最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)：胡蘿卜洗凈切丁(ding)，放(fang)入清水煮至鍋(guo)開十分鐘(zhong)，濾渣(zha)服汁。
2、香瓜(gua)汁(zhi)(zhi)：香瓜(gua)半個，糖粉三茶(cha)(cha)匙，水半杯（四(si)盎司(si)）檸檬(meng)汁(zhi)(zhi)一茶(cha)(cha)匙。切小塊(kuai)與其它(ta)一同(tong)入果(guo)汁(zhi)(zhi)機攪打。可加少量白葡萄酒及碎冰(bing)入葡萄酒杯。
3、蘋果汁：蘋果一(yi)個，芹菜兩(liang)根(gen)，檸檬汁一(yi)茶匙，紅(hong)葡萄酒少(shao)許。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機攪打(da)，過濾取(qu)汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。
4、葡(pu)萄(tao)汁：葡(pu)萄(tao)150g，糖四茶匙，碎冰適量(liang)，開水12 oz。入(ru)(ru)鍋與糖(tang)、水煮(zhu)開，小火煮(zhu)十分鐘，冷后入(ru)(ru)杯入(ru)(ru)冰。
5、香蕉汁(zhi)：香蕉一根(gen)，糖一餐匙，牛奶半(ban)杯（四盎司）碎冰適量。攪打(da)后入杯入冰。
6、蕃茄汁：紅(hong)西紅(hong)柿(shi)一個，食鹽(yan)少許。去皮攪(jiao)打濾(lv)汁，加鹽(yan)或(huo)冰入(ru)杯。
7、柚(you)子(zi)汁：柚(you)子(zi)半個，糖一餐(can)匙碎冰適量。攪(jiao)打(da)后加(jia)糖攪(jiao)勻加(jia)冰入杯。
8、草(cao)莓汁：草(cao)莓半杯（約110g）檸檬汁一餐匙(chi)(chi)，蜂(feng)蜜一茶(cha)匙(chi)(chi)，碎冰半杯(bei)。攪打(da)入杯(bei)。
9、黃(huang)桃汁：黃(huang)桃（或(huo)罐頭(tou)）半(ban)個，糖一餐匙，煉乳10毫(hao)升，水半杯(bei)，碎冰(bing)適量。攪打入杯(bei)。
10、山楂汁:新鮮山(shan)楂洗凈消毒后,切小塊兒開水燙十五分(fen)鐘,喝時添(tian)加嬰兒用(yong)葡(pu)萄糖適量。
11、西瓜(gua)(gua)汁：西瓜(gua)(gua)切成小塊，去除(chu)瓜(gua)(gua)子，做成果汁。可進行加熱。
12、青菜水(shui)：青菜改刀放入少量開水(shui)中，煮沸離火（不可長時間在火上(shang)煮，維生素容易(yi)流失）待溫即可。
注意：
1、一次喝約(yue)90毫升即可。
2、一餐匙即為11.1毫升，一茶匙(chi)為3.7毫升(sheng)。
3、一定要(yao)洗凈消(xiao)毒。建議蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果(guo)不要(yao)放在一起飲用。用水(shui)煮的(de)(de)菜(cai)汁避免二(er)(er)次加熱。榨汁勾兌的(de)(de)水(shui)果(guo)汁盡量避免二(er)(er)次加熱。建議市場買的(de)(de)罐裝(zhuang)果(guo)汁不要(yao)給(gei)寶寶飲用。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克(ke)（生(sheng)：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼(liang)開水50克。
制法：將(jiang)木瓜(gua)榨汁兌與開沸的牛奶(nai)，混合一(yi)起飲(yin)用。或三樣(yang)放(fang)在料(liao)理機中一(yi)起攪(jiao)拌，再(zai)飲(yin)用。
作(zuo)用(yong)：養顏，醒(xing)胃，潤(run)膚，常(chang)飲臉色紅潤(run)，利尿(niao)，通便(bian)（反應明顯，但不(bu)嚴重）。
心得(de)：可以加一些糖(tang)，因為味(wei)道(dao)有點膩，冰糖(tang)白糖(tang)都可，但(dan)白糖(tang)好一些。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效(xiao)：能(neng)改善曬(shai)傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1條；生(sheng)菜(cai)100克；檸檬1個。
做法：1.雪(xue)梨洗凈去皮(pi)，切成可放入料(liao)理機內的大小。2.香蕉去(qu)皮切成數(shu)段。3.生菜洗(xi)凈，包裹著香蕉。4.檸(ning)檬連(lian)皮對切為(wei)四份，去(qu)核。5.將所有材料順序(xu)放入料理機內壓榨成汁(zhi)(zhi)。心得(de)：加入蜂蜜與冰(bing)塊，可令果汁(zhi)(zhi)更冰(bing)涼(liang)清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效(xiao)：美化(hua)肌(ji)膚，且(qie)對便秘者有幫助。
材料：香蕉1條；蘋(pin)果1個(ge)；橙一個(ge)；蜂蜜(mi)一湯匙；冰水1/2杯。
做法：1.蘋果(guo)洗凈(jing)，剝皮去(qu)核，切(qie)成小塊，浸(jin)於(wu)鹽水中(zhong)2.橙(cheng)剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3.香蕉剝皮(pi)，切成(cheng)數段。4.將所(suo)有(you)材料放入攪(jiao)拌機內約攪(jiao)拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果(guo)(guo)切開後，最好浸(jin)在鹽水中，這樣(yang)做可防止果(guo)(guo)肉變黃。
2.香蕉要買熟透(tou)的。在(zai)(zai)制作果(guo)汁(zhi)時，要在(zai)(zai)使(shi)用前(qian)才必，否則切開後放置太久會(hui)變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令(ling)肌(ji)膚嫩(nen)滑。此果(guo)汁(zhi)營養極高，含有豐富(fu)維他命、鈣(gai)質(zhi)、礦物質(zhi)、對(dui)美容及健康都非常有益。
材料：香蕉1條；蜜(mi)桃(tao)1個；鮮奶(nai)1/2杯；蜂(feng)蜜(mi)1湯(tang)匙(chi)；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮(pi)，切成數段。2.蜜桃(tao)洗凈、削皮及去核，切成不塊.3.將以上材料(liao)及(ji)蜂(feng)蜜放(fang)進攪(jiao)拌(ban)機(ji)內約(yue)攪(jiao)拌(ban)40秒。4.將果汁倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong)加入(ru)檸(ning)檬數(shu)滴，即成美味(wei)飲品。
心得：1.可用士多啤梨(li)替代(dai)蜜(mi)桃(tao)，效(xiao)果與味(wei)道俱佳。2.害(hai)怕(pa)肥(fei)胖的(de)人仕(shi)，可(ke)選擇用低脂肪鮮奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。
材料：李子3個；蜂(feng)蜜適量；豆漿半(ban)杯(bei)；冰塊(kuai)數(shu)粒。
做法：1.去掉(diao)李子的皮及核(he)。2.將蜂(feng)蜜及豆(dou)漿放入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)15秒。3.加入(ru)冰塊攪(jiao)拌10秒。4.最後加入李子攪拌40秒即(ji)成。
心得：在果汁(zhi)中加入少許檸(ning)檬(meng)汁(zhi)，味道更佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效：具美顏作用，能消(xiao)除倦(juan)容。
此果汁含(han)有(you)均衡的營養，對美容及健康均有(you)極佳的效用。
材料：啤梨1/2個(ge)；蜂蜜(mi)適量；乳酸菌飲料3湯(tang)匙；鮮奶1/3杯；檸檬(meng)汁少許。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成(cheng)小塊。2.將啤梨(li)、蜂蜜、乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)及(ji)鮮(xian)奶放(fang)進攪(jiao)拌機(ji)內(nei)，約攪(jiao)拌30至40秒(miao)。3.加(jia)入檸檬汁拌勻即(ji)成(cheng)。
