人類(lei)的心臟位于胸腔中部(bu)偏(pian)左下方，體積(ji)約(yue)相當于一個拳頭大小，重量約(yue)250克。女性(xing)的心臟通常要(yao)比男性(xing)的體積(ji)小且(qie)重量輕。人的心臟外形(xing)像(xiang)桃子，位于橫膈(ge)之上，兩肺間(jian)而偏(pian)左。

心(xin)(xin)臟(zang)由心(xin)(xin)肌構成，左心(xin)(xin)房(fang)、左心(xin)(xin)室、右心(xin)(xin)房(fang)、右心(xin)(xin)室四(si)個腔(qiang)組成，其中(zhong)左心(xin)(xin)室內壁是最(zui)厚的(de)，這四(si)個腔(qiang)分別是體循環(huan)，肺(fei)循環(huan)的(de)必(bi)經之路(lu)。

左右心(xin)(xin)房(fang)之(zhi)(zhi)(zhi)間(jian)和左右心(xin)(xin)室之(zhi)(zhi)(zhi)間(jian)均由間(jian)隔(ge)隔(ge)開，故互不相(xiang)通，心(xin)(xin)房(fang)與心(xin)(xin)室之(zhi)(zhi)(zhi)間(jian)有瓣膜（房(fang)室瓣），這些瓣膜使血(xue)液只能(neng)由心(xin)(xin)房(fang)流入心(xin)(xin)室，而不能(neng)倒流。

心臟的(de)(de)作(zuo)用是推動血液流動，向器官、組(zu)織提供(gong)充足的(de)(de)血流量，以供(gong)應氧(yang)和各(ge)種營養(yang)物(wu)質，并帶走代謝的(de)(de)終(zhong)產物(wu)（如二氧(yang)化碳、無機鹽、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的(de)(de)代謝和功能。

判斷方法

1、首(shou)先，靜坐5分鐘(zhong)(zhong)，測得每分鐘(zhong)(zhong)脈搏數A；

2、然后(hou)，連續做20個標準鞠(ju)躬（頻(pin)率(lv)適中），測出(chu)脈搏數為B；

3、最后，休息1分鐘，再測得脈搏數C。

4、將三(san)次(ci)脈(mo)搏數(shu)相加，用總和減去200，再除以(yi)10，即(ji)（A+B+C）/10，得數(shu)與標(biao)準對比，判斷心臟(zang)的健康程度。

判斷結果

0~3之間：心臟(zang)強壯；

3~6之(zhi)間：心臟狀況(kuang)良好；

6~9之(zhi)間：心臟狀態一(yi)般(ban)，需要多(duo)加關注；

9~12之間：心臟(zang)不是很(hen)健康(kang)，應關注心臟(zang)問題；

12以上：心臟狀況堪憂(you)，應盡快去醫院(yuan)檢(jian)查(cha)，并(bing)采取相應的措施。

1、心臟(zang)病易發人群

吸煙者(zhe)、高(gao)血(xue)壓(ya)患(huan)者(zhe)、糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)、高(gao)膽(dan)固醇血(xue)癥患(huan)者(zhe)、有家族(zu)遺傳病史者(zhe)、肥(fei)胖者(zhe)、缺乏運動(dong)或者(zhe)工(gong)作緊張者(zhe)、男性(xing)(xing)大于45歲者(zhe)，女性(xing)(xing)大于55歲者(zhe)。

