備孕的最佳同房頻率

如果(guo)(guo)備孕期間(jian)(jian)同房(fang)頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證(zheng)精子(zi)質量(liang)；如果(guo)(guo)同房(fang)頻率過低(di)，又怕錯(cuo)(cuo)過了(le)排卵期——要(yao)知道，精子(zi)和卵子(zi)都是有各自的存活(huo)時間(jian)(jian)的，等待(dai)相遇的時間(jian)(jian)并(bing)不算(suan)長(chang)，如果(guo)(guo)錯(cuo)(cuo)過了(le)受(shou)孕最佳時間(jian)(jian)那么就要(yao)再等一(yi)個(ge)周(zhou)期了(le)。

許多姐妹們就要問(wen)了，既然(ran)這樣，那么備孕同房時間安排要怎樣才是(shi)科學(xue)的呢？備孕期間的同房頻率到底(di)以(yi)一周幾次為宜？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這一(yi)公式(shi)推(tui)算，一(yi)個在二十年齡(ling)(ling)段(duan)（20歲至(zhi)29歲）的(de)人，他(ta)（她）的(de)性愛(ai)(ai)公式(shi)為2×9=18，18可以看成是10和8的(de)組合(he)，也(ye)就是說適合(he)他(ta)（她）的(de)性愛(ai)(ai)頻率為10天(tian)內(nei)過(guo)8次性生(sheng)(sheng)活；一(yi)個在三十年齡(ling)(ling)段(duan)（30歲至(zhi)39歲）的(de)人，他(ta)（她）的(de)性愛(ai)(ai)公式(shi)為3×9=27，即他(ta)（她）適合(he)在20天(tian)內(nei)過(guo)7次性生(sheng)(sheng)活。

你(ni)的同房頻率符(fu)合(he)這個公(gong)式嗎？大多(duo)數人是(shi)不符(fu)合(he)的。事(shi)實上，在20-29年齡(ling)(ling)段的人，如果10天8次，其實算是(shi)比較夸張了(le)的。換個角度(du)來說，在三(san)十年齡(ling)(ling)段的30歲(sui)，與(yu)在二(er)十年齡(ling)(ling)段的29歲(sui)，年齡(ling)(ling)相差并不多(duo)，頻率卻(que)相差甚遠，顯然是(shi)不合(he)理(li)的。

再說了(le)，如果妻(qi)子是(shi)在二(er)十(shi)年齡(ling)段的(de)，丈夫(fu)是(shi)在三十(shi)年齡(ling)段的(de)，以誰為準呢？假(jia)設妻(qi)子28歲(sui)，丈夫(fu)32歲(sui)，那么妻(qi)子10天(tian)要(yao)過8次性生(sheng)活，丈夫(fu)20天(tian)才過7次性生(sheng)活，妻(qi)子豈不(bu)是(shi)很尷尬了(le)。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了懷孕，天(tian)天(tian)同(tong)房(fang)(fang)肯定是不(bu)太好的(de)(de)。按照中國的(de)(de)傳統理論來(lai)說，同(tong)房(fang)(fang)時，人是會損失精(jing)血的(de)(de)。一(yi)個(ge)人的(de)(de)精(jing)血是有限(xian)的(de)(de)，是需(xu)要(yao)保養(yang)的(de)(de)。因此，夫妻同(tong)房(fang)(fang)是需(xu)要(yao)節制的(de)(de)，所以不(bu)少(shao)丈夫也需(xu)要(yao)養(yang)“精(jing)”蓄銳。

當然，也不(bu)(bu)能太過節制了，如果太注重“養精蓄銳”也不(bu)(bu)可取(qu)，因為(wei)另一方(fang)面，同房次(ci)數(shu)過少(shao)反而不(bu)(bu)利于受孕(yun)。同房次(ci)數(shu)過少(shao)，會(hui)使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易(yi)使精子發生(sheng)老(lao)化，從而活力下降，導(dao)致形成(cheng)的受精卵質(zhi)量不(bu)(bu)高(gao)，不(bu)(bu)容易(yi)生(sheng)出健(jian)康又聰明的孩(hai)子。

所以(yi)(yi)一般來說，在非排卵期(qi)，一周1-2次就(jiu)差不多了，在排卵期(qi)，可(ke)以(yi)(yi)視情況稍頻(pin)繁一點(dian)。所以(yi)(yi)，測排卵期(qi)還是非常重要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排(pai)出(chu)后(hou)，一般只(zhi)能存活12～24小時(shi)，精子在(zai)女(nv)性生殖道內(nei)，通常只(zhi)能活1～3天(tian)，因此一般說來從排(pai)卵前3天(tian)至排(pai)卵后(hou)1天(tian)最(zui)易受孕。

如果精(jing)(jing)子(zi)提(ti)前(qian)起跑，就(jiu)是說在(zai)排卵(luan)前(qian)1周，每2天同(tong)房1次，這樣可以在(zai)保證精(jing)(jing)子(zi)質量的前(qian)提(ti)下，提(ti)前(qian)、或準(zhun)時到達輸卵(luan)管、與(yu)卵(luan)子(zi)會合形成受精(jing)(jing)卵(luan)。

所(suo)以，排(pai)卵期最佳同房時(shi)間是在排(pai)卵期開始后(hou)，隔天同房一(yi)(yi)次，保(bao)證精子質量，同時(shi)保(bao)證受孕(yun)(yun)幾率最大化(hua)，同房之(zhi)后(hou)，女性(xing)最好(hao)仰臥一(yi)(yi)會(hui)促(cu)進受孕(yun)(yun)。

