人(ren)類(lei)的(de)心(xin)臟(zang)(zang)位于(yu)(yu)胸腔(qiang)中部偏左下方，體積(ji)約相(xiang)當于(yu)(yu)一個拳頭大(da)小(xiao)，重(zhong)量約250克。女性(xing)的(de)心(xin)臟(zang)(zang)通(tong)常要比男性(xing)的(de)體積(ji)小(xiao)且重(zhong)量輕。人(ren)的(de)心(xin)臟(zang)(zang)外形像桃子，位于(yu)(yu)橫膈之上，兩(liang)肺間而偏左。

心臟(zang)由(you)心肌(ji)構成，左心房、左心室(shi)、右心房、右心室(shi)四個(ge)腔(qiang)組成，其中(zhong)左心室(shi)內(nei)壁(bi)是最厚的，這(zhe)四個(ge)腔(qiang)分別是體循環，肺(fei)循環的必經之路。

左右(you)心房(fang)之間(jian)(jian)和左右(you)心室之間(jian)(jian)均(jun)由間(jian)(jian)隔隔開，故互不相通，心房(fang)與心室之間(jian)(jian)有瓣膜（房(fang)室瓣），這些瓣膜使(shi)血液只能由心房(fang)流入(ru)心室，而不能倒(dao)流。

心(xin)臟的(de)(de)作用是推動血液流動，向器官、組織(zhi)提供(gong)充足的(de)(de)血流量，以供(gong)應氧和各(ge)種營養物質(zhi)，并帶走(zou)代謝的(de)(de)終產(chan)物（如(ru)二(er)氧化碳、無機鹽、尿(niao)素和尿(niao)酸等），使(shi)細胞維持正常(chang)的(de)(de)代謝和功能(neng)。

判(pan)斷方(fang)法(fa)

1、首先，靜坐5分(fen)鐘(zhong)，測得每分(fen)鐘(zhong)脈(mo)搏數A；

2、然后(hou)，連續做20個標準鞠(ju)躬（頻率(lv)適中），測出脈(mo)搏數為B；

3、最后，休息1分鐘，再(zai)測得脈搏數C。

4、將(jiang)三次(ci)脈(mo)搏數相加，用總和減去200，再(zai)除以(yi)10，即（A+B+C）/10，得(de)數與標準對比(bi)，判斷心臟(zang)的健康程度。

判斷結果

0~3之間：心臟強壯；

3~6之間：心臟狀況良好；

6~9之間：心臟狀態(tai)一般，需要多(duo)加關注；

9~12之(zhi)間：心臟(zang)(zang)不(bu)是很健(jian)康，應關注(zhu)心臟(zang)(zang)問題；

12以上：心臟狀況堪憂，應(ying)盡(jin)快(kuai)去醫院檢查，并采取相應(ying)的措施。

1、心臟病易發人群(qun)

吸煙者(zhe)(zhe)、高血(xue)壓患者(zhe)(zhe)、糖尿病患者(zhe)(zhe)、高膽固醇(chun)血(xue)癥(zheng)患者(zhe)(zhe)、有家族遺(yi)傳病史者(zhe)(zhe)、肥胖者(zhe)(zhe)、缺乏運動或者(zhe)(zhe)工作緊張者(zhe)(zhe)、男性(xing)大于45歲者(zhe)(zhe)，女性(xing)大于55歲者(zhe)(zhe)。

2、心臟病高發病職業(ye)

久坐型工作、消防隊員、公交司機、倒班人員、酒吧服務員、橋梁隧道工人、流水線工人、長期超時加班的工作者、無健康保險的工作者、失業者。【詳細>>】

3、各種心臟病手(shou)術比重(zhong)

① 冠心病：10%-20%；

② 瓣膜病：20%-25%；

③ 先天性心(xin)臟病：60%-65%。

4、我國(guo)心(xin)臟病現狀

① 我(wo)國每年進(jin)行(xing)的心臟手術共150000件(jian)；

② 我國需要(yao)進行心臟手(shou)術(shu)治療的病人有8000000人；

③ 全國的心臟中(zhong)心數量有18家；

④ 心臟(zang)手術量(liang)超過(guo)3000例/年的有4家；

⑤ 我(wo)國先(xian)天性心臟病的發病率(lv)為0.7%；

⑥ 全(quan)國每年(nian)的先(xian)天心臟病(bing)新患者有(you)15-20萬。

1、先天性心臟病

指在胚(pei)胎發育(yu)時期(qi)由于心臟及大血(xue)管的形成障礙或發育(yu)異常(chang)而引起的解剖結構異常(chang)，或出生后應自動關閉的通道(dao)未能閉合(he)（在胎兒(er)屬正常(chang)）的情形。