2、心臟病高發病職業

久坐型工作、消防隊員、公交司機、倒班人員、酒吧服務員、橋梁隧道工人、流水線工人、長期超時加班的工作者、無健康保險的工作者、失業者。【詳細>>】

3、各種心(xin)臟病手術比(bi)重

① 冠心病：10%-20%；

② 瓣(ban)膜病(bing)：20%-25%；

③ 先天性(xing)心臟病：60%-65%。

4、我國(guo)心(xin)臟病現狀

① 我國每年進行的心臟手術共150000件；

② 我(wo)國(guo)需(xu)要進(jin)行心臟手術治療的病人(ren)有8000000人(ren)；

③ 全國的心(xin)臟中心(xin)數量(liang)有18家；

④ 心(xin)臟(zang)手術量超(chao)過3000例(li)/年的有4家(jia)；

⑤ 我國(guo)先天性心臟(zang)病(bing)的發病(bing)率為0.7%；

⑥ 全國每年的先(xian)天(tian)心臟病新患者有(you)15-20萬。

1、先天性心臟病

指在(zai)胚胎發育時(shi)期(qi)由(you)于心臟及大(da)血管的(de)形成障礙或(huo)發育異常而引起的(de)解剖結構異常，或(huo)出(chu)生后應自動關(guan)閉的(de)通道未(wei)能(neng)閉合（在(zai)胎兒屬正(zheng)常）的(de)情形。

2、后天性心臟病

指出生(sheng)后心(xin)臟受到外(wai)來或機體內在因素作用而致(zhi)病。

① 心(xin)(xin)肺(fei)病(bing)變所(suo)致(zhi)心(xin)(xin)臟病(bing)

風濕性心(xin)臟(zang)病(bing)、肺性心(xin)臟(zang)病(bing)、心(xin)肌病(bing)：冠心(xin)病(bing)等、肥厚型(xing)梗阻性心(xin)肌病(bing)。

② 全身疾病(bing)所致心臟病(bing)

腫瘤性心臟病(bing)(bing)、高(gao)血壓性心臟病(bing)(bing)、糖尿性心臟病(bing)(bing)。

③ 其它因(yin)素所致(zhi)心臟(zang)病

中毒(du)性(xing)心(xin)臟病(bing)(bing)、妊娠合并心(xin)臟病(bing)(bing)、放射性(xing)心(xin)臟病(bing)(bing)、慢性(xing)高原(yuan)性(xing)心(xin)臟病(bing)(bing)。

心臟(zang)病(bing)如果是在(zai)早期(qi)控制(zhi)的(de)話，可以很好的(de)緩(huan)解后期(qi)的(de)癥(zheng)狀，所以要想發(fa)現的(de)早，就(jiu)要清楚心臟(zang)病(bing)的(de)一(yi)些癥(zheng)狀。

1、鼻子(zi) 紅鼻子常預示心臟(zang)有病。這是常見的(de)心臟(zang)病的(de)征兆。

2、皮膚(fu) 心臟病(bing)患者的皮膚可呈深(shen)褐色、暗紫(zi)色等，說明心臟缺氧。

3、呼吸 作了一些(xie)輕微(wei)活動時，或者處于(yu)安靜狀態時，出現呼吸(xi)短(duan)促現象(xiang)，但不伴咳(ke)(ke)嗽，咳(ke)(ke)痰。

4、面部 如果面部(bu)灰白(bai)而發(fa)紫或呈暗紅色(se)與蒼白(bai)色(se)，都有可(ke)能是心臟(zang)病的征兆。

5、耳(er)朵 耳鳴，并且如(ru)果你的(de)耳垂出(chu)現一條連貫(guan)的(de)皺褶(zhe)，極有可(ke)能是冠狀動脈硬化(hua)所致。

6、心悸(ji) 患(huan)者自覺心跳快而強，并伴有(you)心前區不(bu)適感。

7、胸痛 心(xin)(xin)(xin)絞痛呈壓迫感、憋悶感。持續3—5分(fen)鐘。心(xin)(xin)(xin)肌梗塞胸痛持續20分(fen)種以上，且合并出汗、煩躁、惡心(xin)(xin)(xin)等其他全身反應。

8、水腫 與肥胖不同，水腫表現(xian)為手(shou)指(zhi)按壓皮下(xia)組(zu)織(zhi)少的(de)部位時（如(ru)腳(jiao)踝處(chu)），有明顯的(de)凹陷，且(qie)手(shou)指(zhi)拿(na)開后(hou)皮膚彈(dan)性不易(yi)恢復。

