心理咨詢(xun)是指運(yun)用(yong)心(xin)理學的方(fang)法(fa)，對心(xin)理適(shi)應(ying)方(fang)面出(chu)現問(wen)題(ti)(ti)并企求解(jie)決問(wen)題(ti)(ti)的求詢者(zhe)提(ti)供心(xin)理援助的過程。需要解(jie)決問(wen)題(ti)(ti)并前來尋(xun)求幫助者(zhe)稱(cheng)為來訪者(zhe)或者(zhe)咨客，提(ti)供幫助的咨詢專家稱(cheng)為咨詢者(zhe)。來訪者(zhe)就自身(shen)存在的心(xin)理不適(shi)或心(xin)理障礙(ai)，通(tong)(tong)過語言文字等交流媒介，向咨詢者(zhe)進行述說、詢問(wen)與商討，在其支持(chi)和幫助下，通(tong)(tong)過共同(tong)的討論(lun)找出(chu)引起心(xin)理問(wen)題(ti)(ti)的原因，分析問(wen)題(ti)(ti)的癥結，進而尋(xun)求擺脫困境(jing)(jing)解(jie)決問(wen)題(ti)(ti)的條件(jian)和對策，以便恢復(fu)心(xin)理平衡、提(ti)高(gao)對環(huan)境(jing)(jing)的適(shi)應(ying)能力、增(zeng)進身(shen)心(xin)健康。

心(xin)理咨詢對象心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原則(ze)

咨詢(xun)人員保(bao)守來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)內(nei)心(xin)秘(mi)密，妥善保(bao)管來(lai)(lai)(lai)往信件(jian)、測(ce)試資料咨詢(xun)檔案等材料，不(bu)在任何場合談論來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)隱(yin)私(si)(si)，除非(fei)征得來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)同(tong)(tong)意，絕不(bu)向來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)單位領導(dao)、同(tong)(tong)事、同(tong)(tong)學、父母(mu)、配偶等談及來(lai)(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)隱(yin)私(si)(si)。

2、理解性原則

咨(zi)詢人員對(dui)來訪(fang)者的語言(yan)、行動(dong)和情緒等要(yao)充分理解(jie)，不得以道德的眼(yan)光評(ping)判對(dui)錯，要(yao)幫助來訪(fang)者分析原因并尋找出路。

3、時限性原則

心理咨詢(xun)(xun)必須遵(zun)守一定(ding)的時間(jian)(jian)限(xian)制。咨詢(xun)(xun)時間(jian)(jian)一般規定(ding)為每(mei)次(ci)60分鐘左(zuo)右（初次(ci)受理時咨詢(xun)(xun)可以適當延(yan)長），原則上(shang)不能隨(sui)意延(yan)長咨詢(xun)(xun)時間(jian)(jian)或間(jian)(jian)隔。

4、助(zhu)人自助(zhu)的原則(ze)

問題就是(shi)一(yi)次學(xue)習的(de)(de)機會，咨詢師幫助來(lai)訪(fang)者理清思緒(xu)，學(xue)習理性(xing)處理問題，并在(zai)過(guo)(guo)程(cheng)(cheng)中，讓來(lai)訪(fang)者的(de)(de)心理素質得(de)到了成長。因(yin)此咨詢本身(shen)就是(shi)一(yi)個來(lai)訪(fang)者學(xue)習并成長的(de)(de)過(guo)(guo)程(cheng)(cheng)，同時(shi)也是(shi)咨詢師“助人自助”的(de)(de)過(guo)(guo)程(cheng)(cheng)。

5、自愿的原則(ze)

原則上講(jiang)，到心理咨(zi)(zi)詢室求助(zhu)的(de)來(lai)訪者(zhe)必須出于完全自(zi)愿，這(zhe)是確立咨(zi)(zi)訪關系(xi)的(de)先(xian)決(jue)條件(jian)。沒有咨(zi)(zi)詢愿望和要求的(de)人(ren)，咨(zi)(zi)詢者(zhe)不會去主動找他（她）并為(wei)其心理咨(zi)(zi)詢，只有自(zi)己感到心理不適，為(wei)此而煩惱并愿意(yi)找咨(zi)(zi)詢人(ren)員訴說煩惱以尋求咨(zi)(zi)詢者(zhe)的(de)幫助(zhu)，才能夠獲得問題的(de)解(jie)決(jue)。原則上講(jiang)心理咨(zi)(zi)詢室的(de)大門向任何人(ren)都是永遠敞開的(de)。

