心理(li)咨詢是(shi)指(zhi)運用心(xin)理(li)學的(de)(de)(de)方法，對心(xin)理(li)適應(ying)方面出現問(wen)(wen)題(ti)并企(qi)求解(jie)決(jue)問(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)(de)求詢(xun)者(zhe)提供心(xin)理(li)援助的(de)(de)(de)過(guo)程。需(xu)要解(jie)決(jue)問(wen)(wen)題(ti)并前來(lai)尋(xun)求幫(bang)助者(zhe)稱為(wei)來(lai)訪者(zhe)或者(zhe)咨(zi)客，提供幫(bang)助的(de)(de)(de)咨(zi)詢(xun)專家(jia)稱為(wei)咨(zi)詢(xun)者(zhe)。來(lai)訪者(zhe)就自身存在(zai)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)不適或心(xin)理(li)障礙，通過(guo)語言文字等交流媒介，向咨(zi)詢(xun)者(zhe)進行述說、詢(xun)問(wen)(wen)與(yu)商討，在(zai)其支持和幫(bang)助下，通過(guo)共同的(de)(de)(de)討論找出引(yin)起心(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)(de)原因，分析問(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)(de)癥結，進而尋(xun)求擺脫困境解(jie)決(jue)問(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)(de)條(tiao)件和對策，以(yi)便恢復心(xin)理(li)平衡、提高對環(huan)境的(de)(de)(de)適應(ying)能力、增(zeng)進身心(xin)健(jian)康。

心(xin)理咨詢對象心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原(yuan)則

咨詢人員(yuan)保守(shou)來(lai)訪(fang)者的內心秘密，妥善保管(guan)來(lai)往信件、測試資(zi)料咨詢檔案等材料，不在(zai)任(ren)何場合談論(lun)來(lai)訪(fang)者的隱私(si)，除非征得來(lai)訪(fang)者的同意(yi)，絕不向(xiang)來(lai)訪(fang)者的單位領(ling)導、同事、同學、父母、配偶等談及來(lai)訪(fang)者的隱私(si)。

2、理解性原則(ze)

咨詢人員對來(lai)(lai)訪者的語(yu)言(yan)、行(xing)動和情緒(xu)等要充(chong)分理解(jie)，不得以道(dao)德的眼(yan)光評判對錯，要幫助(zhu)來(lai)(lai)訪者分析原因并尋找出路。

3、時限性原則

心理咨(zi)詢必(bi)須(xu)遵守一定(ding)的時(shi)間(jian)(jian)限制。咨(zi)詢時(shi)間(jian)(jian)一般規定(ding)為(wei)每次60分(fen)鐘左右(you)（初次受理時(shi)咨(zi)詢可(ke)以適當(dang)延長），原(yuan)則上(shang)不能隨意延長咨(zi)詢時(shi)間(jian)(jian)或間(jian)(jian)隔。

4、助人自(zi)助的原則

問(wen)題(ti)就是一次(ci)學(xue)習(xi)的機會(hui)，咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師幫助(zhu)(zhu)來訪(fang)(fang)者理(li)清思緒，學(xue)習(xi)理(li)性處(chu)理(li)問(wen)題(ti)，并在過(guo)(guo)程(cheng)中，讓(rang)來訪(fang)(fang)者的心(xin)理(li)素質得到了(le)成長。因此咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)本身就是一個來訪(fang)(fang)者學(xue)習(xi)并成長的過(guo)(guo)程(cheng)，同時也是咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)師“助(zhu)(zhu)人自助(zhu)(zhu)”的過(guo)(guo)程(cheng)。

5、自愿的原則(ze)