2、后天性心(xin)臟病

指(zhi)出生后(hou)心臟受到外來或機體(ti)內(nei)在因(yin)素(su)作用而致病。

① 心肺病變(bian)所致心臟病

風濕性(xing)心臟病(bing)、肺(fei)性(xing)心臟病(bing)、心肌(ji)病(bing)：冠心病(bing)等、肥厚型梗阻(zu)性(xing)心肌(ji)病(bing)。

② 全身疾病(bing)所致(zhi)心臟病(bing)

腫瘤性(xing)心臟病、高血壓性(xing)心臟病、糖(tang)尿性(xing)心臟病。

③ 其它因素所致心臟病(bing)

中毒性心(xin)(xin)臟病、妊(ren)娠合(he)并心(xin)(xin)臟病、放射性心(xin)(xin)臟病、慢(man)性高原性心(xin)(xin)臟病。

心(xin)(xin)臟(zang)病如果(guo)是在(zai)早期控制(zhi)的(de)話，可(ke)以很好(hao)的(de)緩解(jie)后(hou)期的(de)癥狀，所(suo)以要(yao)想(xiang)發現的(de)早，就要(yao)清楚心(xin)(xin)臟(zang)病的(de)一些癥狀。

1、鼻子 紅鼻子(zi)常(chang)預示心(xin)臟有病(bing)。這(zhe)是常(chang)見的(de)心(xin)臟病(bing)的(de)征兆。

2、皮膚(fu) 心(xin)臟病患(huan)者的皮(pi)膚可呈深褐色、暗(an)紫色等(deng)，說明心(xin)臟缺(que)氧。

3、呼吸 作(zuo)了一些輕(qing)微活動時(shi)，或(huo)者處于(yu)安(an)靜狀態時(shi)，出現呼吸短促現象，但不(bu)伴(ban)咳嗽，咳痰。

4、面部 如(ru)果面部灰白(bai)而發紫或(huo)呈暗(an)紅(hong)色(se)與蒼白(bai)色(se)，都(dou)有可(ke)能是心臟病的征兆(zhao)。

5、耳(er)朵 耳鳴，并且如果(guo)你的(de)耳垂(chui)出現一條連貫的(de)皺褶，極(ji)有可能是冠狀動脈(mo)硬化所致(zhi)。

6、心悸 患(huan)者自覺心跳快而(er)強，并(bing)伴有(you)心前區不適感(gan)。

7、胸痛 心絞痛呈壓迫感(gan)、憋悶(men)感(gan)。持續3—5分(fen)(fen)鐘。心肌(ji)梗塞(sai)胸(xiong)痛持續20分(fen)(fen)種(zhong)以上，且合并出(chu)汗、煩躁、惡心等其他全身反應。

8、水腫(zhong) 與(yu)肥胖不(bu)同，水腫(zhong)表現為手指按壓皮下組織少的部位(wei)時(shi)（如腳踝處），有明顯的凹(ao)陷，且手指拿開后皮膚彈性(xing)不(bu)易恢復。

9、咯血 臨床(chuang)上心臟病引起咳(ke)血的病種以左心衰竭(jie)最為常見。

10、暈厥 突然、短(duan)暫的意識喪失，且能(neng)自行(xing)恢(hui)復。

不(bu)同(tong)(tong)年齡的(de)人，心率是(shi)不(bu)同(tong)(tong)的(de)，年齡越小，心率越快，若心率超過正常范(fan)圍，就稱為心率過快。 家長(chang)一般都知道，正常人在運(yun)動或(huo)體力勞動之(zhi)后，心率會加(jia)快。孩子亦是(shi)這樣，特(te)別在受驚嚇或(huo)哭鬧時，更是(shi)如此。

