備孕的最佳同房頻率

如果(guo)(guo)備孕期間同(tong)房頻(pin)率(lv)高(gao)呢，丈夫往(wang)往(wang)容易精力不足，難(nan)以保證精子(zi)質量；如果(guo)(guo)同(tong)房頻(pin)率(lv)過(guo)低(di)，又怕錯(cuo)過(guo)了(le)排卵(luan)期——要知道，精子(zi)和(he)卵(luan)子(zi)都是有(you)各自(zi)的存活時間的，等(deng)(deng)待(dai)相遇的時間并不算(suan)長，如果(guo)(guo)錯(cuo)過(guo)了(le)受孕最佳(jia)時間那么就(jiu)要再等(deng)(deng)一個周期了(le)。

許多姐妹們(men)就(jiu)要(yao)問(wen)了，既然這樣，那么備(bei)孕(yun)(yun)同(tong)房時間安(an)排要(yao)怎樣才是科學的呢？備(bei)孕(yun)(yun)期間的同(tong)房頻率到底以(yi)一周幾次為宜(yi)？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據(ju)這一(yi)(yi)公(gong)式推算，一(yi)(yi)個(ge)在(zai)二十年(nian)齡段(duan)（20歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)29歲(sui)(sui)(sui)）的(de)人，他(ta)（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)公(gong)式為2×9=18，18可以看成(cheng)是10和8的(de)組合(he)(he)，也就是說適合(he)(he)他(ta)（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)頻率為10天內(nei)過8次(ci)性(xing)(xing)生活；一(yi)(yi)個(ge)在(zai)三十年(nian)齡段(duan)（30歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)39歲(sui)(sui)(sui)）的(de)人，他(ta)（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)公(gong)式為3×9=27，即(ji)他(ta)（她(ta)）適合(he)(he)在(zai)20天內(nei)過7次(ci)性(xing)(xing)生活。

你(ni)的同房(fang)頻(pin)率(lv)符合(he)這個公(gong)式(shi)嗎？大多(duo)數人(ren)是(shi)不符合(he)的。事實上，在20-29年(nian)齡(ling)(ling)段的人(ren)，如果10天(tian)8次，其實算是(shi)比較夸張了的。換個角度來說，在三十年(nian)齡(ling)(ling)段的30歲，與(yu)在二十年(nian)齡(ling)(ling)段的29歲，年(nian)齡(ling)(ling)相差并不多(duo)，頻(pin)率(lv)卻(que)相差甚遠，顯然是(shi)不合(he)理的。

再說了，如果妻子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)在(zai)二(er)十年齡段的，丈(zhang)夫是(shi)(shi)在(zai)三十年齡段的，以(yi)誰(shui)為準呢？假(jia)設妻子(zi)(zi)(zi)28歲，丈(zhang)夫32歲，那么妻子(zi)(zi)(zi)10天要(yao)過8次(ci)(ci)性(xing)生活，丈(zhang)夫20天才過7次(ci)(ci)性(xing)生活，妻子(zi)(zi)(zi)豈不是(shi)(shi)很尷(gan)尬了。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為(wei)了懷孕(yun)，天(tian)天(tian)同房肯(ken)定是(shi)不(bu)太好的(de)。按(an)照中國的(de)傳統(tong)理(li)論來說(shuo)，同房時(shi)，人是(shi)會損失精血的(de)。一個人的(de)精血是(shi)有限(xian)的(de)，是(shi)需要(yao)保養的(de)。因(yin)此，夫(fu)妻同房是(shi)需要(yao)節制的(de)，所以不(bu)少丈(zhang)夫(fu)也需要(yao)養“精”蓄銳。

當然，也不能太過節制了，如果(guo)太注重“養精(jing)蓄銳”也不可取(qu)，因(yin)為另一(yi)方(fang)面，同房次(ci)數過少反而不利于受(shou)孕。同房次(ci)數過少，會(hui)使(shi)精(jing)子在睪(gao)丸中駐留時間太久，這(zhe)樣容易(yi)使(shi)精(jing)子發生老化，從而活力(li)下降，導致(zhi)形成(cheng)的(de)受(shou)精(jing)卵質量(liang)不高，不容易(yi)生出健康又聰明的(de)孩子。

所以一(yi)般(ban)來說(shuo)，在非(fei)排(pai)卵期，一(yi)周1-2次就差不多了(le)，在排(pai)卵期，可以視情況稍頻繁一(yi)點。所以，測排(pai)卵期還是(shi)非(fei)常重要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子(zi)排(pai)出后，一般只(zhi)能存活12～24小時，精(jing)子(zi)在(zai)女性生(sheng)殖道內，通常只(zhi)能活1～3天(tian)，因此一般說(shuo)來從排(pai)卵前3天(tian)至(zhi)排(pai)卵后1天(tian)最(zui)易(yi)受孕。

如果(guo)精子提前起跑，就是說在(zai)(zai)排(pai)卵前1周，每(mei)2天同房(fang)1次，這樣可以在(zai)(zai)保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與(yu)卵子會(hui)合形成受精卵。

所以，排卵期最佳(jia)同(tong)房時間是(shi)在排卵期開始后(hou)，隔天(tian)同(tong)房一(yi)(yi)次(ci)，保證精子質量(liang)，同(tong)時保證受(shou)孕幾(ji)率最大化，同(tong)房之后(hou)，女(nv)性(xing)最好仰臥(wo)一(yi)(yi)會促進受(shou)孕。