6、客觀中立和無(wu)條件積極關注原則

存在即(ji)合理，每(mei)個(ge)人做任何事必有他自己的(de)苦衷。心理咨(zi)詢師站在一(yi)個(ge)客(ke)觀的(de)立場上，不以道德的(de)標準，不受私(si)人關系(xi)的(de)擾(rao)亂，對來(lai)訪問者進行(xing)無條件(jian)的(de)積(ji)極關注，會(hui)盡心幫(bang)助每(mei)位來(lai)訪者走出心靈的(de)雨季。

7、重(zhong)大決(jue)定延期的原則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關于心理咨(zi)詢(xun)與心理治療的(de)關系，有(you)人認為(wei)兩者沒有(you)本質(zhi)(zhi)的(de)區(qu)(qu)別(bie)，無論在關系的(de)性質(zhi)(zhi)上，在改變(bian)和學習過程(cheng)上，在指導(dao)的(de)理論上都是相似的(de)。如果有(you)區(qu)(qu)別(bie)的(de)話，也是人為(wei)的(de)、非本質(zhi)(zhi)的(de)。

第一、工作的任務(wu)不(bu)同

心(xin)理咨(zi)詢的(de)任務主(zhu)要(yao)在于(yu)促進成長，強調(diao)發(fa)展(zhan)模式(shi)，幫助(zhu)來(lai)訪(fang)者發(fa)揮最大的(de)潛能，為正常發(fa)展(zhan)消除路障，重(zhong)點在于(yu)預防。而心(xin)理治療多在彌補病人過去已(yi)經形成的(de)損害，解(jie)決(jue)和(he)改(gai)變發(fa)展(zhan)結(jie)構障礙。

第二、對象(xiang)和情景不同

心(xin)理(li)(li)咨詢(xun)遵循教(jiao)育的(de)模式，來(lai)訪者多為正常對象(xiang)，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心(xin)理(li)(li)咨詢(xun)機構等情景(jing)中(zhong)開展(zhan)工(gong)作。心(xin)理(li)(li)治(zhi)療的(de)對象(xiang)是心(xin)理(li)(li)異常的(de)病人，是在臨床和醫療情景(jing)中(zhong)開展(zhan)工(gong)作。

第三、工(gong)作(zuo)的方式(shi)不同

心理咨詢(xun)應用(yong)更多(duo)的(de)方(fang)式介入來(lai)訪(fang)者的(de)生活(huo)(huo)環境之(zhi)中，如參與他的(de)直接環境，與來(lai)訪(fang)者的(de)家庭、親友取得(de)聯系，應用(yong)更多(duo)的(de)日常(chang)生活(huo)(huo)設(she)施（如電(dian)話咨詢(xun)等），設(she)計和組織學習班和各種團體活(huo)(huo)動(dong)。而(er)心理治療(liao)的(de)形式則更多(duo)為成對會談。

第四、解決問(wen)題的性質(zhi)和內容不(bu)同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建立(li)心(xin)理咨詢(xun)關(guan)系

1、咨詢關系：指心理咨詢師與求助(zhu)者之間的(de)相互關系。

2、心(xin)(xin)理(li)咨詢的核心(xin)(xin)內容：建立良好的咨詢關系。

3、對(dui)確(que)立(li)咨詢關(guan)(guan)系(xi)起關(guan)(guan)鍵作(zuo)用的(de)因(yin)素是(shi)第一印象。

商定心理咨詢目標

1、全面(mian)掌握求助者(zhe)的有關資(zi)料，列出求助者(zhe)的全部問(wen)題

2、判斷求助者心理問題的類型和嚴重程(cheng)度

3、選擇優先(xian)解決(jue)的問題(ti)