心(xin)(xin)率過(guo)快的病因(yin)多為功(gong)能(neng)性(xing)的，也可見于(yu)器(qi)質性(xing)心(xin)(xin)臟病和心(xin)(xin)外因(yin)素。其產生(sheng)主要與交感神經興奮和迷走神經張(zhang)力降低有關。

生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。【詳細>>】

1、病因(yin)及常(chang)見疾病

引起(qi)心(xin)(xin)動過緩的最常(chang)見的原因(yin)是(shi)病理性(xing)竇(dou)性(xing)心(xin)(xin)動過緩、竇(dou)性(xing)停搏、竇(dou)房(fang)(fang)阻(zu)滯、房(fang)(fang)室傳導阻(zu)滯。還可(ke)見于(yu)病態竇(dou)房(fang)(fang)結綜合征、急性(xing)心(xin)(xin)肌梗(geng)死、甲狀腺(xian)機能低(di)下、顱內壓增高(gao)或使用了有減慢心(xin)(xin)率作用的藥物等。

（1）全身性疾病(bing)

流行(xing)性感冒、傷(shang)寒、甲狀腺機能減退(tui)、白喉恢復(fu)期(qi)、阻塞性黃疸、顱內壓增高、某些感染如鉤端螺旋(xuan)體病(bing)、傳(chuan)染性單核細(xi)胞增多癥(zheng)、垂體功能減低、高血(xue)鉀、堿(jian)中毒、食管(guan)憩室、抑郁癥(zheng)，都可(ke)引起(qi)竇性心動過(guo)緩(huan)。

（2）藥物性

一些藥物像(xiang)β-受(shou)體阻(zu)滯劑、利血(xue)平、利多卡因(yin)、乙胺碘呋(fu)酮、胍乙啶、嗎啡、洋地黃(huang)、奎尼丁、異(yi)搏定、新斯(si)的明、麻醉藥等，可引起竇性心動過緩。

（3）心臟(zang)血(xue)管性疾病

急性心(xin)(xin)(xin)肌梗死，心(xin)(xin)(xin)肌炎(yan)(yan)、心(xin)(xin)(xin)內(nei)膜(mo)炎(yan)(yan)、心(xin)(xin)(xin)包炎(yan)(yan)侵(qin)及竇(dou)(dou)房(fang)結(jie)(jie)(jie)，慢性缺血(xue)性心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病(bing)，竇(dou)(dou)房(fang)結(jie)(jie)(jie)炎(yan)(yan)癥(zheng)，竇(dou)(dou)房(fang)結(jie)(jie)(jie)動(dong)脈的(de)血(xue)栓、擴張、炎(yan)(yan)癥(zheng)，某些(xie)心(xin)(xin)(xin)肌病(bing)如淀粉樣變性，法(fa)洛四(si)聯癥(zheng)或大(da)血(xue)管錯(cuo)位術后，微生物累及心(xin)(xin)(xin)臟(zang)，出血(xue)進入(ru)竇(dou)(dou)房(fang)結(jie)(jie)(jie)，家族性竇(dou)(dou)性心(xin)(xin)(xin)動(dong)過(guo)緩，累及心(xin)(xin)(xin)臟(zang)抑制(zhi)中樞(shu)(shu)或加速(su)中樞(shu)(shu)的(de)中樞(shu)(shu)神經系統疾病(bing)等，均可導致心(xin)(xin)(xin)動(dong)過(guo)緩的(de)發(fa)生。

2、心跳過緩(huan)危(wei)害

（1）心(xin)(xin)(xin)(xin)臟缺血(xue)癥狀(zhuang)：當心(xin)(xin)(xin)(xin)動過緩持續發(fa)作(zuo)時，由于心(xin)(xin)(xin)(xin)率偏慢，這時候心(xin)(xin)(xin)(xin)臟泵血(xue)減少，從而出現心(xin)(xin)(xin)(xin)肌供血(xue)不足的癥狀(zhuang)，患(huan)者(zhe)往(wang)往(wang)會有心(xin)(xin)(xin)(xin)慌的現象(xiang)，并且心(xin)(xin)(xin)(xin)慌往(wang)往(wang)持續發(fa)作(zuo)，并可以(yi)伴有乏力，有的患(huan)者(zhe)也會有胸悶癥狀(zhuang)。

