【動脈硬化癥(zheng)狀】動脈硬化的原因 動脈硬化吃什么好(hao)

動脈硬化的原因

引發動脈硬化的原(yuan)因有很(hen)多，下面我們(men)一起(qi)來(lai)看一下。

1、高血壓

高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高2～3倍，腦中(zhong)風則(ze)約4倍。

2、高脂血癥

血(xue)中脂肪(fang)量過高較易沉積(ji)在血(xue)管內(nei)壁形成(cheng)斑(ban)塊，造成(cheng)動(dong)脈硬化狹窄。

3、糖尿病

糖尿病人(ren)的(de)脂(zhi)肪(fang)代謝會出現(xian)問題，血(xue)液(ye)中脂(zhi)肪(fang)在(zai)運送過程中脂(zhi)肪(fang)容易沉積在(zai)血(xue)管內壁形成脂(zhi)肪(fang)斑塊時(shi)間久(jiu)了便會出現(xian)動脈硬(ying)化的(de)現(xian)象。

4、抽煙

香煙中(zhong)的(de)尼古丁、一氧化(hua)碳等會損(sun)傷動脈(mo)內壁，受傷的(de)動脈(mo)內壁會卡住膽固醇(chun)，引起血小(xiao)板堆積(ji)形成脂肪斑塊(kuai)。同時，抽煙也會引起冠(guan)狀動脈(mo)收(shou)縮(suo)痙攣(luan)，減少血流量。

5、缺少運動

運(yun)動可以(yi)增加高密(mi)度(du)脂(zhi)蛋白，減(jian)少低密(mi)度(du)脂(zhi)蛋白，幫忙身體把多余膽(dan)固醇(chun)從(cong)膽(dan)道與(yu)腸道排出體外，避免過剩膽(dan)固醇(chun)沉(chen)積在血(xue)管(guan)內(nei)壁(bi)。

此(ci)外，運(yun)動(dong)可以促進(jin)血(xue)液循環，增加(jia)血(xue)管彈性，降低(di)血(xue)壓，消耗過(guo)剩(sheng)熱(re)量，使身體脂(zhi)肪比重(zhong)(zhong)減少(shao)，肌(ji)肉比重(zhong)(zhong)增加(jia)，而減輕體重(zhong)(zhong)。因(yin)此(ci)缺乏運(yun)動(dong)的人很容易得到粥狀(zhuang)動(dong)脈硬化。

運動(dong)可以(yi)增(zeng)加高(gao)密度脂蛋(dan)白(bai)

6、肥胖

肥胖或(huo)體重(zhong)過(guo)重(zhong)的人(ren)，心(xin)臟(zang)負荷加重(zhong)，血(xue)(xue)脂肪(fang)不(bu)正常的機率(lv)也較高(gao)，因(yin)而增加粥狀動脈(mo)硬化風險。肥胖，易促發高(gao)血(xue)(xue)壓、糖尿病(bing)、高(gao)血(xue)(xue)脂癥、胰島素阻抵(di)抗癥候群。

7、過大壓力

人(ren)會因為壓力而增加腎上(shang)腺(xian)素的分泌(mi)，于(yu)是引起血壓升高(gao)、心跳加快，傷害(hai)動脈血管內壁。

8、家族史

指的(de)是(shi)(shi)基因上的(de)因素(su)，使某些人早期(qi)就發(fa)生動(dong)脈硬化疾病遺(yi)傳，其(qi)原因仍未明(ming)，有的(de)是(shi)(shi)嚴重高膽固醇血癥，迭積(ji)在血液中(zhong)，進而促發(fa)動(dong)脈硬化發(fa)生。有的(de)是(shi)(shi)早發(fa)性高血壓(ya)，或是(shi)(shi)容(rong)易發(fa)生血栓等。

指的是(shi)基因上的因素(su)，使某(mou)些人早(zao)期就發生動(dong)脈(mo)硬化(hua)疾病遺傳

9、營養成因

（1）動脈硬(ying)化(hua)的危險因(yin)子——膽(dan)固(gu)醇：大量攝入油膩(ni)性(xing)食物(wu)和(he)富含膽(dan)固(gu)醇的食物(wu)，是(shi)動脈硬(ying)化(hua)發生的主要(yao)原因(yin)。

