人(ren)(ren)體(ti)(ti)潤滑劑是有別于機(ji)械使(shi)用(yong)，特別為人(ren)(ren)體(ti)(ti)設計的(de)潤滑劑，具有廣泛的(de)適(shi)用(yong)性(xing)和較高的(de)安全(quan)性(xing)。一款好的(de)人(ren)(ren)體(ti)(ti)潤滑劑不(bu)單是增(zeng)加潤滑效果，增(zeng)進(jin)性(xing)快感(gan)(gan)，讓性(xing)生(sheng)(sheng)活更(geng)加和諧，增(zeng)進(jin)夫(fu)妻之間的(de)感(gan)(gan)情；同(tong)時更(geng)具有減少皮膚損傷，降(jiang)低細菌、病毒等(deng)有害微生(sheng)(sheng)物對人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)侵蝕機(ji)會；有效減少安全(quan)套的(de)破(po)損，降(jiang)低意外受孕的(de)幾率。

早期的人體(ti)(ti)(ti)潤(run)滑(hua)劑以甘油和親水(shui)物(wu)質為主要的成(cheng)分(fen)，后來改良后加入玻(bo)璃酸(suan)鈉、乙基纖維素、卡波母等成(cheng)分(fen)，改進后減少粘膩性，平衡酸(suan)堿(jian)度，使其盡量與人體(ti)(ti)(ti)體(ti)(ti)(ti)液相似(si)，減少了過敏癥狀的發(fa)生機(ji)率。

水基潤滑油

水(shui)基潤(run)滑劑(ji)(ji)屬(shu)于(yu)水(shui)溶(rong)性產品，顧(gu)名思義這(zhe)種(zhong)潤(run)滑劑(ji)(ji)含有(you)一定量的(de)水(shui)作為原(yuan)材(cai)料，這(zhe)類(lei)產品在形(xing)態上和水(shui)很接近(jin)，顏色通常為無色透明。水(shui)基在所有(you)潤(run)滑劑(ji)(ji)種(zhong)類(lei)中(zhong)屬(shu)于(yu)最普遍的(de)一種(zhong)，使用后比較(jiao)容易清理(li)，直接用清水(shui)沖(chong)洗就能(neng)洗凈，甚至事后紙巾(jin)擦(ca)拭(shi)也(ye)行(xing)，沒(mei)有(you)油膩(ni)感(gan)。但同(tong)時它也(ye)有(you)一個缺(que)點，就是保濕性比較(jiao)差(cha)。

油基潤滑油

以(yi)油類產品為(wei)基(ji)(ji)礎的潤滑(hua)劑(ji)(ji)統稱(cheng)為(wei)油基(ji)(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)，比(bi)如石油基(ji)(ji)的凡士林潤滑(hua)劑(ji)(ji)。這類潤滑(hua)劑(ji)(ji)很少會(hui)(hui)出現使用(yong)過(guo)程中發干的現象(xiang)，因此不會(hui)(hui)出現中途“加油”的現象(xiang)。還有，由于油基(ji)(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)不能溶(rong)于水，所(suo)以(yi)它(ta)可(ke)以(yi)在(zai)水中使用(yong)。不過(guo)油基(ji)(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)會(hui)(hui)導致乳膠安全套彈性降低，甚至出現穿孔或安全套滑(hua)落(luo)的情況，因此不建(jian)議油基(ji)(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)配合乳膠安全套一(yi)起使用(yong)。

硅基潤滑劑

以有機硅(gui)為基(ji)(ji)礎(chu)的(de)潤(run)滑(hua)(hua)劑通常(chang)不會(hui)(hui)超過4種成分(fen)(fen)，而(er)(er)且不含有任何水分(fen)(fen)，和油(you)基(ji)(ji)產(chan)品一樣，事后也必(bi)須用肥(fei)皂進行(xing)清潔，否則會(hui)(hui)很油(you)膩。因此(ci)，硅(gui)基(ji)(ji)潤(run)滑(hua)(hua)劑可以在(zai)水中使用。硅(gui)基(ji)(ji)潤(run)滑(hua)(hua)劑能提供與(yu)水基(ji)(ji)不同的(de)感(gan)覺，它比水基(ji)(ji)更順滑(hua)(hua)，而(er)(er)且它不會(hui)(hui)被人體(ti)皮膚或粘膜吸收，因此(ci)也不會(hui)(hui)出現中途“加油(you)”的(de)情況(kuang)，持續時(shi)間要(yao)比水基(ji)(ji)長得多(duo)(duo)，所以很多(duo)(duo)后庭作業人士都會(hui)(hui)選用硅(gui)基(ji)(ji)產(chan)品。