（2）腦供血不足癥狀：當心率太慢(man)，導致(zhi)腦供血不足時，這時候患(huan)者往往會(hui)有頭暈(yun)及視(shi)物黑朦現象，嚴(yan)重者甚至(zhi)導致(zhi)暈(yun)厥發(fa)生。

（3）阿斯綜合征：當心動過緩尤其是嚴重的房室傳導阻滯誘發心室顫動，或者嚴重的竇性停博現象出現時，這時候可出現意識喪失、肢體抽搐、大小便失禁等現象，醫學上稱為阿斯綜合征。這種情況，如果救治不及時，患者往往因此而付出失去了生命的代價。【詳細>>】

1、心臟早搏是(shi)什么？

過(guo)(guo)早(zao)(zao)搏動(dong)(dong)簡稱早(zao)(zao)搏，是指異位起搏點(dian)發(fa)(fa)(fa)出的(de)過(guo)(guo)早(zao)(zao)沖動(dong)(dong)引起的(de)心(xin)臟搏動(dong)(dong)，為最常見的(de)心(xin)律失常。過(guo)(guo)早(zao)(zao)搏動(dong)(dong)可發(fa)(fa)(fa)生于正常人(ren)。但心(xin)臟病患者更易發(fa)(fa)(fa)生。本病會(hui)(hui)誘發(fa)(fa)(fa)室性(xing)心(xin)動(dong)(dong)過(guo)(guo)速，心(xin)室顫動(dong)(dong)，在嚴重(zhong)的(de)情況下還會(hui)(hui)導致心(xin)性(xing)猝死。必(bi)須引起重(zhong)視。

2、心臟早(zao)搏什(shen)么感(gan)覺？

發生(sheng)早搏時(shi)，感(gan)覺(jue)(jue)(jue)是因人而異(yi)的，有相當一部分人可以沒有任何感(gan)覺(jue)(jue)(jue)，如果有感(gan)覺(jue)(jue)(jue)，很多人就是一種心慌(huang)的感(gan)覺(jue)(jue)(jue)，另外(wai)就是心前(qian)區不適(shi)或者心臟(zang)咯噔跳(tiao)一下。

3、心(xin)臟早搏的分(fen)類

① 功能性早搏

不合(he)并基礎心(xin)臟病具有頻發性、持續(xu)性、多灶性；

② 病理性早搏

合并基礎心臟(zang)病具有偶發(fa)(fa)性、單(dan)灶性、陣(zhen)發(fa)(fa)行。病理早搏要注(zhu)意(yi)，有可能是其它心臟(zang)疾病的(de)信號。

4、出(chu)現早搏怎么辦

① 功能性早搏

對人的影(ying)響(xiang)是很小的，可以不治療或者藥(yao)物(wu)控制，不必擔(dan)心。

② 病理性早搏

應(ying)請(qing)醫生進一步檢查原因，治好(hao)誘發早搏的疾病，避免惡化。

1、壓抑憤(fen)怒 壓(ya)抑憤怒會加大對心臟(zang)的(de)壓(ya)力，如果發泄(xie)出來(lai)，會使心臟(zang)感到更舒適(shi)。

2、吸(xi)煙或被(bei)動(dong)吸(xi)煙 尼古丁等化(hua)學物質對心臟血管產生嚴重(zhong)的損害(hai)，最(zui)后會發生心律失常、心絞痛等癥狀。

3、終日懶洋洋 終日渾身(shen)懶洋洋的(de)(de)人比經常強(qiang)迫自己做劇烈鍛(duan)煉的(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)患心臟病的(de)(de)可能性(xing)(xing)要大28%。

4、吃燒烤 高溫燒烤的(de)食物會(hui)產(chan)生晚期(qi)糖化終產(chan)物的(de)血液化合物，這種化合物會(hui)增加患(huan)心臟病的(de)風(feng)險(xian)。

5、遠(yuan)離朋友 在工作中結交朋友(you)最(zui)少的人(ren)，其(qi)心率(lv)也最(zui)高，血壓(ya)指數(shu)也最(zui)不健康。

6、性生活(huo)縱欲過度 過(guo)度激動，過(guo)度興奮時(shi)，心(xin)臟血(xue)管會突然(ran)痙攣(luan)，造成心(xin)肌(ji)缺血(xue)，引發(fa)心(xin)臟病。