膽固醇在體內是細胞膜、腦及神經組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的形成有關(guan)，具有特別的生(sheng)理(li)功(gong)能，不可(ke)缺(que)少。但如果攝取過(guo)量(liang)，血清(qing)中膽固醇的含量(liang)就(jiu)會超(chao)出正常范圍(wei)，久而久之，就(jiu)會誘(you)發動脈硬化，危(wei)害(hai)健康。

臨床研究發現，血液中膽固醇含(han)量過多(duo)，是發生冠狀動(dong)脈硬化(hua)及(ji)心(xin)臟血管病的重(zhong)要(yao)危險因素之(zhi)一。

（2）油(you)脂飲食與動(dong)脈硬化關系(xi)密切(qie)：日常飲食中，一(yi)般都含有一(yi)定量的油(you)脂，如果平(ping)時喜歡吃肥膩食物而(er)又不注意其(qi)他礦物質的攝取(qu)，就會使(shi)過多油(you)脂沉(chen)積于(yu)血(xue)管(guan)壁上，誘發(fa)動(dong)脈硬化和其(qi)他心臟血(xue)管(guan)病(bing)變。

動脈硬化癥狀

一、細動脈硬化

指細小動脈(mo)彌漫性增(zeng)生病變(bian)，其(qi)發生與高血(xue)(xue)壓和糖(tang)尿病有關。開始為(wei)細小動脈(mo)痙攣，其(qi)后小動脈(mo)內膜下玻璃(li)(li)樣變(bian)，彈力纖(xian)維增(zeng)厚(hou)，隨病程進展，中(zhong)層(ceng)、外膜也發生玻璃(li)(li)樣變(bian)，繼之中(zhong)層(ceng)增(zeng)厚(hou)，血(xue)(xue)管變(bian)硬，管腔狹(xia)窄。

全身細(xi)小動(dong)脈硬化(hua)使(shi)許多(duo)臟(zang)器血液相應減少，臟(zang)器缺血，并發(fa)生(sheng)一(yi)(yi)系列結構(gou)和功能損害，其中對心、腎、腦(nao)的影響最為顯著。腎臟(zang)細(xi)小動(dong)脈硬化(hua)、狹窄可使(shi)一(yi)(yi)些(xie)腎小球發(fa)生(sheng)玻(bo)璃樣變、纖維化(hua)，即腎硬化(hua)。

病程(cheng)后期(qi)，腎小球可大部消失，而代之以纖維結締(di)組織，腎臟體積縮小最終可發(fa)生(sheng)尿毒(du)癥。腦的(de)細小動脈硬化(hua)常與(yu)腦的(de)較大動脈粥樣硬化(hua)并存，病變輕者表現頭昏、記憶力減退(tui)，重者可發(fa)生(sheng)腦血(xue)栓、腦出(chu)血(xue)及腦軟(ruan)化(hua)。

全身細小動脈硬化可引(yin)(yin)起外(wai)周(zhou)血管阻(zu)力增(zeng)(zeng)高，心室(shi)射(she)血阻(zu)力增(zeng)(zeng)加(jia)，左室(shi)負荷(he)加(jia)重，從而引(yin)(yin)起心肌(ji)肥(fei)厚(hou)，病變繼(ji)續進展，可致(zhi)左室(shi)擴張，最終(zhong)可發生充(chong)血性心力衰(shuai)竭。

在臨床(chuang)上對細小動脈硬化(hua)程度的(de)(de)估計，除根(gen)據臟(zang)(zang)(zang)器受損的(de)(de)情況推測外，最有價值而簡便的(de)(de)是(shi)眼底檢查，眼底視網膜(mo)和視網膜(mo)血(xue)管的(de)(de)變化(hua)可反(fan)映其他臟(zang)(zang)(zang)器細小動脈的(de)(de)變化(hua)，尤其是(shi)顱(lu)內病變，如腎臟(zang)(zang)(zang)病變為(wei)主，必要時可作腎穿刺。細小動脈硬化(hua)的(de)(de)防治同高血(xue)壓病。

二、動脈中層硬化

又稱門克貝(bei)格氏動(dong)脈硬化。病(bing)變主要累及(ji)中、小型(xing)動(dong)脈，病(bing)因至今未(wei)明(ming)。病(bing)變起自中年，隨(sui)年齡增(zeng)長病(bing)變日益加重。

