枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人以(yi)仰臥(wo)時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)15～20厘米，側(ce)睡時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)約(yue)20～15厘米的高(gao)(gao)度(du)(du)為宜(yi)。枕(zhen)頭的適(shi)宜(yi)高(gao)(gao)度(du)(du)，以(yi)9-10厘米較(jiao)為合適(shi)，具體尺寸還(huan)要(yao)因(yin)每個人的生理特征，尤其(qi)是頸部生理弧度(du)(du)而定。肩寬體胖(pang)者枕(zhen)頭可(ke)略高(gao)(gao)一(yi)些(xie)(xie)，瘦小的人則可(ke)稍低(di)些(xie)(xie)。嬰兒(er)的枕(zhen)頭的高(gao)(gao)度(du)(du)4厘米左右(you)，兒(er)童(tong)則為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如果(guo)排(pai)除患病因(yin)素，出現(xian)頸部酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及失眠等神經衰弱情況(kuang)，或是睡(shui)覺(jue)睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木，那很有可(ke)(ke)能就是你的睡(shui)枕太高(gao)了(le)。如果(guo)臨睡(shui)前(qian)沒有喝水，但醒(xing)來后(hou)發現(xian)面部浮腫，這(zhe)可(ke)(ke)能是睡(shui)枕過低(di)了(le)，引(yin)起頭(tou)部輕微充血導致的。睡(shui)枕過低(di)，下頜(he)會因(yin)此(ci)向上抬，容易張口呼吸，出現(xian)打鼾的情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕(zhen)芯(xin)具有良好的回彈性和吸濕(shi)排濕(shi)性，比(bi)如纖維質(zhi)感(gan)豐(feng)滿、觸感(gan)柔軟。蕎麥(mai)殼填充，保(bao)證(zheng)每(mei)個(ge)環(huan)節(jie)的細致(zhi)和蕎麥(mai)殼香氣的充盈度(du)，讓人舒適(shi)入(ru)睡。天(tian)絲具有(you)納米微纖結構，具有(you)純凈(jing)的(de)纖維，光潔的(de)表面積及出色的(de)濕氣(qi)管理功(gong)能。
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