9、咯血 臨床上心(xin)臟(zang)病(bing)引起咳(ke)血的病(bing)種以左心(xin)衰(shuai)竭最為常見。

10、暈厥 突然(ran)、短暫(zan)的意識喪失，且能自(zi)行恢復。

不同年(nian)齡的人，心(xin)率(lv)是不同的，年(nian)齡越(yue)小，心(xin)率(lv)越(yue)快(kuai)，若心(xin)率(lv)超過(guo)正常(chang)范(fan)圍，就(jiu)稱為心(xin)率(lv)過(guo)快(kuai)。 家長一般(ban)都知道，正常(chang)人在運(yun)動(dong)(dong)或(huo)體力勞動(dong)(dong)之后，心(xin)率(lv)會加快(kuai)。孩子亦是這樣，特別在受驚嚇或(huo)哭(ku)鬧時，更(geng)是如此。

心(xin)率過快的(de)病(bing)因多為功能性的(de)，也(ye)可見于器質(zhi)性心(xin)臟病(bing)和心(xin)外(wai)因素。其產生(sheng)主要與交感神經(jing)興奮和迷走神經(jing)張力降(jiang)低有關。

生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。【詳細>>】

1、病(bing)因(yin)及常見疾病(bing)

引起心(xin)動過(guo)緩(huan)(huan)的最常見的原因是病理性(xing)竇(dou)性(xing)心(xin)動過(guo)緩(huan)(huan)、竇(dou)性(xing)停搏(bo)、竇(dou)房阻(zu)滯、房室傳導阻(zu)滯。還可見于病態竇(dou)房結綜(zong)合(he)征、急(ji)性(xing)心(xin)肌梗死(si)、甲狀腺機能(neng)低下、顱內壓增(zeng)高(gao)或(huo)使(shi)用了有減慢心(xin)率作用的藥物等(deng)。

（1）全(quan)身性(xing)疾病

流行性感冒、傷寒、甲狀腺機(ji)能(neng)減(jian)退、白喉恢復(fu)期、阻塞性黃(huang)疸、顱內壓增高(gao)、某些感染如鉤端螺(luo)旋體病、傳染性單(dan)核細胞增多癥、垂體功(gong)能(neng)減(jian)低、高(gao)血鉀、堿中毒、食管(guan)憩室、抑郁(yu)癥，都可引起竇性心動(dong)過緩。

（2）藥物性

一些藥(yao)物像β-受體阻(zu)滯劑、利血平、利多卡(ka)因、乙(yi)胺碘(dian)呋酮、胍乙(yi)啶(ding)、嗎啡(fei)、洋(yang)地黃、奎尼丁(ding)、異搏定、新斯的明、麻醉藥(yao)等，可(ke)引(yin)起竇性心(xin)動(dong)過緩。

（3）心臟血管(guan)性(xing)疾病(bing)

急性心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗死(si)，心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)炎、心(xin)(xin)(xin)(xin)內膜炎、心(xin)(xin)(xin)(xin)包炎侵及竇(dou)(dou)房(fang)(fang)結，慢性缺血性心(xin)(xin)(xin)(xin)臟病，竇(dou)(dou)房(fang)(fang)結炎癥(zheng)，竇(dou)(dou)房(fang)(fang)結動脈(mo)的(de)血栓、擴(kuo)張、炎癥(zheng)，某些(xie)心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)病如淀粉樣(yang)變性，法洛四(si)聯癥(zheng)或大(da)血管(guan)錯位術后(hou)，微(wei)生物累(lei)及心(xin)(xin)(xin)(xin)臟，出血進入竇(dou)(dou)房(fang)(fang)結，家族性竇(dou)(dou)性心(xin)(xin)(xin)(xin)動過(guo)緩，累(lei)及心(xin)(xin)(xin)(xin)臟抑(yi)制中(zhong)樞或加速中(zhong)樞的(de)中(zhong)樞神經系統疾病等，均可(ke)導致心(xin)(xin)(xin)(xin)動過(guo)緩的(de)發(fa)生。

2、心(xin)跳過緩危害

（1）心臟缺血(xue)癥(zheng)狀：當心動過緩持(chi)續發(fa)作(zuo)時(shi)，由(you)于(yu)心率偏(pian)慢，這時(shi)候心臟泵血(xue)減少，從而出現心肌(ji)供血(xue)不(bu)足的癥(zheng)狀，患者(zhe)(zhe)往(wang)往(wang)會有心慌的現象，并且心慌往(wang)往(wang)持(chi)續發(fa)作(zuo)，并可以伴有乏力，有的患者(zhe)(zhe)也會有胸悶癥(zheng)狀。