心得：制作前把所有材料放入冰(bing)箱冷藏，果汁才會清涼可(ke)口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功效：有(you)助消除(chu)雀(que)斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病(bing)，對(dui)改善曬傷(shang)、過敏的皮膚亦有(you)效。士多啤(pi)梨含有(you)枸櫞酸(suan)，枸櫞酸(suan)能(neng)使細胞功能(neng)活(huo)潑，故此常(chang)飲這(zhe)果汁可保(bao)持容貌年(nian)輕。
材料：士多啤梨5粒(li)；沙律生菜100克(ke)；檸檬1個；冰塊數粒。
做法：1.士多(duo)啤梨(li)去蒂(di)洗(xi)凈(jing)。2.生菜洗凈(jing)。3.檸檬連(lian)皮分(fen)切(qie)四塊，并(bing)去核。4.將冰塊先(xian)放進料(liao)理機容器內。5.把(ba)士(shi)多啤梨(li)和檸(ning)檬放進料理(li)機容器內。6.生菜卷(juan)(juan)成卷(juan)(juan)狀才榨汁。7.倒入杯內(nei)拌(ban)勻即成。
心得：可用卷心生(sheng)菜替(ti)代沙律生(sheng)菜。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化(hua)肌膚、消除倦容。此(ci)果汁(zhi)由於(wu)加有(you)紅蘿卜，因此(ci)可以預防及治(zhi)療(liao)便(bian)秘。
材料：士多啤梨10粒(li)；蘋果(guo)1個；紅蘿卜(bu)1條；蜂(feng)蜜2湯匙；檸檬汁(zhi)適量；冰塊數粒(li)。
做法：1.士(shi)多(duo)啤梨用(yong)鹽水洗凈，去(qu)蒂，切成兩半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半後(hou)，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿(luo)卜洗凈切成(cheng)條狀。4.在料理機容器內加(jia)進蜂蜜及(ji)冰(bing)塊(kuai)。5.順序將士多啤梨、加(jia)進檸檬汁(zhi)拌勻即成。6.將果汁(zhi)(zhi)倒入杯中(zhong)，加(jia)進檸檬汁(zhi)(zhi)拌勻即成。
心得：要選擇(ze)新鮮(xian)的士多(duo)啤梨，須留意顏色是否(fou)鮮(xian)艷，蒂是否(fou)嫩(nen)綠(lv)。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸(suan)、鈣(gai)質等成(cheng)分(fen)，配合營(ying)養極高的鮮奶飲用(yong)，對美(mei)容(rong)具(ju)有明顯的功效(xiao)，能使肌膚潤澤、嫩滑。
材料：士多啤梨6粒；鮮(xian)奶1/2杯；蜂(feng)蜜(mi)1湯匙；檸檬(meng)汁(zhi)適量。
做法：1.士(shi)多啤(pi)梨洗(xi)凈、除蒂(di)。2.將士多啤梨(li)、鮮(xian)奶及蜂(feng)蜜倒進攪(jiao)拌機內約(yue)攪(jiao)拌30秒。3.將果汁(zhi)倒(dao)進杯(bei)中，加(jia)入(ru)檸檬(meng)汁(zhi)即(ji)成(cheng)。
心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌(ban)機，改(gai)為先(xian)將士多啤梨用刀(dao)或(huo)叉背(bei)壓碎，放入(ru)杯中，然後加入(ru)其余材料拌(ban)勻即成。2.這款(kuan)果汁美味非常(chang)，顏(yan)色亦很悅目，是宴客的(de)極任選擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功(gong)效：有助消除暗瘡，使肌(ji)膚潤澤(ze)。
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半(ban)杯(bei)；冰箱數粒。
做法：1.將士(shi)多啤(pi)梨去(qu)蒂(di)洗凈。2.將冰塊、蜂(feng)蜜及豆漿(jiang)放進攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌20秒。3.待冰塊溶解(jie)後，再放入士多啤(pi)梨攪拌(ban)30秒即成。
心(xin)得：蜜糖不宜(yi)放太多(duo)，否則會減低士(shi)多(duo)啤梨原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美(mei)化肌膚、消除倦容。此果汁由於(wu)加有紅蘿(luo)卜，因此可以預防及(ji)治療便秘。
材料：草莓10粒；蘋果1個；紅蘿(luo)卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：1.草莓用鹽水洗凈，去蒂(di)，切(qie)成兩半。2.蘋果洗(xi)凈(jing)，連皮切(qie)成兩半后(hou)，再各切(qie)成四等(deng)分。去核，泡浸在(zai)鹽水(shui)中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。4.在料理機(ji)容器內(nei)加進(jin)蜂蜜(mi)及冰塊(kuai)。5.順序將草莓(mei)、加進檸檬(meng)汁(zhi)拌勻即成(cheng)。6.將果汁(zhi)倒入杯中，加進檸檬(meng)汁(zhi)拌勻(yun)即成。
心(xin)得：要選(xuan)擇新(xin)鮮的草(cao)莓(mei)，須留(liu)意顏色是否(fou)鮮艷(yan)，蒂(di)是否(fou)嫩綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克(ke)；檸(ning)檬(meng)1個；蜂(feng)蜜適量(liang)。
做法：將葡萄(tao)洗(xi)凈(jing)；檸(ning)檬連(lian)皮對切(qie)為四份；將葡萄(tao)、檸(ning)檬放入料(liao)理(li)機內(nei)壓(ya)榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌(ban)勻(yun)即成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂(feng)蜜兩小(xiao)匙。
做法：黃瓜洗凈(jing)去(qu)籽，留(liu)皮(pi)切成小塊，獼猴桃去(qu)皮(pi)切塊，一起放入料理機(ji)，加入涼開水攪拌，倒出(chu)加入蜂(feng)蜜于(yu)餐前一小時飲用。
功(gong)能：黃瓜性甘(gan)涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而(er)獼猴(hou)桃性甘(gan)酸(suan)寒，能入腎和胃經，功(gong)能解熱止渴。其他富含維(wei)生素的水果蔬菜也(ye)可以使用，如西紅柿、柚子等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜一(yi)根(gen)，橙子半個(ge)，涼開水適量做法：一(yi)起加入攪拌即可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天榨(zha)一(yi)杯(bei)鮮果蔬汁(zhi)飲用能改善身體機能狀況，配橙子可(ke)改變單純(chun)胡蘿卜入(ru)口的(de)口感，喝來更味(wei)美(mei)
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半(ban)只生姜,取其汁液,有以下幾種方(fang)法
A.家里有(you)料理(li)機的,OK!沒有問題了.
B.如果(guo)只(zhi)有攪拌(ban)機,將(jiang)生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住(zhu)姜末用手將姜汁擰(ning)出.
C.最簡單的,把(ba)姜(jiang)片(pian)切碎,用刀背拍(pai)一(yi)下(xia),然后同B的(de)步驟.
2.取兩(liang)個大小一樣(yang)的碗(wan)(不要太(tai)小),將剛才做(zuo)好(hao)的(de)姜汁(zhi),用小湯匙取一(yi)勺(只要(yao)一勺哦!),放在一個碗里,另(ling)一只(zhi)備用.
3.將(jiang)牛奶加熱至75度.(其間(jian),加糖加蜂(feng)蜜,個人自定(ding)拉)
4.差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就(jiu)象撞上去(qu)一樣),OK~完(wan)成拉(la)!切記!不要攪拌,讓他自(zi)己慢慢反應.