7、亂吃藥 如果是孕婦，還會影響(xiang)到(dao)胎(tai)兒的(de)心臟(zang)健康。

8、狂熱一時的節食(shi) 體(ti)重波動非常大的人(ren)與體(ti)重緩慢下降而(er)很好地(di)保持(chi)下去的人(ren)相(xiang)比，心臟和血(xue)流要差得多。

9、三餐進食過(guo)飽 胃壁(bi)擴張，會使肺內壓力升高，導致(zhi)心(xin)臟代(dai)謝(xie)增加，容易誘發致(zhi)使性的心(xin)肌梗(geng)塞(sai)。

10、口味偏(pian)重 過多(duo)攝入鈉鹽不僅可以導致血壓升(sheng)高，同時還能使膽固醇(chun)升(sheng)高，促進(jin)動脈(mo)粥樣硬化。

1、單純(chun)球囊擴張

1977年9月15日，格(ge)林特茨(ci)格(ge)為(wei)1位38歲的男性(xing)心(xin)絞痛患者巴赫曼成(cheng)(cheng)功施(shi)行了首例經皮冠(guan)狀動脈血(xue)管成(cheng)(cheng)形術，開創了冠(guan)心(xin)病(bing)介(jie)入治療(liao)的新紀元。球囊擴張后可取出，根據(ju)病(bing)情評估是否服藥，術后再狹(xia)窄率約為(wei)30%-50%。再次放支架的難度低，不受磁場影響，無血(xue)管壁支撐，而(er)且對(dui)血(xue)管功能不影響，無血(xue)管炎癥反應(ying)(ying)，無異(yi)物反應(ying)(ying)。

2、金屬支架

1986年，法國實(shi)施了第1例(li)冠(guan)狀動脈支(zhi)(zhi)架(jia)置入術(shu)。該(gai)心臟支(zhi)(zhi)架(jia)為金(jin)屬支(zhi)(zhi)架(jia)，是單純的金(jin)屬網狀管，一旦安裝后金(jin)屬支(zhi)(zhi)架(jia)永(yong)久存在，終生需(xu)服用(yong)阿(a)司匹林(lin)，術(shu)后再狹窄率約為15%-20%。金(jin)屬支(zhi)(zhi)架(jia)再次放支(zhi)(zhi)架(jia)的難度高，受磁場影響大，血管壁支(zhi)(zhi)撐力良好。但是血管功(gong)能會喪失(shi)，會有持續血管炎癥反(fan)應(ying)，異物反(fan)應(ying)較多。

3、藥物洗(xi)脫支架

2001年(nian)9月，歐洲心(xin)臟(zang)病學會(hui)年(nian)會(hui)公(gong)布(bu)第(di)一(yi)項藥(yao)(yao)物(wu)(wu)洗脫支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)（DES）臨床試(shi)驗RAVEL結果，該公(gong)布(bu)標志冠心(xin)病介(jie)入(ru)治療翻入(ru)新篇章，榮(rong)登當(dang)年(nian)美(mei)國心(xin)臟(zang)協會(hui)十大(da)研究進展榜首。藥(yao)(yao)物(wu)(wu)洗脫支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)是以藥(yao)(yao)物(wu)(wu)抑制管道細胞增殖防止(zhi)血(xue)栓的形成(cheng)而展開支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)，它將藥(yao)(yao)物(wu)(wu)和支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)結合在(zai)一(yi)起，在(zai)金屬支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)表面鍍上了一(yi)層藥(yao)(yao)膜。該心(xin)臟(zang)支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)金屬支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)永久存(cun)在(zai)，終(zhong)生服(fu)用阿(a)司匹林(lin)，術后再狹窄(zhai)率約為5%-10%。再次放支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)的難度高，受磁場影(ying)響較大(da)，血(xue)管壁支(zhi)(zhi)(zhi)撐力良好。血(xue)管功能喪失，持續(xu)血(xue)管炎(yan)癥(zheng)反(fan)應(ying)，異物(wu)(wu)反(fan)應(ying)較少。