（2）腦供血不足癥狀：當心率太慢，導致腦供血不足時，這時候患(huan)者往(wang)往(wang)會(hui)有頭暈(yun)(yun)及視物黑朦現(xian)象(xiang)，嚴重者甚至導致暈(yun)(yun)厥(jue)發生。

（3）阿斯綜合征：當心動過緩尤其是嚴重的房室傳導阻滯誘發心室顫動，或者嚴重的竇性停博現象出現時，這時候可出現意識喪失、肢體抽搐、大小便失禁等現象，醫學上稱為阿斯綜合征。這種情況，如果救治不及時，患者往往因此而付出失去了生命的代價。【詳細(xi)>>】

1、心(xin)臟早搏是什么？

過(guo)早(zao)搏(bo)動(dong)簡(jian)稱早(zao)搏(bo)，是指異位起搏(bo)點發(fa)(fa)出的過(guo)早(zao)沖(chong)動(dong)引起的心臟搏(bo)動(dong)，為最常見的心律失常。過(guo)早(zao)搏(bo)動(dong)可發(fa)(fa)生(sheng)于正常人。但心臟病(bing)患者更易發(fa)(fa)生(sheng)。本(ben)病(bing)會誘發(fa)(fa)室性心動(dong)過(guo)速，心室顫動(dong)，在嚴(yan)重的情況下還會導致(zhi)心性猝(cu)死。必須引起重視(shi)。

2、心臟早搏什么(me)感覺？

發生早搏時，感覺(jue)(jue)是(shi)因人而異的，有(you)相當一(yi)部分人可(ke)以沒有(you)任(ren)何(he)感覺(jue)(jue)，如果有(you)感覺(jue)(jue)，很多(duo)人就是(shi)一(yi)種心慌的感覺(jue)(jue)，另外(wai)就是(shi)心前區不適或(huo)者心臟咯噔跳一(yi)下。

3、心臟早搏的分類

① 功能性早搏

不合并(bing)基礎(chu)心臟(zang)病(bing)具有頻發性(xing)、持續(xu)性(xing)、多灶性(xing)；

② 病理性早搏

合并基礎心臟(zang)病(bing)具有(you)偶發(fa)性、單灶(zao)性、陣發(fa)行(xing)。病(bing)理(li)早搏(bo)要注(zhu)意(yi)，有(you)可(ke)能是(shi)其它心臟(zang)疾病(bing)的(de)信號。

4、出現早(zao)搏怎么辦

① 功能性早搏

對人的影響是很(hen)小的，可以不治療或(huo)者藥物控制，不必擔(dan)心。

② 病理性早搏

應(ying)請(qing)醫(yi)生進一步檢查(cha)原因，治好誘(you)發早搏的疾(ji)病(bing)，避(bi)免惡化(hua)。

1、壓(ya)抑憤怒 壓(ya)(ya)抑(yi)憤(fen)怒會(hui)加大對心臟的壓(ya)(ya)力(li)，如果發泄出來，會(hui)使心臟感到更(geng)舒適。

2、吸煙或被動吸煙 尼(ni)古丁等化學物質對心臟(zang)血管產生(sheng)嚴重的損害，最后會發生(sheng)心律失常、心絞痛(tong)等癥狀。

3、終日懶洋洋 終日渾身懶(lan)洋洋的(de)人比經常強迫(po)自己做劇烈鍛煉的(de)男性患心(xin)臟(zang)病的(de)可能性要(yao)大(da)28%。

4、吃(chi)燒烤 高(gao)溫燒烤的食(shi)物會(hui)產生晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會(hui)增加患心臟病(bing)的風險。

