生活中,總會碰(peng)到一些(xie)不(bu)順心(xin)的(de)(de)事情(qing)導(dao)致情(qing)緒(xu)激動(dong)、低落(luo)、憂郁的(de)(de)現象,在(zai)這種情(qing)況下,如果不(bu)善于(yu)調節(jie)消解,對健康(kang)會帶(dai)來很(hen)大的(de)(de)傷害,因(yin)此我(wo)們要懂得擁有良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)心(xin)態,才能每天(tian)保(bao)持飽滿的(de)(de)心(xin)情(qing),想要有良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)心(xin)態在(zai)于(yu)平常(chang)的(de)(de)及(ji)時調整和修煉并形成習慣,有良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)心(xin)態工作就(jiu)會有方(fang)向,人只要不(bu)失去方(fang)向就(jiu)不(bu)會失去自(zi)己。下面一起來看看本篇買購網小(xiao)編為大家整理的(de)(de)心(xin)態調節(jie)的(de)(de)專屬專題(ti)。
消(xiao)(xiao)極情(qing)緒一旦產生(sheng),就會產生(sheng)許多可怕(pa)的后果,比如喪(sang)失(shi)成(cheng)就大事的機會,使(shi)生(sheng)活中的快樂消(xiao)(xiao)失(shi),限制人(ren)們(men)潛能(neng)的發(fa)揮(hui)等等。這(zhe)使(shi)我(wo)(wo)們(men)在整個人(ren)生(sheng)的航程中,仿佛一路上都處于迷迷糊糊的暈車狀(zhuang)態,使(shi)得我(wo)(wo)們(men)總是感到(dao)失(shi)望、難過甚至悲傷(shang),從而難以認(ren)定生(sheng)活的目標,無力操控航向,只(zhi)能(neng)隨波(bo)逐流,任(ren)由漂蕩。
不能控制自己情緒:心態(tai)不好的(de)人遇(yu)到事情的(de)時(shi)候(hou)容(rong)易大(da)起大(da)落,遇(yu)到好事的(de)時(shi)候(hou)情緒(xu)表現得非常開心,遇(yu)到麻煩的(de)時(shi)候(hou)容(rong)易表現得沮喪,情緒(xu)寫在了自己的(de)臉上(shang)。
容易緊張:心(xin)態(tai)不好的(de)人在遇到考試或者其他重要事(shi)情的(de)時候,心(xin)里都會非常緊(jin)(jin)張,人在緊(jin)(jin)張的(de)時候就(jiu)會出各種紕(pi)漏,而且心(xin)態(tai)不好的(de)人遇到一(yi)點事(shi)情就(jiu)會手忙腳亂(luan),完全不知所(suo)措。
愛怨天尤人:心態不好(hao)的人(ren)特別喜歡抱(bao)怨(yuan)(yuan),抱(bao)怨(yuan)(yuan)上天的不公平,抱(bao)怨(yuan)(yuan)自己沒(mei)有一個(ge)好(hao)背景,抱(bao)怨(yuan)(yuan)自己事(shi)(shi)事(shi)(shi)不如意(yi)……他們在遇到問題的時候會抱(bao)怨(yuan)(yuan)別人(ren),永(yong)遠(yuan)發現不了自己的問題。
消極悲觀:心(xin)態不(bu)好的(de)人往往在遇到問題(ti)的(de)時候是朝(chao)著事(shi)情(qing)(qing)發(fa)展的(de)最(zui)壞結果(guo)去想,讓負能量占據上(shang)風,畏手畏腳,越不(bu)敢做(zuo)結果(guo)事(shi)情(qing)(qing)就會越來(lai)越壞,這樣形成惡性循(xun)環。
自卑,不自信:心態不(bu)好的總會(hui)覺得自己(ji)比不(bu)上別人,這樣往(wang)往(wang)產(chan)生自卑情(qing)緒,久而久之就會(hui)變得不(bu)自信,在干事(shi)情(qing)以(yi)前(qian)先給自己(ji)找一大堆的理由和借口。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯覺(jue)得(de)這種人尤其愛對(dui)自(zi)己的親人漫無目(mu)的的發脾(pi)氣,哪怕(pa)只(zhi)是(shi)遇見一個(ge)很(hen)小的事情,他(ta)也(ye)覺(jue)得(de)非常不開(kai)心(xin)。
1、停止焦(jiao)慮情緒(xu),瑜伽、冥想、散步、購物、烹飪都可(ke)以幫助(zhu)你平靜心(xin)情。
2、寫日記或隨筆傾吐心中的不快,然后你(ni)會感覺特別輕松。
3、傾訴他人(ren),你會(hui)獲得(de)同理(li)心(xin)、認同感,理(li)解、溝通(tong)并(bing)解決問題。
4、可以聽音樂、跑步、唱歌(ge)、大(da)哭等將(jiang)情緒發泄出(chu)去。
5、轉移(yi)目(mu)標,找同(tong)事說說話(hua)、聊聊天,忘記(ji)讓(rang)自己(ji)不(bu)開(kai)心的事情(qing)是不(bu)錯的良藥。
1、生命不息,奮斗(dou)不止!