神奇之處:姜汁和75度的牛奶(nai)會(hui)起一種(zhong)化(hua)學反應(ying),牛(niu)奶(nai)會(hui)變得厚厚的,有點像酸奶(nai)的感(gan)覺,口感也不(bu)會很沖,有一點談談的姜香(xiang),很清爽哦!趕快自己(ji)試試吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙(chi)，蜂(feng)蜜適量(liang)，冰塊適量(liang)。
制作：葡萄柚、芒果(guo)去皮切(qie)塊(kuai)，連(lian)同牛乳、脫脂(zhi)牛奶(nai)、蜂蜜、冰塊(kuai)一起放入攪(jiao)(jiao)拌器(qi)中攪(jiao)(jiao)成原汁即可。
功效(xiao)：可增進食欲(yu)，消(xiao)除疲勞(lao)，具有穩定血壓等效(xiao)果(guo)。營養美容(rong)榨(zha)汁食譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙(chi)、牛奶(nai)100克、香蕉1個(ge)(ge)、蘋果半個(ge)(ge)。
制作：香蕉(jiao)、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶(nai)、蜂蜜、香蕉(jiao)、蘋果一起放入(ru)料理機中榨汁(zhi)即可。
功效：開胃利腸，對食欲(yu)不振、大便干燥者有一(yi)定療(liao)效。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個(ge)、香蕉1個、蜂蜜半匙(chi)、可(ke)可(ke)仁1匙、牛奶150克。
制作(zuo)：將芒果、香蕉、可可仁放入料理機中榨汁，然(ran)后倒(dao)入椰子汁、蜂蜜、牛(niu)奶即可。
功效(xiao)：清涼爽(shuang)口、降暑除煩，對(dui)夏日不思飲食、心煩難眠(mian)者尤為(wei)適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個(ge)。
制作：將鮮姜、橘子(zi)去皮(pi)，蘋果切成小塊，然后一(yi)起榨汁即可。
功效(xiao)：健脾(pi)、開(kai)胃(wei)、除濕(shi)，對(dui)感冒(mao)初愈者(zhe)恢(hui)復食欲十分有益。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
制作：將胡蘿(luo)卜、蘋果洗(xi)凈，蘋果去(qu)皮去(qu)核，然后切成(cheng)小塊放(fang)入(ru)(ru)料理機榨汁，再加入(ru)(ru)牛奶、蜂蜜拌勻(yun)即可。
功效：富含維生素A、C及(ji)果膠，是(shi)老(lao)少皆宜的夏日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
制作：將卷(juan)心(xin)菜(cai)、芹菜(cai)梗洗凈切碎，蘋果切塊，然(ran)后一起(qi)放入料理(li)機中榨汁。
功效(xiao)：減肥、利(li)膽、提(ti)神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂(feng)蜜少許(xu)。
制(zhi)作：將蘋(pin)果、香瓜去皮(pi)后切(qie)成適當塊狀，放入料理機內(nei)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diao)味即(ji)可(ke)。
功效：補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性(xing)疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克(ke)、菠蘿(luo)200克、檸(ning)檬(meng)1/2個。
制(zhi)作：一(yi)、將(jiang)蘋果(guo)、菠蘿去皮(pi)后切成適當塊狀，放入料(liao)理機中榨汁。二、榨汁完成后加(jia)入檸(ning)檬調味即可。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡(hu)蘿卜(bu)與(yu)蘋(pin)果(guo)各150ｇ～200ｇ。
制作：芹(qin)菜要包在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時(shi)又健胃利尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗(li)菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜(bu)與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜(cai)和高麗菜(cai)。
做(zuo)法(fa)：菠菜(cai)和高麗菜(cai)要先(xian)切(qie)碎才容(rong)易打成汁。
功效(xiao)：菠(bo)菜富含維他命(ming)Ｂ１，可改善惡(e)性貧血等(deng)，對氣喘、蕁麻疹也有效(xiao)。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡(hu)蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ。
做法(fa)：高麗(li)菜要(yao)先(xian)切碎，用(yong)榨汁機搾成汁早晚各一杯(bei)。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對(dui)高血壓及血管(guan)硬化具有預防(fang)及穩定作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮橘做法：將鮮土(tu)豆、生姜(jiang)榨汁加(jia)鮮橘汁調勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫(hao)升(sheng)，入杯內(nei)，放(fang)熱(re)水中燙(tang)溫而飲。
注釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛(tong)；生姜辛溫，溫中止嘔；土(tu)豆性平，和胃調中止痛(tong)。
適應癥:神經(jing)官能性(xing)胃痛、嘔吐、惡心等癥(zheng)。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大(da)小的蘋果，1/4個檸檬，還可(ke)以加上幾小塊胡(hu)蘿卜。
做法：將它(ta)們放到料理(li)機(ji)里，一會你就可(ke)以喝到美味的水果汁。
功(gong)效：尤(you)其適合油性皮(pi)膚的美眉(mei)。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要剝去外面(mian)的(de)硬皮。1/4個中等大小的卷心(xin)菜，再加上1根香菜(cai)。
做法：將它們依次(ci)放(fang)到料理機里榨汁。
功效：果你(ni)的抵抗力比(bi)較(jiao)差，那它就比(bi)較(jiao)適合你(ni)了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個(ge)，檸檬1/2個。
做法：先將(jiang)檸檬榨汁待用，再(zai)將(jiang)西紅(hong)柿榨汁，然后將(jiang)它(ta)們(men)混合，就可(ke)以(yi)喝(he)了。
功效：可以保(bao)持肌膚紅潤，有彈性(xing)，同時幫助(zhu)消(xiao)化。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦瓜(gua)1/2條，仙女果3個。
做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了。
功(gong)效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shi)還可以(yi)美白肌膚，緩解(jie)疲勞。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美(mei)白有明顯效果(guo)，是絕佳的美(mei)容圣品(pin)。
用料：橘子3個，胡蘿卜一根。
做法：1.胡(hu)蘿卜洗凈，去頭尾(wei)，切(qie)成長條，放入料理機中(zhong)榨純汁待(dai)用。2.橘子去(qu)皮，剝成小瓣，放(fang)入料(liao)理機中榨汁。3.兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。
心(xin)得：最(zui)好(hao)在晚(wan)上(shang)飲用(yong)，以避免(mian)柑橘類的光(guang)敏作用(yong)。準備材料的時候不要去掉橘瓣上(shang)白色(se)纖維絲，否則就(jiu)不能攝取到可(ke)降低膽固醇的果膠。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效：玫瑰(gui)花性溫(wen)微酸(suan)，可(ke)使肌膚潤澤(ze)美白，增進(jin)血液(ye)循環，消除緊(jin)張疲勞(lao)。這道(dao)茶可(ke)作為飯(fan)后飲料，幫助(zhu)消化吸收，促進(jin)氣血健康。
用料：新鮮西芹1支，干燥(zao)玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大(da)匙(chi)。
做法：1.柳橙洗(xi)凈對(dui)切(qie)，去(qu)皮榨汁，待(dai)用。2.西芹洗(xi)凈(jing)切(qie)段(duan)，在(zai)開水(shui)中略燙，榨汁，倒(dao)入柳橙汁中攪拌。3.干(gan)玫瑰(gui)花用溫水泡開(kai)，撒在果汁中(zhong)。4.加入蜂蜜(mi)即可飲(yin)用(yong)。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功(gong)效：它比較適合想美白(bai)的朋友。
材料：取菠蘿1/4個，芹(qin)菜1/2段(duan)，再加上1/2個西(xi)紅(hong)柿。
做法：1.菠蘿切成小塊，將之(zhi)放到(dao)料(liao)理機(ji)里榨(zha)汁。2.西芹洗(xi)凈切(qie)段(duan)，在開水中(zhong)略燙，榨(zha)汁(zhi)，倒入(ru)菠蘿汁(zhi)中(zhong)攪(jiao)拌。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有(you)助(zhu)于皮膚愈合、降(jiang)低膽固醇(chun)。和菠蘿(luo)一(yi)起飲用(yong)，還可(ke)以(yi)讓你輕松擁有(you)白皙(xi)、自然(ran)的漂(piao)亮肌膚哦。