其病理改變為動脈中層肌(ji)纖維斷裂、玻(bo)璃樣變及壞死，彈(dan)力組織日(ri)漸(jian)消失而代(dai)之以鈣化(hua)，致使血管變硬，曲(qu)屈延(yan)長。

單純的動脈中層硬化不引起管腔明顯狹窄或破裂，因此不引起癥狀。體檢可見顳動脈和四肢動脈變硬、扭曲，動脈收縮壓升高。少數主動脈受累的患者其胸部X射線檢查可(ke)見主(zhu)動脈扭(niu)曲延長。臨床上本病無(wu)重要意義。

三、動脈粥樣硬化

主(zhu)要累(lei)及(ji)(ji)大、中型動脈(mo)，其病(bing)因(yin)及(ji)(ji)發病(bing)未完全明(ming)了(le)，但已(yi)公認高膽(dan)固醇、高血壓、吸煙等(deng)是引起(qi)本病(bing)的主(zhu)要危(wei)險因(yin)素。

脂質代謝障礙、血客(ke)內(nei)皮(pi)損(sun)傷、血小板粘附聚的脂質外觀(guan)呈黃色粥樣，故稱為動(dong)脈粥樣硬化。斑塊逐漸擴大，可(ke)使動(dong)脈管腔進行(xing)性狹窄、變硬，引起組(zu)織器官的結構和(he)功能性改變。

脂(zhi)質代謝障礙(ai)、血(xue)客內(nei)皮損傷、血(xue)小板(ban)粘附聚的脂(zhi)質外觀呈黃色粥樣

動脈硬化的危害

1、大腦的危害

最常見的是腦功(gong)能衰退，輕者頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力(li)下降(jiang)等，重(zhong)者發展為(wei)認(ren)知(zhi)功(gong)能障(zhang)礙，直至程度不等的（血(xue)管性(xing)）癡(chi)呆。腦動脈(mo)(mo)硬化所引起(qi)的動脈(mo)(mo)瘤破裂，則可以(yi)引起(qi)腦出血(xue)。

更為常(chang)見的是腦動脈或(huo)顱(lu)外(wai)動脈的急(ji)性閉(bi)塞（血(xue)栓形(xing)成），即急(ji)性腦梗塞。出(chu)血(xue)或(huo)血(xue)栓形(xing)成均可引起肢體偏癱、失語等癥狀。

2、心臟方面

冠狀(zhuang)動(dong)脈粥樣硬(ying)化所導致的心(xin)(xin)(xin)肌(ji)缺血(xue)，臨(lin)床上稱之為冠心(xin)(xin)(xin)病(bing)，可以表(biao)現為心(xin)(xin)(xin)絞痛、急性心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞、心(xin)(xin)(xin)律失常(chang)和心(xin)(xin)(xin)臟擴大、心(xin)(xin)(xin)功能不全、心(xin)(xin)(xin)力衰竭，甚至猝死。

3、腎臟方面

腎(shen)動脈粥樣硬化(hua)引(yin)起(qi)的(de)單側或雙側腎(shen)動脈狹窄、血(xue)栓(shuan)形成(cheng)和腎(shen)臟缺血(xue)，可以(yi)導致繼發性頑(wan)固(gu)性高(gao)血(xue)壓(ya)、腎(shen)臟萎縮(suo)、腎(shen)功(gong)能(neng)損害和衰(shuai)(shuai)竭。高(gao)血(xue)壓(ya)引(yin)起(qi)的(de)腎(shen)小動脈硬化(hua)，同(tong)樣可以(yi)引(yin)起(qi)蛋白尿、腎(shen)功(gong)能(neng)損害和衰(shuai)(shuai)竭，即尿毒癥。

4、大動脈方面

腎動脈粥樣硬化引起的單側或雙側腎動脈狹窄、血栓形成和腎臟缺血大動(dong)脈(mo)(mo)粥樣硬(ying)化可以引起主動(dong)脈(mo)(mo)瘤、動(dong)脈(mo)(mo)壁夾層、附(fu)壁血栓(shuan)、血腫，甚至破裂致命。