4、可溶(rong)解支(zhi)架

可溶解支架于1988年首次提出，2006開始有相關研究報告，2012年首批在歐洲及新加坡等亞太國家上市。可溶解支架又被稱為生物可吸收支架，它可以在體內自行溶解，被機體吸收。這種新型支架在動脈狹窄時可以起到擴張血管的作用，兩年后完全溶解，需要服用阿司匹林兩年，術后再狹窄率<4%，而且不影響再次放支架，不受磁場影響，血管壁支撐力良好人體能偶完全恢復血管功能，血管炎癥反應小，異物反應極少。【詳細>>】

1、油炸類食(shi)品

油(you)炸食(shi)(shi)品不僅(jin)可(ke)能會(hui)(hui)引發肥(fei)胖、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，還有可(ke)能會(hui)(hui)引發冠心病，甚至(zhi)可(ke)能致癌。當油(you)脂暴(bao)露在非(fei)常高(gao)的溫(wen)度下，會(hui)(hui)形成(cheng)自由基。而油(you)炸食(shi)(shi)品中的反式脂肪酸會(hui)(hui)引起身體的炎癥(zheng)，從而造成(cheng)動脈堵塞，擾(rao)亂甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺產(chan)生足夠(gou)的激素。

2、罐頭類食品

罐(guan)頭類(lei)食品可能(neng)會(hui)導致胰(yi)(yi)腺負(fu)荷(he)(he)加重(zhong)(zhong)，加重(zhong)(zhong)肥胖，從而影(ying)響心臟(zang)健康(kang)。罐(guan)頭制品中的蛋(dan)白(bai)質常常出現(xian)變性，使其消化吸(xi)收率(lv)(lv)大(da)(da)(da)為降(jiang)低(di)，營(ying)養價值大(da)(da)(da)幅度降(jiang)低(di)。很多水果類(lei)罐(guan)頭含有較(jiao)高(gao)的糖(tang)分(fen)，并以液體為載體被攝入人體，使糖(tang)分(fen)的吸(xi)收率(lv)(lv)因(yin)之大(da)(da)(da)為增(zeng)高(gao)，在進食后短時間內導致血(xue)糖(tang)大(da)(da)(da)幅攀升，胰(yi)(yi)腺負(fu)荷(he)(he)加重(zhong)(zhong)，經常食用可能(neng)會(hui)影(ying)響心臟(zang)健康(kang)。

3、腌制類食品(pin)

腌制類食品　在腌制過程中，需(xu)要大量(liang)(liang)放鹽(yan)，這會(hui)導致此類食物鈉(na)鹽(yan)含量(liang)(liang)超標，造成常(chang)常(chang)進(jin)食腌制食品者腎臟的(de)(de)負(fu)擔(dan)加(jia)(jia)重，發生高血壓的(de)(de)風險增高。而人體中的(de)(de)鈉(na)水(shui)含量(liang)(liang)過多，會(hui)增加(jia)(jia)血容量(liang)(liang)，加(jia)(jia)重心(xin)臟負(fu)擔(dan)，對預防心(xin)臟病不利(li)，因此每日(ri)食鹽(yan)量(liang)(liang)最好不要超過6克。

4、酒

少量飲酒(jiu)對(dui)人體(ti)身(shen)體(ti)有益，但過量飲酒(jiu)會對(dui)人體(ti)造(zao)成很(hen)大危害。酒(jiu)精可(ke)以(yi)加(jia)快(kuai)血液循環，加(jia)快(kuai)心跳速(su)度，但是飲用過多(duo)容易引發心臟病，導致心肌梗塞。

5、脂肪(fang)和膽固醇含量高的食物

在日(ri)常(chang)生活中，盡量(liang)避免食用的(de)(de)動(dong)物脂肪及(ji)膽固醇(chun)含量(liang)較高的(de)(de)食物，例如動(dong)物的(de)(de)肝臟、蛋黃、魚子、肥肉等(deng)(deng)等(deng)(deng)。長(chang)期(qi)大量(liang)進(jin)食脂肪和(he)膽固醇(chun)含量(liang)高的(de)(de)食物，可能會增高患(huan)心血管疾(ji)病和(he)惡性腫瘤的(de)(de)概率。

1、少食(shi)

