人體(ti)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)是有別(bie)于機械使(shi)用，特別(bie)為人體(ti)設計的(de)(de)(de)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)，具有廣泛的(de)(de)(de)適用性(xing)和較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)安全性(xing)。一款好的(de)(de)(de)人體(ti)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)不單(dan)是增(zeng)(zeng)加潤(run)滑(hua)(hua)效果，增(zeng)(zeng)進性(xing)快感，讓(rang)性(xing)生活更加和諧，增(zeng)(zeng)進夫妻之(zhi)間(jian)的(de)(de)(de)感情；同時更具有減(jian)少(shao)皮(pi)膚損傷，降低細(xi)菌、病毒等有害(hai)微生物(wu)對(dui)人體(ti)的(de)(de)(de)侵蝕機會(hui)；有效減(jian)少(shao)安全套的(de)(de)(de)破損，降低意(yi)外受孕(yun)的(de)(de)(de)幾率。

早期的人體潤滑劑以甘(gan)油和親(qin)水物質為主要的成分(fen)，后來改(gai)良后加入玻(bo)璃酸鈉、乙(yi)基纖維(wei)素(su)、卡(ka)波母等(deng)成分(fen)，改(gai)進后減少粘膩(ni)性，平衡酸堿(jian)度，使其盡量與人體體液相似(si)，減少了過敏癥(zheng)狀的發生機率。

水基潤滑油

水基(ji)潤(run)滑(hua)劑屬于水溶性(xing)產(chan)品，顧名思義這種(zhong)(zhong)潤(run)滑(hua)劑含有一(yi)(yi)定(ding)量的水作(zuo)為原材料，這類產(chan)品在形態上(shang)和水很接近，顏(yan)色通(tong)常為無色透明。水基(ji)在所有潤(run)滑(hua)劑種(zhong)(zhong)類中屬于最普遍的一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)，使(shi)用后比較容易(yi)清(qing)理，直接用清(qing)水沖(chong)洗(xi)就(jiu)能洗(xi)凈，甚至事(shi)后紙巾(jin)擦(ca)拭也行(xing)，沒有油(you)膩感。但同時它(ta)也有一(yi)(yi)個缺點，就(jiu)是保(bao)濕(shi)性(xing)比較差。

油基潤滑油

以(yi)(yi)油(you)(you)(you)類產品為(wei)基(ji)(ji)礎的潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)統稱為(wei)油(you)(you)(you)基(ji)(ji)潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)，比如(ru)石油(you)(you)(you)基(ji)(ji)的凡(fan)士林潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)。這類潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)很少(shao)會(hui)出(chu)現(xian)使(shi)用(yong)過(guo)程中(zhong)發干的現(xian)象(xiang)，因此不會(hui)出(chu)現(xian)中(zhong)途(tu)“加油(you)(you)(you)”的現(xian)象(xiang)。還(huan)有，由于油(you)(you)(you)基(ji)(ji)潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)不能溶于水，所以(yi)(yi)它可以(yi)(yi)在(zai)水中(zhong)使(shi)用(yong)。不過(guo)油(you)(you)(you)基(ji)(ji)潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)會(hui)導致乳(ru)膠(jiao)(jiao)安全(quan)套彈性降(jiang)低，甚至出(chu)現(xian)穿(chuan)孔(kong)或安全(quan)套滑落的情況，因此不建議油(you)(you)(you)基(ji)(ji)潤(run)(run)(run)滑劑(ji)(ji)配合乳(ru)膠(jiao)(jiao)安全(quan)套一起使(shi)用(yong)。

硅基潤滑劑

以有(you)機硅(gui)為基(ji)礎的潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)通常不(bu)會超(chao)過4種(zhong)成分，而且(qie)不(bu)含(han)有(you)任何(he)水分，和(he)油(you)基(ji)產(chan)品(pin)一樣，事后也(ye)必(bi)須用肥皂進行清潔，否則會很油(you)膩(ni)。因(yin)此，硅(gui)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)可以在(zai)水中使用。硅(gui)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)能提供與水基(ji)不(bu)同(tong)的感覺(jue)，它比水基(ji)更順滑(hua)，而且(qie)它不(bu)會被(bei)人體皮膚(fu)或粘膜吸(xi)收，因(yin)此也(ye)不(bu)會出現中途“加油(you)”的情況，持(chi)續時(shi)間要比水基(ji)長得(de)多，所以很多后庭作業(ye)人士都(dou)會選用硅(gui)基(ji)產(chan)品(pin)。

