心情低落

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憂(you)郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)(de)初期癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)最常(chang)見(jian)的(de)(de)就是(shi)心情(qing)(qing)低落，主要表現為顯著而持久的(de)(de)情(qing)(qing)感低落，抑郁(yu)(yu)悲觀(guan)，輕者悶(men)悶(men)不樂、無(wu)愉快感、興(xing)(xing)趣減退；病人感到心情(qing)(qing)沉重、生活沒(mei)意(yi)思、高興(xing)(xing)不起(qi)來、郁(yu)(yu)郁(yu)(yu)寡歡(huan)、度日(ri)如年(nian)、痛苦難(nan)熬不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊(jin)張不安，有些早期抑郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)(de)表現也可出現焦慮、易激動、緊(jin)張不安，非常(chang)敏感易怒，一點小事就暴跳如雷情(qing)(qing)，緒低落的(de)(de)壓抑狀(zhuang)態是(shi)原發(fa)性(xing)的(de)(de)、內(nei)源性(xing)的(de)(de)，即無(wu)明顯外界因素作用下發(fa)生的(de)(de)，病人呈(cheng)面(mian)特(te)殊(shu)的(de)(de)哭喪面(mian)容，兩眉(mei)緊(jin)閉、愁眉(mei)苦臉、雙(shuang)凝視、面(mian)無(wu)表情(qing)(qing)，暗自流淚是(shi)常(chang)見(jian)的(de)(de)臨(lin)床(chuang)表現。

興趣及愉快感喪失

興趣及愉快感喪失是心理健康問題的(de)十個表現之一(yi)，患(huan)者主要表現是感(gan)覺到(dao)對(dui)什么(me)事(shi)情都沒(mei)有(you)興趣，或者是感(gan)覺到(dao)愉快感(gan)的(de)喪(sang)失(shi)、消失(shi)，他們會喪(sang)失(shi)既往生活(huo)、工(gong)作的(de)熱忱(chen)和樂趣，對(dui)任何事(shi)都興趣索(suo)然，體驗不出天倫之樂，對(dui)既往愛好不屑一(yi)顧，常(chang)閉門獨居，疏遠親友，回避社交。甚至洗漱(shu)、著衣等(deng)生活(huo)小事(shi)困(kun)難費勁，力不從心(xin)，病人常(chang)用“精神崩(beng)潰(kui)”、“泄(xie)氣的(de)皮(pi)球(qiu)”來(lai)(lai)描(miao)述自己的(de)狀況，常(chang)說(shuo)“沒(mei)有(you)感(gan)情了”、“情感(gan)麻木了”、“高興不起(qi)來(lai)(lai)了”這樣的(de)話(hua)。

易疲勞

易疲勞是典型的抑郁癥前兆，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。勞累感增加或是活動減少的一個精力降低，表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的疲乏無力感，多數人貧乏或渾身無力，大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適，沒有力氣，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動的動力與意愿，而且還可能常常感到胸悶心慌，去醫院檢查(cha)也常常查(cha)不出原因。

認知功能損害

認知(zhi)功能(neng)損害是抑(yi)(yi)郁癥最常見的(de)前兆之一(yi)，主要表現為(wei)近(jin)事記憶(yi)力(li)(li)下(xia)降(jiang)、注(zhu)意力(li)(li)障礙、反(fan)應時間延長(chang)、警覺性增(zeng)高、抽象思維(wei)能(neng)力(li)(li)差、學習(xi)困難(nan)、語言流暢(chang)性差、空(kong)間知(zhi)覺、眼手(shou)協調及思維(wei)靈活性等(deng)能(neng)力(li)(li)減(jian)退(tui)，但抑(yi)(yi)郁所伴發的(de)認知(zhi)癥狀往(wang)往(wang)是可(ke)逆(ni)性的(de)，如記憶(yi)力(li)(li)的(de)下(xia)降(jiang)、注(zhu)意力(li)(li)的(de)分散等(deng)，這些(xie)癥狀常隨(sui)著治療的(de)好轉而(er)緩解(jie)，有些(xie)患者可(ke)出現認知(zhi)扭曲，如把(ba)周圍(wei)的(de)一(yi)切都看成是灰色的(de)，對(dui)任(ren)何事物都做(zuo)出悲(bei)觀(guan)失(shi)望的(de)解(jie)釋等(deng)。

自我評價降低

憂(you)郁癥(zheng)(zheng)初期表現(xian)癥(zheng)(zheng)狀有哪些最(zui)讓(rang)人(ren)難受呢？maigoo小編覺得自我評價降低(di)算是其中之一，患者(zhe)往往過分貶(bian)低(di)自己的(de)能(neng)力，以批判、消極(ji)和否定的(de)態度看待自己的(de)現(xian)在、過去和將來(lai)，這(zhe)也(ye)不行，那(nei)也(ye)不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，而且(qie)常(chang)伴有焦(jiao)慮或坐(zuo)立(li)不安，有時達到激烈(lie)的(de)程度，常(chang)見坐(zuo)立(li)不安、手(shou)指抓握、搓手(shou)頓足或踱(duo)來(lai)踱(duo)去等癥(zheng)(zheng)狀。