就是限制(zhi)進食(shi)的數量(liang)和種類。心臟(zang)病人多半體(ti)重超重，因此(ci)應(ying)有意(yi)識地控制(zhi)每(mei)日熱(re)量(liang)攝取量(liang)，減輕(qing)體(ti)重。建議每(mei)次(ci)進食(shi)不(bu)宜過(guo)飽，以免加重胃腸(chang)負擔，引發(fa)心臟(zang)病發(fa)作。此(ci)外還應(ying)少食(shi)辛辣刺激(ji)性(xing)食(shi)物(wu)及(ji)過(guo)涼過(guo)熱(re)的食(shi)物(wu)，以減輕(qing)胃腸(chang)刺激(ji)。

2、少(shao)脂(zhi)

就是盡量(liang)少(shao)食(shi)用高(gao)(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)和(he)高(gao)(gao)(gao)膽(dan)固(gu)醇(chun)食(shi)物(wu)，如(ru)油類(lei)、肥肉類(lei)食(shi)品，動物(wu)內臟等。過多(duo)的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)可以造成肥胖、高(gao)(gao)(gao)血脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，長期高(gao)(gao)(gao)血脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是引起動脈硬化(hua)的(de)主(zhu)要因素，因此，要控(kong)制(zhi)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)攝入(ru)量(liang)。膽(dan)固(gu)醇(chun)含量(liang)多(duo)少(shao)直(zhi)接影(ying)響人體健康，過高(gao)(gao)(gao)會(hui)發生冠(guan)心病、脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)肝(gan)、高(gao)(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)血癥等病，應適當加以控(kong)制(zhi)。在飲(yin)食(shi)方(fang)面，應避免動物(wu)性食(shi)品，少(shao)吃(chi)肥肉、奶(nai)油、黃(huang)油等脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)類(lei)食(shi)物(wu)，少(shao)吃(chi)動物(wu)肝(gan)臟、腦(nao)、魚(yu)子、墨斗魚(yu)等含膽(dan)固(gu)醇(chun)高(gao)(gao)(gao)的(de)食(shi)物(wu)。

3、少鹽(yan)

吃(chi)鹽(yan)過多，會(hui)導(dao)致(zhi)鈉水(shui)潴(zhu)留，增(zeng)加(jia)血容量(liang)(liang)，加(jia)重心臟(zang)(zang)負(fu)擔，對預(yu)防心臟(zang)(zang)病不(bu)利，因此每日食鹽(yan)量(liang)(liang)最好不(bu)要超過6克。

4、多補充膳(shan)食纖維素(su)

膳食(shi)纖維(wei)素(su)(su)是一種不能(neng)被人體消(xiao)化、吸收(shou)的物質，但它能(neng)促進膽酸(suan)從(cong)糞便(bian)中(zhong)排出，減少膽固(gu)醇在體內生成，有利于冠心病的防治。纖維(wei)素(su)(su)主(zhu)要(yao)存在于蔬菜(cai)中(zhong)，以(yi)竹筍、梅干菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)為代表(biao)，糧(liang)食(shi)作物中(zhong)以(yi)黃豆(dou)、燕麥含量較多。國內認為，每天纖維(wei)素(su)(su)應(ying)吃15~30克左右，才能(neng)滿足需要(yao)。據(ju)國外(wai)報道，如每天攝(she)入26克纖維(wei)素(su)(su)，就可(ke)降低女性患心臟(zang)病的危險，同時心肌(ji)梗塞的危險也相對降低。

5、多補充維生素

豐富的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素有助(zhu)于(yu)心臟(zang)健康。如維生(sheng)(sheng)素C能(neng)(neng)改善冠(guan)狀(zhuang)動(dong)脈(mo)的(de)(de)血(xue)(xue)液循環，保(bao)護血(xue)(xue)管內皮細胞的(de)(de)完整性，還(huan)能(neng)(neng)促進(jin)膽固醇(chun)生(sheng)(sheng)成膽酸，從而降低血(xue)(xue)中(zhong)有害的(de)(de)膽固醇(chun)。維生(sheng)(sheng)素E具(ju)有很強的(de)(de)抗氧(yang)(yang)化(hua)作用，能(neng)(neng)阻(zu)止不飽和脂肪酸發生(sheng)(sheng)過氧(yang)(yang)化(hua)，保(bao)護心肌，預防(fang)血(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)。維生(sheng)(sheng)素PP（即(ji)尼克酸、煙(yan)酸）能(neng)(neng)擴張末梢血(xue)(xue)管，防(fang)止血(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)形(xing)成，還(huan)能(neng)(neng)降低血(xue)(xue)中(zhong)膽固醇(chun)含量。

