一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷(duan)(duan)表可幫(bang)助你快速(su)診斷(duan)(duan)出(chu)你是否存在(zai)著抑郁(yu)癥。請在(zai)符合你情(qing)緒的項上(shang)打分：沒有0，輕度(du)1，中度2，嚴重3。

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1、悲(bei)傷：你是否一(yi)直感到傷心或悲(bei)哀？

2、泄氣：你是否感到(dao)前景渺茫(mang)？

3、缺乏自(zi)尊(zun)：你是否覺(jue)得自(zi)己沒有價(jia)值或自(zi)以(yi)為(wei)是一個失敗者(zhe)？

4、自卑(bei)：你是(shi)否覺(jue)得力不(bu)從(cong)心或自嘆(tan)比(bi)不(bu)上別人(ren)？

5、內疚：你是否對(dui)任何事都(dou)自責？

6、猶(you)豫：你是否(fou)在做決定時猶(you)豫不決？

7、焦(jiao)躁不(bu)(bu)安(an)：這段時間你是(shi)否一直(zhi)處(chu)于憤怒和(he)不(bu)(bu)滿狀態？

8、對生活喪(sang)失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否(fou)喪(sang)失了興趣？

9、喪失動機：你是(shi)否感到一(yi)蹶不(bu)振做事情毫(hao)無(wu)動力？

10、自我(wo)印象可憐：你是否以為自己(ji)已(yi)衰老或失(shi)去魅(mei)力？

11、食(shi)欲變化：你是(shi)否感到食(shi)欲不振或情不自禁地暴飲暴食(shi)？

12、睡眠變(bian)化：你是否患(huan)有(you)失眠癥或整天(tian)感到體(ti)力不支、昏昏欲睡？

13、喪(sang)失(shi)性(xing)欲：你是否(fou)喪(sang)失(shi)了對性(xing)的興趣？

14、臆想癥：你(ni)是否經(jing)常擔心自(zi)己的健康？

15、自殺沖動(dong)：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

測試(shi)后，請算出你(ni)的(de)總分并評(ping)出你(ni)的(de)抑(yi)郁(yu)程(cheng)度。

0～4分，沒有抑(yi)郁癥(zheng)；

5～10分(fen)，偶爾(er)有抑(yi)郁情緒；

11～20分，有輕度抑郁癥；

21～30分，有中度抑郁癥；

31～45分(fen)，有(you)嚴重抑郁癥。

中(zhong)度和嚴重抑郁癥要立即到心理專科診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為反向(xiang)評分題）

1、我(wo)覺得(de)悶悶不樂，情緒低沉(憂郁)

*2、我覺得一天(tian)中早晨最好(晨重夜輕)

3、一陣(zhen)陣(zhen)哭出來(lai)或覺得(de)想哭(易(yi)哭)

4、我晚上(shang)睡(shui)眠不好(hao)(睡眠障礙)

*5、我(wo)吃得跟平常一樣(yang)多(食欲(yu)減退)

*6、我與異性密(mi)切接觸時和(he)以(yi)往(wang)一樣感到愉快(性興趣減退)

7、我發覺(jue)我的體重在下降(體重減輕)

8、我有便秘(mi)的苦(ku)惱(便秘)

9、心(xin)跳(tiao)比平常快(心悸)

10、我(wo)無緣無故地感到疲乏(易倦)

*11、我的(de)頭(tou)腦(nao)和平常一樣(yang)清(qing)楚(思(si)考困難(nan))

*12、我覺得(de)經(jing)常做的(de)事情并沒有困難(能力減退）

13、我覺得(de)不(bu)安而(er)平靜(jing)不(bu)下來(lai)(不安)

*14、我對未來抱(bao)有希望(wang)(絕望)

15、我比(bi)平常容易生氣激動(易激惹)

*16、我覺得(de)做出決定是容易的(de)(決(jue)斷困難)

*17、我覺(jue)得自己是個有用的(de)人，有人需要我（無用感）

*18、我的生活過(guo)得很有意思(生活空(kong)虛感)

19、我認為如果(guo)我死了，別人會生活得(de)更(geng)好（無價值(zhi)感(gan)）

*20、平(ping)常感興趣(qu)的事(shi)我(wo)仍然感興趣(qu)(興趣喪失(shi))

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有(you)或很少(shao)時(shi)間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分時間或全部時間

結果分析：

按照中國常模結果(guo)，SDS標準分(fen)(fen)的(de)分(fen)(fen)界值為53分，其中53-62分為輕(qing)度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。

SDS總粗分的正常上限為41分，分值越(yue)低狀態越(yue)好。標(biao)準分為總粗分乘以1.25后所得的整數(shu)部分。我國以SDS標準分≥50為有抑郁癥(zheng)狀。

抑郁嚴重度(du)=各條(tiao)目累計分/80。結(jie)果：0.5以(yi)下者為無抑郁(yu)；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至(zhi)重度；0.7以上為(wei)重度抑郁。僅做參考。