原則上講，到心(xin)理咨(zi)詢(xun)室(shi)求助的來(lai)訪(fang)者必須出于完全(quan)自愿(yuan)，這(zhe)是(shi)確立咨(zi)訪(fang)關系的先決條件(jian)。沒(mei)有(you)咨(zi)詢(xun)愿(yuan)望和要求的人，咨(zi)詢(xun)者不(bu)會去主(zhu)動找(zhao)他(ta)（她(ta)）并(bing)為其心(xin)理咨(zi)詢(xun)，只有(you)自己(ji)感到心(xin)理不(bu)適，為此(ci)而(er)煩(fan)惱(nao)并(bing)愿(yuan)意(yi)找(zhao)咨(zi)詢(xun)人員訴說煩(fan)惱(nao)以(yi)尋求咨(zi)詢(xun)者的幫助，才(cai)能夠獲得問題的解決。原則上講心(xin)理咨(zi)詢(xun)室(shi)的大門(men)向任何人都是(shi)永遠敞開的。

6、客觀(guan)中立(li)和無條件積極關注原則

存(cun)在即合(he)理(li)，每個(ge)人做(zuo)任何事必(bi)有他自己的(de)苦衷(zhong)。心(xin)理(li)咨(zi)詢師站在一個(ge)客觀的(de)立場上，不(bu)以道德的(de)標準，不(bu)受私(si)人關系(xi)的(de)擾亂，對(dui)來訪問(wen)者(zhe)進行無條件(jian)的(de)積極關注，會盡心(xin)幫助每位來訪者(zhe)走出心(xin)靈的(de)雨季。

7、重(zhong)大(da)決定延期的原則(ze)

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關(guan)于(yu)心(xin)理咨詢與心(xin)理治療的(de)(de)(de)(de)關(guan)系，有(you)人認為兩(liang)者沒有(you)本質的(de)(de)(de)(de)區別，無論在(zai)關(guan)系的(de)(de)(de)(de)性質上(shang)，在(zai)改(gai)變和學習(xi)過程上(shang)，在(zai)指導的(de)(de)(de)(de)理論上(shang)都是(shi)相(xiang)似的(de)(de)(de)(de)。如果有(you)區別的(de)(de)(de)(de)話(hua)，也是(shi)人為的(de)(de)(de)(de)、非本質的(de)(de)(de)(de)。

第一、工(gong)作(zuo)的(de)任務(wu)不同

心理(li)咨詢的任務主要在于促進(jin)成長，強調(diao)發展模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除路障(zhang)，重點在于預防。而(er)心理(li)治療多在彌補病人過(guo)去已(yi)經形成的損害(hai)，解決和改(gai)變發展結構(gou)障(zhang)礙。

第二、對象和情景(jing)不(bu)同

心理(li)咨(zi)(zi)詢遵循教育(yu)的(de)模式，來訪者多(duo)為(wei)正(zheng)常(chang)對(dui)象，主要涉及日常(chang)生活問題，一般在(zai)學校、單位、心理(li)咨(zi)(zi)詢機構等情景(jing)中開展工(gong)作(zuo)。心理(li)治療(liao)(liao)的(de)對(dui)象是心理(li)異(yi)常(chang)的(de)病(bing)人，是在(zai)臨床和醫療(liao)(liao)情景(jing)中開展工(gong)作(zuo)。

第三(san)、工作(zuo)的方式不同(tong)

心(xin)理咨詢(xun)應(ying)用(yong)更多的(de)方式介入來訪者的(de)生活環境(jing)之中(zhong)，如參與他的(de)直接(jie)環境(jing)，與來訪者的(de)家(jia)庭、親友取(qu)得聯(lian)系(xi)，應(ying)用(yong)更多的(de)日常(chang)生活設施（如電話(hua)咨詢(xun)等），設計和(he)組織學習(xi)班和(he)各(ge)種團(tuan)體(ti)活動(dong)。而(er)心(xin)理治療的(de)形式則更多為(wei)成對(dui)會(hui)談。

第(di)四、解決問題的性質和內容不同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建立心理(li)咨詢關系