助孕潤滑劑

對于嘗(chang)試懷(huai)孕(yun)的(de)(de)(de)夫婦而言(yan)，潤(run)滑(hua)劑(ji)的(de)(de)(de)選擇需要慎重，大部(bu)分人體潤(run)滑(hua)劑(ji)，包括唾液、橄欖油和純水都可能會潛在(zai)的(de)(de)(de)傷害到(dao)精子(zi)，并使他們(men)無法正常(chang)的(de)(de)(de)蠕動，因此不建議嘗(chang)試懷(huai)孕(yun)的(de)(de)(de)人群使用普(pu)通潤(run)滑(hua)劑(ji)。助孕(yun)潤(run)滑(hua)劑(ji)也稱之為(wei)親精子(zi)潤(run)滑(hua)劑(ji)，是專(zhuan)門為(wei)那些準備(bei)生育的(de)(de)(de)夫婦開發(fa)的(de)(de)(de)產品。

有機、天然潤滑劑

在(zai)美(mei)國，Nude lube是第一種通過(guo)美(mei)國農(nong)業部(bu)(bu)有機認證(zheng)的(de)潤滑劑產品(pin)（2004年）。但后來(lai)美(mei)國FDA食品(pin)和藥品(pin)監(jian)察局則認為人體潤滑劑屬于(yu)醫療(liao)器(qi)械(xie)的(de)范疇(chou)，而非化妝品(pin)，因此不再允許該(gai)類產品(pin)貼上(shang)美(mei)國農(nong)業部(bu)(bu)的(de)有機認證(zheng)。有機潤滑劑都(dou)會標稱自己(ji)的(de)產品(pin)是純天然，不會含(han)有防(fang)腐劑、甘油或(huo)(huo)其(qi)它動物(wu)制品(pin)，通常這類產品(pin)都(dou)是由蘆薈或(huo)(huo)其(qi)他植(zhi)物(wu)的(de)提取物(wu)制造。

果味潤滑劑

這類潤(run)滑(hua)劑(ji)通常為(wei)水(shui)基，并在里面加(jia)入了(le)果味(wei)(wei)的(de)(de)(de)成分，合(he)格的(de)(de)(de)果味(wei)(wei)潤(run)滑(hua)劑(ji)甚至是可食(shi)用的(de)(de)(de)。還有(you)一(yi)些(xie)潤(run)滑(hua)劑(ji)則加(jia)入了(le)特殊的(de)(de)(de)材料(liao)，能讓人體驗到到火熱或冰(bing)爽的(de)(de)(de)感覺，增加(jia)兩性之間(jian)的(de)(de)(de)愉悅感。

和所(suo)有精密儀器一(yi)樣，女人(ren)的(de)(de)“私(si)(si)人(ren)部位”可能也需(xu)要不(bu)(bu)時進(jin)行一(yi)下潤(run)滑。年(nian)輕女性(xing)的(de)(de)私(si)(si)處(chu)就(jiu)像有水的(de)(de)海綿一(yi)樣水淋淋，而中年(nian)女性(xing)的(de)(de)私(si)(si)處(chu)就(jiu)像干涸(he)的(de)(de)軟木干巴(ba)(ba)巴(ba)(ba)，這(zhe)個比喻是很形象的(de)(de)。如果你或你的(de)(de)伴(ban)侶的(de)(de)陰道較為干燥(zao)時，使用(yong)人(ren)體潤(run)滑劑可以使性(xing)交更加順暢。然而，潤(run)滑劑的(de)(de)作用(yong)不(bu)(bu)止(zhi)于此，性(xing)生活使用(yong)一(yi)些(xie)人(ren)體潤(run)滑劑還能減(jian)少陰道對陰莖的(de)(de)摩(mo)擦，讓性(xing)愛更持久，可謂百利(li)而無一(yi)害。

