人類(lei)的(de)(de)(de)心臟(zang)位于胸腔中部(bu)偏(pian)左(zuo)下方，體積(ji)約相當于一個(ge)拳頭大小(xiao)(xiao)，重量約250克。女性(xing)的(de)(de)(de)心臟(zang)通常要(yao)比男(nan)性(xing)的(de)(de)(de)體積(ji)小(xiao)(xiao)且重量輕。人的(de)(de)(de)心臟(zang)外形像桃子，位于橫(heng)膈之上，兩肺間而偏(pian)左(zuo)。

心(xin)臟(zang)由心(xin)肌構成(cheng)，左(zuo)心(xin)房、左(zuo)心(xin)室(shi)、右心(xin)房、右心(xin)室(shi)四個腔(qiang)組成(cheng)，其(qi)中左(zuo)心(xin)室(shi)內壁是最厚(hou)的，這四個腔(qiang)分別是體循環，肺循環的必經之路。

左(zuo)右(you)心房之(zhi)(zhi)間(jian)(jian)和左(zuo)右(you)心室(shi)之(zhi)(zhi)間(jian)(jian)均(jun)由間(jian)(jian)隔隔開(kai)，故互不相通，心房與心室(shi)之(zhi)(zhi)間(jian)(jian)有(you)瓣膜（房室(shi)瓣），這些瓣膜使血液只能由心房流入心室(shi)，而不能倒流。

心臟的(de)作用是推動(dong)血(xue)液流動(dong)，向器官、組織提供充足的(de)血(xue)流量，以(yi)供應氧(yang)和(he)各種營養物質，并(bing)帶走代(dai)謝(xie)的(de)終產物（如二氧(yang)化(hua)碳、無機鹽、尿素和(he)尿酸等），使細胞維持正常(chang)的(de)代(dai)謝(xie)和(he)功能。

判斷方法

1、首(shou)先，靜坐5分鐘(zhong)，測得每分鐘(zhong)脈搏數A；

2、然后，連(lian)續做20個標(biao)準鞠躬（頻率適中），測出脈搏數(shu)為(wei)B；

3、最后，休(xiu)息(xi)1分鐘，再(zai)測得(de)脈搏(bo)數(shu)C。

4、將三次脈(mo)搏數相加(jia)，用總和減(jian)去200，再(zai)除以10，即（A+B+C）/10，得數與標準對(dui)比，判(pan)斷心臟的健康程度。

判(pan)斷結果

0~3之間(jian)：心臟強壯；

3~6之間(jian)：心臟狀況良(liang)好；

6~9之(zhi)間：心臟(zang)狀態一般，需要多加關(guan)注(zhu)；

9~12之間：心(xin)(xin)臟不是很健(jian)康(kang)，應關注心(xin)(xin)臟問題(ti)；

12以上：心臟狀(zhuang)況堪憂(you)，應(ying)盡快去(qu)醫院檢查，并采取相應(ying)的措施。

1、心臟病易發人群

吸煙(yan)者、高血壓(ya)患者、糖尿病患者、高膽固醇(chun)血癥患者、有家族遺(yi)傳病史者、肥胖者、缺乏運動(dong)或(huo)者工作緊張(zhang)者、男性大(da)于(yu)45歲(sui)者，女性大(da)于(yu)55歲(sui)者。

2、心臟(zang)病高發病職業(ye)

久坐型工作、消防隊員、公交司機、倒班人員、酒吧服務員、橋梁隧道工人、流水線工人、長期超時加班的工作者、無健康保險的工作者、失業者。【詳(xiang)細(xi)>>】