思維遲緩

思(si)維(wei)遲緩是典型的得憂郁癥(zheng)的前兆，患(huan)者(zhe)思(si)維(wei)聯想速度緩慢，反應遲鈍，思(si)路閉(bi)塞，自覺(jue)“腦子好像是生(sheng)了銹的機器”、“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主(zhu)動(dong)言語(yu)減(jian)少，語(yu)速明顯減(jian)慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yan)重(zhong)者(zhe)交流無法(fa)順(shun)利進行，而(er)且(qie)會變得，不(bu)愿(yuan)和(he)周(zhou)圍人接觸交往，常獨(du)坐一旁，或整日(ri)臥(wo)床，閉(bi)門獨(du)居(ju)、疏遠親友、回避社交。嚴(yan)重(zhong)時(shi)連吃、喝(he)等(deng)生(sheng)理需(xu)要和(he)個人衛生(sheng)都不(bu)顧，蓬(peng)頭(tou)垢面、不(bu)修邊幅，甚至發(fa)展為不(bu)語(yu)、不(bu)動(dong)、不(bu)食，稱為“抑郁性木僵”。

自罪感和無價值感

自(zi)(zi)(zi)罪感(gan)(gan)(gan)和無(wu)價(jia)(jia)值感(gan)(gan)(gan)是(shi)最常(chang)見的憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)初期表現(xian)(xian)，即使輕度(du)發(fa)作的抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)患者當中也可能會(hui)有這樣的表現(xian)(xian)，覺得自(zi)(zi)(zi)己(ji)沒(mei)有存(cun)在(zai)的價(jia)(jia)值，產生無(wu)用感(gan)(gan)(gan)、無(wu)望感(gan)(gan)(gan)、無(wu)助感(gan)(gan)(gan)和無(wu)價(jia)(jia)值感(gan)(gan)(gan)，常(chang)伴有自(zi)(zi)(zi)責(ze)自(zi)(zi)(zi)罪，就是(shi)明明不(bu)(bu)是(shi)你的錯，他(ta)一直會(hui)放在(zai)心(xin)上，覺得是(shi)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的原(yuan)因，認為自(zi)(zi)(zi)己(ji)給家人帶(dai)來了負擔，對不(bu)(bu)起父母、子(zi)女或(huo)親(qin)朋(peng)，甚至對過(guo)去(qu)的錯誤或(huo)過(guo)失(shi)痛悔不(bu)(bu)已，妄加責(ze)備，嚴重時會(hui)達到(dao)妄想的程度(du)。

睡眠障礙

問到得憂郁癥的前兆是什么時，最多人反應的就是睡眠障礙，它往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一，抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入(ru)睡困(kun)難、早(zao)醒(xing)、睡眠節(jie)律(lv)紊(wen)亂(luan)、睡眠質(zhi)量差等形式，其主要(yao)表現為(wei)早(zao)醒(xing)，一般比平(ping)時早(zao)醒(xing)2～3小時，醒(xing)后不能(neng)再入(ru)睡，還有的人則體驗相反的變(bian)作嗜睡，總覺得很累，睡不夠，很難讓自(zi)己清醒(xing)。

食欲下降

食欲(yu)下(xia)降也是抑郁癥(zheng)患(huan)者(zhe)常有的癥(zheng)狀(zhuang)，多數(shu)病人(ren)(ren)都有食欲(yu)不(bu)(bu)振，胃納差(cha)癥(zheng)狀(zhuang)，美味佳肴(yao)不(bu)(bu)再具有誘惑力，病人(ren)(ren)不(bu)(bu)思茶(cha)飯(fan)或食之無味，甚至導致營養不(bu)(bu)良(liang)，出現便(bian)秘等情況，但體(ti)重減輕與(yu)食欲(yu)減退不(bu)(bu)一(yi)定(ding)成(cheng)比例(li)，少數(shu)患(huan)者(zhe)可出現食欲(yu)增強胃口大增的情況，有暴(bao)食的癥(zheng)狀(zhuang)，一(yi)般(ban)在2周內的體(ti)重變(bian)化超過正(zheng)常范圍內的波動(dong)，往往體(ti)重變(bian)化在5%左(zuo)右。

自傷自殺行為或觀念

自傷(shang)自殺(sha)行(xing)為(wei)或觀(guan)念(nian)是抑郁癥(zheng)(zheng)最嚴(yan)重的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，患者(zhe)內心十分痛苦(ku)、悲觀(guan)、絕望(wang)，感到生(sheng)活是負擔，輕者(zhe)覺(jue)得(de)活著沒意思，經常想到與(yu)死有(you)關的事情，重者(zhe)會(hui)主動尋找自殺(sha)的方法并付諸實踐，甚至有(you)患者(zhe)在殺(sha)死數人后再自殺(sha)，從而釀成(cheng)極為(wei)嚴(yan)重的后果，因此對這(zhe)類患者(zhe)要(yao)高度警惕，積極給(gei)予(yu)干預治(zhi)療，同時應(ying)請(qing)精神(shen)科專(zhuan)業醫生(sheng)會(hui)診，必要(yao)時要(yao)到精神(shen)病院住院治(zhi)療。

研究聲明：抑郁癥的10個前兆榜中榜，CNPP小編主要依據(ju)各大醫(yi)藥(yao)網站（39健康(kang)網/好(hao)大夫在線(xian)/99健康(kang)網等）查詢(xun)結果并綜合參考(kao)互(hu)聯網相關排(pai)行(xing)榜/榜單進行(xing)推薦，名單僅供(gong)參考(kao)，歡迎在末尾(wei)交流(liu)指正。