4、向求(qiu)助者(zhe)說明有(you)效咨詢目標的(de)基本要素

5、近期(qi)目(mu)標(biao)和遠期(qi)目(mu)標(biao)的整合

制定個體心理(li)咨詢方案(an)

1、診(zhen)斷(duan)階段：此階段的內容包括建(jian)立咨(zi)詢(xun)關(guan)系，收集(ji)相關(guan)信息，進行(xing)心理診(zhen)斷(duan)，調(diao)整求助動機，確立咨(zi)詢(xun)目(mu)標，制(zhi)定實施方(fang)案(an)等一(yi)系列(lie)步(bu)驟。

2、咨(zi)詢(xun)(xun)階段(duan)：這(zhe)是心(xin)理咨(zi)詢(xun)(xun)最(zui)核心(xin)、最(zui)重要的(de)(de)實(shi)質性階段(duan)，咨(zi)詢(xun)(xun)師的(de)(de)主要任務是幫(bang)助(zhu)求(qiu)助(zhu)者分析和解(jie)決(jue)問題，改變其不(bu)適應的(de)(de)認(ren)知(zhi)、情緒或行為。

3、鞏固階(jie)段(duan)：這一(yi)階(jie)段(duan)是(shi)咨詢(xun)的(de)(de)總(zong)結、提高階(jie)段(duan)。這里的(de)(de)結束有兩種，一(yi)種是(shi)一(yi)次咨詢(xun)的(de)(de)結束，另一(yi)種是(shi)整個咨詢(xun)的(de)(de)結束。

實(shi)施(shi)咨詢(xun)方(fang)案

1、咨詢師務(wu)必清楚：咨詢中應(ying)以促(cu)進求助者的(de)成(cheng)長為主，自己去(qu)探(tan)索解決(jue)自身(shen)的(de)問(wen)題(ti)，并由此獲得心理成(cheng)長，最終擁有健康快樂的(de)人生。

2、通(tong)過咨詢(xun)(xun)師的支持(chi)和鼓(gu)勵，求助者(zhe)具(ju)有(you)了克服困難的信心和勇(yong)氣，敢于面對困難、解決(jue)困難，克服阻礙咨詢(xun)(xun)順利(li)(li)進(jin)行的種種不利(li)(li)因(yin)素，使咨詢(xun)(xun)得以順利(li)(li)進(jin)行。

心理咨詢效果(guo)的評估

心(xin)理咨詢(xun)效果(guo)評定(ding)并(bing)不是(shi)一定(ding)到結束(shu)才做，在咨詢(xun)的(de)過程(cheng)中就應該不斷(duan)地總結效果(guo)，及(ji)時進(jin)行調整(zheng)。但(dan)結束(shu)前的(de)評定(ding)是(shi)對整(zheng)個咨詢(xun)過程(cheng)成效的(de)評價，更全面、更重(zhong)要(yao)。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨詢

為了適應現代化(hua)的工作和(he)生活(huo)節奏，人們越(yue)來越(yue)重(zhong)視自(zi)身的認識(shi)和(he)關注，而發展性心(xin)(xin)理咨詢，可(ke)以(yi)幫(bang)助人們挖掘(jue)心(xin)(xin)理潛(qian)力，提(ti)高自(zi)我(wo)認識(shi)的能(neng)力。當自(zi)我(wo)認識(shi)出現偏差(cha)或障礙時，可(ke)以(yi)通過心(xin)(xin)理咨詢得(de)以(yi)解(jie)決。發展性心(xin)(xin)理咨詢常(chang)涉及以(yi)下內容：

孕(yun)婦的心(xin)(xin)理(li)(li)狀態(tai)、行(xing)為活(huo)動和生(sheng)活(huo)環境對胎兒(er)的影響；兒(er)童(tong)早(zao)期智力開發；兒(er)童(tong)發展中(zhong)的心(xin)(xin)理(li)(li)問題；青春(chun)期身心(xin)(xin)發展的不平衡；社會適(shi)應問題；