助孕潤滑劑

對于嘗試懷(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)夫婦而言，潤(run)滑劑(ji)的(de)(de)選(xuan)擇需要慎重(zhong)，大部(bu)分人體(ti)潤(run)滑劑(ji)，包括唾液、橄(gan)欖油和(he)純水都(dou)可(ke)能會潛(qian)在的(de)(de)傷害到(dao)精子(zi)，并使他們無法正常的(de)(de)蠕動，因此(ci)不建議(yi)嘗試懷(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)人群(qun)使用普通(tong)潤(run)滑劑(ji)。助孕(yun)潤(run)滑劑(ji)也稱之為親精子(zi)潤(run)滑劑(ji)，是專門為那(nei)些(xie)準(zhun)備生育(yu)的(de)(de)夫婦開發的(de)(de)產品。

有機、天然潤滑劑

在美(mei)(mei)國，Nude lube是(shi)第一種通過美(mei)(mei)國農(nong)業部有(you)機(ji)(ji)認(ren)證的(de)潤滑(hua)劑(ji)(ji)產品(pin)(pin)(pin)（2004年(nian)）。但(dan)后(hou)來美(mei)(mei)國FDA食品(pin)(pin)(pin)和藥(yao)品(pin)(pin)(pin)監察局則認(ren)為人體潤滑(hua)劑(ji)(ji)屬于醫療(liao)器(qi)械的(de)范疇，而非化妝品(pin)(pin)(pin)，因此不(bu)再(zai)允許該類(lei)產品(pin)(pin)(pin)貼上(shang)美(mei)(mei)國農(nong)業部的(de)有(you)機(ji)(ji)認(ren)證。有(you)機(ji)(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)都會標稱自己的(de)產品(pin)(pin)(pin)是(shi)純(chun)天(tian)然(ran)，不(bu)會含有(you)防腐(fu)劑(ji)(ji)、甘油或(huo)其它(ta)動(dong)物制品(pin)(pin)(pin)，通常這類(lei)產品(pin)(pin)(pin)都是(shi)由(you)蘆薈或(huo)其他植物的(de)提取物制造。

果味潤滑劑

這類潤(run)滑(hua)劑通常為水基，并在里面加(jia)入了果味的(de)(de)成分，合格的(de)(de)果味潤(run)滑(hua)劑甚至是可食用的(de)(de)。還有一些(xie)潤(run)滑(hua)劑則加(jia)入了特殊的(de)(de)材料，能讓人體驗(yan)到(dao)到(dao)火(huo)熱或(huo)冰爽的(de)(de)感覺，增加(jia)兩性之間的(de)(de)愉悅感。

和所有精(jing)密儀器(qi)一(yi)(yi)樣，女人(ren)的(de)(de)“私人(ren)部位”可能也需要不(bu)時進行一(yi)(yi)下潤(run)滑。年(nian)輕女性(xing)(xing)的(de)(de)私處就(jiu)(jiu)像有水的(de)(de)海綿一(yi)(yi)樣水淋淋，而(er)中年(nian)女性(xing)(xing)的(de)(de)私處就(jiu)(jiu)像干(gan)涸(he)的(de)(de)軟木干(gan)巴巴，這(zhe)個比喻是很形象的(de)(de)。如果你或你的(de)(de)伴侶的(de)(de)陰道較為干(gan)燥時，使用人(ren)體(ti)潤(run)滑劑可以使性(xing)(xing)交更(geng)加順暢。然而(er)，潤(run)滑劑的(de)(de)作用不(bu)止于此，性(xing)(xing)生活使用一(yi)(yi)些人(ren)體(ti)潤(run)滑劑還能減少(shao)陰道對陰莖的(de)(de)摩擦，讓性(xing)(xing)愛更(geng)持久，可謂百利而(er)無一(yi)(yi)害。

人體潤(run)滑(hua)劑(ji)顯示出最大作用(yong)的(de)(de)時候是在手(shou)淫的(de)(de)過程中。一(yi)(yi)(yi)小滴潤(run)滑(hua)劑(ji)就能把一(yi)(yi)(yi)件普通的(de)(de)“手(shou)工工作”變成一(yi)(yi)(yi)種潤(run)滑(hua)、能夠(gou)(gou)喚起極(ji)大情欲的(de)(de)體驗，同時，也可(ke)以(yi)用(yong)來消(xiao)除初次性愛或(huo)間隔很(hen)長(chang)時間的(de)(de)性愛的(de)(de)不適，伴(ban)侶們在沐浴(yu)的(de)(de)時候做(zuo)愛也可(ke)以(yi)使用(yong)它，因為潤(run)滑(hua)劑(ji)能夠(gou)(gou)消(xiao)除由(you)水造成的(de)(de)干燥。