3、各種心臟病手術比(bi)重

① 冠(guan)心病：10%-20%；

② 瓣膜病：20%-25%；

③ 先天(tian)性心臟病(bing)：60%-65%。

4、我國心臟(zang)病現狀

① 我國每年進行(xing)的心臟手術共150000件(jian)；

② 我國需要進行心臟手(shou)術治療的(de)病(bing)人(ren)有8000000人(ren)；

③ 全(quan)國(guo)的心(xin)臟中心(xin)數量有18家；

④ 心臟手術量超過3000例/年(nian)的有4家；

⑤ 我國先天性(xing)心臟(zang)病(bing)的發病(bing)率為0.7%；

⑥ 全國(guo)每(mei)年(nian)的先天(tian)心臟病新患者有15-20萬。

1、先(xian)天性心臟病

指(zhi)在胚胎(tai)(tai)發(fa)育(yu)時期由于心臟及大血管的(de)形成障礙或發(fa)育(yu)異常而引起的(de)解剖(pou)結構異常，或出生后(hou)應自動關閉的(de)通道未能閉合（在胎(tai)(tai)兒屬正常）的(de)情形。

2、后(hou)天(tian)性(xing)心臟病(bing)

指出生后(hou)心臟受到外來或機體內在因(yin)素作用(yong)而致病。

① 心肺病變所致心臟病

風濕(shi)性(xing)心臟病、肺性(xing)心臟病、心肌病：冠心病等(deng)、肥厚型梗阻性(xing)心肌病。

② 全(quan)身疾(ji)病(bing)所致心臟病(bing)

腫瘤性心臟(zang)病、高血壓(ya)性心臟(zang)病、糖尿性心臟(zang)病。

③ 其它因素(su)所致心臟病

中毒性心(xin)臟(zang)病、妊娠(shen)合并心(xin)臟(zang)病、放射性心(xin)臟(zang)病、慢性高原性心(xin)臟(zang)病。

心(xin)臟病(bing)如果是在(zai)早期控制的(de)(de)話，可以很好的(de)(de)緩解后期的(de)(de)癥狀，所以要想發現(xian)的(de)(de)早，就要清楚心(xin)臟病(bing)的(de)(de)一些癥狀。

1、鼻(bi)子 紅鼻子常預示(shi)心臟(zang)有病。這是常見的心臟(zang)病的征兆。

2、皮膚 心臟病患者的(de)皮膚可呈深(shen)褐色、暗紫色等，說明心臟缺(que)氧。

3、呼吸 作(zuo)了一些輕微活動時，或者處于(yu)安靜(jing)狀態時，出現呼(hu)吸短促現象，但不伴咳(ke)嗽，咳(ke)痰。

4、面(mian)部 如果面部灰白(bai)(bai)而發紫或呈暗紅色(se)與(yu)蒼白(bai)(bai)色(se)，都有(you)可能是心臟病的征兆。

5、耳朵 耳鳴，并且(qie)如果你(ni)的耳垂出現一條連貫的皺(zhou)褶(zhe)，極有可(ke)能是冠(guan)狀動脈硬化(hua)所(suo)致。

6、心悸 患者自覺(jue)心跳快(kuai)而強，并(bing)伴有(you)心前區不適感。

7、胸痛 心(xin)(xin)絞痛(tong)呈壓迫(po)感、憋悶感。持續3—5分鐘。心(xin)(xin)肌(ji)梗塞胸痛(tong)持續20分種以上，且合并出汗(han)、煩(fan)躁、惡心(xin)(xin)等其他全身反應。

8、水腫 與肥胖(pang)不同，水(shui)腫(zhong)表現為手(shou)指按壓皮下組織少的(de)部位(wei)時（如腳(jiao)踝處），有明顯的(de)凹陷，且手(shou)指拿開(kai)后皮膚彈性(xing)不易(yi)恢復。

9、咯血 臨床上心(xin)(xin)臟病引(yin)起咳血的病種以左心(xin)(xin)衰(shuai)竭(jie)最為常見。

10、暈厥 突然、短暫(zan)的意識喪失，且能自行恢復。

不(bu)同年(nian)齡的(de)人(ren)，心率(lv)(lv)是不(bu)同的(de)，年(nian)齡越小，心率(lv)(lv)越快，若心率(lv)(lv)超(chao)過正(zheng)常范圍，就稱為心率(lv)(lv)過快。 家長(chang)一(yi)般(ban)都知道，正(zheng)常人(ren)在運動(dong)(dong)或體(ti)力勞動(dong)(dong)之后(hou)，心率(lv)(lv)會加快。孩子亦(yi)是這(zhe)樣，特別在受驚嚇或哭(ku)鬧時，更是如(ru)此。