性(xing)心理知識咨詢；男女(nv)社交與(yu)(yu)早(zao)戀等；青年獨立性(xing)和依(yi)賴性(xing)的矛盾；友誼與(yu)(yu)戀愛；成就(jiu)動機與(yu)(yu)自我實現性(xing)問(wen)題；擇偶與(yu)(yu)新婚(hun)；

人(ren)際(ji)關系；擇業(ye)(ye)、失(shi)業(ye)(ye)與(yu)再就業(ye)(ye)；中年(nian)(nian)(nian)及更年(nian)(nian)(nian)期人(ren)際(ji)沖突、情緒失(shi)調、工作(zuo)及家(jia)(jia)庭(ting)(ting)負(fu)荷的適應；家(jia)(jia)庭(ting)(ting)結(jie)構調整；更年(nian)(nian)(nian)期綜合征(zheng)等(deng)(deng)；老年(nian)(nian)(nian)社會角色再適應；夫妻、兩代(dai)、祖孫等(deng)(deng)家(jia)(jia)庭(ting)(ting)關系；身體衰老與(yu)心理衰老；老年(nian)(nian)(nian)性生活等(deng)(deng)。

健康咨詢

凡(fan)是生活、工(gong)作(zuo)、學習、家庭、疾(ji)病、康(kang)復、婚姻、育兒等方面(mian)所(suo)出(chu)現的(de)心理(li)問題，一旦(dan)求助(zhu)者體(ti)驗(yan)到不適或痛苦體(ti)驗(yan)，都(dou)可屬于健康(kang)心理(li)咨詢(xun)的(de)工(gong)作(zuo)范圍。其(qi)內容大(da)致如下：

1、各種情緒(xu)障(zhang)礙，如焦慮恐(kong)懼、抑(yi)郁悲觀(guan)等；

2、各(ge)種不可(ke)控制(zhi)性的(de)思維、意(yi)向、行為、動作(zuo)的(de)解(jie)釋；

3、各類(lei)心身疾病(bing)(bing)，如冠心病(bing)(bing)、高(gao)血壓病(bing)(bing)、支氣管哮喘、潰瘍病(bing)(bing)等(deng)，以及性功能障礙(ai)；

4、長期慢性(xing)軀體疾病，久(jiu)治不(bu)愈，既對治療(liao)不(bu)滿意(yi)、又喪失(shi)信心，因而需進行心理上(shang)的指導者；

5、精(jing)神(shen)病康復期(qi)求助者(zhe)的(de)心理指導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理學(xue)

微表(biao)(biao)情(qing)(qing)是(shi)心理學名詞(ci)。人們通(tong)過做一(yi)些表(biao)(biao)情(qing)(qing)把內心感(gan)受表(biao)(biao)達(da)給對方看，在(zai)人們做的(de)不同表(biao)(biao)情(qing)(qing)之(zhi)間，或是(shi)某(mou)個表(biao)(biao)情(qing)(qing)里，臉部會“泄露”出其它的(de)信(xin)息。“微表(biao)(biao)情(qing)(qing)”最(zui)短可持續(xu)1/25秒，雖然(ran)一(yi)個下意識的(de)表(biao)(biao)情(qing)(qing)可能只持續(xu)一(yi)瞬間，但這是(shi)種煩人的(de)特性，很容易暴露情(qing)(qing)緒。當面(mian)部在(zai)做某(mou)個表(biao)(biao)情(qing)(qing)時(shi)，這些持續(xu)時(shi)間極短的(de)表(biao)(biao)情(qing)(qing)會突然(ran)一(yi)閃而過，而且有時(shi)表(biao)(biao)達(da)相反的(de)情(qing)(qing)緒。

常見微表情解析

1、注(zhu)(zhu)視(shi)(shi)對(dui)方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)——人在準備好謊言時，更容(rong)易注(zhu)(zhu)視(shi)(shi)對(dui)方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)，已使對(dui)方(fang)(fang)相(xiang)信(xin)或觀察對(dui)方(fang)(fang)是(shi)(shi)否相(xiang)信(xin)。（并不是(shi)(shi)注(zhu)(zhu)視(shi)(shi)對(dui)方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)就是(shi)(shi)撒(sa)謊）。