排卵期什么時候同房？

備孕期(qi)(qi)間(jian)可以用(yong)排卵(luan)(luan)試紙(zhi)來(lai)找自己的排卵(luan)(luan)期(qi)(qi)。一(yi)(yi)般(ban)情況下，排卵(luan)(luan)期(qi)(qi)處于月經周(zhou)期(qi)(qi)的中間(jian)時間(jian)段，從(cong)來(lai)月經那一(yi)(yi)天開始，第(di)15天左(zuo)右為(wei)排卵(luan)(luan)日(ri)。在排卵(luan)(luan)期(qi)(qi)增加同房的次(ci)數，建議三天同房一(yi)(yi)次(ci)，會(hui)(hui)讓受(shou)孕更加的容易。而且在排卵(luan)(luan)期(qi)(qi)要保持心情愉快，不要把過多的心理(li)壓力用(yong)在擔心自己能否成功受(shou)孕的事情上。壓力過大，有(you)時候(hou)可能會(hui)(hui)抑制排卵(luan)(luan)。

另(ling)外，多(duo)注意營養和(he)休(xiu)息，如果自己的(de)(de)排(pai)卵不規律，可以到醫院做B超進行監測，它可以更(geng)加(jia)直(zhi)觀的(de)(de)反(fan)映卵泡的(de)(de)生長和(he)發(fa)育情況，準確的(de)(de)預估會在(zai)幾個小時內發(fa)生排(pai)卵。找準時機，并(bing)采取男(nan)上女下的(de)(de)同房姿勢(shi)，在(zai)射(she)精后不要馬上抽(chou)出陰莖(jing)，利于精子(zi)(zi)和(he)卵子(zi)(zi)的(de)(de)結(jie)合。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的(de)主要原因。當輸卵(luan)(luan)(luan)管發(fa)炎的(de)時候，粘(zhan)(zhan)膜分泌(mi)減少，管腔粘(zhan)(zhan)連，整個的(de)輸卵(luan)(luan)(luan)管蠕動減弱，不僅能夠導致不孕，而且還可以誘發(fa)異位妊娠。患盆腔子(zi)宮內膜異位癥時，也(ye)可使(shi)輸卵(luan)(luan)(luan)管粘(zhan)(zhan)連扭曲而不孕。

2、外陰(yin)(yin)、陰(yin)(yin)道(dao)(dao)因素(su)：比如無(wu)孔(kong)處女膜、陰(yin)(yin)道(dao)(dao)橫隔、先天性無(wu)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)等畸形可(ke)妨礙性生活；或是患有嚴重(zhong)的陰(yin)(yin)道(dao)(dao)炎時(shi)，大量的病原微生物以(yi)及(ji)白細胞吞噬精子而(er)導(dao)致不孕。

3、卵巢(chao)因素(su)：先天(tian)性(xing)無卵巢(chao)、幼(you)稚卵巢(chao)、多囊卵巢(chao)或(huo)是卵巢(chao)功能(neng)早衰、卵巢(chao)炎等，均(jun)可以影響(xiang)卵巢(chao)排卵而不孕。

4、子宮因素：正常的(de)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)位置呈前傾(qing)(qing)前屈，子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)向后，性交射精(jing)(jing)以后子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)浸泡在精(jing)(jing)液池(chi)中而有利于受孕。若子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)呈后傾(qing)(qing)后屈位，使(shi)得子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)向前向上(shang)，能夠(gou)影(ying)響精(jing)(jing)子(zi)進入子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)腔而導(dao)致不孕，患子(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)內膜(mo)炎時有礙孕卵著(zhu)床。

5、子(zi)宮(gong)頸(jing)因(yin)素：排(pai)卵期的(de)子(zi)宮(gong)頸(jing)口由(you)月(yue)經之后的(de)1毫(hao)米直徑開大至(zhi)3毫(hao)米，宮(gong)頸(jing)黏液(ye)清(qing)亮透明(ming)，PH值7.0-8.2，中和了(le)陰道(dao)的(de)酸性(xing)有利于精(jing)子(zi)通(tong)過(guo)。若(ruo)患(huan)慢性(xing)子(zi)宮(gong)頸(jing)炎(yan)或雌激素水(shui)平低(di)落時(shi)，可(ke)以(yi)使宮(gong)頸(jing)黏液(ye)含(han)有大量的(de)白細胞(bao)或是質(zhi)地(di)粘稠而影響(xiang)受孕。患(huan)子(zi)宮(gong)頸(jing)息(xi)肉時(shi)可(ke)陰擋(dang)精(jing)子(zi)通(tong)過(guo)。

6、免疫(yi)因素：有少(shao)數夫婦，經(jing)檢查(cha)雙(shuang)方都未(wei)發現明(ming)顯的不孕(yun)原因，而是由不孕(yun)婦女血清(qing)中的抗精子抗體引起的不孕(yun)。

7、心態(tai)也(ye)很重要(yao)(yao)：在排(pai)卵期同房，不要(yao)(yao)太(tai)緊張，放輕松(song)，順其(qi)自然，不要(yao)(yao)太(tai)刻意去追求網(wang)上說的(de)易受(shou)孕姿勢之(zhi)類的(de)，總之(zhi)，怎么輕松(song)隨(sui)意怎么來。