心率過快的病(bing)因(yin)多為功(gong)能(neng)性(xing)的，也可見(jian)于器質性(xing)心臟病(bing)和心外因(yin)素。其產生(sheng)主要與交感神(shen)經興奮和迷走神(shen)經張力降低有關。

生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。【詳細>>】

1、病因及(ji)常見疾病

引起心(xin)(xin)動過緩(huan)的最(zui)常見(jian)的原因是(shi)病理(li)性竇(dou)性心(xin)(xin)動過緩(huan)、竇(dou)性停(ting)搏、竇(dou)房(fang)阻(zu)滯、房(fang)室傳導阻(zu)滯。還(huan)可(ke)見(jian)于病態竇(dou)房(fang)結綜合征(zheng)、急性心(xin)(xin)肌梗死、甲狀腺機能(neng)低下、顱(lu)內(nei)壓增高或使用了有(you)減慢心(xin)(xin)率作(zuo)用的藥物等。

（1）全身(shen)性疾(ji)病

流(liu)行性(xing)感(gan)冒、傷寒、甲狀腺(xian)機能(neng)減(jian)退、白喉恢復(fu)期、阻塞性(xing)黃疸、顱內壓增(zeng)高、某些(xie)感(gan)染如鉤端螺旋體病、傳染性(xing)單核細胞增(zeng)多癥、垂體功能(neng)減(jian)低、高血鉀、堿(jian)中毒、食管憩(qi)室、抑郁癥，都可(ke)引起(qi)竇性(xing)心動過(guo)緩。

（2）藥物性

一些(xie)藥物(wu)像(xiang)β-受體(ti)阻滯(zhi)劑、利血(xue)平(ping)、利多卡因、乙(yi)胺碘(dian)呋酮、胍乙(yi)啶(ding)、嗎啡、洋地黃、奎尼丁、異(yi)搏定(ding)、新(xin)斯的明、麻醉(zui)藥等(deng)，可引起竇性心動過緩。

（3）心臟血管性疾病(bing)

急(ji)性心(xin)(xin)肌梗死，心(xin)(xin)肌炎(yan)、心(xin)(xin)內(nei)膜炎(yan)、心(xin)(xin)包炎(yan)侵及(ji)竇房結(jie)，慢性缺血(xue)性心(xin)(xin)臟病(bing)，竇房結(jie)炎(yan)癥，竇房結(jie)動脈的(de)血(xue)栓、擴(kuo)張、炎(yan)癥，某些心(xin)(xin)肌病(bing)如淀粉樣變性，法洛四聯癥或大血(xue)管錯位術后，微生物累及(ji)心(xin)(xin)臟，出血(xue)進入竇房結(jie)，家族性竇性心(xin)(xin)動過緩，累及(ji)心(xin)(xin)臟抑制中(zhong)樞(shu)或加速(su)中(zhong)樞(shu)的(de)中(zhong)樞(shu)神經系(xi)統疾病(bing)等，均可導致心(xin)(xin)動過緩的(de)發生。

2、心跳(tiao)過緩危害(hai)

（1）心(xin)臟(zang)缺血(xue)癥狀：當心(xin)動過(guo)緩持續發作時，由于心(xin)率偏慢，這時候心(xin)臟(zang)泵血(xue)減少，從而(er)出現心(xin)肌(ji)供(gong)血(xue)不足的癥狀，患者往往會有(you)心(xin)慌(huang)的現象，并且(qie)心(xin)慌(huang)往往持續發作，并可以伴有(you)乏(fa)力，有(you)的患者也會有(you)胸悶癥狀。

（2）腦供(gong)血(xue)不足(zu)癥(zheng)狀(zhuang)：當心率(lv)太慢，導致腦供(gong)血(xue)不足(zu)時，這時候(hou)患(huan)者往往會有頭(tou)暈及視(shi)物黑(hei)朦現象，嚴(yan)重者甚至導致暈厥發生(sheng)。

（3）阿斯綜合征：當心動過緩尤其是嚴重的房室傳導阻滯誘發心室顫動，或者嚴重的竇性停博現象出現時，這時候可出現意識喪失、肢體抽搐、大小便失禁等現象，醫學上稱為阿斯綜合征。這種情況，如果救治不及時，患者往往因此而付出失去了生命的代價。【詳細>>】