2、成為一個成功者最重要的(de)條(tiao)件,就(jiu)是每天精力充沛的(de)努力工作(zuo),不虛擲光(guang)陰。
3、我認為,每(mei)個人(ren)都有一個覺(jue)醒期(qi),但覺(jue)醒的早(zao)晚決定個人(ren)的命運。
4、多用心去傾聽別人怎(zen)么說(shuo),不(bu)要急著表達你自己(ji)的看(kan)法(fa)。
5、不經(jing)歷苦痛(tong)與(yu)磨難,哪來澄明平靜的(de)心態!
6、沒有(you)不(bu)進步的(de)人生,只有(you)不(bu)進取的(de)人 !
7、一粒(li)種(zhong)子(zi),可以(yi)無聲無息地(di)在(zai)泥土里腐(fu)爛(lan)掉,也(ye)(ye)可以(yi)長成參天的大樹(shu)。一塊(kuai)鈾塊(kuai),可以(yi)平庸無奇地(di)在(zai)石頭里沉(chen)睡(shui)下去,也(ye)(ye)可以(yi)產生驚天動(dong)地(di)的力量。一個人,可以(yi)碌碌無為地(di)在(zai)世上廝混日子(zi),也(ye)(ye)可以(yi)讓(rang)生命晉發出耀眼的光芒。
8、人生,總會有不(bu)期而遇的溫暖,和生生不(bu)息的希望。
9、人生就(jiu)有(you)許多(duo)這樣的(de)奇跡,看似比登天還難的(de)事,有(you)時(shi)輕而易舉就(jiu)可以做到,其中的(de)差別就(jiu)在于(yu)非凡的(de)信念。
10、成(cheng)功與不(bu)成(cheng)功之間有時距離很短——只要(yao)后者再(zai)向(xiang)前(qian)幾步。
心理問題不(bu)同于生理疾病(bing),它是由人內在精神因素(su)準確(que)的(de)說(shuo)是大腦中(zhong)樞神經控制系統所引(yin)發的(de)一(yi)系列問...
你的(de)心理健康(kang)嗎?隨(sui)著(zhu)社會壓力(li)的(de)增大,人們的(de)精神狀態(tai)會隨(sui)之(zhi)變化,心理疾病非(fei)常普遍,只是存(cun)在(zai)著(zhu)...
青少(shao)年期是(shi)成長(chang)發育過(guo)(guo)程(cheng)的一個階(jie)段,也是(shi)人生邁向成熟的一個重要階(jie)段和過(guo)(guo)渡期。但(dan)是(shi)由于這一時(shi)期...
日漸老(lao)去,老(lao)人要(yao)面對(dui)很多心(xin)坎:老(lao)伴離世、退休后無所事(shi)事(shi)、兒女離家、孤獨寂寞······年紀(ji)...
心理問題是(shi)個常見問題。對女性(xing)來說更是(shi)如此(ci)。據統計,很多(duo)心理疾(ji)病(bing)的患病(bing)率(lv)女性(xing)比男性(xing)高一倍以上(shang)...
在現代社會(hui)中,由于工作繁(fan)忙、壓力大等緣故(gu),不少人士的心理(li)都多多少少出了點問題,但(dan)是有些人都...
隨著現代(dai)化(hua)的(de)工作(zuo)和生活節奏(zou)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)快,人們所面臨的(de)壓力和困境越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多,而心理咨詢,可以幫助人...
人一(yi)輩子(zi)生活(huo),不可能一(yi)帆風順,遇到不順心的事情或者(zhe)困難(nan),心理一(yi)定會有壓力。現代人面臨哪(na)些壓...
很多人表面(mian)上看起來并沒有和其他人不(bu)同(tong),但是內心其實隱藏著(zhu)一些不(bu)為人知的(de)秘(mi)密情感(gan),比(bi)如(ru)同(tong)性戀...