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潤滑(hua)油(you)(you)（液）最(zui)早應用在臨(lin)床醫學(xue)對人(ren)體的檢(jian)查中(zhong)：很多(duo)醫療(liao)器械(xie)都會(hui)在深入人(ren)體內時(shi)(shi)不同程(cheng)度的造成(cheng)機械(xie)性(xing)損(sun)傷，潤滑(hua)油(you)(you)可以最(zui)大(da)程(cheng)度減少對身體組織、黏膜(mo)的損(sun)害。一般來說，只要在使(shi)用潤滑(hua)油(you)(you)時(shi)(shi)沒有發現任(ren)何不良反應，有規律地使(shi)用水性(xing)潤滑(hua)油(you)(you)是不會(hui)對人(ren)體造成(cheng)傷害的。但某些含(han)有油(you)(you)類(lei)香料或其他化學(xue)成(cheng)分的產(chan)品，則可能會(hui)引起(qi)生(sheng)殖器黏膜(mo)或皮膚過敏。

人體專用(yong)的(de)(de)潤滑油幾乎沒有危害，但長期使用(yong)會(hui)對女性(xing)自身的(de)(de)內(nei)分(fen)泌功能造成抑制，導致內(nei)分(fen)泌紊亂，最好(hao)不要(yao)經(jing)常使用(yong)。

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專業的(de)(de)(de)人(ren)體(ti)(ti)潤(run)(run)滑液(ye)PH值都(dou)在5-7的(de)(de)(de)偏弱(ruo)酸(suan)性(xing)，與(yu)陰(yin)道環(huan)境(jing)一致(zhi)，保持女性(xing)陰(yin)道內弱(ruo)酸(suan)性(xing)健(jian)康環(huan)境(jing)，同時專業的(de)(de)(de)潤(run)(run)滑液(ye)1500-2000粘度值又是(shi)人(ren)體(ti)(ti)分(fen)泌(mi)物所(suo)不具備的(de)(de)(de)。所(suo)以優秀的(de)(de)(de)人(ren)體(ti)(ti)潤(run)(run)滑劑(ji)(ji)不但是(shi)人(ren)體(ti)(ti)分(fen)泌(mi)物的(de)(de)(de)補充劑(ji)(ji)，更(geng)能起到分(fen)泌(mi)物不能達(da)到的(de)(de)(de)滑爽(shuang)的(de)(de)(de)效果，使交合更(geng)加密(mi)切(qie)，更(geng)加通爽(shuang)。下面介紹選購招數(shu)：

第一招：將潤滑液倒入(ru)一些在手掌，用手捏一些拉(la)開(kai)，潤滑液拉(la)的絲越長，說明粘(zhan)度越好。

第(di)二招(zhao)：放(fang)一(yi)點在手心(xin)上搓一(yi)搓。能搓的(de)時(shi)間越長(chang)，說明(ming)潤滑油越好。

當(dang)然面對琳瑯滿目的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)產品確實讓很多消費者(zhe)迷糊，而(er)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)的(de)選(xuan)擇(ze)確實是一(yi)門(men)學問(wen)，錯誤的(de)選(xuan)擇(ze)很可能導致(zhi) ，人體潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)分類眾多，比較好的(de)就是水(shui)（溶(rong)）基(ji)性潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)以及硅(gui)基(ji)性潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)。硅(gui)膠潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)肯定比水(shui)溶(rong)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液(ye)(ye)(ye)延時(shi)效果(guo)(guo)時(shi)間(jian)效果(guo)(guo)要長(chang)。總而(er)言(yan)之，在(zai)購買時(shi)，應秉著“成分簡單、無色無味，優先選(xuan)擇(ze)水(shui)溶(rong)性和硅(gui)樹(shu)脂”的(de)原則。”

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擰開蓋子(zi)，擠出約1至2克(ke)于手指，再涂抹于陰莖或陰道，使其充分(fen)潤滑。用同樣(yang)的方法可施加在醫療(liao)器械(xie)、性器具或安全套上。用完(wan)后蓋好(hao)瓶(ping)蓋，需(xu)要時再取用。