2、眼睛向左看(kan)——通常(chang)是在回憶，向右看(kan)通常(chang)是在思考謊話（根據每個人的基線改變情(qing)況）。

3、驚(jing)訝表情超(chao)過一秒——假驚(jing)訝。

4、瞳孔放大——恐懼(ju)、憤怒。

5、鼻孔(kong)外翻，嘴唇緊(jin)閉——生(sheng)氣。

6、眉毛向上拉緊(jin)——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動作心理學(xue)

微動作(zuo)就(jiu)是(shi)小動作(zuo)，是(shi)一(yi)(yi)個(ge)下意識的動作(zuo)，可(ke)能只持續一(yi)(yi)瞬間，一(yi)(yi)閃而過。微動作(zuo)可(ke)以(yi)表(biao)現人們真實的感受(shou)和動機。

常見微動作解析

1、把整個耳郭折向前蓋住耳洞——表明(ming)其很(hen)不(bu)耐煩。

2、用指尖掏(tao)耳(er)朵——表示不屑。

3、腳(jiao)尖從(cong)對(dui)向(xiang)自己轉向(xiang)門——表明(ming)其想離開(kai)。

4、頻繁地踢腳——表(biao)明對方拒(ju)絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理咨詢(xun)師三級(ji)

報考條件：①具有(you)心(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)本科及以(yi)(yi)上(shang)學(xue)(xue)(xue)歷。②具有(you)心(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)大專學(xue)(xue)(xue)歷，經心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢師三(san)級正(zheng)(zheng)規培訓(xun)(xun)達規定(ding)(ding)標(biao)準學(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)數，并取得結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書。③具有(you)其他專業(ye)(ye)本科以(yi)(yi)上(shang)學(xue)(xue)(xue)歷，經心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢師三(san)級正(zheng)(zheng)規培訓(xun)(xun)達規定(ding)(ding)標(biao)準學(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)數，并取得結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書。（注(zhu)：具備以(yi)(yi)上(shang)條(tiao)件(jian)之一者可(ke)報考心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢師三(san)級）

鑒定內容：理論(lun)知識(shi)和專業能(neng)力兩部(bu)分。

考試題型：理論(lun)知(zhi)識為(wei)選擇題（滿分100分）、專業能力為(wei)技(ji)能選擇題+案(an)例問答題（滿分100分）

2、心理咨詢師(shi)二級(ji)

報考條件：①具有心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學、教(jiao)育學、醫學專(zhuan)業(ye)博士(shi)學位。②具有心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學、教(jiao)育學、醫學專(zhuan)業(ye)碩(shuo)士(shi)學位，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達(da)(da)規(gui)(gui)定(ding)(ding)標(biao)準(zhun)學時(shi)數，并(bing)取得(de)(de)結業(ye)證(zheng)(zheng)書。③取得(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師三級(ji)(ji)職(zhi)業(ye)資格證(zheng)(zheng)書，連續從事心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢工作(zuo)滿(man)3年，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達(da)(da)規(gui)(gui)定(ding)(ding)標(biao)準(zhun)學時(shi)數，并(bing)取得(de)(de)結業(ye)證(zheng)(zheng)書者。④具有心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學、教(jiao)育學、醫學中(zhong)級(ji)(ji)及以上(shang)專(zhuan)業(ye)技(ji)術職(zhi)業(ye)任職(zhi)資格，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達(da)(da)規(gui)(gui)定(ding)(ding)標(biao)準(zhun)學時(shi)數，并(bing)取得(de)(de)結業(ye)證(zheng)(zheng)書，連續從事心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢工作(zuo)滿(man)3年。（注：具備以上(shang)條件之一(yi)者可報考心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師二(er)級(ji)(ji)）

鑒定內容：理論(lun)知識、專業能力和綜合(he)評(ping)審三部分(fen)。

考試題型：理論知識為選擇題（滿(man)分100分）、專(zhuan)業能(neng)力為技能(neng)選擇題+案例問答題（滿(man)分100分）、綜合評審(shen)為論文撰寫（口頭答辯形式：滿(man)分100分）。

3、心理咨詢師一級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>