6大部位(wei)保健(jian)按摩手(shou)法(fa) 經常揉(rou)一(yi)揉(rou)沒(mei)壞處！

一、大腦：

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并分泌50種激素增強(qiang)中樞免疫器官的(de)功(gong)能(neng)。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次(ci)。按摩時(shi)，血(xue)壓(ya)高者可注意血(xue)壓(ya)變(bian)化，此法可降血(xue)壓(ya)。

二、甲狀腺：

甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)可提高機體(ti)代謝率，促(cu)進生(sheng)長發育(yu)，促(cu)進鈣的重(zhong)吸收(shou)。胸(xiong)腺(xian)是(shi)甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)素的靶器官(guan)，按摩甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)還能增強(qiang)胸(xiong)腺(xian)的免疫功(gong)能。

保健按摩方法：①以右手中3指中(zhong)強度按(an)揉喉(hou)結(jie)左側甲(jia)狀(zhuang)腺100-400次；②以左手中3指中強度按揉(rou)右(you)側(ce)甲(jia)狀腺l00-400次；③以右手(shou)拇食指端捏(nie)合中縫套喉(hou)節中強度(du)按揉l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細(xi)胞，增強免(mian)疫功能(neng)治療感染(ran)性(xing)疾病(bing)，其NK細胞專門殺死(si)癌細胞。胸(xiong)腺在胸(xiong)骨下面，上連甲狀腺下近心包，分左右(you)兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下，然(ran)后向下移掌同樣按(an)揉100-300下。最后攢空拳在胸骨(gu)上下移動輕捶l00-300下。

四、脾臟：

脾臟(zang)能(neng)造血、貯血、濾血。脾臟(zang)在胸部左(zuo)下方肋骨沿內(nei)。脾內(nei)巨噬(shi)細胞可吞噬(shi)血液中的(de)抗(kang)原、異(yi)物、細菌、病毒，并產(chan)生抗(kang)體(ti)參與(yu)人體(ti)免疫功能(neng)。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背(bei)按揉脾臟前(qian)后(hou)體表200-500次，并適度前拍(pai)后(hou)捶各l00-300次。

五、肝臟：

肝(gan)(gan)(gan)臟在胸(xiong)部(bu)右下(xia)方肋(lei)骨沿內。肝(gan)(gan)(gan)臟分泌膽汁幫(bang)助脂肪(fang)(fang)性物(wu)質的(de)(de)消化和吸收、參與代謝，貯存糖(tang)元。肝(gan)(gan)(gan)巨噬細(xi)胞能吞(tun)噬和清除血液中的(de)(de)異物(wu)、細(xi)菌和衰(shuai)老的(de)(de)紅細(xi)胞，防止(zhi)脂肪(fang)(fang)肝(gan)(gan)(gan)、肝(gan)(gan)(gan)硬化的(de)(de)發生。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次，用左手掌(zhang)右手背按揉肝臟前后體(ti)表200-500次，并(bing)適(shi)度前后拍(pai)捶各l00-300次(ci)。

六、腎上腺：

腎(shen)(shen)上(shang)(shang)腺在腎(shen)(shen)臟(zang)的頂端(duan)、脊(ji)柱兩側最末兩根肋(lei)骨的體表內。腎(shen)(shen)上(shang)(shang)腺負責分泌鹽皮質激素(su)(su)，調節水(shui)鹽代謝(xie)鈉(na)鉀平衡；其分泌的糖皮質激素(su)(su)進而治療(liao)嚴重感染、各(ge)種炎癥并抗(kang)病毒(du)，可治療(liao)自身免疫性疾(ji)病。分泌少(shao)量(liang)激素(su)(su)能治療(liao)腎(shen)(shen)上(shang)(shang)腺功能升高糖皮質激素(su)(su)。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次；換位，以左手掌根按(an)揉右(you)側腎上腺300-800次。減退癥。

溫馨提示：

雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是很多疾病僅僅靠西方的醫療技術是不行的，中西結合才可以發揮完美的效果。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都堅持保健按摩，不用去專門的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。