用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰(bing)塊若(ruo)干，冷開水(shui)50毫升。
做法：1.菠(bo)蘿切塊榨(zha)汁，待用。2.獼猴桃對開(kai)切，用湯匙挖出果(guo)肉(rou)，放入料理機(ji)中，加入菠蘿汁、冷開(kai)水、冰塊(kuai)快速打勻(yun)，即可(ke)飲用。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲(yin)能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄(qie)則有降(jiang)血壓(ya)、清熱解(jie)毒之效(xiao)。兩者混合加上適量(liang)的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效(xiao)用，對預防色斑很有功效(xiao)。
材料：番茄2個(ge)、檸檬(meng)2個、蜂蜜適量、冷開水(shui)50cc。
做法：1.將去皮的(de)番茄(qie)切成塊狀，放入攪拌(ban)機中，再加(jia)進蜂(feng)蜜(mi)，與冷水一(yi)起攪拌(ban)。2.最后加上檸檬汁和冰塊即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含量(liang)甚濃的(de)果汁，可提高(gao)皮膚的(de)新陳(chen)代(dai)謝，增強肌膚對刺(ci)激(ji)及細(xi)菌的(de)抵抗力。而且可以(yi)順暢血液循環(huan)、預防皮膚老化。
材料：主料：鳳梨100克，柳橙(cheng)1個，洋芹5克，番(fan)茄(qie)1/2個。副料(liao)：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙(chi)。
做法：1.柳橙去(qu)皮，鳳(feng)梨(li)去(qu)皮與心，番茄去(qu)蒂，各切成適當大(da)小。2.檸檬去(qu)皮后，與洋(yang)芹等全(quan)部放進(jin)壓(ya)榨器中榨汁，再隨喜好法(fa)添加蜂蜜
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個(ge)，檸(ning)檬半個(ge)，蘋果半個(ge)。
做法：1.將菠蘿和蘋果去皮(pi)，去核，分別放入料理(li)機，榨出純汁。2.再將(jiang)柳橙、檸檬擠(ji)出汁。3.最后四種(zhong)水果汁(zhi)混(hun)合均勻即可(ke)。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個(ge)，菠蘿半個(ge)，蘋果1個，蜂(feng)蜜(mi)少許，開水250毫(hao)升。
做法1.菠(bo)蘿去皮，切片，在(zai)鹽水中(zhong)浸泡5分鐘(zhong)。2.獼猴桃、蘋果去皮，切片。3.將(jiang)三種水(shui)果(guo)加水(shui)打成果(guo)汁。4.加(jia)入適(shi)量蜂蜜即可。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原(yuan)料：胡蘿(luo)卜、橙(cheng)、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
制作：因為單獨(du)用胡蘿卜榨汁(zhi)很(hen)難(nan)吃，所以可(ke)以加(jia)橙(cheng)一(yi)起攪拌(ban)。之后加(jia)入(ru)適量的檸檬汁(zhi)、蜂蜜和冰塊(kuai)攪拌(ban)均勻即可(ke)飲用。
功效(xiao)(xiao)：這(zhe)一款美(mei)白冰凍飲品做起來實在是(shi)很簡單，可是(shi)別(bie)小(xiao)看了這(zhe)么一杯東東，胡蘿卜汁(zhi)(zhi)含胡蘿卜素(su)和維生素(su)等(deng)，可以(yi)刺(ci)激皮(pi)膚的新陳代(dai)謝(xie)，增進血液回(hui)圈，從而(er)使膚色紅(hong)潤，對美(mei)容健膚有獨到之效(xiao)(xiao)。胡蘿卜汁(zhi)(zhi)最好(hao)在早(zao)晨空腹時喝，因為，這(zhe)更利于胃腸吸收(shou)。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優酪(lao)乳1/2杯，檸(ning)檬(meng)1/3個，冰1-2片，方糖1小茶匙。
做法(fa)：將草(cao)莓、檸檬(meng)去皮，全部放進(jin)壓榨器中榨汁，并與(yu)優酪乳(ru)混合。再注入杯中，放進(jin)冰片(pian)與(yu)甜料(liao)。
功效：草莓是維生素C含(han)量最高的水果，對面(mian)皰、粉刺具有(you)很(hen)好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shi)，請(qing)多(duo)多(duo)飲用。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果(guo)1/2顆、檸(ning)檬1/4顆。
做法：1、材料洗凈，李子不(bu)必削(xue)皮(pi)、去核(he)、切(qie)成四(si)塊，檸檬削(xue)皮(pi)、果肉切(qie)塊。
2、材料(liao)分(fen)別放入果汁機(ji)中打成純汁。
3、四(si)種(zhong)純汁攪拌(ban)均(jun)勻后，室溫下飲用或(huo)依個(ge)人喜(xi)好冷藏后飲用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄(bo)荷葉2-3片
做法：1、材料洗(xi)凈(jing)，奇(qi)異果削(xue)皮(pi)、切(qie)成四(si)塊，蘋果不必削(xue)皮(pi)、去核切(qie)塊。
2、薄荷葉放入(ru)果汁楓葉打(da)碎(sui)，再加(jia)入(ru)奇異果、蘋果一起打(da)成汁。
3、攪(jiao)拌均勻后(hou)(hou)，室溫下飲用(yong)或依個人喜(xi)好冷藏后(hou)(hou)飲用(yong)。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡蘿卜1根(gen)
做法：1、洗凈材(cai)料，橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡(hu)蘿(luo)卜洗凈，去頭尾、縱切成長(chang)條，放入料理機中榨純汁(zhi)。
3、橘子放(fang)入果汁(zhi)機中打成(cheng)汁(zhi)，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可(ke)飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個小(xiao)洋(yang)蔥，1個黃瓜，2個胡(hu)蘿卜。
做法：將塊(kuai)(kuai)根(gen)芹(qin)、黃(huang)瓜(gua)和胡蘿(luo)卜洗凈，切成合適大小的(de)塊(kuai)(kuai)。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由(you)于塊(kuai)(kuai)根(gen)芹(qin)的(de)密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌后立即飲用。
作用(yong)：這道(dao)(dao)汁(zhi)中塊根芹(qin)的(de)(de)堅(jian)果味(wei)和黃瓜所(suo)含的(de)(de)大量水分(fen)能有效中和洋蔥的(de)(de)濃烈味(wei)道(dao)(dao)。如果你感覺腹脹(zhang)或希望治療感冒，喝這道(dao)(dao)汁(zhi)非常有好處。如果想要(yao)這道(dao)(dao)汁(zhi)更甜一(yi)點(dian)，可以(yi)再加一(yi)個胡蘿(luo)卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒(jiao),1大片(pian)菠蘿,1厘(li)米生姜根(gen)。
做法：去掉(diao)菠(bo)蘿和生姜的(de)皮(pi)以及黃(huang)椒中的(de)子。將生姜、胡(hu)蘿卜和黃(huang)椒洗凈(jing)，然后(hou)榨汁。攪拌后(hou)立即飲用。
作用(yong)：這是一(yi)種美(mei)味(wei)的具有辛(xin)辣(la)味(wei)道的混合汁，其(qi)顏色為令(ling)人驚訝的黃色。這是一(yi)種優(you)質的排毒劑(ji)，可刺激消化系(xi)統(tong)和(he)內循環(huan)系(xi)統(tong)，降低血壓，防止癌癥和(he)感染(ran)。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的(de)甘(gan)薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜(cai)。
做(zuo)法：將所有原(yuan)料洗凈(jing)，榨汁并立(li)即飲用(yong)。
作用(yong)(yong)：這是(shi)(shi)一(yi)種具有(you)強效(xiao)抗氧化(hua)作用(yong)(yong)的(de)(de)混合汁，非常(chang)有(you)益于全面的(de)(de)身體健康，特(te)別(bie)有(you)助于減(jian)輕頭痛癥狀。另外(wai)也是(shi)(shi)身體的(de)(de)清(qing)潔劑和能量(liang)補(bu)充劑。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆(dou)瓣菜，3個甜蘋果(guo)。
做法：將原(yuan)料洗(xi)凈，榨汁，飲用。
作用(yong)：這(zhe)道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jie)石和(he)(he)膀胱(guang)結(jie)石，另外還能作為利尿劑和(he)(he)緩瀉劑。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效(xiao)：美化肌膚，且對便(bian)秘者有(you)幫助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個(ge)(ge)；橙(cheng)一個(ge)(ge)；蜂蜜(mi)一湯匙；冰水(shui)1/2杯
做法：1.蘋果(guo)洗凈，剝皮去(qu)核，切成(cheng)小塊，浸於(wu)鹽水(shui)中