1、心臟早搏是什么？

過早(zao)(zao)(zao)搏動(dong)簡稱早(zao)(zao)(zao)搏，是(shi)指異位(wei)起(qi)搏點發出的過早(zao)(zao)(zao)沖動(dong)引起(qi)的心臟(zang)搏動(dong)，為最(zui)常見的心律(lv)失常。過早(zao)(zao)(zao)搏動(dong)可發生于(yu)正(zheng)常人。但心臟(zang)病患者更易發生。本病會(hui)誘(you)發室性心動(dong)過速(su)，心室顫動(dong)，在嚴重的情(qing)況下還(huan)會(hui)導致心性猝(cu)死。必須引起(qi)重視。

2、心臟早搏什么感覺(jue)？

發生早搏(bo)時，感(gan)覺(jue)(jue)是因人而(er)異(yi)的，有相當一部分人可(ke)以沒有任何(he)感(gan)覺(jue)(jue)，如果有感(gan)覺(jue)(jue)，很多(duo)人就是一種(zhong)心(xin)慌的感(gan)覺(jue)(jue)，另外就是心(xin)前區不適(shi)或者心(xin)臟咯(ge)噔跳一下(xia)。

3、心(xin)臟早搏的分(fen)類

① 功能性早搏

不合并基(ji)礎心臟病具有頻發性、持續性、多(duo)灶性；

② 病理性早搏

合(he)并基(ji)礎(chu)心(xin)臟病具(ju)有(you)偶(ou)發性、單灶(zao)性、陣發行(xing)。病理早搏要注意，有(you)可(ke)能(neng)是(shi)其它心(xin)臟疾病的信號。

4、出現早(zao)搏怎么辦

① 功能性早搏

對人的影響是很小(xiao)的，可以不(bu)(bu)治療或者藥物控制，不(bu)(bu)必(bi)擔心。

② 病理性早搏

應請醫生進(jin)一步檢查原因，治好誘發早搏(bo)的疾病，避免(mian)惡化。

1、壓抑憤怒 壓抑憤怒會加大對(dui)心臟的壓力，如果(guo)發泄出來，會使心臟感(gan)到(dao)更舒(shu)適。

2、吸煙(yan)或被(bei)動吸煙(yan) 尼古丁等化學物質對心(xin)臟血(xue)管產生嚴重的損害(hai)，最后(hou)會發生心(xin)律失常、心(xin)絞(jiao)痛等癥狀。

3、終日懶(lan)洋洋 終日渾身懶洋洋的人比(bi)經常強迫自己(ji)做劇烈(lie)鍛煉的男性(xing)患心臟病的可(ke)能性(xing)要大(da)28%。

4、吃燒(shao)烤 高溫燒烤的(de)食物(wu)(wu)會產生晚期糖化(hua)終產物(wu)(wu)的(de)血液化(hua)合物(wu)(wu)，這種化(hua)合物(wu)(wu)會增(zeng)加(jia)患心臟病的(de)風(feng)險。

5、遠離(li)朋友 在(zai)工(gong)作(zuo)中結交朋友最(zui)少(shao)的人，其心率(lv)也最(zui)高，血壓(ya)指數也最(zui)不健康(kang)。

6、性生(sheng)活縱欲過度(du) 過度激動(dong)，過度興(xing)奮時，心(xin)臟血管會突(tu)然(ran)痙攣，造成心(xin)肌缺血，引發心(xin)臟病。

7、亂(luan)吃藥 如果是孕婦(fu)，還會影響(xiang)到(dao)胎(tai)兒的心臟(zang)健康(kang)。

8、狂熱一時的節(jie)食 體(ti)重波動非常大的人與(yu)體(ti)重緩(huan)慢(man)下降而很好地保持下去的人相比，心臟和(he)血流(liu)要差得多(duo)。

9、三餐進食(shi)過飽 胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心(xin)臟代謝增(zeng)加，容易誘發致使性的(de)心(xin)肌梗塞。