6、多補充微量元素

微量元素數量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。【詳細】

心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)一旦(dan)發作(zuo)起來，死(si)亡率是非常(chang)高(gao)的(de)。所以做好心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)急(ji)救常(chang)識的(de)儲備就尤為重要。心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)的(de)種(zhong)類(lei)有很多，各種(zhong)心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)發作(zuo)起來的(de)急(ji)救措施(shi)是不同(tong)的(de)。

1、急性(xing)心肌梗

病(bing)人絕對要(yao)(yao)臥床(chuang)休息，松解(jie)領口，保持(chi)室內安靜和(he)空氣流(liu)通(tong)。如果有(you)條件的可(ke)吸氧(yang)。病(bing)人可(ke)以(yi)舌下含服硝(xiao)酸(suan)甘油1片或消心痛1至2片，同(tong)時馬上呼叫急救中心。千萬不要(yao)(yao)乘公共(gong)汽車或扶病(bing)人步行去醫院，以(yi)防(fang)并病(bing)情(qing)加重。

2、心力衰竭

病人(ren)一定(ding)要安靜休息(xi)，最好(hao)是半臥位，兩足下(xia)垂，有條(tiao)件可(ke)立(li)即吸氧，心力(li)衰竭的病人(ren)不(bu)可(ke)隨(sui)意(yi)給藥，應盡快送醫(yi)院(yuan)救治(zhi)。

3、短(duan)暫休(xiu)克

應輕輕地(di)(di)將患(huan)者平(ping)放在床上(shang)以增加(jia)血(xue)流量，同時(shi)讓(rang)患(huan)者含服消(xiao)心(xin)痛或益(yi)安寧(ning)丸等藥物。用拳(quan)頭有節奏(zou)地(di)(di)用力(li)叩擊心(xin)臟部位(wei)，連續叩擊2至3次，拳(quan)頭抬起時(shi)離胸(xiong)使得心(xin)臟受到刺激，隨即人工(gong)呼吸(xi)，如果有條件的話(hua)可以直接讓(rang)患(huan)者進行(xing)吸(xi)氧。

4、心跳驟(zou)停

如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%。首先應對患者實施心肺復蘇術。然后應立即行口對口人工呼吸，胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓后，做2次人工呼吸。【心臟復(fu)蘇術(shu)步驟詳(xiang)解>>】

5、建(jian)議

對120呼救電(dian)話講什么？

① 病人的姓(xing)名、性別、年(nian)齡；

② 目(mu)前病(bing)人的狀(zhuang)況；

③ 發病的時間、過程(cheng)；

④ 用藥情況(kuang)，以及(ji)過(guo)去的病史中與本次(ci)發(fa)病有關的部(bu)分(fen)；

⑤ 病人(ren)家(jia)庭或發病現場的詳細地址和電話號(hao)碼；

⑥ 等(deng)候救護車的確切地點。

1、每天午睡半小時；

2、及時釋放壓力，學會放松技巧；

3、多吃復雜碳(tan)水化合物；

4、別忽(hu)視自己(ji)的腹部不適；

5、抑(yi)郁(yu)情(qing)緒必須 “消(xiao)化” 掉；

6、運動比(bi)減肥(fei)更重要；

7、心臟有(you)問(wen)題也要(yao)鍛煉；

8、考慮(lv)服用他汀類藥物；

9、最好(hao)別(bie)喝酒；

10、心(xin)臟(zang)檢(jian)查(cha)不能忽視。

心臟(zang)被稱(cheng)為(wei)生命的(de)(de)起搏(bo)器(qi)，可見(jian)它對于(yu)一個人生命的(de)(de)重要性(xing)。現在(zai)(zai)，心臟(zang)病不(bu)再是中老年人的(de)(de)專利(li)了，它也開(kai)始(shi)侵蝕其(qi)青(qing)壯年甚至是青(qing)少年的(de)(de)健康(kang)。所(suo)以，千萬不(bu)要以為(wei)心臟(zang)疾病離自己很遠，其(qi)實它就在(zai)(zai)我(wo)們的(de)(de)身邊，需要我(wo)們時(shi)時(shi)刻刻打(da)起精神做好防(fang)范。