人體(ti)潤滑(hua)劑(ji)顯示出(chu)最大作用(yong)的時(shi)候(hou)是在手淫的過程(cheng)中。一小(xiao)滴潤滑(hua)劑(ji)就能把(ba)一件普通的“手工工作”變成(cheng)一種潤滑(hua)、能夠(gou)喚(huan)起極大情欲的體(ti)驗，同時(shi)，也可(ke)以用(yong)來消(xiao)除初次性愛或間隔很長(chang)時(shi)間的性愛的不適(shi)，伴侶(lv)們在沐浴的時(shi)候(hou)做愛也可(ke)以使用(yong)它，因(yin)為潤滑(hua)劑(ji)能夠(gou)消(xiao)除由水(shui)造成(cheng)的干燥(zao)。

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潤(run)滑油(you)(you)（液(ye)）最(zui)早應用(yong)在(zai)臨床醫學對(dui)人體的(de)檢查中(zhong)：很多(duo)醫療器(qi)械都會(hui)在(zai)深入人體內時不(bu)同程度(du)的(de)造成(cheng)機械性(xing)損傷，潤(run)滑油(you)(you)可以最(zui)大(da)程度(du)減(jian)少(shao)對(dui)身(shen)體組織(zhi)、黏膜(mo)的(de)損害(hai)。一般(ban)來(lai)說，只要(yao)在(zai)使(shi)用(yong)潤(run)滑油(you)(you)時沒(mei)有發現任(ren)何不(bu)良反應，有規律地(di)使(shi)用(yong)水(shui)性(xing)潤(run)滑油(you)(you)是不(bu)會(hui)對(dui)人體造成(cheng)傷害(hai)的(de)。但某些含有油(you)(you)類(lei)香(xiang)料或(huo)其他化學成(cheng)分的(de)產品，則(ze)可能會(hui)引(yin)起生殖器(qi)黏膜(mo)或(huo)皮膚過敏。

人體專用的潤滑油幾(ji)乎沒(mei)有危害，但(dan)長期(qi)使用會對女(nv)性(xing)自身(shen)的內(nei)分泌(mi)(mi)功能造成(cheng)抑(yi)制，導(dao)致內(nei)分泌(mi)(mi)紊(wen)亂(luan)，最(zui)好不要經常使用。

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專(zhuan)業的人(ren)體潤滑液(ye)PH值都在(zai)5-7的偏(pian)弱酸(suan)性，與陰道環境一致，保持女性陰道內弱酸(suan)性健康環境，同時(shi)專(zhuan)業的潤滑液(ye)1500-2000粘度值又是人(ren)體分泌(mi)(mi)物所(suo)不(bu)具(ju)備的。所(suo)以優(you)秀的人(ren)體潤滑劑不(bu)但是人(ren)體分泌(mi)(mi)物的補充劑，更(geng)能(neng)起到分泌(mi)(mi)物不(bu)能(neng)達到的滑爽的效果，使(shi)交(jiao)合更(geng)加密切(qie)，更(geng)加通爽。下(xia)面介紹選購(gou)招數(shu)：

第一(yi)(yi)招：將(jiang)潤滑(hua)液(ye)(ye)倒(dao)入一(yi)(yi)些在手掌(zhang)，用手捏(nie)一(yi)(yi)些拉開，潤滑(hua)液(ye)(ye)拉的絲越(yue)長，說明(ming)粘度越(yue)好。

第二招(zhao)：放一點在手心(xin)上搓一搓。能(neng)搓的時(shi)間越長，說明潤滑油越好(hao)。

當然面對(dui)琳瑯(lang)滿目的(de)(de)(de)(de)潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)產(chan)品確實讓(rang)很多消費者迷糊(hu)，而(er)潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)確實是一門學問，錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)很可能導致(zhi) ，人體潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)分類(lei)眾多，比較好的(de)(de)(de)(de)就是水(shui)(shui)（溶）基性(xing)潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)以(yi)及硅基性(xing)潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)。硅膠潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)肯定比水(shui)(shui)溶潤(run)滑(hua)液(ye)(ye)延時效(xiao)果(guo)時間效(xiao)果(guo)要長。總而(er)言(yan)之，在購買時，應秉著“成分簡(jian)單、無(wu)色無(wu)味，優先選(xuan)擇(ze)水(shui)(shui)溶性(xing)和硅樹脂”的(de)(de)(de)(de)原則。”