10、口味偏(pian)重(zhong) 過(guo)多攝(she)入鈉(na)鹽(yan)不僅(jin)可以導致血壓(ya)升(sheng)高，同時還能使膽固醇升(sheng)高，促進動脈粥樣硬化。

1、單純(chun)球(qiu)囊擴張(zhang)

1977年9月15日，格(ge)林(lin)特茨格(ge)為1位38歲的(de)男性心絞痛(tong)患(huan)者巴赫曼成(cheng)功施(shi)行了(le)首例(li)經(jing)皮冠狀動脈血(xue)管成(cheng)形(xing)術，開創(chuang)了(le)冠心病(bing)介(jie)入治(zhi)療(liao)的(de)新紀元。球囊(nang)擴張(zhang)后可取出，根(gen)據病(bing)情評估(gu)是否服(fu)藥(yao)，術后再狹窄率約為30%-50%。再次放支(zhi)架的(de)難度低，不受磁場影響，無(wu)血(xue)管壁支(zhi)撐，而且對血(xue)管功能不影響，無(wu)血(xue)管炎癥反應，無(wu)異物(wu)反應。

2、金屬支架

1986年(nian)，法(fa)國實施了第1例(li)冠(guan)狀動脈(mo)支架(jia)置入(ru)術。該心臟(zang)支架(jia)為金屬支架(jia)，是(shi)(shi)單(dan)純的金屬網狀管(guan)，一旦(dan)安裝后(hou)金屬支架(jia)永久存在(zai)，終生需服用阿司(si)匹林，術后(hou)再狹窄(zhai)率約為15%-20%。金屬支架(jia)再次放支架(jia)的難度(du)高，受磁場影(ying)響大，血管(guan)壁支撐力良好。但是(shi)(shi)血管(guan)功能會喪失，會有(you)持續(xu)血管(guan)炎癥(zheng)反應(ying)，異物反應(ying)較多。

3、藥(yao)物洗脫支(zhi)架

2001年(nian)9月，歐洲心(xin)臟(zang)病(bing)學會年(nian)會公(gong)布(bu)第一(yi)項(xiang)藥(yao)(yao)物(wu)洗(xi)脫(tuo)支架(jia)(jia)（DES）臨(lin)床試驗RAVEL結(jie)果(guo)，該公(gong)布(bu)標志冠心(xin)病(bing)介入治療翻(fan)入新篇章，榮登(deng)當年(nian)美(mei)國心(xin)臟(zang)協會十大(da)研究進展榜首。藥(yao)(yao)物(wu)洗(xi)脫(tuo)支架(jia)(jia)是以藥(yao)(yao)物(wu)抑制管道(dao)細(xi)胞(bao)增殖防止血(xue)栓的(de)(de)形成(cheng)而展開(kai)支架(jia)(jia)，它(ta)將藥(yao)(yao)物(wu)和支架(jia)(jia)結(jie)合在一(yi)起，在金屬支架(jia)(jia)表面(mian)鍍上了一(yi)層藥(yao)(yao)膜。該心(xin)臟(zang)支架(jia)(jia)金屬支架(jia)(jia)永久存(cun)在，終生服用阿(a)司匹林，術后再狹窄率約為5%-10%。再次(ci)放支架(jia)(jia)的(de)(de)難度高，受磁場影響較(jiao)大(da)，血(xue)管壁支撐力良好。血(xue)管功能喪失，持續血(xue)管炎癥反(fan)應(ying)，異物(wu)反(fan)應(ying)較(jiao)少。

4、可溶(rong)解支架

可溶解支架于1988年首次提出，2006開始有相關研究報告，2012年首批在歐洲及新加坡等亞太國家上市。可溶解支架又被稱為生物可吸收支架，它可以在體內自行溶解，被機體吸收。這種新型支架在動脈狹窄時可以起到擴張血管的作用，兩年后完全溶解，需要服用阿司匹林兩年，術后再狹窄率<4%，而且不影響再次放支架，不受磁場影響，血管壁支撐力良好人體能偶完全恢復血管功能，血管炎癥反應小，異物反應極少。【詳細>>】

