枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕(zhen)頭。成人(ren)以仰(yang)臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)(gao)15~20厘(li)米(mi)(mi)(mi),側睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)(gao)約20~15厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du)為(wei)(wei)(wei)宜(yi)。枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)(de)適(shi)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du),以9-10厘(li)米(mi)(mi)(mi)較為(wei)(wei)(wei)合適(shi),具體尺寸還要因(yin)每個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)生理特(te)征,尤(you)其(qi)是頸部生理弧度(du)而定。肩寬體胖者枕(zhen)(zhen)頭(tou)可(ke)略高(gao)(gao)(gao)(gao)一(yi)些,瘦小的(de)(de)(de)(de)人(ren)則可(ke)稍低些。嬰兒的(de)(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)度(du)4厘(li)米(mi)(mi)(mi)左右,兒童則為(wei)(wei)(wei)6-9厘(li)米(mi)(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單:如果(guo)排除患病因素,出現頸部酸(suan)痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈、耳鳴(ming)及失眠等神經衰弱情(qing)況(kuang),或是睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)睡(shui)(shui)(shui)到一半感到手腳麻木,那很(hen)有(you)可能(neng)(neng)就是你的睡(shui)(shui)(shui)枕(zhen)太高了(le)。如果(guo)臨(lin)睡(shui)(shui)(shui)前沒有(you)喝(he)水,但(dan)醒(xing)來(lai)后發現面(mian)部浮腫,這可能(neng)(neng)是睡(shui)(shui)(shui)枕(zhen)過低(di)了(le),引起頭部輕微(wei)充血導致的。睡(shui)(shui)(shui)枕(zhen)過低(di),下頜會(hui)因此(ci)向上抬(tai),容易張口呼吸(xi),出現打(da)鼾的情(qing)況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良好的回彈性和吸濕排濕性,比如纖維(wei)質感豐滿、觸(chu)感柔(rou)軟。蕎(qiao)麥殼(ke)填充,保證每個環節(jie)的(de)細致和蕎(qiao)麥殼(ke)香氣(qi)的(de)充盈(ying)度,讓人舒適(shi)入睡。天(tian)絲(si)具(ju)有(you)納米微(wei)纖結構,具(ju)有(you)純凈的(de)纖維,光(guang)潔的(de)表面積及(ji)出色的(de)濕(shi)氣(qi)管理功(gong)能。