開始時(shi)使用(yong)少量的(de)(de)潤滑(hua)液或(huo)者潤滑(hua)油，如(ru)果您將使用(yong)在肛門處，請使用(yong)后(hou)(hou)庭專用(yong)的(de)(de)潤滑(hua)劑，正常的(de)(de)陰道潤滑(hua)需要用(yong)水溶性的(de)(de)潤滑(hua)劑，使用(yong)時(shi)首(shou)先擠壓(ya)潤滑(hua)劑至陰莖的(de)(de)龜(gui)頭部位和(he)根部，然(ran)后(hou)(hou)用(yong)手在散(san)布(bu)潤滑(hua)劑的(de)(de)區(qu)域(yu)內進行撫摸，使其容易(yi)滲透和(he)均(jun)勻，直至完全(quan)覆蓋(gai)，整個生殖器的(de)(de)外觀(guan)光(guang)滑(hua)為止。

如果您認為(wei)開始擠壓出的(de)潤滑劑不(bu)夠多或者感覺不(bu)是(shi)那么有效，那么您可(ke)以根據需要再行進(jin)行第二次涂抹，事實上您也可(ke)以將瓶子(zi)放在枕邊(bian)，在性(xing)愛的(de)過程中可(ke)以在不(bu)中斷節奏的(de)情況下繼續(xu)涂抹在外陰或在抽(chou)出的(de)時(shi)候(hou)涂抹生殖器官(guan)。

水溶(rong)性潤滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)的(de)(de)材質(zhi)一般是甘(gan)油(you)，少量(liang)誤食(shi)(shi)不(bu)會產生任何(he)后果(guo)（油(you)性則完(wan)全(quan)不(bu)可以），如(ru)果(guo)您需(xu)要在口(kou)交中使用潤滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)，則可以購(gou)買食(shi)(shi)品級材料的(de)(de)潤滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)，如(ru)倍力樂品牌下的(de)(de)“果(guo)膠“水溶(rong)性潤滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)都是食(shi)(shi)品級材料，完(wan)全(quan)可食(shi)(shi)，配合果(guo)味(wei)更(geng)添性愛的(de)(de)情趣。

在性愛結(jie)束(shu)后，可(ke)以像洗澡一樣用(yong)(yong)水(shui)和沐浴露(lu)清洗潤(run)滑(hua)劑(ji)，最好是溫水(shui)與香皂，等(deng)清洗干(gan)凈(jing)后可(ke)用(yong)(yong)毛巾擦干(gan)即可(ke)，水(shui)溶性的潤(run)滑(hua)劑(ji)特別容易清洗，如果(guo)是后庭用(yong)(yong)的油(you)(you)性潤(run)滑(hua)油(you)(you)，您可(ke)能需(xu)要沖洗一次以上，才能完全(quan)清除潤(run)滑(hua)油(you)(you)。

如果您使(shi)用以硅為基礎的潤滑劑，則需(xu)要用濕(shi)毛巾來清除涂抹部位。

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第一(yi)樣要緊記的(de)是(shi)，無(wu)論在(zai)使(shi)用(yong)任何性質的(de)情(qing)趣玩具(ju)時都應使(shi)用(yong)潤滑劑，不論是(shi)磨擦(ca)性的(de)；罝(ju)入體內的(de)；甚至(zhi)是(shi)套在(zai)體外的(de)玩具(ju)，都必須使(shi)用(yong)潤滑劑。所有(you)(you)多數性器具(ju)，都會配有(you)(you)一(yi)瓶潤滑劑，但(dan)是(shi)這些潤滑劑多半是(shi)油膩(ni)膩(ni)的(de)，遠沒(mei)有(you)(you)水溶性潤滑劑用(yong)起來舒服；

潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液的(de)(de)不(bu)單只令使(shi)(shi)用情趣(qu)玩(wan)具(ju)者(zhe)得到更加(jia)(jia)舒(shu)適暢(chang)順的(de)(de)感覺(jue)，其更重要(yao)的(de)(de)功用是提(ti)高使(shi)(shi)用情趣(qu)玩(wan)具(ju)的(de)(de)安全(quan)性。即使(shi)(shi)在性愛時(shi)人體(ti)會分(fen)泌潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)體(ti)液，使(shi)(shi)自(zi)己及伴侶免(mian)受磨(mo)擦時(shi)所產生(sheng)的(de)(de)痛楚。 而(er)潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液的(de)(de)原理亦(yi)同樣應(ying)用于此，無論(lun)您與伴侶，或是一人在享用情趣(qu)玩(wan)具(ju)。 注(zhu)意，潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液的(de)(de)份(fen)量只會過少而(er)不(bu)會過多；縱使(shi)(shi)有(you)足夠的(de)(de)天(tian)然(ran)分(fen)泌， 我(wo)們仍(reng)然(ran)見議在使(shi)(shi)用情趣(qu)玩(wan)具(ju)時(shi)加(jia)(jia)上潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液，因為必定(ding)為用者(zhe)帶來更加(jia)(jia)舒(shu)適及安全(quan)的(de)(de)經驗(yan)。

正常性生活的次數和衛生

人的(de)性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活頻度與性(xing)(xing)(xing)格、體(ti)質、年齡(ling)、職業等有密切的(de)關系。每對夫妻間的(de)性(xing)(xing)(xing)交(jiao)次(ci)(ci)(ci)數(shu)有很(hen)大的(de)差異，即(ji)使同(tong)對夫妻在不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)環境、工作條件、情緒和身體(ti)健康(kang)情況下，也有所不(bu)(bu)(bu)同(tong)。一(yi)般來說，性(xing)(xing)(xing)交(jiao)的(de)次(ci)(ci)(ci)數(shu)是；25～35歲，每周(zhou)2次(ci)(ci)(ci)；35～50歲，每周(zhou)1次(ci)(ci)(ci)；50歲以上(shang)，每月1～2次(ci)(ci)(ci)。這樣的(de)原則對某些夫婦來講并不(bu)(bu)(bu)合適(shi)。夫婦間性(xing)(xing)(xing)交(jiao)的(de)次(ci)(ci)(ci)數(shu)主要以性(xing)(xing)(xing)交(jiao)后(hou)第二天雙方(fang)不(bu)(bu)(bu)感(gan)到疲勞(lao)為(wei)原則，如(ru)性(xing)(xing)(xing)交(jiao)后(hou)次(ci)(ci)(ci)日出現(xian)(xian)疲勞(lao)，全身不(bu)(bu)(bu)適(shi)、食欲減退(tui)、腰酸、腰痛，女方(fang)出現(xian)(xian)下腹墜脹(zhang)感(gan)或精神不(bu)(bu)(bu)安(an)，則可能性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活過(guo)頻，應(ying)適(shi)當停止一(yi)段時(shi)間，以利(li)于恢復體(ti)力。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生

每天(tian)晚上雙方(fang)都要用(yong)溫熱水清洗外陰(yin)部(bu)位(wei)。男性應將包皮翻上去(qu)，將包皮內側(ce)及冠狀(zhuang)溝內的(de)積垢(gou)清洗掉；女性應把大小陰(yin)唇及陰(yin)道前庭部(bu)位(wei)的(de)分(fen)泌物清洗掉，這(zhe)樣可(ke)以在(zai)性交時避免把細菌帶入到(dao)陰(yin)道內而(er)引起(qi)感染。

飲酒后、精神過(guo)(guo)度興(xing)奮(fen)、情緒不(bu)安、身(shen)體不(bu)適(shi)、過(guo)(guo)度疲(pi)勞一(yi)時，均(jun)不(bu)宜(yi)過(guo)(guo)性生活(huo)，另一(yi)方要給予關(guan)心(xin)和理(li)解，不(bu)要勉強或強行進(jin)行。

性(xing)生(sheng)活的時間，以(yi)(yi)晚上睡(shui)覺(jue)(jue)前(qian)最為(wei)適宜，因性(xing)交后(hou)會覺(jue)(jue)得疲勞，即可進入睡(shui)眠(mian)，易于恢復(fu)體力；老(lao)年(nian)人(ren)也可以(yi)(yi)先(xian)睡(shui)眠(mian)，醒來后(hou)再性(xing)交。

妻子(zi)在(zai)月經期不應該過性(xing)生活。經期內整(zheng)個盆腔充血(xue)，子(zi)宮(gong)(gong)內膜脫落。子(zi)宮(gong)(gong)腔內表面(mian)是一個創(chuang)面(mian)，若(ruo)這(zhe)時(shi)過性(xing)生活，很容易引起盆腔感染(ran)，如子(zi)宮(gong)(gong)內膜炎(yan)、輸卵管(guan)炎(yan)和盆腔炎(yan)等，造成女方病痛(tong)和不孕。