備孕的最佳同房頻率

如(ru)果(guo)備孕期(qi)(qi)間(jian)同(tong)房頻率高(gao)呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質(zhi)量；如(ru)果(guo)同(tong)房頻率過低，又(you)怕錯過了排卵(luan)期(qi)(qi)——要(yao)知道，精子和卵(luan)子都是有各自的(de)存活時(shi)間(jian)的(de)，等待相遇的(de)時(shi)間(jian)并不算長(chang)，如(ru)果(guo)錯過了受孕最佳時(shi)間(jian)那(nei)么就要(yao)再(zai)等一個周期(qi)(qi)了。

許多姐妹們(men)就要(yao)問了(le)，既然這樣，那么(me)備(bei)(bei)孕同房時間安排要(yao)怎樣才是科學的呢(ni)？備(bei)(bei)孕期(qi)間的同房頻(pin)率到底以一周幾(ji)次為宜(yi)？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這(zhe)一(yi)公(gong)式推(tui)算，一(yi)個在二十年齡段（20歲至29歲）的(de)人(ren)，他(ta)（她）的(de)性(xing)愛(ai)公(gong)式為2×9=18，18可(ke)以看成是10和8的(de)組合(he)(he)，也就是說適合(he)(he)他(ta)（她）的(de)性(xing)愛(ai)頻率為10天內過8次性(xing)生(sheng)活；一(yi)個在三(san)十年齡段（30歲至39歲）的(de)人(ren)，他(ta)（她）的(de)性(xing)愛(ai)公(gong)式為3×9=27，即他(ta)（她）適合(he)(he)在20天內過7次性(xing)生(sheng)活。

你的(de)同(tong)房頻率符合(he)(he)這個公式嗎？大多數(shu)人(ren)是不(bu)符合(he)(he)的(de)。事實(shi)上，在(zai)20-29年齡段(duan)的(de)人(ren)，如果10天8次，其實(shi)算是比較(jiao)夸張了的(de)。換個角度(du)來說，在(zai)三十(shi)年齡段(duan)的(de)30歲，與(yu)在(zai)二十(shi)年齡段(duan)的(de)29歲，年齡相差并不(bu)多，頻率卻相差甚(shen)遠，顯然是不(bu)合(he)(he)理的(de)。

再說(shuo)了，如果妻(qi)(qi)子是在二十年齡(ling)段(duan)的，丈夫是在三十年齡(ling)段(duan)的，以誰為(wei)準呢(ni)？假設妻(qi)(qi)子28歲，丈夫32歲，那(nei)么妻(qi)(qi)子10天要(yao)過8次(ci)(ci)性生(sheng)活(huo)，丈夫20天才過7次(ci)(ci)性生(sheng)活(huo)，妻(qi)(qi)子豈不是很尷尬(ga)了。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了(le)懷孕，天天同房肯定(ding)是(shi)不(bu)太好的(de)。按照中國(guo)的(de)傳統(tong)理(li)論來(lai)說，同房時，人是(shi)會(hui)損失精血(xue)的(de)。一(yi)個人的(de)精血(xue)是(shi)有限(xian)的(de)，是(shi)需(xu)要(yao)保(bao)養的(de)。因(yin)此，夫妻同房是(shi)需(xu)要(yao)節制的(de)，所以不(bu)少丈夫也需(xu)要(yao)養“精”蓄銳。

當(dang)然(ran)，也不(bu)能(neng)太(tai)(tai)過節(jie)制了，如(ru)果太(tai)(tai)注(zhu)重“養精(jing)蓄(xu)銳”也不(bu)可(ke)取，因為另一方(fang)面，同房(fang)次(ci)數過少反而(er)不(bu)利于受孕。同房(fang)次(ci)數過少，會(hui)使精(jing)子(zi)在睪丸中駐留時間(jian)太(tai)(tai)久，這樣容(rong)易使精(jing)子(zi)發生老化(hua)，從而(er)活力下降，導(dao)致形(xing)成的受精(jing)卵質量不(bu)高，不(bu)容(rong)易生出健康又聰(cong)明的孩(hai)子(zi)。

所以(yi)一(yi)般來說(shuo)，在非排(pai)卵期(qi)，一(yi)周1-2次就(jiu)差不多了(le)，在排(pai)卵期(qi)，可以(yi)視情況稍頻(pin)繁(fan)一(yi)點(dian)。所以(yi)，測排(pai)卵期(qi)還是非常重要(yao)的(de)。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排出后，一般只能(neng)存活12～24小時，精(jing)子在女性生殖(zhi)道內，通常只能(neng)活1～3天，因此一般說來從(cong)排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提(ti)(ti)前(qian)起跑，就是說在排卵(luan)前(qian)1周，每2天同房1次(ci)，這樣(yang)可以在保證精子質(zhi)量的前(qian)提(ti)(ti)下，提(ti)(ti)前(qian)、或準時到達(da)輸卵(luan)管、與卵(luan)子會合形(xing)成受精卵(luan)。

所以(yi)，排(pai)卵期最(zui)(zui)佳(jia)同(tong)房(fang)時間是在(zai)排(pai)卵期開始后，隔天(tian)同(tong)房(fang)一(yi)次，保證精子質量，同(tong)時保證受(shou)孕(yun)幾率最(zui)(zui)大(da)化，同(tong)房(fang)之后，女性最(zui)(zui)好(hao)仰臥(wo)一(yi)會促(cu)進受(shou)孕(yun)。

