【兒(er)童(tong)跑鞋(xie)】兒(er)童(tong)跑鞋(xie)什么樣的好(hao) 最(zui)舒適(shi)的兒(er)童(tong)跑鞋(xie)

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正常步態：在一(yi)個步態周期末，腳(jiao)尖會帶動腳(jiao)踝(huai)(huai)向外輕微旋轉。足與(yu)腳(jiao)踝(huai)(huai)能夠保持與(yu)小腿成一(yi)條(tiao)直線。著(zhu)地后(hou)重(zhong)心會落在整(zheng)個腳(jiao)掌。這就(jiu)意(yi)味著(zhu)足和腳(jiao)踝(huai)(huai)可以有(you)效地吸(xi)收來(lai)自于地面(mian)的震動，支撐并穩定身(shen)體(ti)。為腳(jiao)趾蹬地做好(hao)準(zhun)備(bei)。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足外旋：跑步(bu)時，腳尖會(hui)(hui)帶動腳踝向(xiang)外旋轉。足著地(di)(di)后(hou)(hou)重心(xin)落在足的(de)外側(ce)。但在整個步(bu)態周期中，足心(xin)并不會(hui)(hui)翻向(xiang)內側(ce)。由于著地(di)(di)后(hou)(hou)，足的(de)外側(ce)持續(xu)受力(li)，這將(jiang)導致足在離地(di)(di)期蹬(deng)地(di)(di)過程中，小腳趾(zhi)承擔(dan)了大(da)部分壓力(li)。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。