5、肢體動脈方面

典型癥狀是缺(que)血下(xia)肢(zhi)的足背動脈(mo)(mo)、腘動脈(mo)(mo)搏動減弱或消失，皮膚溫度降低、麻木(mu)、疼(teng)痛和下(xia)肢(zhi)間歇性跛(bo)行(xing)，甚至下(xia)肢(zhi)遠端足趾壞疽，下(xia)肢(zhi)動脈(mo)(mo)硬化(hua)閉塞(sai)癥。

6、腸系膜動脈方面

腸系膜(mo)動脈粥樣硬化可(ke)表(biao)現為原因(yin)不明的惡心(xin)、嘔(ou)吐(tu)、便秘或腹瀉、餐后(hou)腹痛等胃、十二指(zhi)腸、胰腺、腸道功能(neng)失調癥狀和消瘦(shou)，也可(ke)因(yin)腸系膜(mo)動脈血(xue)栓栓塞而導致腸壞死、便血(xue)等致命(ming)性(xing)癥狀。

動脈硬化吃什么好

適宜食物

1、多食用植物(wu)蛋白（如(ru)豆(dou)制品）及復合碳(tan)水化合物(wu)（如(ru)淀(dian)粉等），少吃單純碳(tan)水化合物(wu)（如(ru)果糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、蜜糖(tang)(tang)及乳糖(tang)(tang)等）。

2、多吃富(fu)含維生素(su)C的(de)食物，因維生素(su)C可促使膽固(gu)醇羥基化，從而減少膽固(gu)醇在血(xue)液和組織中的蓄積。3、多吃高(gao)(gao)纖(xian)維(wei)素(su)的(de)食(shi)(shi)物，因食(shi)(shi)物纖(xian)維(wei)不易(yi)被人體胃腸道所消化(hua)，攝入高(gao)(gao)纖(xian)維(wei)食(shi)(shi)物后(hou)可(ke)改(gai)善大便習慣，增(zeng)加排(pai)便量，使(shi)糞便中膽固醇(chun)及時(shi)排(pai)出，從而(er)起到(dao)降低(di)血清膽固醇(chun)含(han)量的(de)作用。

4、多(duo)吃些(xie)(xie)水產(chan)海(hai)味食物，如海(hai)帶、海(hai)蜇、淡菜、紫菜、羊棲(qi)菜、海(hai)藻之(zhi)類，這些(xie)(xie)海(hai)產(chan)品都(dou)是優良蛋白質(zhi)和不(bu)飽和脂肪酸，以及各(ge)種無機鹽的良好來源(yuan)，在(zai)人體內具(ju)有阻礙膽固醇在(zai)腸道(dao)內吸收的作用。中醫認為這類食物具(ju)有軟(ruan)堅(jian)散(san)結的功(gong)效(xiao)，故經常(chang)食用，可以軟(ruan)化血管。

5、吃低鹽飲食(shi)，食(shi)鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高(gao)，而(er)高(gao)血壓對(dui)動(dong)脈粥樣(yang)硬(ying)化及(ji)冠心(xin)病(bing)均(jun)可帶來不(bu)利的影響。

6、常吃紅辣椒、牛奶(nai)和魚。尤其是高膽(dan)(dan)固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶(nai)和魚。科學家們發現，紅辣椒中含有(you)一種番椒素的物質，它能(neng)有(you)效地降(jiang)低(di)人體內膽(dan)(dan)固醇。牛奶(nai)中含有(you)一種乳清酸(suan)物質，能(neng)抑制肝(gan)臟合成(cheng)膽(dan)(dan)固醇，降(jiang)低(di)血液(ye)中膽(dan)(dan)固醇含量，而且牛奶(nai)營養豐富(fu)。魚內含有(you)魚肝(gan)油具(ju)有(you)降(jiang)低(di)膽(dan)(dan)固醇的作用。

7、吃(chi)植物油(you)(you)，如豆油(you)(you)、菜油(you)(you)、花(hua)生油(you)(you)、麻(ma)油(you)(you)等。

飲食禁忌

1、忌食高膽固醇的食物。如：羊髓、鴨蛋、豬肝、肥肉、豬腎等。常食多食，對病情極為不利，會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。

2、忌食(shi)高脂(zhi)肪食(shi)物(wu)。對冠心病和動脈粥樣硬化(hua)之(zhi)人有弊無利，應忌食(shi)之(zhi)。

3、忌食發物(wu)、煙酒。