后位式可(ke)以(yi)確保愛人的精液(ye)盡可(ke)能地接近(jin)子宮，因(yin)為這是可(ke)以(yi)最大(da)限度深(shen)入的角度。不過當性愛完畢時(shi)，女方要翻身躺下來(lai)。

騎馬體位女性(xing)(xing)(xing)采取這(zhe)種姿勢方法有兩種，一(yi)種以屁(pi)股(gu)直接坐在另一(yi)半的(de)腰上，另一(yi)種用手肘撐(cheng)住身體。如(ru)果(guo)擔(dan)心(xin)女性(xing)(xing)(xing)無法保持重心(xin)而摔倒的(de)話，男性(xing)(xing)(xing)可以立起雙膝來協助女性(xing)(xing)(xing)。

背后(hou)體位女(nv)性(xing)屁股(gu)抬起，性(xing)器即出現，然后(hou)讓男(nan)性(xing)由后(hou)背(bei)環抱女(nv)性(xing)腰部，讓陰莖由后(hou)方插入，這就是背(bei)后(hou)位(wei)。

交叉體位女(nv)性(xing)平(ping)躺下來臉向上并將雙腿張開(kai)，男(nan)性(xing)將一(yi)只腳伸進女(nv)性(xing)的大腿內側，用腿的力量(liang)用力壓住女(nv)性(xing)性(xing)器，可使另一(yi)半達到(dao)性(xing)刺激的滿足(zu)。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備(bei)孕期間同房頻率一直(zhi)沒有公(gong)認的(de)(de)固定的(de)(de)標準。不過，美(mei)國性學專(zhuan)家(jia)在中國組織的(de)(de)一次性學論(lun)壇上公(gong)布了一個(ge)性愛公(gong)式：“性愛頻率(lv)=年齡的(de)(de)首位數×9”。

比如二十年齡段（20歲至29歲）的(de)(de)人，他(ta)(ta)（她(ta)）的(de)(de)性(xing)愛(ai)(ai)公(gong)式為(wei)(wei)2×9=18，18可以(yi)看成(cheng)是10和8的(de)(de)組合(he)，也就是說適合(he)他(ta)(ta)（她(ta)）的(de)(de)性(xing)愛(ai)(ai)頻率為(wei)(wei)10天內過(guo)8次性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)；一個在(zai)三十年齡段（30歲至39歲）的(de)(de)人，他(ta)(ta)（她(ta)）的(de)(de)性(xing)愛(ai)(ai)公(gong)式為(wei)(wei)3×9=27，即他(ta)(ta)（她(ta)）適合(he)在(zai)20天內過(guo)7次性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)。

事(shi)實(shi)上，在(zai)20-29年(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)人(ren)，如果10天(tian)8次，其實(shi)算是比較夸張(zhang)了的(de)。換個角度來說，在(zai)三(san)十年(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)30歲，與(yu)在(zai)二十年(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)29歲，年(nian)齡(ling)相差并不(bu)多(duo)，頻率(lv)卻相差甚(shen)遠，所以(yi)大多(duo)數人(ren)是不(bu)符合的(de)。

備(bei)孕期間(jian)同(tong)房次數備孕期間同房要有節制，量力而為。

1、一(yi)般來說(shuo)，在(zai)非排(pai)卵(luan)(luan)期(qi)，一(yi)周1-2次就差不多了，在(zai)排(pai)卵(luan)(luan)期(qi)，可以視(shi)情況稍頻繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同(tong)房(fang)前洗(xi)澡(zao)夫妻性生活前(qian)(qian)不宜長時(shi)間洗(xi)熱水(shui)澡。因為沐浴后進(jin)行(xing)房事易導致體內血(xue)液(ye)循環的(de)(de)失衡，引起頭(tou)暈、乏力、心悸等(deng)身(shen)體不適的(de)(de)現象，嚴(yan)重時(shi)血(xue)糖(tang)可(ke)能偏低。房事前(qian)(qian)稍微洗(xi)一下熱水(shui)澡即可(ke)，需要洗(xi)久(jiu)一點(dian)的(de)(de)可(ke)以洗(xi)溫水(shui)澡，洗(xi)完后休息一段時(shi)間。