1、油炸類食品

油(you)炸食(shi)品不僅可(ke)(ke)能會(hui)引(yin)發(fa)肥胖、高(gao)脂(zhi)血癥(zheng)等癥(zheng)狀，還有可(ke)(ke)能會(hui)引(yin)發(fa)冠心病，甚至可(ke)(ke)能致癌。當油(you)脂(zhi)暴露(lu)在非(fei)常高(gao)的(de)溫度下，會(hui)形成自由基。而油(you)炸食(shi)品中的(de)反式脂(zhi)肪酸會(hui)引(yin)起身(shen)體(ti)的(de)炎癥(zheng)，從而造成動脈堵塞，擾亂(luan)甲(jia)狀腺產(chan)生(sheng)足(zu)夠的(de)激素。

2、罐頭類食品

罐(guan)頭(tou)類(lei)食品(pin)可能會(hui)導(dao)致胰(yi)腺負荷(he)加(jia)(jia)重(zhong)，加(jia)(jia)重(zhong)肥胖(pang)，從而影(ying)響(xiang)心臟(zang)(zang)健(jian)康(kang)(kang)。罐(guan)頭(tou)制(zhi)品(pin)中的(de)(de)蛋白質常常出現(xian)變(bian)性，使(shi)其消化吸收率大為降低，營養價值大幅(fu)度降低。很多(duo)水果類(lei)罐(guan)頭(tou)含有較高(gao)的(de)(de)糖分(fen)，并(bing)以液體(ti)為載體(ti)被攝入人體(ti)，使(shi)糖分(fen)的(de)(de)吸收率因之大為增高(gao)，在進食后(hou)短時間內導(dao)致血糖大幅(fu)攀升，胰(yi)腺負荷(he)加(jia)(jia)重(zhong)，經常食用可能會(hui)影(ying)響(xiang)心臟(zang)(zang)健(jian)康(kang)(kang)。

3、腌制類食品

腌(a)制(zhi)類食(shi)品　在腌(a)制(zhi)過(guo)程中(zhong)，需要大量(liang)放鹽(yan)，這會(hui)(hui)導致此(ci)(ci)類食(shi)物(wu)鈉鹽(yan)含量(liang)超(chao)標，造成常(chang)常(chang)進(jin)食(shi)腌(a)制(zhi)食(shi)品者腎臟(zang)的(de)負(fu)擔加(jia)重(zhong)，發生高(gao)血(xue)壓的(de)風險增高(gao)。而人體(ti)中(zhong)的(de)鈉水含量(liang)過(guo)多，會(hui)(hui)增加(jia)血(xue)容量(liang)，加(jia)重(zhong)心(xin)臟(zang)負(fu)擔，對(dui)預防心(xin)臟(zang)病不利(li)，因此(ci)(ci)每日食(shi)鹽(yan)量(liang)最好不要超(chao)過(guo)6克(ke)。

4、酒(jiu)

少量飲(yin)酒對人體身(shen)體有益，但(dan)過(guo)(guo)量飲(yin)酒會對人體造成很大危害(hai)。酒精可以加快(kuai)血液循(xun)環，加快(kuai)心(xin)跳速度，但(dan)是飲(yin)用過(guo)(guo)多容(rong)易引發心(xin)臟病，導致心(xin)肌梗塞(sai)。

5、脂(zhi)肪(fang)和膽固醇含量高的食物(wu)

在日常生活中，盡(jin)量(liang)(liang)避(bi)免食(shi)用的(de)動物脂(zhi)肪及(ji)膽固醇含(han)量(liang)(liang)較高的(de)食(shi)物，例如動物的(de)肝臟、蛋黃、魚(yu)子、肥肉(rou)等等。長期大量(liang)(liang)進食(shi)脂(zhi)肪和膽固醇含(han)量(liang)(liang)高的(de)食(shi)物，可能會增高患心血(xue)管疾病和惡性腫瘤的(de)概率。