5、遠(yuan)離朋(peng)友 在工作(zuo)中結交朋(peng)友最少的人，其心率也(ye)最高，血壓(ya)指數也(ye)最不(bu)健康。

6、性生活縱欲過(guo)度 過(guo)度(du)(du)激(ji)動，過(guo)度(du)(du)興奮時，心(xin)臟血(xue)管會突然痙(jing)攣，造成心(xin)肌(ji)缺血(xue)，引(yin)發心(xin)臟病。

7、亂吃藥 如果是孕婦，還會影(ying)響到胎兒(er)的(de)心臟健康。

8、狂熱一時的節(jie)食 體重(zhong)波動非常大的人與體重(zhong)緩慢下降而很好地保持下去(qu)的人相比，心臟和(he)血(xue)流要差得(de)多。

9、三(san)餐進(jin)食(shi)過飽 胃壁擴(kuo)張，會使肺內壓(ya)力升高，導致心臟(zang)代(dai)謝增加，容易(yi)誘(you)發致使性的(de)心肌梗塞(sai)。

10、口味偏重(zhong) 過多攝(she)入鈉(na)鹽(yan)不(bu)僅可以導致(zhi)血(xue)壓升(sheng)高(gao)，同時還能使膽固(gu)醇(chun)升(sheng)高(gao)，促進動(dong)脈粥樣硬化。

1、單(dan)純球囊擴張

1977年9月15日，格林(lin)特茨格為1位38歲的(de)男性(xing)心絞痛患者巴赫曼成功(gong)施行了(le)首例經皮冠狀動脈血(xue)(xue)管(guan)成形術，開創了(le)冠心病(bing)介(jie)入治療的(de)新紀(ji)元。球囊擴張后(hou)可取出(chu)，根據(ju)病(bing)情評(ping)估是(shi)否(fou)服(fu)藥，術后(hou)再狹(xia)窄率約為30%-50%。再次(ci)放支架(jia)的(de)難度(du)低，不(bu)受磁場影響，無(wu)(wu)血(xue)(xue)管(guan)壁(bi)支撐，而(er)且對(dui)血(xue)(xue)管(guan)功(gong)能不(bu)影響，無(wu)(wu)血(xue)(xue)管(guan)炎癥反應，無(wu)(wu)異物反應。

2、金屬支架

1986年，法國實(shi)施了(le)第1例冠狀動(dong)脈支(zhi)架(jia)置入術。該心臟(zang)支(zhi)架(jia)為(wei)金(jin)屬(shu)支(zhi)架(jia)，是單(dan)純(chun)的金(jin)屬(shu)網狀管(guan)，一旦安裝后金(jin)屬(shu)支(zhi)架(jia)永久存在，終生需服用阿司(si)匹林，術后再狹窄率(lv)約為(wei)15%-20%。金(jin)屬(shu)支(zhi)架(jia)再次放支(zhi)架(jia)的難度高，受磁場影響大，血(xue)(xue)(xue)管(guan)壁(bi)支(zhi)撐力(li)良(liang)好。但是血(xue)(xue)(xue)管(guan)功(gong)能會喪失，會有持續血(xue)(xue)(xue)管(guan)炎(yan)癥反應(ying)，異(yi)物反應(ying)較多。

3、藥物洗脫支架(jia)

2001年(nian)9月，歐(ou)洲心臟病(bing)學會(hui)年(nian)會(hui)公布(bu)第一項藥物(wu)(wu)(wu)洗(xi)脫支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)（DES）臨床(chuang)試(shi)驗RAVEL結果(guo)，該公布(bu)標志冠心病(bing)介(jie)入治(zhi)療翻入新篇章，榮登(deng)當年(nian)美國心臟協(xie)會(hui)十大研究進展榜首。藥物(wu)(wu)(wu)洗(xi)脫支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)是(shi)以(yi)藥物(wu)(wu)(wu)抑制管(guan)道細胞增殖防(fang)止血栓的形成而(er)展開支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)，它將藥物(wu)(wu)(wu)和支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)結合在(zai)一起，在(zai)金屬支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)表(biao)面(mian)鍍(du)上了一層藥膜。該心臟支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)金屬支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)永(yong)久存在(zai)，終生服用(yong)阿司匹(pi)林，術后再(zai)狹窄率(lv)約(yue)為5%-10%。再(zai)次放(fang)支(zhi)(zhi)架(jia)(jia)的難度高，受磁場(chang)影響(xiang)較(jiao)大，血管(guan)壁支(zhi)(zhi)撐力良(liang)好。血管(guan)功能喪失，持(chi)續血管(guan)炎(yan)癥反應，異物(wu)(wu)(wu)反應較(jiao)少(shao)。