1、咨詢關系：指心理咨詢師與求助者之間的相互關系。

2、心理咨詢的核心內容：建(jian)立良好的咨詢關系。

3、對(dui)確立(li)咨詢關(guan)系起關(guan)鍵作用的因素是第(di)一印象(xiang)。

商定(ding)心理咨詢目標

1、全面掌握求助(zhu)者(zhe)的(de)有關資料，列出求助(zhu)者(zhe)的(de)全部問題

2、判斷求助者心理問題的類型和嚴重程度

3、選(xuan)擇優先解決(jue)的問(wen)題(ti)

4、向求(qiu)助者(zhe)說明有效(xiao)咨詢目標的基本(ben)要素(su)

5、近期目標(biao)和遠期目標(biao)的整合

制定個體心(xin)理咨詢方案

1、診斷階(jie)段：此階(jie)段的(de)內容(rong)包括(kuo)建立咨(zi)詢(xun)關系(xi)，收(shou)集相關信息(xi)，進行心理診斷，調(diao)整求(qiu)助動機，確立咨(zi)詢(xun)目標，制定實施(shi)方案(an)等(deng)一(yi)系(xi)列(lie)步驟。

2、咨(zi)詢階段：這(zhe)是心(xin)(xin)理咨(zi)詢最(zui)核心(xin)(xin)、最(zui)重(zhong)要的實質性階段，咨(zi)詢師的主要任務(wu)是幫助(zhu)求助(zhu)者分析和解決問題(ti)，改變(bian)其不適應的認知、情緒(xu)或行為(wei)。

3、鞏(gong)固階段(duan)：這(zhe)一(yi)(yi)階段(duan)是(shi)咨(zi)詢的(de)總結、提高階段(duan)。這(zhe)里的(de)結束有兩(liang)種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)一(yi)(yi)次咨(zi)詢的(de)結束，另(ling)一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)整個咨(zi)詢的(de)結束。

實施咨詢方案

1、咨詢師務必清楚：咨詢中應以促進(jin)求助者(zhe)的(de)成長為主，自己去探索解決自身的(de)問題，并由此獲得心理成長，最終(zhong)擁有健康快樂的(de)人生(sheng)。

2、通過咨(zi)詢師的支持和鼓(gu)勵，求助者具有(you)了克服(fu)(fu)困難的信心和勇(yong)氣，敢于面對困難、解決困難，克服(fu)(fu)阻(zu)礙咨(zi)詢順利(li)(li)進行(xing)的種種不(bu)利(li)(li)因素，使咨(zi)詢得(de)以(yi)順利(li)(li)進行(xing)。

心理咨(zi)詢效果的評(ping)估

心理咨(zi)詢效(xiao)果評(ping)(ping)定并不是一定到結(jie)束才做(zuo)，在咨(zi)詢的(de)過程中就應該(gai)不斷地總(zong)結(jie)效(xiao)果，及(ji)時進行調(diao)整(zheng)。但結(jie)束前(qian)的(de)評(ping)(ping)定是對整(zheng)個咨(zi)詢過程成效(xiao)的(de)評(ping)(ping)價(jia)，更全面、更重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨詢

為了適(shi)應(ying)現(xian)代化的(de)工作(zuo)和生活(huo)節奏，人們越來越重視(shi)自(zi)身(shen)的(de)認(ren)識(shi)和關注(zhu)，而發(fa)展(zhan)性(xing)心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢，可(ke)以幫助人們挖(wa)掘心(xin)理(li)潛力，提高(gao)自(zi)我認(ren)識(shi)的(de)能力。當自(zi)我認(ren)識(shi)出(chu)現(xian)偏差(cha)或障礙時(shi)，可(ke)以通過(guo)心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢得以解(jie)決(jue)。發(fa)展(zhan)性(xing)心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢常(chang)涉及以下(xia)內(nei)容(rong)：