1、少食

就(jiu)是限制進食的數量(liang)和種類(lei)。心(xin)臟病(bing)人多(duo)半體重(zhong)超重(zhong)，因此應有意識(shi)地控(kong)制每(mei)日(ri)熱量(liang)攝取量(liang)，減輕(qing)體重(zhong)。建議每(mei)次(ci)進食不(bu)宜過飽(bao)，以(yi)免(mian)加重(zhong)胃腸負擔，引發(fa)心(xin)臟病(bing)發(fa)作。此外還應少食辛辣刺激性(xing)食物(wu)及過涼過熱的食物(wu)，以(yi)減輕(qing)胃腸刺激。

2、少脂

就(jiu)是盡量少食(shi)(shi)(shi)用高(gao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)和高(gao)膽固醇(chun)食(shi)(shi)(shi)物，如油(you)類(lei)、肥肉類(lei)食(shi)(shi)(shi)品，動物內臟等。過多(duo)(duo)的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)可以造成肥胖、高(gao)血脂(zhi)(zhi)，長期高(gao)血脂(zhi)(zhi)是引起動脈硬(ying)化的(de)(de)(de)主要因(yin)素，因(yin)此，要控制脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)攝入量。膽固醇(chun)含(han)量多(duo)(duo)少直(zhi)接影響人體健康(kang)，過高(gao)會發生冠(guan)心病(bing)、脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)肝、高(gao)脂(zhi)(zhi)血癥(zheng)等病(bing)，應適當加以控制。在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)方面，應避免動物性食(shi)(shi)(shi)品，少吃肥肉、奶油(you)、黃油(you)等脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)類(lei)食(shi)(shi)(shi)物，少吃動物肝臟、腦(nao)、魚子、墨斗魚等含(han)膽固醇(chun)高(gao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物。

3、少鹽

吃鹽過(guo)多(duo)，會導致鈉(na)水潴留，增加(jia)血容量，加(jia)重心臟負擔，對預防心臟病不(bu)利(li)，因(yin)此每日(ri)食鹽量最好不(bu)要超過(guo)6克。

4、多補充膳食纖維素

膳(shan)食纖(xian)維(wei)素是一(yi)種(zhong)不能(neng)被人體(ti)消化(hua)、吸收的(de)物質，但它(ta)能(neng)促(cu)進膽(dan)酸(suan)從糞(fen)便中(zhong)排出，減(jian)少(shao)膽(dan)固醇在體(ti)內生成，有利于冠心病的(de)防治。纖(xian)維(wei)素主(zhu)要(yao)存在于蔬菜(cai)中(zhong)，以竹筍、梅干(gan)菜(cai)、芹(qin)菜(cai)、韭菜(cai)為代表，糧食作物中(zhong)以黃(huang)豆、燕麥含(han)量較多(duo)。國(guo)內認為，每天(tian)(tian)纖(xian)維(wei)素應吃15~30克左右(you)，才能(neng)滿(man)足(zu)需要(yao)。據國(guo)外報道(dao)，如每天(tian)(tian)攝(she)入26克纖(xian)維(wei)素，就可降(jiang)低(di)(di)女性患(huan)心臟病的(de)危險，同時(shi)心肌梗塞的(de)危險也相對降(jiang)低(di)(di)。

5、多補充維生素(su)

豐富的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)有助于心臟健康。如維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C能(neng)(neng)(neng)(neng)改(gai)善冠狀動脈的血(xue)液循環，保護血(xue)管(guan)內皮細(xi)胞的完整性，還(huan)能(neng)(neng)(neng)(neng)促進膽固(gu)醇生(sheng)成(cheng)膽酸(suan)，從而(er)降低(di)血(xue)中有害(hai)的膽固(gu)醇。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E具(ju)有很強的抗氧(yang)化(hua)作用，能(neng)(neng)(neng)(neng)阻(zu)止不飽(bao)和脂肪酸(suan)發(fa)生(sheng)過氧(yang)化(hua)，保護心肌，預防血(xue)栓。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)PP（即尼(ni)克酸(suan)、煙酸(suan)）能(neng)(neng)(neng)(neng)擴張末梢血(xue)管(guan)，防止血(xue)栓形成(cheng)，還(huan)能(neng)(neng)(neng)(neng)降低(di)血(xue)中膽固(gu)醇含量(liang)。