4、可溶解支(zhi)架(jia)

可溶解支架于1988年首次提出，2006開始有相關研究報告，2012年首批在歐洲及新加坡等亞太國家上市。可溶解支架又被稱為生物可吸收支架，它可以在體內自行溶解，被機體吸收。這種新型支架在動脈狹窄時可以起到擴張血管的作用，兩年后完全溶解，需要服用阿司匹林兩年，術后再狹窄率<4%，而且不影響再次放支架，不受磁場影響，血管壁支撐力良好人體能偶完全恢復血管功能，血管炎癥反應小，異物反應極少。【詳細>>】

1、油炸類食品

油(you)炸食品不僅可(ke)能會(hui)引(yin)(yin)發肥胖、高脂(zhi)血癥(zheng)等癥(zheng)狀，還有可(ke)能會(hui)引(yin)(yin)發冠(guan)心病，甚至可(ke)能致癌。當油(you)脂(zhi)暴露在非常高的溫度下，會(hui)形成自由基。而(er)油(you)炸食品中的反式脂(zhi)肪酸(suan)會(hui)引(yin)(yin)起身體(ti)的炎癥(zheng)，從而(er)造成動脈堵塞，擾亂(luan)甲(jia)狀腺產(chan)生足夠的激素。

2、罐(guan)頭類食品

罐頭類食(shi)品可能會導(dao)致胰腺(xian)負荷加(jia)重，加(jia)重肥胖，從而影(ying)響心臟健康。罐頭制品中的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)常(chang)(chang)常(chang)(chang)出現變性(xing)，使其消(xiao)化吸(xi)收率大(da)為(wei)降(jiang)低，營養價值大(da)幅度降(jiang)低。很多(duo)水果類罐頭含有較高(gao)的(de)(de)糖分(fen)，并以液體為(wei)載體被攝(she)入人體，使糖分(fen)的(de)(de)吸(xi)收率因之大(da)為(wei)增高(gao)，在進食(shi)后短時間內導(dao)致血(xue)糖大(da)幅攀升，胰腺(xian)負荷加(jia)重，經常(chang)(chang)食(shi)用可能會影(ying)響心臟健康。

3、腌制類食品(pin)

腌(a)制類食品　在(zai)腌(a)制過程(cheng)中，需(xu)要大量(liang)放鹽，這(zhe)會導(dao)致此類食物鈉鹽含量(liang)超(chao)標，造成常(chang)常(chang)進食腌(a)制食品者腎臟(zang)(zang)的負擔加(jia)重，發(fa)生高血壓的風險增(zeng)高。而人(ren)體(ti)中的鈉水含量(liang)過多，會增(zeng)加(jia)血容(rong)量(liang)，加(jia)重心臟(zang)(zang)負擔，對(dui)預防心臟(zang)(zang)病不利，因此每日食鹽量(liang)最好不要超(chao)過6克。

4、酒

少量飲(yin)酒對(dui)人體(ti)(ti)身體(ti)(ti)有益，但(dan)過(guo)量飲(yin)酒會對(dui)人體(ti)(ti)造成(cheng)很大危害。酒精可以加快血液循環，加快心(xin)(xin)跳速度，但(dan)是飲(yin)用過(guo)多容易引發心(xin)(xin)臟病，導(dao)致心(xin)(xin)肌(ji)梗塞。

5、脂肪和膽固醇(chun)含(han)量(liang)高的食物(wu)

在(zai)日常生活中，盡量(liang)避免食用(yong)的(de)動物脂肪及膽(dan)固醇(chun)含量(liang)較高(gao)的(de)食物，例如動物的(de)肝(gan)臟、蛋黃、魚子、肥肉等等。長期(qi)大量(liang)進食脂肪和(he)膽(dan)固醇(chun)含量(liang)高(gao)的(de)食物，可能會增高(gao)患心血管(guan)疾病和(he)惡性(xing)腫瘤(liu)的(de)概率。