2.橙剝(bo)皮(pi)，去除(chu)果囊及(ji)核或(huo)用絞(jiao)(jiao)檸檬器絞(jiao)(jiao)汁3.香蕉剝皮，切成數段
4.將所(suo)有材料(liao)放(fang)入攪(jiao)拌機內約攪(jiao)拌30至40分(fen)鐘。
心得：1.蘋(pin)果切開後，最好浸在(zai)鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉(jiao)要(yao)買熟透的(de)。在(zai)制作果汁時，要(yao)在(zai)使用前(qian)才必，否(fou)則切開後放置太久會變色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蜜(mi)桃1個；鮮(xian)奶1/2杯(bei)；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段
2.蜜桃洗(xi)凈(jing)、削皮及去核，切成不(bu)塊(kuai)
3.將以上材料及蜂蜜放(fang)進攪拌(ban)(ban)機內(nei)約攪拌(ban)(ban)40秒
4.將果(guo)汁倒入杯中，加(jia)入檸檬(meng)數滴，即(ji)成美味飲品。
心得：1.可用(yong)士多(duo)啤梨替代蜜(mi)桃(tao)，效果與(yu)味道俱(ju)佳。
2.害怕肥(fei)胖的人仕，可(ke)選擇用低脂肪鮮奶(nai)。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒(mang)果一(yi)顆、蘆薈一(yi)片(pian)、優(you)酪乳一(yi)小(xiao)瓶(ping)、蜂蜜(mi)少許(xu)。
做法：1.芒果去(qu)皮、去(qu)核，果肉備用。
2.蘆薈撕去(qu)表皮，將透明果肉放入(ru)果汁機中，加入(ru)芒果、優(you)酪乳、蜂蜜打成果汁即可。
功效：消炎、排(pai)毒(du)，同時活(huo)化細胞(bao)、促進代謝。
心得：蘆薈擁有神奇的(de)消炎、鎮定(ding)、修復作用，對于易長痘(dou)痘(dou)的(de)膚(fu)質有一定(ding)的(de)改善(shan)窈(yao)窕(tiao)功效。芒果富含的(de)胡蘿卜素，可以(yi)活化細(xi)胞、促進新陳代謝、防(fang)止皮膚(fu)粗(cu)糙(cao)干澀。原(yuan)本蘆薈打(da)成果汁味道會(hui)有些(xie)苦(ku)澀，不(bu)過(guo)芒果的(de)香甜正(zheng)好中(zhong)和了這個(ge)缺點(dian)，加上香醇的(de)優(you)酪乳，美(mei)膚(fu)窈(yao)窕(tiao)功效就全在這杯好喝的(de)活力飲品(pin)里了！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳(feng)梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
B.將苦(ku)瓜表(biao)皮徹底洗(xi)凈，小心去(qu)掉當中的籽，切塊后(hou)放入果(guo)汁(zhi)機，與(yu)鳳梨同打成果(guo)汁(zhi)。
功(gong)效：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌(ji)膚白(bai)皙亮麗！
炎(yan)炎(yan)夏日覺得(de)莫名(ming)的(de)疲倦嗎？喝杯(bei)鳳梨(li)(li)苦(ku)瓜汁絕對可(ke)(ke)以防(fang)止慵懶上身！神奇的(de)是，單(dan)喝苦(ku)瓜或(huo)鳳梨(li)(li)汁都會令人覺得(de)難以入口(kou)，但把這兩者(zhe)混(hun)合之(zhi)后，口(kou)感(gan)卻是分(fen)(fen)(fen)外的(de)和(he)諧哩！這里放(fang)了比平常(chang)果汁店分(fen)(fen)(fen)量更多(duo)的(de)鳳梨(li)(li)，是因為(wei)它可(ke)(ke)以消除疲勞、分(fen)(fen)(fen)解脂肪，苦(ku)瓜的(de)療效相信(xin)不用多(duo)說，各位美眉們(men)一(yi)定知道，清肝解毒(du)、降火消暑，淡化斑點、讓(rang)肌膚亮麗光(guang)澤，這些和(he)美麗息息相關的(de)關鍵，全(quan)少不了它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨(li)罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜(mi)1小匙，水(shui)果醋1.5大匙(chi)
做法：(1)將奇(qi)異果、鳳梨去(qu)皮、洗干(gan)凈切成小(xiao)片。(2)小西紅柿(shi)洗干凈后(hou)，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水(shui)中燙約(yue)30秒后(hou)，撈起(qi)剝皮(pi)，盛干水(shui)分備用(yong)。(3)取容器(qi)放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料，拌勻后就可以盛(sheng)盤了(le)。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質(zhi)，可以增加抗氧化力(li)及幫(bang)助(zhu)腸(chang)胃消化，此外搭配健康(kang)的水果醋，更(geng)有助(zhu)于(yu)調節人體的酸堿值，對(dui)身體和皮膚健康(kang)也相當(dang)有益哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個，柳丁(ding)半個，蘋果1個，蜂(feng)蜜(mi)少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食(shi)用(yong)。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖(xian)維質(zhi)，能促進代(dai)謝，凈(jing)化(hua)我們的(de)腸道(dao)，所(suo)以(yi)多喝(he)可以(yi)讓(rang)膚(fu)質(zhi)白里(li)透紅，水水嫩嫩，更棒的(de)是(shi)(shi)它(ta)也有不(bu)錯的(de)瘦(shou)身效果。這道(dao)果汁(zhi)是(shi)(shi)我強(qiang)力(li)推(tui)薦(jian)的(de)美膚(fu)果汁(zhi)，口感真的(de)是(shi)(shi)很不(bu)錯呢！香香濃濃，芒果的(de)味道(dao)本(ben)來就比較濃郁，再加上(shang)清新(xin)的(de)柳丁和蘋果，調和后(hou)的(de)味道(dao)是(shi)(shi)香甜而不(bu)膩(ni)，喝(he)了一杯還會(hui)想(xiang)喝(he)第二杯，果汁(zhi)留在齒(chi)頰間的(de)香氣，會(hui)讓(rang)人(ren)覺得喝(he)果汁(zhi)是(shi)(shi)一件(jian)多么幸福的(de)事呢，相(xiang)信我，喝(he)了保(bao)證(zheng)你會(hui)愛上(shang)它(ta)哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材(cai)料：柳(liu)橙1個，檸(ning)檬1/4個，番(fan)茄(qie)1/2個(ge)，蜂蜜(mi)1大匙(chi)
做法：1.先將番茄削去外(wai)皮，待用。2.柳橙、檸檬(meng)榨(zha)出(chu)新鮮果汁，待用。
3.將番茄和(he)新(xin)鮮果汁放入(ru)果汁機中，調入(ru)蜂蜜和(he)冰塊攪拌，即可(ke)倒(dao)入(ru)杯中享用。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常(chang)顯著。
B）材料：新鮮(xian)柳(liu)橙1個，檸檬1/2個，草(cao)莓(mei)6顆，蜂(feng)蜜1大匙，冰塊(kuai)適(shi)量。
做法：1.先(xian)將柳(liu)橙、檸檬(meng)洗(xi)凈，榨出新鮮果汁待用。2.草莓洗凈、去(qu)蒂、留果肉。
3.將(jiang)草莓和(he)新鮮(xian)果(guo)汁放入(ru)果(guo)汁機中攪拌，并加入(ru)蜂蜜和(he)冰(bing)塊調和(he)打勻，即可倒(dao)入(ru)杯(bei)中飲用。
功效：檸檬中的VC是水果中的佼(jiao)佼(jiao)者(zhe)，單飲(yin)太酸，所以加(jia)入(ru)同樣富含(han)VC的柳橙，就是(shi)一杯含高VC又美味的美白果汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各(ge)適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮(xian)桃、去皮、核(he)，果肉切塊，加入蜂蜜和(he)涼開(kai)水混合，共入料理機中攪碎(sui)，過濾后加檸檬及冰塊即可(ke)飲用。功效：清(qing)熱消暑(shu)、解渴生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個(ge)大的蘋果
做法：將(jiang)胡蘿卜擦洗干凈(jing)，保(bao)留其頂部的有機葉子。將(jiang)蘋果洗凈(jing)。先將(jiang)胡蘿卜榨汁，然(ran)后(hou)再將(jiang)蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功(gong)效：這(zhe)是少數幾種(zhong)能(neng)混合(he)的(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)之一。胡蘿卜(bu)、蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)不但美(mei)味，而(er)且是你能(neng)找到的(de)最好的(de)排毒劑和身(shen)體補充劑之一。這(zhe)道(dao)混合(he)汁(zhi)(zhi)還(huan)具有(you)(you)美(mei)容的(de)作(zuo)用，非常有(you)(you)益于皮膚。紅蘋(pin)果(guo)(guo)的(de)味道(dao)很甜(tian)，因此假如在(zai)榨(zha)汁(zhi)(zhi)時你用的(de)是紅蘋(pin)果(guo)(guo)，由于胡蘿卜(bu)也很甜(tian)，這(zhe)會使得榨(zha)出來的(de)汁(zhi)(zhi)非常甜(tian)。所以，你也可以用青蘋(pin)果(guo)(guo)來榨(zha)汁(zhi)(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把(ba)豆瓣菜，3個甜蘋果做法：將原料(liao)洗凈，榨汁，飲用(yong)。