6、多補充(chong)微量元素

微量元素數量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。【詳(xiang)細】

心臟病(bing)(bing)一旦發作起來(lai)，死亡率是非常高的(de)(de)。所(suo)以做好心臟病(bing)(bing)急救(jiu)(jiu)常識的(de)(de)儲備就尤為重要。心臟病(bing)(bing)的(de)(de)種(zhong)類有很(hen)多(duo)，各種(zhong)心臟病(bing)(bing)發作起來(lai)的(de)(de)急救(jiu)(jiu)措(cuo)施是不同的(de)(de)。

1、急性(xing)心(xin)肌梗

病(bing)(bing)人(ren)絕對要(yao)臥(wo)床休息，松解領(ling)口(kou)，保(bao)持室內安靜(jing)和空(kong)氣(qi)流(liu)通。如(ru)果有條件的可吸氧。病(bing)(bing)人(ren)可以舌下(xia)含服硝酸甘油1片(pian)(pian)或消心痛1至(zhi)2片(pian)(pian)，同時馬上(shang)呼叫急(ji)救中(zhong)心。千萬不要(yao)乘公(gong)共汽(qi)車或扶病(bing)(bing)人(ren)步行去醫院(yuan)，以防并病(bing)(bing)情加重(zhong)。

2、心(xin)力衰竭

病(bing)人(ren)一(yi)定(ding)要安靜休息，最好是(shi)半臥位，兩足(zu)下垂，有條件可(ke)立即吸氧(yang)，心力衰(shuai)竭的病(bing)人(ren)不可(ke)隨意(yi)給藥，應盡快(kuai)送醫院救治。

3、短暫休(xiu)克

應輕(qing)輕(qing)地(di)將患(huan)者平(ping)放在床(chuang)上以(yi)增加血流(liu)量(liang)，同時讓(rang)患(huan)者含(han)服(fu)消心痛或益(yi)安(an)寧丸等藥物。用拳(quan)(quan)頭有(you)節奏地(di)用力叩(kou)(kou)擊(ji)心臟部位，連續(xu)叩(kou)(kou)擊(ji)2至3次，拳(quan)(quan)頭抬起時離胸使得心臟受到刺激，隨即人(ren)工呼(hu)吸，如果有(you)條(tiao)件的話可以(yi)直接(jie)讓(rang)患(huan)者進行吸氧。

4、心跳驟停

如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%。首先應對患者實施心肺復蘇術。然后應立即行口對口人工呼吸，胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓后，做2次人工呼吸。【心臟復蘇術(shu)步(bu)驟詳解>>】

5、建(jian)議

對(dui)120呼救電話講什么？

① 病人的(de)姓名(ming)、性別、年齡；

② 目前病人的狀(zhuang)況；

③ 發(fa)病的時間、過程；

④ 用藥情況，以及過去的(de)病史中與本次(ci)發病有關的(de)部分；

⑤ 病人家(jia)庭或發(fa)病現場(chang)的詳細地址和電(dian)話(hua)號碼；

⑥ 等候救護車的確切地點。

1、每天(tian)午睡半小(xiao)時；

2、及時釋(shi)放(fang)壓力，學(xue)會(hui)放(fang)松(song)技(ji)巧；

3、多吃復雜(za)碳水化合物；

4、別(bie)忽視(shi)自(zi)己的腹部不適；

5、抑郁情(qing)緒必須 “消化” 掉(diao)；

6、運動比減肥更重要；

7、心臟有問(wen)題(ti)也要鍛煉；

8、考(kao)慮服用他汀類藥物；

9、最好別喝酒；

10、心臟檢查(cha)不能忽(hu)視。

心臟(zang)被稱為生命的(de)起搏器，可見它對于(yu)一個(ge)人生命的(de)重要(yao)性。現在，心臟(zang)病不(bu)再(zai)是(shi)中老年人的(de)專利了，它也開始侵蝕(shi)其(qi)青壯年甚至是(shi)青少年的(de)健(jian)康(kang)。所(suo)以(yi)(yi)，千萬不(bu)要(yao)以(yi)(yi)為心臟(zang)疾病離自己(ji)很遠，其(qi)實它就在我們的(de)身邊，需(xu)要(yao)我們時(shi)時(shi)刻刻打起精神做(zuo)好防范(fan)。