1、少食

就是(shi)限(xian)制進食(shi)(shi)的(de)(de)數(shu)量和種(zhong)類。心臟病人多半體重(zhong)超(chao)重(zhong)，因此應(ying)有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重(zhong)。建議每次進食(shi)(shi)不宜過(guo)(guo)飽，以免(mian)加重(zhong)胃(wei)腸負擔(dan)，引發心臟病發作(zuo)。此外還應(ying)少(shao)食(shi)(shi)辛辣刺(ci)激性食(shi)(shi)物及過(guo)(guo)涼過(guo)(guo)熱的(de)(de)食(shi)(shi)物，以減輕胃(wei)腸刺(ci)激。

2、少脂

就是盡量少食(shi)(shi)用高(gao)(gao)脂肪和高(gao)(gao)膽(dan)固醇食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)油(you)類、肥肉類食(shi)(shi)品，動物(wu)內臟(zang)等。過(guo)多的(de)脂肪可以(yi)造成肥胖、高(gao)(gao)血脂，長期高(gao)(gao)血脂是引起動脈硬(ying)化的(de)主要因(yin)素(su)，因(yin)此，要控制(zhi)脂肪的(de)攝(she)入量。膽(dan)固醇含量多少直接影響人體健康，過(guo)高(gao)(gao)會(hui)發生冠心病、脂肪肝(gan)、高(gao)(gao)脂血癥等病，應(ying)適當加以(yi)控制(zhi)。在飲食(shi)(shi)方面，應(ying)避免動物(wu)性食(shi)(shi)品，少吃肥肉、奶(nai)油(you)、黃油(you)等脂肪類食(shi)(shi)物(wu)，少吃動物(wu)肝(gan)臟(zang)、腦、魚子、墨斗魚等含膽(dan)固醇高(gao)(gao)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。

3、少(shao)鹽

吃(chi)鹽(yan)過多，會導(dao)致鈉水潴(zhu)留，增加(jia)血容量(liang)，加(jia)重心(xin)臟(zang)(zang)負(fu)擔，對預防心(xin)臟(zang)(zang)病不利，因此(ci)每日食鹽(yan)量(liang)最好不要(yao)超過6克。

4、多補充膳食(shi)纖維素

膳食(shi)纖(xian)維(wei)(wei)素(su)是一種不(bu)能被人體(ti)消(xiao)化、吸收(shou)的(de)物質，但它能促(cu)進膽(dan)(dan)酸(suan)從糞便(bian)中排(pai)出，減少膽(dan)(dan)固醇(chun)在(zai)(zai)體(ti)內生成，有利于冠心(xin)病的(de)防治。纖(xian)維(wei)(wei)素(su)主要存在(zai)(zai)于蔬菜(cai)中，以(yi)(yi)竹筍、梅(mei)干菜(cai)、芹(qin)菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)為(wei)代表，糧食(shi)作(zuo)物中以(yi)(yi)黃豆、燕麥含(han)量較多。國內認為(wei)，每天(tian)(tian)纖(xian)維(wei)(wei)素(su)應吃15~30克左右(you)，才能滿足(zu)需要。據國外(wai)報道，如每天(tian)(tian)攝入26克纖(xian)維(wei)(wei)素(su)，就可降(jiang)低(di)女性患心(xin)臟病的(de)危(wei)險，同時心(xin)肌梗(geng)塞的(de)危(wei)險也相對降(jiang)低(di)。

5、多補充維(wei)生素

豐富的(de)維生(sheng)素有助于心臟健康。如維生(sheng)素C能改善冠(guan)狀(zhuang)動脈的(de)血(xue)液循環，保(bao)(bao)護血(xue)管內(nei)皮細胞的(de)完整性，還能促進膽固(gu)醇生(sheng)成膽酸(suan)，從而(er)降低血(xue)中有害的(de)膽固(gu)醇。維生(sheng)素E具有很(hen)強(qiang)的(de)抗(kang)氧(yang)化作用，能阻止不飽和(he)脂肪酸(suan)發(fa)生(sheng)過氧(yang)化，保(bao)(bao)護心肌，預(yu)防血(xue)栓(shuan)。維生(sheng)素PP（即尼克酸(suan)、煙酸(suan)）能擴(kuo)張末梢血(xue)管，防止血(xue)栓(shuan)形成，還能降低血(xue)中膽固(gu)醇含量。

