后(hou)位式可以(yi)確保(bao)愛人的(de)精液盡(jin)可能(neng)地接(jie)近子宮(gong)，因為這是可以(yi)最大限度深入(ru)的(de)角度。不過當性愛完畢時，女(nv)方要(yao)翻(fan)身躺下來。

騎馬(ma)體位(wei)女性(xing)(xing)采取這(zhe)種(zhong)姿勢方法有兩種(zhong)，一種(zhong)以屁股直接(jie)坐(zuo)在(zai)另一半的腰上，另一種(zhong)用手肘(zhou)撐住身(shen)體。如果擔心女性(xing)(xing)無法保(bao)持重心而摔倒的話(hua)，男性(xing)(xing)可以立起(qi)雙膝來協助女性(xing)(xing)。

背(bei)后(hou)體(ti)位女性屁股(gu)抬起，性器即出現，然后讓(rang)(rang)男性由后背(bei)(bei)環抱(bao)女性腰部，讓(rang)(rang)陰莖由后方插入，這就是(shi)背(bei)(bei)后位。

交叉體位女性平躺下來(lai)臉向上并將(jiang)(jiang)雙腿張開，男性將(jiang)(jiang)一(yi)只腳伸進女性的大(da)腿內側，用腿的力(li)量用力(li)壓(ya)住女性性器，可使另一(yi)半達到(dao)性刺(ci)激的滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備(bei)孕(yun)期(qi)間同房(fang)頻(pin)率一(yi)直沒(mei)有(you)公(gong)認(ren)的(de)(de)固定(ding)的(de)(de)標準。不過，美國性學(xue)專家(jia)在中國組織的(de)(de)一(yi)次性學(xue)論壇上公(gong)布(bu)了一(yi)個性愛公(gong)式(shi)：“性愛頻(pin)率=年齡的(de)(de)首位數(shu)×9”。

比如二十年(nian)齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)人，他（她）的(de)性愛(ai)公式為2×9=18，18可以看成是10和(he)8的(de)組合(he)，也就是說(shuo)適合(he)他（她）的(de)性愛(ai)頻率(lv)為10天內過8次(ci)(ci)性生活；一(yi)個在三(san)十年(nian)齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)人，他（她）的(de)性愛(ai)公式為3×9=27，即他（她）適合(he)在20天內過7次(ci)(ci)性生活。

事實(shi)上，在20-29年(nian)齡(ling)(ling)段(duan)的(de)人，如果(guo)10天8次，其實(shi)算是比較(jiao)夸張(zhang)了的(de)。換個角度來說，在三十(shi)年(nian)齡(ling)(ling)段(duan)的(de)30歲，與在二(er)十(shi)年(nian)齡(ling)(ling)段(duan)的(de)29歲，年(nian)齡(ling)(ling)相(xiang)差并不(bu)多，頻率(lv)卻(que)相(xiang)差甚遠，所以大多數人是不(bu)符合的(de)。

備孕期(qi)間同房次數(shu)備孕期間同房要有節制(zhi)，量(liang)力(li)而(er)為。

1、一(yi)般來說，在(zai)非排卵期(qi)(qi)，一(yi)周1-2次就差(cha)不(bu)多了，在(zai)排卵期(qi)(qi)，可以(yi)視情況稍頻繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫妻性(xing)生活前不宜長(chang)時間(jian)洗熱水(shui)(shui)(shui)澡。因為沐浴(yu)后(hou)進行房(fang)事易導(dao)致體(ti)內(nei)血(xue)液循環的失衡(heng)，引起頭暈、乏(fa)力、心(xin)悸等身體(ti)不適(shi)的現(xian)象，嚴重時血(xue)糖可(ke)能偏低(di)。房(fang)事前稍(shao)微洗一下熱水(shui)(shui)(shui)澡即可(ke)，需(xu)要(yao)洗久(jiu)一點的可(ke)以洗溫(wen)水(shui)(shui)(shui)澡，洗完后(hou)休息一段時間(jian)。

備孕同房后能洗澡嗎房事(shi)后也不(bu)宜馬上熱水洗(xi)(xi)澡(zao)，由于洗(xi)(xi)澡(zao)會使血(xue)液涌向皮膚(fu)和(he)肌肉組(zu)織，容易減少其(qi)他重要器官的供血(xue)，心臟和(he)大腦正常的生理(li)功能就(jiu)會受到影響，而且女(nv)性馬上洗(xi)(xi)澡(zao)還有可能不(bu)利于受孕。

備(bei)孕(yun)同房后(hou)多久洗澡一般來說，在備孕(yun)期(qi)后同(tong)(tong)房(fang)相隔半(ban)個小時(shi)就(jiu)可以去洗澡了。同(tong)(tong)房(fang)之后肯定(ding)會有(you)一部分的(de)精液會流(liu)出來的(de)，這(zhe)個是不(bu)影響懷(huai)孕(yun)的(de)。

房事后私處的清潔護理男(nan)女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。因此房事前后仔細地清(qing)洗男(nan)女雙方(fang)的外生殖器，可防止生殖道炎癥(zheng)，阻斷各種(zhong)傳染病。

房事前后注意排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男(nan)士備孕需要禁欲嗎

懷(huai)孕(yun)之(zhi)前禁(jin)欲(yu)不但不可以提高精(jing)子(zi)的(de)質量，還可能起到反作用。因為精(jing)子(zi)一般(ban)7天后活力和形態會出現異常，甚至出現死亡。部分精(jing)子(zi)數量低的(de)男子(zi)，雖然在(zai)持(chi)續(xu)禁(jin)欲(yu)后，精(jing)液(ye)會有(you)所(suo)增加，但精(jing)子(zi)質量卻逐步變壞，對受(shou)孕(yun)和優(you)生(sheng)都不利。

如何提(ti)高精(jing)子質量

環境起居：不穿(chuan)或者是少(shao)穿(chuan)牛(niu)仔褲，不洗或者是少(shao)洗桑拿浴，應該(gai)避免高溫和(he)輻射的工(gong)作環境等，早睡早起。

減少感染：避免(mian)發生(sheng)不潔(jie)的(de)性交或桑(sang)拿類的(de)活動等，當(dang)出現生(sheng)殖道感染(ran)以后，應該及(ji)時(shi)去看醫生(sheng)。

注意飲食：多(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)蛋白質的食(shi)物(wu)(wu)，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)微量（鋅、硒(xi)）元素(su)(su)的食(shi)物(wu)(wu)如海鮮(xian)、生蠔等，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)性激素(su)(su)的食(shi)物(wu)(wu)和多(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)維生素(su)(su)的食(shi)物(wu)(wu)尤其是蔬(shu)菜水果(guo)。

避免有害物：如放射線、有(you)害(hai)化學物質（包括農藥(yao)、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些(xie)藥(yao)物等會(hui)影響精子產(chan)生質變(bian)，所以要盡量避(bi)免長期大(da)量接(jie)觸這類有(you)害(hai)物質。

此外還要加強(qiang)鍛煉、保(bao)持愉(yu)悅心情(qing)，慎用抗(kang)生素(su)。

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