一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患有(you)某些嚴(yan)重器質性(xing)疾病，且(qie)醫(yi)生已囑(zhu)咐不(bu)能過(guo)(guo)性(xing)生活(huo)(huo)(huo)者，不(bu)可(ke)勉強過(guo)(guo)性(xing)生活(huo)(huo)(huo)；身(shen)患結核病又具傳染性(xing)，也應(ying)(ying)避(bi)免性(xing)交；尤其是患有(you)某種性(xing)病，更不(bu)可(ke)過(guo)(guo)性(xing)生活(huo)(huo)(huo)。帶病過(guo)(guo)性(xing)生活(huo)(huo)(huo)，不(bu)僅自(zi)己受害，而且(qie)還會傳給愛人，實應(ying)(ying)避(bi)免。

2、不要疲勞時性交

性生(sheng)活(huo)要消耗一定的體力和(he)精(jing)力，精(jing)神或身體疲(pi)憊時過性生(sheng)活(huo)往(wang)往(wang)達不到高潮，收不到雙方(fang)滿(man)意的效果。特別是勞累(lei)后立即過性生(sheng)活(huo)，會損害健康。

3、心情不好不要勉強“行事”

男性(xing)在心情不(bu)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)最(zui)(zui)好(hao)(hao)(hao)不(bu)要(yao)(yao)“行事(shi)(shi)”，當然，女性(xing)心情不(bu)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)也(ye)不(bu)要(yao)(yao)逼迫女性(xing)“行事(shi)(shi)”。不(bu)然可能會(hui)導致性(xing)生活不(bu)和諧(xie)，也(ye)會(hui)引(yin)(yin)起對(dui)方(fang)的(de)(de)反(fan)感。長此以(yi)往(wang)，可能會(hui)引(yin)(yin)起性(xing)冷淡。所以(yi)，在進行性(xing)事(shi)(shi)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，最(zui)(zui)好(hao)(hao)(hao)是在雙(shuang)方(fang)精神狀態好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)。

4、不要經期過性生活

女方月經期間，子宮頸(jing)口開放，這時性交極(ji)易感染(ran)，導(dao)致子宮或(huo)附件發炎。

5、不要酒后性交

一些人(ren)習慣酒(jiu)后房事，有人(ren)甚至認為酒(jiu)后過性生活(huo)會(hui)“提高質量(liang)”。其(qi)實(shi)，酒(jiu)后尤(you)其(qi)是大量(liang)飲(yin)用烈(lie)性酒(jiu)后，反而會(hui)導致男方陰(yin)莖(jing)勃起(qi)不堅或早泄(xie)，妨礙性生活(huo)和諧；而且酒(jiu)后受孕會(hui)危及(ji)胎兒。

6、不要不講衛生

在污(wu)垢、雜亂不堪的(de)(de)環(huan)境里(li)過性(xing)生(sheng)(sheng)活，會(hui)影(ying)響男女雙方(fang)(fang)精神狀(zhuang)態，干擾性(xing)生(sheng)(sheng)活的(de)(de)成(cheng)(cheng)功；如性(xing)器官不衛生(sheng)(sheng)，還(huan)會(hui)給對(dui)方(fang)(fang)的(de)(de)健康(kang)構(gou)成(cheng)(cheng)威脅，將細菌(jun)等病原體帶 入對(dui)方(fang)(fang)體內，損害對(dui)方(fang)(fang)的(de)(de)健康(kang)。相反，整潔(jie)、賞心悅目的(de)(de)環(huan)境及(ji)性(xing)交前清(qing)洗下(xia)身(shen)，不僅有益(yi)于雙方(fang)(fang)的(de)(de)健康(kang)，還(huan)有助于性(xing)生(sheng)(sheng)活和諧、美(mei)滿。

7、不要男尊女卑思想作崇

在性(xing)生活(huo)中，男方為所欲為，不聽或不尊(zun)重女(nv)方的自尊(zun)心，不僅(jin)破(po)壞夫妻感情，還會使女(nv)方逐漸產(chan)生厭(yan)惡(e)感，最終導致性(xing)冷(leng)淡，進而引(yin)起夫妻關系(xi)破(po)裂。

