燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少許(xu)+糯米+大米(mi)=1小精靈放入燜(men)燒杯，剛燒開的(de)水(shui)在放入杯中蓋(gai)蓋(gai)燜(men)3分鐘后倒(dao)出來(lai)！在從新倒(dao)入(ru)開水，來(lai)回搖晃幾次(ci)放(fang)(fang)入(ru)米(mi)、燜燒杯平放(fang)(fang)2.5小時即成（少許冰糖更好喝）

2、八寶粥

八(ba)寶米1精靈放入(ru)燜燒杯，用開水(shui)反復(fu)洗(xi)4次(ci)，在放入(ru)開水+少量冰糖(tang)蓋好(hao)蓋子、來(lai)回搖晃幾次、燜燒(shao)杯平放3小時即成。

3、黑米粥

黑(hei)米+糯米+大米=1精靈(ling)、放入燜燒杯，用開水反(fan)復洗4次，在放入開水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾次(ci)、燜燒杯平放(fang)3小時即成。

4、營養粥

小米+糯米(mi)+大米=1小精(jing)靈(ling)放入燜燒杯，用開水(shui)反(fan)復洗(xi)4次(ci)，放(fang)入開水(shui)，來回(hui)搖晃幾(ji)次(ci)、燜燒杯平放(fang)2.5小(xiao)時即成(cheng)（少許冰糖更好喝(he)）

5、懶人面

面條50G，用開水預熱燜燒(shao)杯2次(ci)，注入(ru)1/3的開水，放(fang)入面條，再(zai)加(jia)滿(man)水，蓋(gai)好蓋(gai)子。將蓋(gai)好的燜燒杯來回(hui)搖(yao)晃幾次，燜燒杯平放(fang)8分鐘后(hou)面條就(jiu)煮好(hao)了，倒入碗里，加入自(zi)制的辣椒醬后(hou)，即可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次水杯，放入10個(ge)鵪鶉蛋，放入開(kai)水蓋好(hao)蓋平放20分鐘即可。

7、荷包蛋

燜燒杯預(yu)熱后(hou)，倒入(ru)開水1/3杯，打入雞(ji)蛋，蓋上蓋平放20分鐘即可(ke)。雞蛋不(bu)(bu)飛邊、不(bu)(bu)散(san)花(hua)、不(bu)(bu)翻(fan)沫、光滑、圓潤(run)、細嫩。

8、紫薯西米露

開水(shui)預熱燜燒杯后將水(shui)倒出，注入一杯開水(shui)放入西米+紫薯(shu)丁+冰糖蓋好子，來回搖晃(huang)幾次、燜燒杯平放2小(xiao)時即(ji)可(ke)。如能加上牛奶，無論是(shi)看相(xiang)還是(shi)味道會更贊哦。

9、銀耳羹

銀耳(er)+2顆(ke)大棗用(yong)開水洗1次+冰糖，在放(fang)入(ru)開水來回(hui)搖(yao)晃幾次、燜(men)燒(shao)杯平放(fang)2小時即(ji)可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無核(he)紅棗10個(ge)，枸杞(qi)1小把，1小粒冰糖(tang)放入(ru)燜燒杯中，放入(ru)開水蓋(gai)好蓋(gai)，半小時即可飲(yin)，可以有效地(di)防(fang)止血壓過(guo)高(gao)，固血，補氣。

11、雪梨飲

雪梨去(qu)皮(pi)切成塊（放到(dao)燜燒杯一半的位置），冰糖適量，放入燜燒杯，加入開水(shui)，蓋好蓋，2小(xiao)時即(ji)可，消暑，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋梨一只(zhi)去皮切小塊狀，蜂(feng)(feng)蜜適量(liang)，熱水倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)（無須預熱杯(bei)子，也不需要太(tai)滾開的開水。溫度太(tai)高，會破壞梨和蜂(feng)(feng)蜜中(zhong)(zhong)的營養成份(fen)），然后將秋梨塊放入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)，加入(ru)適量(liang)蜂(feng)(feng)蜜即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片(pian)放至燜燒(shao)杯，沖(chong)入開水擰緊蓋子2小時即可，加入適(shi)量蜂(feng)蜜飲用

功效(xiao)：人(ren)體內的自由基(ji)是一種衰老因子，它(ta)作用于皮(pi)膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

燜燒杯知識課堂>>