10大(da)最毀心臟的職(zhi)業 久坐型工作居首

1、久坐型工作。

比如辦(ban)公室文秘。美國梅奧診(zhen)所心臟病專(zhuan)家馬莎·格(ge)羅根(gen)博士(shi)表示，工(gong)(gong)作(zuo)需要(yao)長時間久坐的人群心臟病危險(xian)更大。其具體機理尚不(bu)清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降(jiang)低，多(duo)種分解脂肪(fang)的酶水平(ping)下(xia)降(jiang)。專(zhuan)家建議，經常起身或走動(dong)，或者(zhe)站立工(gong)(gong)作(zuo)。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而(er)其他工作崗位(wei)因心臟病去世的比例僅為15%。當然，較大的工(gong)作壓力、較長的工(gong)作時間(jian)、壓力大以及(ji)暴露于一氧化碳等(deng)污染氣體等(deng)都(dou)可能是誘發心臟(zang)病(bing)的因(yin)素(su)。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其(qi)他行業員(yuan)工的平均比例為31%。巴士司機高膽固(gu)醇(chun)、體重過重的比(bi)例也比(bi)較高。

4、倒班員工。

醫生(sheng)、護士(shi)、車間(jian)生(sheng)產工人(ren)都屬于倒班員工。“倒班會影響人(ren)體的生(sheng)物(wu)鐘節(jie)奏，生(sheng)物(wu)鐘則是人(ren)體調(diao)節(jie)血糖含量(liang)和血壓的關鍵機制。”紐約(yue)大(da)學醫學中心主任尼(ni)斯卡(ka)，還(huan)有(you)一項發現顯示，夜班工人(ren)抽煙的比(bi)例(li)更高(gao)。

5、酒吧服務員。

雖(sui)然(ran)(ran)美國很多地方已經制定(ding)了餐(can)廳(ting)和酒(jiu)吧禁煙(yan)的(de)規(gui)定(ding)，可往往執行不夠嚴格(ge)，這(zhe)些(xie)場所的(de)服(fu)務人(ren)員自然(ran)(ran)也經常被迫吸到(dao)顧(gu)客的(de)二(er)手煙(yan)。有研究顯示，二(er)手煙(yan)是增加心臟病(bing)風險(xian)的(de)一大罪魁。專家提醒(xing)，在(zai)這(zhe)種地方工作，一定(ding)要注意通風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁隧道建(jian)筑工人進行的(de)調查顯示，他們患心臟病的(de)風險比(bi)普通人高出35%。研(yan)究人(ren)員(yuan)認為是因為這些建筑工(gong)人(ren)往往在密(mi)閉通(tong)道(dao)中工(gong)作(zuo)，會吸入更多一(yi)氧化碳(tan)。有研(yan)究顯示，空氣污染會加大(da)心臟病的風(feng)險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國公務員進行(xing)調查(cha)發(fa)現(xian)，對自身崗(gang)位(wei)控制力(li)較低的人患(huan)心臟(zang)病(bing)的風險(xian)更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個(ge)小時乃至更長時間的人，相對于(yu)每天只工(gong)作七八個(ge)小時的人罹患冠心病的風險要高出67%。緩解的(de)辦法很簡單，專(zhuan)家建議多(duo)吃(chi)水果和蔬菜(cai)等健(jian)康食品(pin)，保障(zhang)充足的(de)睡眠(mian)，每周要保證一定的(de)鍛煉次數等等。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的(de)(de)美國人沒(mei)有(you)醫(yi)(yi)保(bao)。一個有(you)趣的(de)(de)現(xian)象是(shi)，沒(mei)醫(yi)(yi)保(bao)的(de)(de)人健康狀況(kuang)普遍較差，特(te)別(bie)是(shi)心(xin)臟健康情況(kuang)不佳，而(er)如果(guo)沒(mei)醫(yi)(yi)保(bao)的(de)(de)成(cheng)年人一旦拿到醫(yi)(yi)保(bao)，其健康水平往往會提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進行的(de)(de)(de)一(yi)(yi)項研(yan)究顯(xian)示，失業(ye)(ye)的(de)(de)(de)人本來身體沒病，卻可能在(zai)失業(ye)(ye)一(yi)(yi)兩年之后出(chu)現新毛(mao)病，比如(ru)高血壓、糖尿病和(he)心(xin)臟病等。另(ling)一(yi)(yi)項研(yan)究還顯(xian)示，如(ru)果失業(ye)(ye)并非是自(zi)身的(de)(de)(de)原(yuan)因，比方說因為工(gong)廠關門、公司倒閉而失業(ye)(ye)，那么(me)失業(ye)(ye)者出(chu)現中風(feng)(feng)的(de)(de)(de)風(feng)(feng)險要翻一(yi)(yi)番。