8、不要匆忙而就

有的人(ren)不(bu)懂得女性(xing)(xing)(xing)生理特(te)殊(shu)性(xing)(xing)(xing)點，不(bu)做好準備(bei)工作就急(ji)于性(xing)(xing)(xing)交，或因(yin)時(shi)間倉(cang)促，匆(cong)匆(cong)而就，草率收兵。這些做法都不(bu)能使女方達(da)到(dao)性(xing)(xing)(xing)高(gao)潮，不(bu)但不(bu)會對性(xing)(xing)(xing)生活(huo)產(chan)生興趣(qu)，反(fan)而帶來痛(tong)苦，是(shi)女子產(chan)生性(xing)(xing)(xing)冷淡的主要原因(yin)。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食(shi)使胃(wei)腸道充(chong)盈并充(chong)血，大腦及全身其他器(qi)官(guan)的血液相對供應不足，故不宜在剛(gang)剛(gang)吃(chi)完飯后(hou)就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力(li)下降，精力(li)不充(chong)沛(pei)，此時過性生活，往(wang)往(wang)也不易(yi)達到滿(man)意的效(xiao)果(guo)。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見(jian)于新婚夫婦(fu)。由于精(jing)神(shen)極度緊張(zhang)或(huo)過(guo)于羞怯，易引起(qi)男(nan)方(fang)的早泄，或(huo)女方(fang)性交(jiao)時疼(teng)痛(tong)，影(ying)響性快感(gan)。要盡(jin)量保(bao)持輕松(song)、愉快的心情，女方(fang)也不必為此感(gan)到羞怯，應從容大方(fang)，積極主動地(di)與丈夫密切(qie)配合，才會(hui)使(shi)性生(sheng)活過(guo)得和諧、盡(jin)意、美滿。

11、不要浴后房事

熱浴(yu)后立(li)即(ji)過(guo)性生活，會使血液循環平(ping)穩失調(diao)，影響身體(ti)健康。同(tong)時房事后立(li)即(ji)洗浴(yu)也不利于懷孕。

12、不要產后房事

如果(guo)在產后過(guo)早地進行性生活，很容易造(zao)成子宮(gong)復舊不(bu)良和子宮(gong)出血。

13、不要“五更色”

“五更色”是(shi)指黎明前(qian)過(guo)性生活。因為(wei)雙方(fang)都得不到休息，使機(ji)體的平衡失調，降(jiang)低(di)抵抗力；也會因過(guo)度疲勞而影響(xiang)工作和學(xue)習效(xiao)率。

14、保證休息和睡眠

每天保證(zheng)足(zu)夠的睡眠，否則(ze)你的免疫系統將(jiang)會(hui)受到(dao)影響，荷爾蒙分泌將(jiang)被打亂，這些都不利于(yu)懷孕。讓自己有一個輕松的心(xin)情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心(xin)情又鍛煉身體。

15、患病不要行事

一般來說，男性(xing)(xing)患(huan)病(bing)(bing)(bing)不(bu)建議進(jin)行性(xing)(xing)生活(huo)。如果男性(xing)(xing)患(huan)有一些嚴重的器質性(xing)(xing)疾病(bing)(bing)(bing)，也是建議不(bu)要(yao)進(jin)行性(xing)(xing)生活(huo)的，就算要(yao)進(jin)行性(xing)(xing)生活(huo)也要(yao)在疾病(bing)(bing)(bing)治好以后，不(bu)然可(ke)(ke)能(neng)(neng)會導(dao)致病(bing)(bing)(bing)情加重。并且，在帶病(bing)(bing)(bing)狀態下勉強(qiang)行事，雙方不(bu)僅不(bu)能(neng)(neng)得到滿足(zu)，還可(ke)(ke)能(neng)(neng)給自己的愛人造成影響。

