10大最毀心臟的(de)職業 久坐型(xing)工作(zuo)居首(shou)

1、久坐型工作。

比(bi)如辦公室文秘(mi)。美國梅(mei)奧診所心(xin)臟病專(zhuan)家馬莎·格羅(luo)根博士表(biao)示(shi)，工作需要長時間久坐(zuo)的人(ren)群心(xin)臟病危(wei)險更大。其具體(ti)機理尚不清楚，但(dan)久坐(zuo)會(hui)導致胰島素敏感度降低，多(duo)種分解(jie)脂肪的酶水平下降。專(zhuan)家建(jian)議，經常(chang)起(qi)身或(huo)走動，或(huo)者站立工作。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而(er)其他工作崗(gang)位(wei)因心臟(zang)病去(qu)世(shi)的比例僅為15%。當然，較大的(de)工作壓力(li)(li)、較長(chang)的(de)工作時間、壓力(li)(li)大以及暴(bao)露于一氧化碳等污(wu)染氣體等都(dou)可能是誘(you)發心臟病(bing)的(de)因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其(qi)他行業員(yuan)工的平均(jun)比例為31%。巴士司(si)機高(gao)(gao)膽固醇(chun)、體(ti)重(zhong)過重(zhong)的比例(li)也(ye)比較高(gao)(gao)。

4、倒班員工。

醫生(sheng)(sheng)、護士(shi)、車間生(sheng)(sheng)產工人都屬于(yu)倒(dao)班(ban)(ban)員工。“倒(dao)班(ban)(ban)會影(ying)響人體的(de)(de)生(sheng)(sheng)物(wu)鐘節(jie)奏，生(sheng)(sheng)物(wu)鐘則是人體調節(jie)血糖(tang)含量(liang)和血壓的(de)(de)關鍵機制。”紐約大學(xue)(xue)醫學(xue)(xue)中(zhong)心(xin)主任尼斯卡，還有一項發現顯示(shi)，夜班(ban)(ban)工人抽煙的(de)(de)比例更高。

5、酒吧服務員。

雖然美國(guo)很(hen)多地(di)方(fang)已經(jing)制定了餐廳和酒吧禁煙(yan)的(de)(de)規定，可往往執行不夠(gou)嚴格，這(zhe)些場所的(de)(de)服(fu)務人員自然也經(jing)常被迫吸(xi)到顧(gu)客的(de)(de)二(er)手煙(yan)。有研究顯示，二(er)手煙(yan)是增加心臟病風險的(de)(de)一大罪(zui)魁(kui)。專家(jia)提醒，在(zai)這(zhe)種地(di)方(fang)工作，一定要注意通風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對(dui)5000多名橋梁隧(sui)道(dao)建筑工人進行的調查(cha)顯(xian)示，他們(men)患(huan)心臟病(bing)的風(feng)險比(bi)普通人高出35%。研(yan)究(jiu)人(ren)員(yuan)認為是因為這些建筑工人(ren)往往在密閉通道中工作，會(hui)吸(xi)入更多一氧化碳(tan)。有研(yan)究(jiu)顯(xian)示，空氣(qi)污染會(hui)加大心臟病的風險(xian)。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國公務員進行調查發現，對自身崗位控(kong)制力較低的人患心臟病的風(feng)險更(geng)高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個小(xiao)時乃至(zhi)更長時間(jian)的人，相(xiang)對于(yu)每(mei)天只工作七八個小(xiao)時的人罹患冠(guan)心病的風險要高出67%。緩解的(de)辦(ban)法很簡單，專家建議多吃水果(guo)和(he)蔬(shu)菜等(deng)健康食品，保(bao)障充(chong)足的(de)睡眠(mian)，每(mei)周要保(bao)證一(yi)定的(de)鍛煉次數(shu)等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的(de)美(mei)國人(ren)沒有(you)醫保(bao)。一個有(you)趣的(de)現象是(shi)，沒醫保(bao)的(de)人(ren)健(jian)康(kang)狀況(kuang)普遍較差，特別是(shi)心臟健(jian)康(kang)情況(kuang)不佳，而如果沒醫保(bao)的(de)成(cheng)年人(ren)一旦拿到醫保(bao)，其健(jian)康(kang)水平往(wang)往(wang)會提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進(jin)行的(de)一(yi)項研(yan)(yan)究顯(xian)(xian)示，失(shi)業(ye)的(de)人(ren)本來身體(ti)沒病(bing)，卻(que)可能在失(shi)業(ye)一(yi)兩年之后出現(xian)新毛病(bing)，比(bi)如高血(xue)壓、糖尿病(bing)和心臟(zang)病(bing)等。另一(yi)項研(yan)(yan)究還顯(xian)(xian)示，如果失(shi)業(ye)并非是自身的(de)原因，比(bi)方說因為工廠關門、公司(si)倒閉而(er)失(shi)業(ye)，那么失(shi)業(ye)者出現(xian)中風(feng)的(de)風(feng)險(xian)要翻一(yi)番。