生(sheng)活中,總會碰到(dao)一些不(bu)(bu)順心的(de)(de)(de)事情(qing)導致(zhi)情(qing)緒(xu)激動、低(di)落、憂(you)郁的(de)(de)(de)現象,在(zai)這種情(qing)況下,如(ru)果不(bu)(bu)善于(yu)調(diao)節消解,對健康會帶(dai)來很大的(de)(de)(de)傷(shang)害,因此我們要懂得擁有(you)良(liang)(liang)好的(de)(de)(de)心態,才能每天保持飽滿(man)的(de)(de)(de)心情(qing),想要有(you)良(liang)(liang)好的(de)(de)(de)心態在(zai)于(yu)平(ping)常(chang)的(de)(de)(de)及時調(diao)整和(he)修煉并(bing)形成習慣,有(you)良(liang)(liang)好的(de)(de)(de)心態工作就(jiu)(jiu)會有(you)方(fang)(fang)向(xiang),人只(zhi)要不(bu)(bu)失去方(fang)(fang)向(xiang)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會失去自(zi)己。下面一起來看看本篇(pian)買購網小編為大家整理的(de)(de)(de)心態調(diao)節的(de)(de)(de)專屬(shu)專題。
消極情緒一旦(dan)產生,就(jiu)會產生許多可怕的(de)后果,比如喪失(shi)成就(jiu)大事的(de)機會,使(shi)生活中的(de)快樂(le)消失(shi),限制人們(men)潛(qian)能的(de)發揮(hui)等等。這使(shi)我們(men)在整個人生的(de)航程中,仿佛一路上都處于(yu)迷迷糊(hu)糊(hu)的(de)暈車狀態,使(shi)得我們(men)總(zong)是感到失(shi)望、難(nan)過甚(shen)至悲傷,從而難(nan)以認(ren)定生活的(de)目標,無力操(cao)控(kong)航向(xiang),只(zhi)能隨波(bo)逐流,任由(you)漂蕩。
不能控制自己情緒:心(xin)態不好的(de)(de)人遇到(dao)(dao)事(shi)情的(de)(de)時候(hou)容(rong)易(yi)大起大落(luo),遇到(dao)(dao)好事(shi)的(de)(de)時候(hou)情緒(xu)(xu)表現得(de)非常開心(xin),遇到(dao)(dao)麻煩(fan)的(de)(de)時候(hou)容(rong)易(yi)表現得(de)沮喪(sang),情緒(xu)(xu)寫在(zai)了自己的(de)(de)臉上(shang)。
容易緊張:心(xin)態不(bu)好的人(ren)在(zai)遇到考試(shi)或者其他重(zhong)要事情的時候,心(xin)里(li)都會(hui)非(fei)常緊(jin)張,人(ren)在(zai)緊(jin)張的時候就(jiu)會(hui)出各種紕漏,而且心(xin)態不(bu)好的人(ren)遇到一(yi)點事情就(jiu)會(hui)手忙腳亂,完(wan)全不(bu)知(zhi)所(suo)措(cuo)。
愛怨天尤人:心(xin)態不好(hao)的人(ren)特別喜(xi)歡抱怨(yuan),抱怨(yuan)上天的不公平(ping),抱怨(yuan)自己(ji)沒有一個好(hao)背景,抱怨(yuan)自己(ji)事事不如意(yi)……他們(men)在遇到問(wen)題(ti)的時(shi)候會抱怨(yuan)別人(ren),永遠(yuan)發現不了自己(ji)的問(wen)題(ti)。
消極悲觀:心態不好的人往往在遇到問(wen)題的時候是朝(chao)著事情發展(zhan)的最壞結(jie)(jie)果(guo)去想,讓負能量占據上(shang)風,畏手(shou)畏腳,越不敢做結(jie)(jie)果(guo)事情就會越來(lai)越壞,這樣(yang)形成惡性循(xun)環。
自卑,不自信:心態不好的總(zong)會(hui)覺得(de)自己比不上別人,這樣(yang)往(wang)往(wang)產生(sheng)自卑(bei)情(qing)緒,久(jiu)而(er)久(jiu)之就會(hui)變(bian)得(de)不自信(xin),在干事情(qing)以前先給自己找(zhao)一大堆的理由(you)和借口(kou)。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯覺(jue)得(de)(de)這種(zhong)人尤其愛對自己的(de)親人漫無目的(de)的(de)發脾(pi)氣,哪怕只是遇(yu)見一(yi)個很小的(de)事情,他也覺(jue)得(de)(de)非(fei)常不開心。
1、停止焦慮(lv)情(qing)緒(xu),瑜伽、冥想(xiang)、散(san)步、購(gou)物、烹飪都可以幫助你(ni)平靜心情(qing)。
2、寫日記或隨筆傾吐心中的不快,然后你會感覺特(te)別輕(qing)松。
3、傾訴(su)他人,你會獲(huo)得(de)同理心(xin)、認同感,理解、溝通并解決問(wen)題(ti)。
4、可以(yi)聽音樂、跑步、唱(chang)歌、大哭等將情緒發泄出去。
5、轉移目標,找同事說說話、聊聊天,忘記(ji)讓自己不開心的(de)事情是不錯的(de)良藥(yao)。
1、生命不息(xi),奮斗不止(zhi)!