排卵期什么時候同房？

備孕期(qi)(qi)間可(ke)以(yi)用(yong)(yong)排(pai)(pai)卵(luan)試紙來找(zhao)自(zi)己(ji)的排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)。一(yi)(yi)般情況下，排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)處于月經周(zhou)期(qi)(qi)的中(zhong)間時間段(duan)，從(cong)來月經那一(yi)(yi)天開始(shi)，第(di)15天左(zuo)右為(wei)排(pai)(pai)卵(luan)日(ri)。在(zai)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)增加同房(fang)的次數，建議(yi)三天同房(fang)一(yi)(yi)次，會讓受(shou)孕更(geng)加的容易。而且在(zai)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)要(yao)保持心(xin)情愉快，不(bu)要(yao)把過(guo)(guo)多的心(xin)理壓(ya)力用(yong)(yong)在(zai)擔(dan)心(xin)自(zi)己(ji)能(neng)否成功受(shou)孕的事情上。壓(ya)力過(guo)(guo)大，有時候可(ke)能(neng)會抑制排(pai)(pai)卵(luan)。

另外，多(duo)注(zhu)意營養和休息，如(ru)果自己的(de)排卵不規律(lv)，可以(yi)到醫(yi)院做B超進(jin)行監(jian)測，它可以(yi)更加(jia)直觀的(de)反(fan)映卵泡(pao)的(de)生長和發育情況(kuang)，準(zhun)確(que)的(de)預估會(hui)在幾個小時內發生排卵。找準(zhun)時機，并采(cai)取男上(shang)(shang)女(nv)下的(de)同房(fang)姿勢，在射精后不要馬上(shang)(shang)抽出陰莖，利于(yu)精子和卵子的(de)結合。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕(yun)(yun)的(de)主要原因。當輸(shu)卵(luan)(luan)管(guan)(guan)(guan)發炎(yan)的(de)時候，粘(zhan)(zhan)膜(mo)分泌(mi)減少，管(guan)(guan)(guan)腔粘(zhan)(zhan)連，整(zheng)個的(de)輸(shu)卵(luan)(luan)管(guan)(guan)(guan)蠕動減弱，不僅能夠(gou)導致不孕(yun)(yun)，而且(qie)還(huan)可以誘發異位(wei)妊娠。患盆腔子宮內膜(mo)異位(wei)癥時，也可使輸(shu)卵(luan)(luan)管(guan)(guan)(guan)粘(zhan)(zhan)連扭曲而不孕(yun)(yun)。

2、外(wai)陰、陰道因素：比如(ru)無孔處女(nv)膜、陰道橫隔、先天性無陰道等畸形可妨礙性生(sheng)活；或是患有(you)嚴重的陰道炎時，大量(liang)的病原微生(sheng)物以及(ji)白(bai)細胞吞噬精(jing)子(zi)而導致不孕。

3、卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)因素(su)：先天性無卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)、幼稚卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)、多囊(nang)卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)或(huo)是卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)功能(neng)早衰、卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)炎等(deng)，均可以影響卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)(chao)排卵(luan)(luan)(luan)而不孕。

4、子宮因(yin)素(su)：正常(chang)的子(zi)宮位置呈前傾前屈(qu)，子(zi)宮頸口向后(hou)(hou)，性交射精以后(hou)(hou)子(zi)宮頸口浸泡在精液池中而有(you)利于受孕(yun)。若子(zi)宮呈后(hou)(hou)傾后(hou)(hou)屈(qu)位，使得子(zi)宮頸口向前向上，能夠影響(xiang)精子(zi)進(jin)入子(zi)宮腔(qiang)而導致不孕(yun)，患子(zi)宮內(nei)膜炎時有(you)礙孕(yun)卵(luan)著床(chuang)。

5、子(zi)宮(gong)(gong)頸(jing)因素：排卵期(qi)的(de)子(zi)宮(gong)(gong)頸(jing)口由月經之(zhi)后的(de)1毫米直(zhi)徑開大至3毫米，宮(gong)(gong)頸(jing)黏(nian)液清亮透明，PH值7.0-8.2，中和了(le)陰(yin)道(dao)的(de)酸性有(you)利(li)于精(jing)子(zi)通過。若患慢性子(zi)宮(gong)(gong)頸(jing)炎(yan)或雌激(ji)素水平低落時，可(ke)以使宮(gong)(gong)頸(jing)黏(nian)液含(han)有(you)大量的(de)白細(xi)胞(bao)或是質地粘(zhan)稠而影(ying)響(xiang)受孕(yun)。患子(zi)宮(gong)(gong)頸(jing)息肉時可(ke)陰(yin)擋精(jing)子(zi)通過。

6、免疫因素：有少數夫(fu)婦，經(jing)檢查雙方都未發(fa)現明顯(xian)的(de)不(bu)孕原因，而是由不(bu)孕婦女血(xue)清中的(de)抗(kang)精子抗(kang)體引起的(de)不(bu)孕。

7、心(xin)態也很重要：在排卵(luan)期同房(fang)，不(bu)要太(tai)(tai)緊張，放輕松(song)，順其自(zi)然，不(bu)要太(tai)(tai)刻(ke)意去追求網(wang)上說的(de)易受孕姿(zi)勢(shi)之類(lei)的(de)，總之，怎么輕松(song)隨意怎么來。