跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地面大(da)(da)致平行，以最大(da)(da)限度地減小空氣阻力。

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2、起跳

跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪(xue)的跳(tiao)法是(shi)(shi)什么？起(qi)跳(tiao)是(shi)(shi)整(zheng)個跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪(xue)項目(mu)的關鍵，起(qi)跳(tiao)動(dong)作的好壞決定著運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)的成績。由于(yu)助滑(hua)的最快(kuai)速度可達每秒(miao)鐘30多米，因(yin)此，掌(zhang)握起(qi)跳(tiao)的最佳(jia)時機(ji)是(shi)(shi)衡量運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)技術水(shui)平高(gao)低的主(zhu)要標準(zhun)。起(qi)跳(tiao)用力(li)的方法與跳(tiao)高(gao)或跳(tiao)遠都(dou)不(bu)相同，確切地說，它不(bu)是(shi)(shi)跳(tiao)而是(shi)(shi)兩(liang)腿快(kuai)速下(xia)蹬的動(dong)作。運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)順(shun)著助滑(hua)道快(kuai)速滑(hua)行，一般當雪(xue)板(ban)尖(jian)到達臺(tai)端(duan)時立即起(qi)跳(tiao)，上體向前(qian)伸展(zhan)。

3、空中飛行

運動員(yuan)只有保持(chi)大膽、沉著、穩定和善(shan)于控制(zhi)雪(xue)板(ban)的空(kong)中飛行姿勢，才能獲得理(li)想的成績(ji)，這時，運動員(yuan)的上(shang)體應(ying)充分伸(shen)展(zhan)，上(shang)體與(yu)下肢(zhi)間稍有曲折，兩(liang)雪(xue)板(ban)平行并與(yu)腳(jiao)底呈銳(rui)角上(shang)仰，上(shang)體與(yu)雪(xue)板(ban)基本保持(chi)平行，兩(liang)臂伸(shen)直貼放于身體兩(liang)側(ce)。

4、著陸

經過助滑、起跳和空中飛行，最后(hou)再完成(cheng)正確成(cheng)功的(de)著(zhu)陸(lu)動作，就使整套動作連(lian)貫(guan)一致，一氣呵(he)成(cheng)，滑雪運動員(yuan)由此(ci)便(bian)可(ke)獲得(de)高分。著(zhu)陸(lu)時，應(ying)具有彈性(xing)和穩定性(xing)，兩(liang)(liang)腳成(cheng)弓箭步前后(hou)分開(kai)，身體(ti)重量(liang)分別落于兩(liang)(liang)腳，雪板(ban)后(hou)跟略領先于板(ban)尖著(zhu)陸(lu)，兩(liang)(liang)腿屈膝做緩沖(chong)，兩(liang)(liang)臂左右(you)平伸，以(yi)維持身體(ti)平衡(heng)。落地(di)后(hou)，保持平衡(heng)姿勢順(shun)利滑到終止區，全(quan)部動作即算完成(cheng)。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排名前15名的(de)選手不(bu)需(xu)要參(can)(can)加(jia)(jia)資(zi)格賽，直接晉級(ji)決(jue)(jue)(jue)賽。剩下的(de)選手都(dou)要在資(zi)格賽爭奪35個決(jue)(jue)(jue)賽名額。決(jue)(jue)(jue)賽共(gong)有(you)2跳，第一(yi)跳50個人(ren)全部參(can)(can)加(jia)(jia)，取成(cheng)績最(zui)好的(de)35人(ren)參(can)(can)加(jia)(jia)第二跳。第二跳的(de)順序是按(an)照(zhao)第一(yi)跳的(de)成(cheng)績從(cong)低往高倒著進行。

2、大臺男子單人

跳臺(tai)(tai)滑(hua)雪有哪些比(bi)賽項目(mu)呢？大臺(tai)(tai)男子單(dan)人(ren)比(bi)賽規則和普通(tong)臺(tai)(tai)男子單(dan)人(ren)一樣，只(zhi)不過它是在(zai)大臺(tai)(tai)上(shang)進行的(de)。大部分的(de)跳臺(tai)(tai)滑(hua)雪世界杯都是在(zai)大臺(tai)(tai)上(shang)進行的(de)，一個賽季只(zhi)有一兩站是在(zai)普通(tong)臺(tai)(tai)上(shang)進行的(de)。

3、大臺男子團體

在(zai)這項比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)中，每個(ge)(ge)(ge)隊(dui)(dui)有四名選手(shou)。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)分為兩(liang)輪(lun)，第(di)一(yi)輪(lun)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)每個(ge)(ge)(ge)隊(dui)(dui)先跳(tiao)一(yi)個(ge)(ge)(ge)人，隨(sui)后每隊(dui)(dui)跳(tiao)第(di)二(er)個(ge)(ge)(ge)人，然后是每隊(dui)(dui)的(de)(de)第(di)三個(ge)(ge)(ge)人，第(di)四個(ge)(ge)(ge)人。每個(ge)(ge)(ge)隊(dui)(dui)四名選手(shou)合計得(de)分算總分。排在(zai)前(qian)八(ba)名的(de)(de)隊(dui)(dui)伍才能(neng)參加第(di)二(er)輪(lun)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)，第(di)二(er)輪(lun)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)的(de)(de)出(chu)發順序和單人比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)相同，按照(zhao)跳(tiao)臺(tai)滑雪的(de)(de)成績(ji)從低到高，最(zui)(zui)終總得(de)分最(zui)(zui)高的(de)(de)隊(dui)(dui)伍獲(huo)勝。