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擰開蓋子，擠出約1至2克(ke)于(yu)手指，再涂抹于(yu)陰(yin)莖或陰(yin)道，使其充分潤滑。用(yong)同樣的方法可(ke)施加在(zai)醫(yi)療器(qi)械、性(xing)器(qi)具或安(an)全套(tao)上。用(yong)完后蓋好瓶蓋，需要時再取用(yong)。

開始時(shi)使(shi)用少量的潤(run)滑(hua)(hua)液或者(zhe)潤(run)滑(hua)(hua)油，如果您(nin)將(jiang)使(shi)用在肛門(men)處，請使(shi)用后(hou)庭專用的潤(run)滑(hua)(hua)劑，正常的陰道潤(run)滑(hua)(hua)需(xu)要用水(shui)溶性(xing)的潤(run)滑(hua)(hua)劑，使(shi)用時(shi)首先擠壓潤(run)滑(hua)(hua)劑至陰莖的龜頭(tou)部位和根部，然后(hou)用手在散布潤(run)滑(hua)(hua)劑的區域內進行(xing)撫摸，使(shi)其容易滲透(tou)和均勻，直至完全覆蓋，整(zheng)個生殖器的外觀(guan)光滑(hua)(hua)為止(zhi)。

如(ru)果您認為(wei)開始擠壓出(chu)的潤滑劑不夠多或者感覺不是那么(me)有效，那么(me)您可以根(gen)據需要(yao)再行(xing)進行(xing)第二次涂(tu)抹(mo)，事實上您也可以將瓶子放在枕(zhen)邊，在性愛的過程中可以在不中斷節奏的情況下繼續涂(tu)抹(mo)在外陰(yin)或在抽出(chu)的時候(hou)涂(tu)抹(mo)生殖器(qi)官。

水溶(rong)性潤(run)滑(hua)劑的材質(zhi)一般是甘油，少(shao)量誤(wu)食不會產生(sheng)任何后(hou)果（油性則(ze)完全(quan)不可以），如(ru)果您需要在口交中使用潤(run)滑(hua)劑，則(ze)可以購買(mai)食品級(ji)材料(liao)的潤(run)滑(hua)劑，如(ru)倍力樂品牌下的“果膠“水溶(rong)性潤(run)滑(hua)劑都是食品級(ji)材料(liao)，完全(quan)可食，配(pei)合(he)果味更(geng)添(tian)性愛的情(qing)趣(qu)。

在(zai)性(xing)(xing)愛結束(shu)后(hou)(hou)，可(ke)以像洗澡一(yi)樣(yang)用水(shui)和沐浴露清洗潤(run)滑劑(ji)，最好是溫水(shui)與香皂，等清洗干(gan)凈后(hou)(hou)可(ke)用毛巾擦干(gan)即可(ke)，水(shui)溶性(xing)(xing)的潤(run)滑劑(ji)特別容(rong)易清洗，如果是后(hou)(hou)庭用的油性(xing)(xing)潤(run)滑油，您可(ke)能需要沖洗一(yi)次以上，才能完全(quan)清除潤(run)滑油。

如果您使用以硅(gui)為基礎的(de)潤滑劑，則需要用濕(shi)毛巾(jin)來清除涂抹部(bu)位(wei)。

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第一(yi)樣要(yao)緊記的是，無論在使用(yong)(yong)任何性(xing)(xing)質的情趣玩(wan)(wan)具(ju)時都應使用(yong)(yong)潤滑(hua)(hua)劑(ji)，不論是磨(mo)擦性(xing)(xing)的；罝(ju)入體內的；甚至是套在體外的玩(wan)(wan)具(ju)，都必須(xu)使用(yong)(yong)潤滑(hua)(hua)劑(ji)。所有多(duo)數性(xing)(xing)器(qi)具(ju)，都會配有一(yi)瓶(ping)潤滑(hua)(hua)劑(ji)，但是這些潤滑(hua)(hua)劑(ji)多(duo)半是油膩膩的，遠沒有水(shui)溶性(xing)(xing)潤滑(hua)(hua)劑(ji)用(yong)(yong)起來舒服；