6、多補充微量元素

微量元素數量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。【詳細】

心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)一旦發作起來，死(si)亡率是非常(chang)高的。所以做(zuo)好(hao)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)急救常(chang)識的儲備就尤(you)為重要。心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)的種類有很多，各(ge)種心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)發作起來的急救措施是不同的。

1、急性心肌梗

病(bing)人(ren)絕對要臥床休(xiu)息，松(song)解領口，保持室內安(an)靜和空氣流通。如(ru)果有條件的可吸氧。病(bing)人(ren)可以舌下含(han)服硝酸甘油(you)1片或(huo)消(xiao)心痛1至2片，同時馬上呼叫(jiao)急救中心。千(qian)萬(wan)不要乘公共汽車或(huo)扶病(bing)人(ren)步行(xing)去醫院，以防并病(bing)情(qing)加(jia)重。

2、心力衰竭

病人(ren)一定要(yao)安靜休息，最好是半臥位，兩足下垂，有條件可立(li)即吸氧，心力衰竭的(de)病人(ren)不可隨意給(gei)藥，應盡快(kuai)送醫院救治。

3、短暫休(xiu)克

應(ying)輕輕地(di)將患者平(ping)放在床(chuang)上以增(zeng)加血流量，同時讓患者含服(fu)消心痛或益(yi)安寧丸等藥物。用拳頭(tou)有(you)節奏地(di)用力(li)叩擊心臟部(bu)位(wei)，連續叩擊2至(zhi)3次，拳頭(tou)抬(tai)起時離胸(xiong)使得心臟受到刺激，隨即人工呼吸(xi)，如果有(you)條件的話(hua)可(ke)以直接讓患者進行(xing)吸(xi)氧。

4、心跳(tiao)驟停

如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%。首先應對患者實施心肺復蘇術。然后應立即行口對口人工呼吸，胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓后，做2次人工呼吸。【心(xin)臟復蘇(su)術(shu)步驟(zou)詳解>>】

5、建議

對(dui)120呼救電話(hua)講什(shen)么？

① 病人的姓名、性別、年齡；

② 目前(qian)病人的狀(zhuang)況；

③ 發病的(de)時間、過程；

④ 用(yong)藥情(qing)況，以及過去的病史中與本次(ci)發病有關的部分(fen)；

⑤ 病人家庭或發病現場的詳(xiang)細地址和電話號碼(ma)；

⑥ 等候救護車的確切地(di)點。

1、每天午睡半(ban)小時；

2、及(ji)時釋放壓力，學會放松技巧；

3、多吃復雜碳水化合物；

4、別忽視自(zi)己的(de)腹部不適(shi)；

5、抑(yi)郁情緒必須 “消化” 掉；

6、運(yun)動比減肥更重要；

7、心(xin)臟(zang)有問(wen)題也要鍛煉；

8、考慮服(fu)用他汀(ting)類藥物；

9、最(zui)好(hao)別喝(he)酒；

10、心臟檢查不(bu)能忽視。

心(xin)臟被稱為生命(ming)的(de)起搏器，可見它(ta)對于一個人生命(ming)的(de)重(zhong)要性。現在，心(xin)臟病不再是中老年人的(de)專利(li)了，它(ta)也開(kai)始(shi)侵(qin)蝕(shi)其(qi)(qi)青壯(zhuang)年甚至是青少年的(de)健康。所以，千(qian)萬不要以為心(xin)臟疾(ji)病離自己很遠，其(qi)(qi)實(shi)它(ta)就在我們(men)的(de)身(shen)邊，需(xu)要我們(men)時(shi)(shi)時(shi)(shi)刻刻打(da)起精(jing)神做好防(fang)范。