很多女性朋友不知道該怎樣計算自己的安全期，導致自己沒做好避孕措施，意外懷孕了，其實傳統的來說月經的前七天和后八天被稱為成年人的安全期，不過這種說法也不是全對的，在安全期懷孕的幾率還是很大的，所以也要做好避孕準備，因為女性的排卵(luan)期也不(bu)一樣，有的提前(qian)有的推遲。

日歷法

如月經周(zhou)期一直準確(que)，排卵(luan)日(ri)可能在(zai)下次(ci)月經來潮(chao)前的第14天(tian)，卵(luan)細胞排出后(hou)(hou)，大(da)約能存(cun)活(huo)2～5天(tian)，精(jing)子進入女性生殖道可存(cun)活(huo)1～3天(tian)，因(yin)此，在(zai)排卵(luan)日(ri)前3天(tian)和排卵(luan)日(ri)后(hou)(hou)5天(tian)內性交容(rong)易懷孕。除(chu)此之外的日(ri)期則相對安(an)全。

基礎體溫法

基礎體(ti)(ti)溫是指(zhi)健(jian)康人清晨醒后的體(ti)(ti)溫，一般它(ta)是一天(tian)(tian)最低的體(ti)(ti)溫。正常生育年齡的婦女，排(pai)(pai)卵后體(ti)(ti)溫立即(ji)升(sheng)高(gao)，并持續到下個月經周期開(kai)始。利(li)用女性(xing)基礎體(ti)(ti)溫這(zhe)一變化規律，找到她(ta)的排(pai)(pai)卵日，并在其(qi)前3～4天(tian)(tian)和后5～7天(tian)(tian)不(bu)性(xing)交。