16、一定要做好避孕措施

現(xian)在(zai)意外懷(huai)孕(yun)的人越(yue)來越(yue)多，就是(shi)(shi)因為過夫妻(qi)生活的時候沒有做好(hao)避孕(yun)措施。可(ke)是(shi)(shi)，對(dui)于不想(xiang)要孩子的女性來說，意外懷(huai)孕(yun)對(dui)女性身體傷害是(shi)(shi)最大(da)的。為了自己和(he)對(dui)方考慮，一定要戴(dai)避孕(yun)套(tao)。并且，戴(dai)避孕(yun)套(tao)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)能夠避免懷(huai)孕(yun)，最重要的是(shi)(shi)可(ke)以避免自己不受疾病或(huo)者其它傳染病的侵害。

二、同房中注意

1、注意同房的頻率，并(bing)不(bu)是(shi)同房越多(duo)越好，一(yi)定要(yao)(yao)有節制的控(kong)制性生活，因為頻繁的性生活會導(dao)致精子的質量下降(jiang)，會影響胎兒(er)的質量，所以一(yi)定要(yao)(yao)多(duo)休息(xi)，不(bu)要(yao)(yao)讓身體感(gan)覺勞累，睡眠一(yi)定要(yao)(yao)充足，這樣才能優生優育生出一(yi)個(ge)健康聰明的寶寶。

2、注(zhu)意不要(yao)有緊張的(de)心情，那樣自(zi)然影響性(xing)生活。所以(yi)在房事(shi)的(de)時候，最好讓自(zi)己(ji)盡量放(fang)松，可以(yi)聽音樂，聽笑(xiao)話(hua)，只要(yao)能讓自(zi)己(ji)身心放(fang)松就好。

3、注意衛生(sheng)和安全，就(jiu)是(shi)要彼此洗完澡在干凈的情況下才可(ke)以同(tong)房，然后就(jiu)是(shi)注意安全，采取避孕措施(shi)。

4、男女性(xing)能力有(you)一(yi)定的(de)差異，且(qie)個體(ti)的(de)性(xing)能力也會(hui)因年齡增大而衰減(jian)，這是自然(ran)(ran)規律，當然(ran)(ran)欲望還受工作、情緒、健康等的(de)影響，男女欲望差異總是存在的(de)，故不(bu)能要求伴侶(lv)保持(chi)一(yi)致，否(fou)則可能使房事變(bian)得機械，久之會(hui)失去(qu)“性(xing)趣(qu)”。

三、同房后注意

1、仔細地清洗男女(nv)雙方(fang)的外生(sheng)殖器(qi)，防止生(sheng)殖道炎癥，阻斷各種傳染(ran)病。

2、性生活后也不宜馬上洗熱水或冷水澡(zao)。因為洗澡(zao)會使血(xue)液涌(yong)入向皮膚和(he)肌(ji)肉組織，容(rong)易減(jian)少其他(ta)重要器官的(de)供血(xue)，心(xin)臟和(he)大腦的(de)供血(xue)一旦減(jian)少。

3、性生(sheng)活過后若感(gan)到口渴，不(bu)妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡(jin)量別喝冰(bing)水或冰(bing)的飲料。

4、同房后，女性(xing)一定(ding)要(yao)(yao)注意不要(yao)(yao)亂服(fu)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物，如果(guo)因身(shen)體不適(shi)，需(xu)要(yao)(yao)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物治療，也必須在醫囑下用(yong)(yong)藥(yao)(yao)，只要(yao)(yao)是藥(yao)(yao)物，對身(shen)體都有副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，有一些(xie)藥(yao)(yao)是孕婦(fu)不能服(fu)用(yong)(yong)的(de)，這一類(lei)的(de)藥(yao)(yao)物有可能會導致孕婦(fu)流產(chan)，也有可能會導致胎兒出現畸(ji)形，所(suo)以(yi)這段(duan)期間盡量避(bi)免(mian)服(fu)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物。