2、成為一個成功者最(zui)重(zhong)要的條件,就是每天精(jing)力(li)充沛的努力(li)工作(zuo),不虛擲(zhi)光陰。
3、我認為,每個(ge)人都有一個(ge)覺醒期,但覺醒的(de)早晚決定個(ge)人的(de)命運。
4、多用心去傾聽別人怎么說,不要急著表達你自己的看(kan)法(fa)。
5、不經歷(li)苦痛(tong)與磨難,哪(na)來澄明平(ping)靜(jing)的(de)心態!
6、沒有(you)(you)不(bu)進(jin)步的人(ren)生,只有(you)(you)不(bu)進(jin)取的人(ren) !
7、一粒種(zhong)子,可以(yi)(yi)無(wu)聲無(wu)息地(di)在(zai)(zai)泥土里腐(fu)爛(lan)掉,也(ye)可以(yi)(yi)長成(cheng)參天(tian)的大樹。一塊鈾塊,可以(yi)(yi)平(ping)庸無(wu)奇地(di)在(zai)(zai)石(shi)頭里沉睡(shui)下去,也(ye)可以(yi)(yi)產生驚天(tian)動地(di)的力量。一個人,可以(yi)(yi)碌(liu)(liu)碌(liu)(liu)無(wu)為(wei)地(di)在(zai)(zai)世(shi)上廝混日子,也(ye)可以(yi)(yi)讓(rang)生命(ming)晉發(fa)出耀眼的光芒。
8、人生,總會有不(bu)期(qi)而遇的(de)溫(wen)暖,和生生不(bu)息(xi)的(de)希望。
9、人生就有(you)(you)許多這樣的(de)奇跡,看似比登天還難的(de)事,有(you)(you)時輕而(er)易舉就可以(yi)做到(dao),其中(zhong)的(de)差(cha)別(bie)就在(zai)于(yu)非(fei)凡的(de)信念。
10、成功(gong)與不(bu)成功(gong)之間有(you)時(shi)距離(li)很(hen)短——只要后者再向前幾步。
心理問(wen)題不同于生理疾病,它是由人內(nei)在(zai)精神因素(su)準確(que)的(de)說(shuo)是大腦中樞神經控制(zhi)系(xi)統所(suo)引發(fa)的(de)一系(xi)列問(wen)...
你的(de)(de)心(xin)理健康嗎(ma)?隨著(zhu)社會(hui)壓力的(de)(de)增(zeng)大,人們的(de)(de)精神狀態會(hui)隨之變(bian)化,心(xin)理疾病非常普遍(bian),只是存在著(zhu)...
青少年期是(shi)成長(chang)發育過程的一個(ge)階(jie)段(duan),也(ye)是(shi)人生邁向成熟的一個(ge)重要(yao)階(jie)段(duan)和過渡期。但是(shi)由于這一時期...
日漸老(lao)去,老(lao)人(ren)要面對很多心坎:老(lao)伴離世、退休后無(wu)所(suo)事(shi)事(shi)、兒女(nv)離家、孤獨(du)寂寞······年(nian)紀...
心理問(wen)題(ti)是個常(chang)見問(wen)題(ti)。對女(nv)(nv)性(xing)來說更是如此。據(ju)統計(ji),很多心理疾病(bing)的患病(bing)率女(nv)(nv)性(xing)比(bi)男性(xing)高一倍以上...
在現代社會(hui)中,由于工作(zuo)繁忙(mang)、壓(ya)力大(da)等緣故,不少人(ren)士的心理(li)都(dou)多多少少出了(le)點問(wen)題,但是有些(xie)人(ren)都(dou)...
隨著現代化(hua)的工作和生活節奏越來越快,人(ren)們所面臨的壓力和困境越來越多,而心理咨(zi)詢,可(ke)以幫(bang)助(zhu)人(ren)...
人(ren)一輩子生活,不可能一帆風順,遇到不順心的事情或者困難,心理一定會有壓力。現代人(ren)面臨哪些壓...
很多人表面(mian)上(shang)看起來并沒有和其(qi)他人不同(tong),但是(shi)內心其(qi)實(shi)隱藏著(zhu)一些不為人知的秘密情(qing)感,比如同(tong)性戀...