功效：這(zhe)道混合汁是一種(zhong)非常好的身體排毒劑。它(ta)能清潔(jie)血液(ye)，降(jiang)低膽固醇，粉碎腎結(jie)石(shi)和膀胱結(jie)石(shi)，另外(wai)還能作為利尿(niao)劑和緩瀉劑。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃(lan)樹莓，3個蘋果，1個(ge)香(xiang)蕉
做法：用流水將樹莓和(he)蘋果(guo)徹底洗(xi)凈，然(ran)后將蘋果(guo)切(qie)成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然(ran)后是(shi)樹莓和(he)蘋果(guo)榨汁。充(chong)分混合并立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根(gen)香蕉。這是(shi)一(yi)(yi)種具有(you)強(qiang)效清潔作用(yong)的果(guo)(guo)汁，適合于身體的快(kuai)速(su)排(pai)毒，還有(you)助于緩解感冒(mao)癥狀(zhuang)。假如你感冒(mao)了，可以在(zai)睡覺(jue)之(zhi)前(qian)喝一(yi)(yi)杯這樣的果(guo)(guo)汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜(jiang)和(he)菠(bo)蘿(luo)去皮。將蘋果(guo)洗凈，然(ran)后切(qie)成塊(kuai)。將菠(bo)蘿(luo)切(qie)成可榨(zha)汁(zhi)的薄片。先將生姜(jiang)榨(zha)汁(zhi)，再將蘋果(guo)和(he)菠(bo)蘿(luo)榨(zha)汁(zhi)。將所榨(zha)的汁(zhi)混合并(bing)攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
功效：這是(shi)一種(zhong)濃稠、呈乳脂狀(zhuang)的(de)混合汁(zhi)(zhi)，味道很甜(tian)，且含有(you)(you)生姜的(de)香味。生姜對(dui)于內循環(huan)具(ju)有(you)(you)很強的(de)刺激作(zuo)用(yong)，同時還能(neng)緩解惡心和(he)痛經等(deng)癥狀(zhuang)。菠蘿對(dui)身體(ti)具(ju)有(you)(you)很好的(de)清潔(jie)作(zuo)用(yong)，是(shi)一種(zhong)有(you)(you)效的(de)治療疾病的(de)水(shui)果(guo)(guo)。而蘋果(guo)(guo)也是(shi)一種(zhong)非(fei)常(chang)(chang)好的(de)身體(ti)清潔(jie)劑和(he)滋補(bu)品。因此(ci)，這道混合汁(zhi)(zhi)中(zhong)含有(you)(you)大量的(de)滋補(bu)劑，假如你感覺身體(ti)不適的(de)話，它對(dui)你非(fei)常(chang)(chang)有(you)(you)益處。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵(ke)
制(zhi)作：將卷心菜、芹菜梗洗凈(jing)、切(qie)碎(sui)，蘋果切(qie)塊，然后(hou)一起放(fang)入料理機中榨汁(zhi)即(ji)成
功效：減肥、利膽、提神、養顏(yan)
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將(jiang)青木瓜(gua)剖洗(xi)干凈放入(ru)榨汁(zhi)器(qi)里把(ba)汁(zhi)榨出來即可(ke)
療效：天天分三(san)次喝，最多喝上十(shi)幾個木瓜汁胃痛就可(ke)痊愈了
喝汁期間禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙(cheng)子(zi)，3個胡蘿卜
做法：將橙(cheng)子(zi)去皮，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)擦洗干凈。榨(zha)汁后立即飲用。假如你覺得汁太(tai)甜，可(ke)以加(jia)入一些薄荷葉。
功效：這(zhe)是一道十(shi)足的(de)(de)橙(cheng)汁。它具有(you)強(qiang)效的(de)(de)抗氧(yang)化劑功效，胡蘿卜能(neng)夠(gou)平(ping)衡橙(cheng)子中的(de)(de)酸(suan)。這(zhe)道汁能(neng)夠(gou)起到(dao)清(qing)潔身體和(he)提高身體能(neng)量的(de)(de)作用(yong)，可幫助身體炎癥的(de)(de)消除和(he)促進細(xi)胞的(de)(de)再生(sheng)。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣(ban)大蒜(suan)，2個胡蘿卜，2個(ge)小的(de)甜菜根，2根芹菜
做法：將所(suo)有蔬(shu)菜(cai)洗凈，將大蒜剝皮。榨汁(zhi)并立即飲用。
功(gong)效：這是一(yi)種(zhong)具有強效抗氧化劑功(gong)效的混(hun)合(he)汁，能夠(gou)防(fang)止感染，凈化血(xue)液，提高心臟(zang)和循環(huan)功(gong)能，降低膽固醇(chun)。假如剛一(yi)感冒就及時飲用一(yi)杯這種(zhong)混(hun)合(he)汁，你的感冒可(ke)能馬上就能好。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花(hua)，2個(ge)大的胡蘿卜，1個紅辣椒(jiao)
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌(ban)后立即飲用(yong)。
功效：在(zai)這道(dao)(dao)汁(zhi)中，胡蘿卜和辣椒(jiao)的甜味(wei)正好(hao)可以中和西(xi)蘭花的苦味(wei)，使(shi)其成(cheng)為一道(dao)(dao)味(wei)道(dao)(dao)非常好(hao)的蔬菜汁(zhi)。這道(dao)(dao)蔬菜汁(zhi)具有(you)很(hen)好(hao)的排毒效果，能促進身(shen)體的健康。另(ling)外還(huan)能保(bao)持皮膚的美白(bai)并起到明目的作(zuo)用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜(bu),1個黃椒,1大片菠(bo)蘿,1厘米生姜根
做法：去掉菠(bo)蘿和生(sheng)姜的(de)皮以及黃椒中的(de)子。將生(sheng)姜、胡蘿卜(bu)和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
功效：這(zhe)是(shi)一(yi)種美味的(de)具有辛辣味道的(de)混合汁，其(qi)顏色為令人(ren)驚奇的(de)。這(zhe)是(shi)一(yi)種優質(zhi)的(de)排毒劑，可(ke)刺激消化(hua)和(he)內(nei)循環(huan)，降低(di)血壓，防(fang)止癌癥和(he)感染(ran)。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷(lin)、鐵、鈣(gai)、蛋白質等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜100克(ke)、蜂蜜(mi)、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入(ru)料理機內榨汁。二、完成(cheng)后加入(ru)檸檬及蜂蜜調味即可。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基(ji)酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又(you)強(qiang)身(shen)。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后(hou)即可。
功效：美化肌(ji)膚美麗水當(dang)當(dang)想(xiang)擁有迷人的肌(ji)膚，可(ke)(ke)以多(duo)飲用酪梨(li)加牛奶打成汁，可(ke)(ke)調(diao)整血壓及去除膽固醇、美化肌(ji)膚、消除斑點(dian)、預(yu)防慢性(xing)疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香(xiang)瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做(zuo)法：將蘋(pin)果切片放入(ru)料(liao)理機內榨汁；將牛奶及蜂蜜(mi)加入(ru)調味即可(ke)。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等(deng)成份。對于高血壓(ya)、心臟(zang)病、腹瀉有改善作(zuo)用；皮(pi)膚粗糙、無名腫瘤肝臟(zang)機(ji)能差(cha)(cha)弱等(deng)；消除(chu)脂肪、健胃整(zheng)腸。如體質(zhi)差(cha)(cha)弱者適合常飲用。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米(mi)生(sheng)姜根(gen)，1/2個蘋(pin)果，1/3個大(da)的菠蘿
做法(fa)：生姜和(he)菠蘿(luo)去皮。將(jiang)蘋果洗(xi)凈，然后(hou)(hou)切成(cheng)(cheng)塊(kuai)。將(jiang)菠蘿(luo)切成(cheng)(cheng)可(ke)榨(zha)汁的薄片。先(xian)將(jiang)生姜榨(zha)汁，再將(jiang)蘋果和(he)菠蘿(luo)榨(zha)汁。將(jiang)所榨(zha)的汁混合(he)并攪拌直到(dao)起泡。做好后(hou)(hou)立即飲用(yong)。