潤滑(hua)液的不單只令使(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具者得到更(geng)加(jia)舒適暢順的感覺，其更(geng)重要的功(gong)用(yong)(yong)(yong)是(shi)提高使(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具的安(an)全性(xing)(xing)。即(ji)使(shi)在(zai)(zai)性(xing)(xing)愛時人體會(hui)分(fen)泌(mi)潤滑(hua)體液，使(shi)自己及伴侶免受磨擦時所產生的痛楚。 而潤滑(hua)液的原理亦同(tong)樣應用(yong)(yong)(yong)于此，無(wu)論您與伴侶，或是(shi)一人在(zai)(zai)享用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具。 注(zhu)意，潤滑(hua)液的份量只會(hui)過少而不會(hui)過多；縱使(shi)有(you)足夠的天然(ran)分(fen)泌(mi)， 我(wo)們(men)仍然(ran)見議(yi)在(zai)(zai)使(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具時加(jia)上潤滑(hua)液，因(yin)為必(bi)定為用(yong)(yong)(yong)者帶來更(geng)加(jia)舒適及安(an)全的經(jing)驗。

正常性生活的次數和衛生

人的性(xing)(xing)(xing)生活頻度(du)與性(xing)(xing)(xing)格、體質、年(nian)齡、職業(ye)等有(you)密切的關系。每對(dui)夫(fu)妻間的性(xing)(xing)(xing)交次數(shu)有(you)很大的差異(yi)，即使同對(dui)夫(fu)妻在不(bu)(bu)同的環(huan)境(jing)、工作條件、情緒(xu)和身(shen)體健康情況下，也有(you)所不(bu)(bu)同。一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)，性(xing)(xing)(xing)交的次數(shu)是；25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以(yi)上，每月(yue)1～2次。這樣的原(yuan)則對(dui)某(mou)些夫(fu)婦來(lai)講并不(bu)(bu)合適。夫(fu)婦間性(xing)(xing)(xing)交的次數(shu)主要(yao)以(yi)性(xing)(xing)(xing)交后第(di)二天(tian)雙方(fang)不(bu)(bu)感(gan)到疲勞為原(yuan)則，如性(xing)(xing)(xing)交后次日出現疲勞，全身(shen)不(bu)(bu)適、食欲減退、腰酸(suan)、腰痛，女方(fang)出現下腹墜脹(zhang)感(gan)或精神不(bu)(bu)安，則可能性(xing)(xing)(xing)生活過頻，應適當(dang)停止一(yi)段(duan)時間，以(yi)利(li)于恢復(fu)體力。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生

每天晚上雙方都要用溫熱水清(qing)洗外陰部位。男(nan)性(xing)應將包皮翻(fan)上去，將包皮內側及冠狀溝內的積(ji)垢清(qing)洗掉(diao)；女(nv)性(xing)應把大(da)小陰唇及陰道(dao)前(qian)庭(ting)部位的分泌物清(qing)洗掉(diao)，這(zhe)樣可以在(zai)性(xing)交時避(bi)免把細菌帶(dai)入到陰道(dao)內而引起感染。

飲酒后、精神(shen)過(guo)(guo)度興(xing)奮、情(qing)緒(xu)不(bu)安、身體不(bu)適、過(guo)(guo)度疲勞一(yi)時，均不(bu)宜過(guo)(guo)性生活，另一(yi)方要給予關心和理解，不(bu)要勉強(qiang)或(huo)強(qiang)行進行。

性(xing)生活的時間，以晚上(shang)睡覺前最為適宜，因(yin)性(xing)交(jiao)后會覺得疲勞，即可進(jin)入睡眠(mian)，易(yi)于恢復體(ti)力；老(lao)年人也(ye)可以先(xian)睡眠(mian)，醒(xing)來后再性(xing)交(jiao)。

妻子(zi)在月經(jing)期不(bu)應該過性生(sheng)(sheng)活。經(jing)期內(nei)整個盆(pen)腔(qiang)(qiang)充血，子(zi)宮(gong)內(nei)膜脫落。子(zi)宮(gong)腔(qiang)(qiang)內(nei)表面(mian)是一(yi)個創面(mian)，若這(zhe)時過性生(sheng)(sheng)活，很容易引起(qi)盆(pen)腔(qiang)(qiang)感染，如子(zi)宮(gong)內(nei)膜炎(yan)、輸卵管炎(yan)和盆(pen)腔(qiang)(qiang)炎(yan)等，造成女方病痛和不(bu)孕。