備孕同房后能洗澡嗎房(fang)事后也(ye)不宜馬上熱水洗澡，由于(yu)洗澡會使血液涌向皮膚和(he)肌肉(rou)組織，容易(yi)減少(shao)其(qi)他重要器(qi)官的供血，心臟和(he)大(da)腦正常的生理功能就會受到影(ying)響(xiang)，而且女性馬上洗澡還(huan)有可能不利(li)于(yu)受孕(yun)。

備孕同房(fang)后多久(jiu)洗澡一般來說，在(zai)備孕期后同(tong)房相(xiang)隔半個小(xiao)時就(jiu)可以(yi)去洗澡(zao)了。同(tong)房之后肯(ken)定會有一部分(fen)的(de)精(jing)液(ye)會流(liu)出來的(de)，這個是不影(ying)響懷孕的(de)。

房(fang)事后私(si)處的(de)清(qing)潔(jie)護理男女(nv)性的外生殖(zhi)器，其黏膜外都(dou)有皺褶，很容易(yi)滋(zi)生細(xi)菌。因此(ci)房事前后仔細(xi)地清洗男女(nv)雙方的外生殖(zhi)器，可防止生殖(zhi)道(dao)炎癥，阻斷各種(zhong)傳染病(bing)。

房事(shi)前后注意排尿(niao)房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕(yun)需要禁欲嗎

懷(huai)孕之前禁(jin)欲(yu)不但不可以提高精(jing)子(zi)的(de)質(zhi)量(liang)(liang)，還可能(neng)起到反作用。因(yin)為精(jing)子(zi)一般7天后(hou)活力(li)和形態會出(chu)現異常(chang)，甚至出(chu)現死亡。部分精(jing)子(zi)數量(liang)(liang)低的(de)男(nan)子(zi)，雖然在持續禁(jin)欲(yu)后(hou)，精(jing)液會有所增(zeng)加，但精(jing)子(zi)質(zhi)量(liang)(liang)卻逐步變壞，對受孕和優生都(dou)不利。

如(ru)何(he)提高(gao)精子質量

環境起居：不穿(chuan)或者是少穿(chuan)牛(niu)仔褲(ku)，不洗(xi)或者是少洗(xi)桑(sang)拿浴(yu)，應該(gai)避免高溫和輻射的工作環(huan)境等，早(zao)睡早(zao)起。

減少感染：避免發生不潔的(de)性交或(huo)桑(sang)拿類(lei)的(de)活動等，當出現生殖道感染以后，應該及時去(qu)看醫生。

注意飲食：多(duo)吃(chi)含(han)蛋白質的(de)(de)食(shi)物(wu)，多(duo)吃(chi)含(han)微量（鋅、硒）元素的(de)(de)食(shi)物(wu)如(ru)海鮮、生(sheng)蠔等，多(duo)吃(chi)含(han)性(xing)激素的(de)(de)食(shi)物(wu)和多(duo)吃(chi)含(han)維生(sheng)素的(de)(de)食(shi)物(wu)尤其是(shi)蔬菜(cai)水果(guo)。

避免有害物：如放射(she)線(xian)、有(you)害化學(xue)物(wu)質(zhi)（包括農(nong)藥(yao)、化肥、洗滌劑(ji)、油漆(qi)等(deng)）和(he)某些藥(yao)物(wu)等(deng)會(hui)影(ying)響(xiang)精子產生質(zhi)變，所以要盡量(liang)避(bi)免(mian)長期(qi)大量(liang)接觸這類有(you)害物(wu)質(zhi)。

此外還要加強(qiang)鍛(duan)煉(lian)、保持(chi)愉悅心(xin)情，慎用抗生素。

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