孕婦的(de)心理狀態(tai)、行為(wei)活動和生活環境對胎兒(er)的(de)影響；兒(er)童(tong)早期智力開發(fa)(fa)；兒(er)童(tong)發(fa)(fa)展(zhan)中的(de)心理問(wen)題；青春期身心發(fa)(fa)展(zhan)的(de)不平衡(heng)；社會適應問(wen)題；

性心理知識咨詢；男女社交與早戀(lian)(lian)等；青年獨立性和(he)依賴性的矛盾；友(you)誼(yi)與戀(lian)(lian)愛；成(cheng)就動機與自(zi)我實現性問題；擇(ze)偶與新婚(hun)；

人際(ji)關系；擇業、失(shi)業與(yu)再就業；中年(nian)及更(geng)年(nian)期人際(ji)沖突、情緒(xu)失(shi)調、工(gong)作(zuo)及家庭負荷的適應；家庭結構調整(zheng)；更(geng)年(nian)期綜合征等；老(lao)年(nian)社(she)會角色再適應；夫妻(qi)、兩代(dai)、祖(zu)孫等家庭關系；身體衰(shuai)老(lao)與(yu)心理衰(shuai)老(lao)；老(lao)年(nian)性生活等。

健康咨詢

凡是生(sheng)活、工作(zuo)、學習(xi)、家庭、疾(ji)病、康(kang)復、婚姻、育兒等(deng)方面所出現的心理問題，一旦求助者體(ti)驗到不(bu)適或痛苦體(ti)驗，都可屬于健康(kang)心理咨詢的工作(zuo)范圍(wei)。其內容大致如(ru)下：

1、各種情緒障礙，如(ru)焦慮恐懼、抑郁悲觀(guan)等；

2、各種不可控制性的思維、意(yi)向、行(xing)為、動作的解(jie)釋；

3、各類心身(shen)疾病，如冠心病、高血(xue)壓(ya)病、支氣管哮(xiao)喘(chuan)、潰瘍病等(deng)，以及(ji)性功能障礙；

4、長期慢性軀體疾病，久治(zhi)不愈，既對治(zhi)療不滿意、又(you)喪失信心，因而(er)需進行(xing)心理上的指導(dao)者；

5、精(jing)神病康復(fu)期求助者的心(xin)理指導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理(li)學

微(wei)表(biao)情(qing)(qing)是心理學名詞(ci)。人們通過做一(yi)些表(biao)情(qing)(qing)把(ba)內心感受表(biao)達給對方(fang)看，在(zai)人們做的(de)不同表(biao)情(qing)(qing)之間，或是某個(ge)表(biao)情(qing)(qing)里，臉部會“泄露(lu)”出其(qi)它的(de)信息。“微(wei)表(biao)情(qing)(qing)”最短可持(chi)續(xu)(xu)1/25秒，雖然(ran)一(yi)個(ge)下意(yi)識的(de)表(biao)情(qing)(qing)可能只持(chi)續(xu)(xu)一(yi)瞬間，但這是種煩人的(de)特性，很(hen)容(rong)易暴(bao)露(lu)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。當面部在(zai)做某個(ge)表(biao)情(qing)(qing)時，這些持(chi)續(xu)(xu)時間極短的(de)表(biao)情(qing)(qing)會突然(ran)一(yi)閃(shan)而過，而且有時表(biao)達相反(fan)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。

常見微表情解析

1、注視(shi)對方眼(yan)(yan)睛(jing)——人在準備好(hao)謊(huang)言時，更容(rong)易注視(shi)對方眼(yan)(yan)睛(jing)，已使對方相信(xin)或觀察對方是否相信(xin)。（并不是注視(shi)對方眼(yan)(yan)睛(jing)就是撒謊(huang)）。