功效(xiao)：這是(shi)一種(zhong)濃(nong)稠、呈(cheng)乳脂(zhi)狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)混合汁(zhi)，味道很(hen)甜(tian)，且(qie)含有(you)生姜(jiang)(jiang)的(de)(de)香味。生姜(jiang)(jiang)對于內循環系(xi)統(tong)具有(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)刺(ci)激(ji)作用(yong)，同時還(huan)能緩(huan)解惡(e)心和痛經等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)。菠蘿對身(shen)體(ti)具有(you)很(hen)好的(de)(de)清潔(jie)作用(yong)，是(shi)一種(zhong)有(you)效(xiao)的(de)(de)治療疾病的(de)(de)水果(guo)。而(er)蘋果(guo)也是(shi)一種(zhong)非(fei)常好的(de)(de)身(shen)體(ti)清潔(jie)劑和滋補(bu)品。因此，這道混合汁(zhi)中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)滋補(bu)劑，如果(guo)你感(gan)覺身(shen)體(ti)不適的(de)(de)話(hua)，它對你非(fei)常有(you)益(yi)處。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
做法：將所有原(yuan)料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡(huan)獼猴桃皮的味道，可以去(qu)皮。然后榨汁(zhi)，攪拌均勻，立即飲用(yong)。
功效：由于杏(xing)所含(han)的(de)(de)汁(zhi)很少(shao)，所以(yi)最好與其他(ta)的(de)(de)水(shui)果共(gong)同榨汁(zhi)。增(zeng)(zeng)加獼(mi)猴桃(tao)(tao)是(shi)稀釋和豐富杏(xing)汁(zhi)營養很好的(de)(de)方法，同時還可(ke)以(yi)給(gei)杏(xing)汁(zhi)增(zeng)(zeng)加強力的(de)(de)增(zeng)(zeng)能(neng)和排毒(du)效果。如果可(ke)能(neng)，榨汁(zhi)時保留獼(mi)猴桃(tao)(tao)的(de)(de)皮(pi)，因為它的(de)(de)皮(pi)里含(han)有(you)許多有(you)價值的(de)(de)營養素。皮(pi)還可(ke)以(yi)給(gei)混合汁(zhi)增(zeng)(zeng)加一種辛辣苦澀的(de)(de)味道。如果你感覺味道難以(yi)忍受(shou)，可(ke)以(yi)去掉(diao)皮(pi)。杏(xing)獼(mi)猴桃(tao)(tao)汁(zhi)是(shi)很好的(de)(de)免疫系(xi)(xi)統(tong)增(zeng)(zeng)強劑，并且據說對消(xiao)化系(xi)(xi)統(tong)也(ye)很有(you)益(yi)，同時還有(you)緩瀉劑的(de)(de)效果。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原料(liao)：250克櫻桃
做法(fa)：將櫻桃(tao)洗凈，去(qu)核，榨(zha)汁并立即飲用。
功(gong)效：如果(guo)(guo)(guo)(guo)好好準備的(de)(de)(de)(de)話，櫻桃汁(zhi)(zhi)(zhi)將會是一(yi)道美味(wei)的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)。基于此，櫻桃汁(zhi)(zhi)(zhi)適合加入其(qi)他的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)。但(dan)如果(guo)(guo)(guo)(guo)你不(bu)(bu)愿做(zuo)混合汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)話，純櫻桃汁(zhi)(zhi)(zhi)也是一(yi)道味(wei)道非常不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)甜(tian)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)，而且聞起(qi)來也很香。櫻桃汁(zhi)(zhi)(zhi)是一(yi)種(zhong)天然的(de)(de)(de)(de)殺(sha)菌劑，可(ke)以緩解(jie)關節炎、尿酸過量所導致的(de)(de)(de)(de)痛風(feng)等多種(zhong)病癥。據稱它(ta)還具有強(qiang)效的(de)(de)(de)(de)抗癌效果(guo)(guo)(guo)(guo)，還可(ke)緩解(jie)頭痛和偏頭痛。這道果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)還能(neng)起(qi)到(dao)使皮(pi)膚光滑(hua)的(de)(de)(de)(de)作用。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小(xiao)串葡萄,1/3個菠蘿,2個(ge)杏
做法(fa)：將葡萄和(he)杏洗凈，去掉杏中的(de)核(he)，但葡萄中的(de)子(zi)則可(ke)留(liu)下。將菠蘿去皮。所有水果都切(qie)成合適大小的(de)塊，榨汁并(bing)立即飲(yin)用。
功效：這是(shi)一種美味(wei)的(de)甜果汁，對(dui)身(shen)體具(ju)有很好的(de)清潔作用(yong)，富(fu)含抗氧化劑(ji)(ji)成分，有助于(yu)防止感染。對(dui)消化系統的(de)清潔作用(yong)特別(bie)明(ming)顯(xian)，還是(shi)緩瀉(xie)劑(ji)(ji)和(he)利(li)尿劑(ji)(ji)。富(fu)含天然糖，可增加身(shen)體的(de)能量，是(shi)理想的(de)早餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果
做法：將芒果去皮，去掉其中的核(he)，榨汁(zhi)后攪拌(ban)并(bing)立即飲用。
功效：與木(mu)瓜汁(zhi)一(yi)樣(yang)，芒果汁(zhi)也是(shi)一(yi)種非常濃的營養豐富的果汁(zhi)，因(yin)此在飲用(yong)時(shi)你(ni)(ni)需要(yao)一(yi)把勺子。芒果汁(zhi)是(shi)一(yi)種強(qiang)效的抗氧化劑(ji)，對(dui)(dui)身體健康具有很好的保護作(zuo)用(yong)，據稱對(dui)(dui)某些癌癥還有抵抗作(zuo)用(yong)。特別是(shi)它對(dui)(dui)腎(shen)臟和清(qing)潔血液非常有益(yi)。由(you)于芒果汁(zhi)太(tai)濃，因(yin)此一(yi)般情(qing)況下應與其他果汁(zhi)混合飲用(yong)，但如果你(ni)(ni)想很快(kuai)就有汁(zhi)喝，且非常喜歡芒果的味道，你(ni)(ni)也可以用(yong)芒果單獨榨(zha)汁(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子(zi)去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后(hou)立即飲用。如果你(ni)覺得汁太甜，可以(yi)加入(ru)一些(xie)薄荷葉(xie)。
功效(xiao)：不必驚(jing)奇！這(zhe)是一道十足的橙(cheng)汁(zhi)。它具有(you)強效(xiao)的抗氧化劑(ji)功效(xiao)，胡蘿卜(bu)能夠平衡橙(cheng)子中的酸。這(zhe)道汁(zhi)能夠起到清(qing)潔(jie)身體(ti)和提高(gao)身體(ti)能量的作用，可(ke)幫助身體(ti)炎癥的消除和促進細胞的再生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個木(mu)瓜，1厘米生姜根(gen)
做法：將(jiang)木瓜去皮或洗凈(jing)，挖(wa)出中(zhong)間(jian)的子。將(jiang)生姜(jiang)擦洗干凈(jing)。榨汁后立即飲用。
功效：這(zhe)不僅是(shi)一種風味(wei)獨特的果(guo)汁，還(huan)有助于(yu)提(ti)高免疫(yi)系統(tong)功能(neng)，據稱還(huan)能(neng)抗癌和(he)防止衰(shuai)老。想要進一步提(ti)高它(ta)的這(zhe)些功能(neng)，可以在混合(he)汁中加(jia)入一些人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個桃，1個柿子
做法(fa)：將桃子(zi)和柿子(zi)徹底(di)洗(xi)凈，去(qu)掉(diao)桃子(zi)中間的核。榨汁、攪(jiao)拌，然后立即(ji)飲用。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能(neng)夠很好地保護(hu)身體(ti)和提高免(mian)疫系統功(gong)能(neng)。這道混合汁很濃稠(chou)，呈(cheng)明亮的橘，且非常甜(tian)。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹(shu)莓做(zuo)法：將樹(shu)莓洗凈，榨汁，飲(yin)用。
功效(xiao)：這是一種美(mei)味(wei)的(de)果汁(zhi)，非常(chang)(chang)芳(fang)香，不太甜，但由于(yu)其(qi)非常(chang)(chang)濃，因此(ci)適(shi)合做混(hun)合汁(zhi)。雖然也可(ke)以做純樹(shu)(shu)(shu)莓(mei)汁(zhi)，但你無法從(cong)樹(shu)(shu)(shu)莓(mei)中榨出很多(duo)的(de)汁(zhi)，因此(ci)最(zui)(zui)(zui)好(hao)在(zai)樹(shu)(shu)(shu)莓(mei)成(cheng)熟的(de)季節購買，此(ci)時其(qi)價格最(zui)(zui)(zui)便宜。在(zai)樹(shu)(shu)(shu)莓(mei)最(zui)(zui)(zui)成(cheng)熟的(de)時候，也就是其(qi)營(ying)養價值(zhi)最(zui)(zui)(zui)高的(de)時候。樹(shu)(shu)(shu)莓(mei)汁(zhi)中富(fu)含抗(kang)氧化劑成(cheng)分，有(you)助(zhu)于(yu)促進(jin)身體的(de)全面健康，特別有(you)益(yi)于(yu)女性，能夠緩解(jie)女性的(de)痛經癥狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜
做(zuo)法：用(yong)流水將所(suo)有(you)蔬(shu)菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立(li)即(ji)飲用(yong)。
