一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你(ni)快速診斷出(chu)你(ni)是否(fou)存在著抑郁癥(zheng)。請在符合你(ni)情(qing)緒的項上打分：沒有0，輕(qing)度1，中度2，嚴重3。

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1、悲傷：你是否一直感到傷心(xin)或悲哀？

2、泄(xie)氣：你是否感到前景渺(miao)茫？

3、缺乏自尊：你(ni)是否覺得自己沒有價值或自以為(wei)是一個失(shi)敗者？

4、自(zi)卑：你是否覺得力不從(cong)心或自(zi)嘆比不上別人？

5、內(nei)疚：你是否對任何(he)事(shi)都自(zi)責？

6、猶(you)豫(yu)(yu)：你是否在(zai)做決定時猶(you)豫(yu)(yu)不決？

7、焦躁不安：這段時(shi)間你是否一直處于憤怒和不滿(man)狀態？

8、對生活喪失興趣：你對事業、家(jia)庭(ting)、愛(ai)好或朋(peng)友是否喪失了興趣？

9、喪失動機：你是(shi)否感到一(yi)蹶不振做(zuo)事情毫無動力(li)？

10、自(zi)我印象可(ke)憐：你是否以(yi)為自(zi)己(ji)已(yi)衰(shuai)老或失去魅力(li)？

11、食欲變(bian)化：你(ni)是(shi)否感到(dao)食欲不(bu)(bu)振(zhen)或情(qing)不(bu)(bu)自禁地(di)暴飲暴食？

12、睡眠(mian)變化：你是否患有失眠(mian)癥(zheng)或整天感(gan)到體力不支、昏(hun)昏(hun)欲(yu)睡？

13、喪(sang)失(shi)性欲：你是否喪(sang)失(shi)了對性的興趣？

14、臆想癥：你是否經常擔心自己的(de)健(jian)康(kang)？

15、自殺沖動：你是否認為(wei)生存沒有價值(zhi)，或(huo)生不如死？

測試后(hou)，請算出你(ni)(ni)的總分并評出你(ni)(ni)的抑郁程度(du)。

0～4分，沒有抑(yi)郁(yu)癥；

5～10分(fen)，偶爾有抑郁情(qing)緒(xu)；

11～20分(fen)，有輕度(du)抑郁癥；

21～30分(fen)，有中度抑郁癥；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度(du)和嚴重抑郁癥要立即到心理專科診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量(liang)表內(nei)容（帶*為反(fan)向(xiang)評分(fen)題）

1、我覺得悶悶不樂，情緒(xu)低沉(憂郁)

*2、我覺得一天(tian)中早晨(chen)最好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭(ku)出來或覺得想(xiang)哭(ku)(易哭)

4、我晚上(shang)睡眠不好(睡眠障礙)

*5、我(wo)吃得跟平常一樣(yang)多(食(shi)欲(yu)減退)

*6、我與(yu)異性密(mi)切接觸時和以往一樣(yang)感到愉(yu)快(性興(xing)趣減退)

7、我(wo)發覺我(wo)的體重在下降(體重減輕(qing))

8、我有便秘的苦惱(便秘)

9、心(xin)跳(tiao)比平(ping)常快(心悸)

10、我無緣無故(gu)地感到疲乏(易倦)

*11、我(wo)的頭腦(nao)和平常一樣(yang)清楚(chu)(思考困難)

*12、我覺(jue)得經常(chang)做(zuo)的(de)事情并沒有困(kun)難(能(neng)力減退）

13、我覺得不安而平靜不下(xia)來(不安)

*14、我對未來(lai)抱有希望(絕望)

15、我比平常(chang)容(rong)易生氣(qi)激動(易激惹)

*16、我覺得做(zuo)出決(jue)定是(shi)容易(yi)的(決斷困難)

*17、我(wo)覺(jue)得自己(ji)是個有(you)用的人，有(you)人需要我(wo)（無用感）

*18、我的生(sheng)活過(guo)得很有意思(生(sheng)活(huo)空(kong)虛感)

19、我(wo)認為如果(guo)我(wo)死了，別(bie)人會生活得(de)更好（無價值感）

*20、平(ping)常感興趣的事我仍然感興趣(興趣喪(sang)失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒(mei)有(you)或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕(jue)大部(bu)分(fen)時間或全部(bu)時間

結果分析：

按照中國(guo)常模(mo)結果(guo)，SDS標準分的分界值為53分，其中(zhong)53-62分為(wei)輕度抑郁(yu)，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。

SDS總粗分的正常上限為41分(fen)，分(fen)值越低狀態越好。標準分(fen)為總粗分(fen)乘以1.25后所(suo)得的整數部分。我國以SDS標(biao)準分≥50為有(you)抑郁癥狀。

抑郁嚴重(zhong)度=各條目累(lei)計(ji)分(fen)/80。結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為(wei)重度抑郁。僅做參考。