排卵期什么時候同房？

備孕(yun)期(qi)(qi)間可(ke)以用(yong)排(pai)卵(luan)(luan)(luan)試紙來(lai)找自己的(de)排(pai)卵(luan)(luan)(luan)期(qi)(qi)。一(yi)般(ban)情(qing)況(kuang)下，排(pai)卵(luan)(luan)(luan)期(qi)(qi)處(chu)于月(yue)經周期(qi)(qi)的(de)中間時間段(duan)，從來(lai)月(yue)經那一(yi)天(tian)開始，第15天(tian)左右為(wei)排(pai)卵(luan)(luan)(luan)日。在排(pai)卵(luan)(luan)(luan)期(qi)(qi)增(zeng)加同房的(de)次數，建議三天(tian)同房一(yi)次，會讓(rang)受(shou)孕(yun)更加的(de)容易(yi)。而(er)且在排(pai)卵(luan)(luan)(luan)期(qi)(qi)要保(bao)持心(xin)情(qing)愉快，不要把過多的(de)心(xin)理壓力(li)用(yong)在擔心(xin)自己能否成功(gong)受(shou)孕(yun)的(de)事情(qing)上。壓力(li)過大，有(you)時候(hou)可(ke)能會抑制排(pai)卵(luan)(luan)(luan)。

另外，多注意營養(yang)和休息，如果(guo)自己的(de)(de)(de)排(pai)卵(luan)(luan)不(bu)規(gui)律(lv)，可(ke)以(yi)到醫院(yuan)做B超進行(xing)監測(ce)，它可(ke)以(yi)更加直觀的(de)(de)(de)反映卵(luan)(luan)泡的(de)(de)(de)生長和發(fa)育情(qing)況，準(zhun)確的(de)(de)(de)預估會在幾(ji)個小時(shi)內發(fa)生排(pai)卵(luan)(luan)。找準(zhun)時(shi)機，并采(cai)取男上(shang)女下的(de)(de)(de)同(tong)房姿(zi)勢(shi)，在射精(jing)后(hou)不(bu)要(yao)馬(ma)上(shang)抽出陰莖，利(li)于精(jing)子和卵(luan)(luan)子的(de)(de)(de)結合。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不(bu)孕(yun)(yun)的(de)主要原因。當輸卵管發炎的(de)時候，粘(zhan)膜(mo)分泌減少，管腔粘(zhan)連，整個的(de)輸卵管蠕動減弱，不(bu)僅能夠導致不(bu)孕(yun)(yun)，而(er)且還可以誘發異位(wei)妊娠。患盆腔子宮(gong)內膜(mo)異位(wei)癥時，也可使輸卵管粘(zhan)連扭(niu)曲而(er)不(bu)孕(yun)(yun)。

2、外陰、陰道(dao)因素：比(bi)如(ru)無孔(kong)處女膜、陰道(dao)橫(heng)隔(ge)、先天性無陰道(dao)等(deng)畸形可(ke)妨礙(ai)性生活；或(huo)是患有嚴重的(de)陰道(dao)炎時，大量(liang)的(de)病原微(wei)生物(wu)以及白(bai)細胞吞(tun)噬精子而導(dao)致不(bu)孕(yun)。

3、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)因素：先天(tian)性無卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)、幼(you)稚卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)、多囊卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)或是卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)功(gong)能(neng)早衰(shuai)、卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)炎(yan)等(deng)，均可以影響卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)排卵(luan)(luan)而不孕。

4、子宮因素：正常的子(zi)宮(gong)位置呈前傾前屈(qu)(qu)，子(zi)宮(gong)頸口(kou)向(xiang)后(hou)，性交射精(jing)以后(hou)子(zi)宮(gong)頸口(kou)浸(jin)泡在精(jing)液池中而有(you)利于受孕。若子(zi)宮(gong)呈后(hou)傾后(hou)屈(qu)(qu)位，使得(de)子(zi)宮(gong)頸口(kou)向(xiang)前向(xiang)上，能夠(gou)影響精(jing)子(zi)進(jin)入子(zi)宮(gong)腔而導致不(bu)孕，患子(zi)宮(gong)內(nei)膜炎時有(you)礙孕卵著床。

5、子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸因素：排卵期的(de)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸口由月(yue)經(jing)之后(hou)的(de)1毫(hao)米直(zhi)徑開大(da)至3毫(hao)米，宮(gong)(gong)(gong)頸黏液清亮透明，PH值7.0-8.2，中和了陰道的(de)酸性(xing)有利于精子(zi)(zi)通(tong)過(guo)。若患慢性(xing)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸炎或(huo)雌激素水(shui)平低落時，可以使宮(gong)(gong)(gong)頸黏液含有大(da)量的(de)白細胞(bao)或(huo)是質地粘稠而影(ying)響受孕。患子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸息肉(rou)時可陰擋(dang)精子(zi)(zi)通(tong)過(guo)。

6、免疫(yi)因素(su)：有少數夫婦(fu)，經檢查雙(shuang)方都未發現(xian)明顯的不(bu)(bu)孕原因，而是由不(bu)(bu)孕婦(fu)女血清中的抗(kang)精(jing)子抗(kang)體引起的不(bu)(bu)孕。

7、心態也很重要：在排(pai)卵期同房，不要太緊張，放輕松，順其自(zi)然，不要太刻意去追求網上說的(de)易受孕姿勢之類的(de)，總之，怎么輕松隨意怎么來。