功效：這是一種(zhong)淺色(se)的具(ju)有提神作(zuo)用的蔬(shu)菜(cai)汁，喝(he)起來像(xiang)法國佩諾茴香(xiang)酒！如(ru)果你覺得不夠(gou)甜，可以加入更多的胡(hu)蘿卜。如(ru)果你希望減(jian)肥，同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬(shu)菜(cai)汁。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿(luo)卜去(qu)葉，切成可放(fang)入(ru)料(liao)理(li)機的大小，蘋果也做同(tong)樣處理(li)。2.芹菜的須根，并整理成束(shu)，折彎曲。3.在(zai)料理機容器(qi)內先放(fang)入冰塊。4.紅蘿卜和(he)芹菜(cai)放入(ru)料理機榨(zha)汁，接著再放入(ru)蘋(pin)果一起(qi)榨(zha)汁。5.調味上(shang)以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。
功效：功能保(bao)護眼睛幫助消化便秘
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰(bing)塊(kuai)及(ji)檸檬適量
做法：1.去除蘋果(guo)果(guo)核(he)后，切(qie)成可放入(ru)料(liao)理機(ji)的大小，先浸(jin)泡在鹽水。紅蘿卜也(ye)切(qie)成同樣大小。2.冰塊放(fang)進料理機容器(qi)內，有(you)助于防(fang)止果(guo)汁(zhi)起泡。3.紅蘿(luo)卜和(he)蘋(pin)果放入(ru)料理(li)機壓榨(zha)成(cheng)汁(zhi)。4.檸檬汁(zhi)滴入做好的(de)果汁(zhi)中。
功效：功能(neng)腎臟病胃腸(chang)病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉(diao)桃子皮,削下果肉。2.在牛奶加入蜂蜜(mi)，用果汁機攪(jiao)拌，然后加進冰塊，繼續攪(jiao)拌。3.把削下的(de)果(guo)肉放進牛奶中，攪(jiao)拌約3 0-4 0秒。要注意的是，如果(guo)攪拌過久，會產生很多的泡沫。4.桃子汁和其它果(guo)汁一(yi)樣，加上(shang)少(shao)許檸檬汁，味(wei)道會更好。功效：功能(neng)整腸作(zuo)用美容效果(guo)
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋果去核后(hou)，切(qie)成(cheng)可放入(ru)料理機的(de)(de)大小。小黃瓜也切(qie)成(cheng)可放入(ru)的(de)(de)長度。檸檬連皮(pi)切(qie)成(cheng)三(san)塊。2.冰(bing)塊放(fang)進料理機(ji)容器內。3.首先把檸檬放(fang)入(ru)料理機(ji)，壓出(chu)檸檬汁。接著分別把蘋果和小(xiao)黃(huang)瓜放(fang)入(ru)料理機(ji)，擠(ji)壓出(chu)汁液。4.調(diao)味上，以咸味為宜(yi)。
功效：功能高血壓(ya)腎臟(zang)病整腸作用利尿作用
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原(yuan)料：西(xi)瓜２０００克(ke)、鮮(xian)奶４００克(ke)、白(bai)糖５０克(ke)，冰塊（備用(yong)，依就餐人數而定）。
做(zuo)法：西瓜瓤切塊，放入料理機中榨汁(zhi)。然后將西瓜汁(zhi)、鮮奶、白糖和冰塊倒入一(yi)個(ge)干凈的容器中，攪拌(ban)均勻即可(ke)飲用。
功效：醒酒(jiu)明(ming)目、清熱消暑、利尿消腫(zhong)、降壓美(mei)容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料(liao)：西瓜適量，檸檬一(yi)個，糖四茶匙紅(hong)葡萄酒(jiu)半杯(bei)。
制作：檸檬擠(ji)汁(zhi)，瓜取(qu)汁(zhi)，加其它(ta)入西(xi)瓜藍(lan)或玻(bo)璃容(rong)器入冰。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫升，鳳梨汁(zhi)60毫升，糖一(yi)茶(cha)匙，碎(sui)冰半(ban)杯，香(xiang)蕉(jiao)一(yi)片。
制作(zuo)：鳳梨汁及糖(tang)入杯，攪拌(ban)后(hou)入干姜水。香蕉片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果(guo)一個(ge)，檸檬(meng)半個(ge)，糖兩餐匙(chi)。
制作：芹菜切小塊，蘋果去皮檸檬(meng)取汁(zhi)與前(qian)同(tong)入果汁(zhi)機(ji)攪(jiao)打濾入加冰杯(bei)。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎(ang)司，糖粉十克(ke)，干姜水2盎司。碎(sui)冰半杯。
制作(zuo)：香蕉、葡萄汁(zhi)、糖粉入果(guo)汁(zhi)機攪打，加冰入杯入干(gan)姜水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原料(liao)：橙半個、鳳梨(li)汁一(yi)(yi)(yi)餐匙、椰(ye)汁一(yi)(yi)(yi)茶匙、碎冰半杯，檸檬、橙各一(yi)(yi)(yi)片(pian)。
制作：橙(cheng)去(qu)皮入果汁機(ji)入鳳梨及椰汁攪打(da)，濾入加冰杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司(si)、濃縮草莓汁1/4盎(ang)司，蛋黃一個(ge)，糖粉(fen)一茶(cha)匙，奶油半盎(ang)司，碎冰半杯。
制作：全部加入果汁機攪(jiao)打入杯。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯(bei)，蘇打水。
制作：擠(ji)汁與蛋(dan)黃及(ji)糖入(ru)果汁機攪打。加冰入(ru)杯入(ru)蘇打。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香(xiang)瓜汁1。5盎(ang)司，冰塊3-4塊，蘇打適量，冰淇淋一球。
制作：香瓜(gua)切(qie)碎與香瓜(gua)汁攪打入加(jia)冰杯，入蘇打，冰淇(qi)淋浮其上
其他小吃：
1、番(fan)茄(qie)冰沙番(fan)茄(qie),冰塊1杯,蜂蜜(mi)4勺
1.將(jiang)番茄洗(xi)凈(jing)，切(qie)開(kai)，先去蒂再改刀切(qie)片，將(jiang)籽剔除，切(qie)小丁，放(fang)入果汁機內；2.加入冰塊和調葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用。
小提示：（1）、因為冰沙無法(fa)過濾，所(suo)以要先(xian)將籽剔(ti)去再(zai)打(da)，免得顆粒(li)殘留。（2）、假如(ru)冰塊(kuai)太少(shao)無法打成冰沙的話(hua)，可以再酌(zhuo)量(liang)添加直到濃成沙為止，但果糖也要增加否則會不(bu)夠甜。
2、番茄果凍番茄汁,瓊(qiong)脂,白砂糖
1、番茄汁(zhi)加白(bai)糖煮至(zhi)糖熔化，放至(zhi)稍涼(liang)；2、明膠用(yong)半杯溫(wen)水(shui)溶解后，和(he)番茄汁拌勻，倒入模型(xing)內(nei)待冷卻；3、待其凝固(gu)，即可倒扣出食用.
小提示：1、是喜歡有造型，可用模型，否則也(ye)可以直接(jie)倒(dao)在盤子(zi)上，待凝(ning)固(gu)后再切(qie)小塊(kuai)，或將番茄(qie)中間掏空(kong)當作模型，讓番茄(qie)汁(zhi)凝(ning)固(gu)后切(qie)成片。2、明膠(jiao)是讓番茄汁凝固的(de)一種果(guo)膠(jiao)，口(kou)感柔軟有彈性(xing)是制(zhi)作果(guo)凍的(de)必需(xu)品。
3、適用(yong)于(yu)任(ren)何(he)膚質及體質的果(guo)(guo)菜百寶汁的配方(fang)是：芹菜、生菜、萵筍、油(you)菜、小白菜、蘋果(guo)(guo)、橙、菠(bo)蘿(luo)、蜂蜜等各適量。制作方(fang)法(fa)是將(jiang)以上水果(guo)(guo)洗凈去皮切塊(kuai)、將(jiang)蔬菜洗凈切段，一同用(yong)攪(jiao)(jiao)汁機攪(jiao)(jiao)汁，用(yong)蜂蜜調(diao)味飲用(yong)，每日1次(ci)。服(fu)(fu)用(yong)果菜汁的(de)最佳時(shi)間是(shi)早晨起床(chuang)后，或(huo)飯(fan)前半小時(shi)空腹(fu)服(fu)(fu)用(yong)。堅持飲用(yong)可收到(dao)神奇的(de)美容健體(ti)功效，并有潤腸通便(bian)及去除體(ti)味(wei)的(de)作用(yong)。
4、.黃瓜(gua)汁黃瓜(gua)汁在強(qiang)健(jian)心(xin)臟和血(xue)管方面甚有功效，還(huan)能調節血(xue)壓，預防心(xin)肌(ji)過度緊(jin)張和動脈(mo)硬化(hua)，黃瓜(gua)汁還(huan)能增強(qiang)人(ren)的記(ji)憶力。
建議：黃(huang)瓜汁(zhi)因含脂肪和糖較少(shao)，對(dui)女(nv)性而言，還是款較理想的(de)減肥飲品，飲用(yong)黃(huang)瓜汁(zhi)最好(hao)不添加任何(he)配料，這樣(yang)才能(neng)品嘗到黃(huang)瓜汁(zhi)的(de)清甜。
5、番茄汁(zhi)醫學專家(jia)認為，每(mei)(mei)人每(mei)(mei)天吃上2個番茄，就可以滿足一天維(wei)生素C的(de)需(xu)要。若喝上一大杯(bei)番茄汁，可(ke)以得到一晝夜(ye)所需(xu)要的(de)維(wei)生素A的一半。番(fan)茄(qie)汁更(geng)適合女人，每(mei)天(tian)堅持(chi)飲(yin)用番(fan)茄(qie)汁，還可使皮膚健美。
建議：以一(yi)個番(fan)茄汁(zhi)配半(ban)個蘋果(guo)榨(zha)汁(zhi)，味道很爽口也很美味，若(ruo)配上(shang)幾片嫩南瓜，一(yi)片檸檬片同榨(zha)，經常喝點還能起到減肥的療效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
