決定人類壽命的因素

1、人際關系

哈佛大學醫學院(yuan)一(yi)項對268名男性(xing)進(jin)行跟蹤調查發現，一(yi)個人(ren)(ren)生活(huo)中真正重要的就(jiu)是和別人(ren)(ren)的關系。研究還發現，常與朋友(you)小聚適度(du)飲酒(jiu)者比滴(di)酒(jiu)不沾(zhan)者更長壽(shou)。因此表明，人(ren)(ren)際關系的重要性(xing)遠遠超(chao)乎(hu)想象。

2、性格特征

研究發現，在性格方面，百歲老人至少有三大共同點：生(sheng)活態度(du)積(ji)極(ji)、責(ze)任心強、積(ji)極(ji)看(kan)待衰(shuai)老。

3、職業生涯

據研究，人們臨死前最后悔的事就是過勞工作，既迫害健康又得不到(dao)應有的回報。

4、生活細節

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

保(bao)證足夠睡(shui)眠和(he)美滿和(he)諧的(de)夫妻生活(huo)；與(yu)人(ren)為善(shan)，多點寬容，保(bao)持年輕的(de)心態。

5、戒除不良習慣

為了提高生活質(zhi)量和延年益壽，應該積(ji)極改(gai)變(bian)不良生活習慣。

6、與健康者為伍

朋友的生活(huo)習慣會(hui)直(zhi)接影響(xiang)你的生活(huo)習慣。要(yao)想健康，就應該經(jing)常和生活(huo)方式健康的人交(jiao)往(wang)。

諾貝爾獎得者的長壽秘訣

據美國《讀者(zhe)文摘》報道，2009年諾貝爾生理學或醫學獎(jiang)得主——伊麗莎白·布萊(lai)克(ke)(ke)本、卡(ka)蘿爾·格雷德和杰克(ke)(ke)·紹斯塔克(ke)(ke)總結出幾把延緩人類衰(shuai)老的“鑰匙”，幫你開啟長壽大門。

1、樂觀

“人要想(xiang)健(jian)康(kang)活(huo)到100歲，心(xin)理(li)平衡的(de)(de)(de)作用占(zhan)50%以上(shang)，合理(li)膳食占(zhan)25%，其他占(zhan)25%。”衛生部首席健(jian)康(kang)教育(yu)專(zhuan)家洪昭光認為(wei)，心(xin)理(li)平衡的(de)(de)(de)作用超過(guo)了(le)一切保(bao)健(jian)措施(shi)和保(bao)健(jian)品的(de)(de)(de)總和，誰能(neng)保(bao)持心(xin)態(tai)平衡，就等于掌握了(le)身(shen)體健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)金鑰匙。

2、生活有目標

要保持良好的心理狀態，二是要生活有目標。美國拉什大學醫學中心一項研究發現，生活有明確目標及計劃的老人，死亡率比其他老人降低一半。無論是遠大目標(biao)，還是旅(lv)游(you)或讀書等(deng)近期目標(biao)，只要生活(huo)擁有目標(biao)，生存優勢就更大。