2、眼睛向左看——通常是(shi)在回憶，向右看通常是(shi)在思考謊話（根據每(mei)個人的(de)基線改變情況）。

3、驚訝表情超過一秒——假驚訝。

4、瞳孔放(fang)大——恐懼、憤怒。

5、鼻孔外翻(fan)，嘴(zui)唇緊(jin)閉(bi)——生氣。

6、眉(mei)毛向上拉緊——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微(wei)動作心(xin)理學

微動(dong)作就是小動(dong)作，是一(yi)個下意識(shi)的動(dong)作，可能只持續(xu)一(yi)瞬間，一(yi)閃而過。微動(dong)作可以表(biao)現人(ren)們真實的感受(shou)和動(dong)機。

常見微動作解析

1、把(ba)整個耳郭(guo)折向前蓋住耳洞——表(biao)明(ming)其(qi)很不耐(nai)煩。

2、用指尖掏(tao)耳朵——表示不(bu)屑。

3、腳(jiao)尖從對向(xiang)自己轉向(xiang)門——表明(ming)其想離開。

4、頻(pin)繁地踢腳(jiao)——表明(ming)對(dui)方拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心(xin)理咨詢師三級

報考條件：①具(ju)有心(xin)理學、教育學、醫學專(zhuan)(zhuan)業(ye)本科及以(yi)上學歷。②具(ju)有心(xin)理學、教育學、醫學專(zhuan)(zhuan)業(ye)大專(zhuan)(zhuan)學歷，經心(xin)理咨(zi)詢師(shi)三(san)級正規(gui)培訓達規(gui)定標準(zhun)學時(shi)數(shu)，并取(qu)得結業(ye)證書。③具(ju)有其他專(zhuan)(zhuan)業(ye)本科以(yi)上學歷，經心(xin)理咨(zi)詢師(shi)三(san)級正規(gui)培訓達規(gui)定標準(zhun)學時(shi)數(shu)，并取(qu)得結業(ye)證書。（注：具(ju)備以(yi)上條件之(zhi)一者可(ke)報(bao)考心(xin)理咨(zi)詢師(shi)三(san)級）

鑒定內容：理(li)論知識和專業能力兩部分。

考試題型：理論知識為選擇題(ti)（滿(man)分100分）、專業能力為技能選擇題(ti)+案例問答題(ti)（滿(man)分100分）

2、心理(li)咨詢師(shi)二級

報考條件：①具有(you)(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)(ye)博士學(xue)(xue)位。②具有(you)(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)(ye)碩士學(xue)(xue)位，經心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)(shi)二(er)(er)級(ji)(ji)正規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時(shi)數，并取(qu)得(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書。③取(qu)得(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)(shi)三級(ji)(ji)職(zhi)業(ye)(ye)資(zi)格證(zheng)書，連(lian)續從事心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)工作滿3年，經心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)(shi)二(er)(er)級(ji)(ji)正規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時(shi)數，并取(qu)得(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書者(zhe)。④具有(you)(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)中級(ji)(ji)及以上(shang)專(zhuan)業(ye)(ye)技術職(zhi)業(ye)(ye)任職(zhi)資(zi)格，經心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)(shi)二(er)(er)級(ji)(ji)正規培(pei)訓達規定(ding)標準(zhun)學(xue)(xue)時(shi)數，并取(qu)得(de)結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書，連(lian)續從事心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)工作滿3年。（注：具備以上(shang)條件之一者(zhe)可報考(kao)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)(shi)二(er)(er)級(ji)(ji)）

鑒定內容：理論知識、專業能(neng)力和綜合評審三(san)部分。

考試題型：理論知(zhi)識(shi)為選(xuan)擇題(ti)(ti)（滿分100分）、專(zhuan)業能(neng)力(li)為技能(neng)選(xuan)擇題(ti)(ti)+案(an)例問答題(ti)(ti)（滿分100分）、綜合評審(shen)為論文撰(zhuan)寫(xie)（口頭答辯形式(shi)：滿分100分）。

3、心理(li)咨詢(xun)師一級(ji)

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>