燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少(shao)許+糯米+大(da)米=1小精靈放入(ru)燜(men)燒(shao)(shao)杯，剛(gang)燒(shao)(shao)開的水在放入(ru)杯中蓋蓋燜(men)3分鐘后倒出來！在從新倒入開水，來回搖晃幾(ji)次放入米、燜燒(shao)杯平放2.5小時即成（少(shao)許冰糖更(geng)好喝）

2、八寶粥

八寶米1精靈放入燜燒杯(bei)，用開(kai)水反復洗4次(ci)，在(zai)放入開水+少量冰糖(tang)蓋好(hao)蓋子、來(lai)回搖晃幾次(ci)、燜燒(shao)杯平放3小時即成(cheng)。

3、黑米粥

黑米+糯米(mi)+大米=1精(jing)靈、放入(ru)燜燒杯，用開水(shui)反復洗4次，在放入開(kai)水+少量(liang)冰(bing)糖蓋(gai)好(hao)蓋(gai)子(zi)、來回搖晃幾次、燜(men)燒杯平放3小(xiao)時即成。

4、營養粥

小米+糯米+大米=1小精(jing)靈放入燜燒杯，用開水(shui)反(fan)復洗4次(ci)，放入開水，來回(hui)搖晃幾次(ci)、燜燒杯平放2.5小時即成（少(shao)許冰糖(tang)更好喝）

5、懶人面

面條50G，用開水(shui)預熱燜燒杯(bei)2次，注入1/3的開水，放(fang)入面(mian)條，再(zai)加滿水，蓋(gai)好蓋(gai)子。將蓋(gai)好的燜(men)燒杯(bei)來回(hui)搖晃幾次，燜(men)燒杯(bei)平放(fang)8分(fen)鐘(zhong)后面條就煮好(hao)了，倒入碗里，加入自(zi)制的(de)辣椒醬后，即可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次(ci)水杯，放入10個(ge)鵪鶉蛋(dan)，放(fang)入(ru)開水蓋好蓋平(ping)放(fang)20分(fen)鐘(zhong)即(ji)可。

7、荷包蛋

燜燒杯預熱后，倒入開水1/3杯，打入雞蛋，蓋上蓋平放20分鐘(zhong)即可。雞蛋不(bu)飛邊、不(bu)散花、不(bu)翻沫(mo)、光滑、圓潤、細(xi)嫩。

8、紫薯西米露

開水(shui)預熱燜燒杯后(hou)將水(shui)倒出，注入(ru)一杯開水(shui)放入(ru)西米+紫薯丁+冰糖蓋好子，來(lai)回搖晃幾次、燜(men)燒杯平(ping)放2小時即可(ke)。如能(neng)加(jia)上牛(niu)奶，無論(lun)是看相還是味道會更(geng)贊(zan)哦。

9、銀耳羹

銀耳(er)+2顆大(da)棗用(yong)開水(shui)洗(xi)1次+冰糖，在放(fang)入開水來回(hui)搖晃幾次、燜燒(shao)杯平放(fang)2小(xiao)時即(ji)可泡茶(cha)

10、紅棗枸杞茶

無核紅(hong)棗(zao)10個，枸杞1小把，1小(xiao)粒冰(bing)糖(tang)放入(ru)燜燒杯中，放入(ru)開水蓋好蓋，半小(xiao)時(shi)即可(ke)飲，可(ke)以有效地防止血壓(ya)過高，固血，補(bu)氣。

11、雪梨飲

雪(xue)梨去皮切成塊（放到燜(men)燒杯一半(ban)的位置），冰糖(tang)適(shi)量，放入燜(men)燒杯，加(jia)入開水(shui)，蓋好蓋，2小時(shi)即可，消暑，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋梨(li)(li)(li)一只去(qu)皮切小(xiao)塊(kuai)狀，蜂(feng)蜜適量(liang)，熱水(shui)倒入杯中（無須預熱杯子，也(ye)不需要太(tai)(tai)滾開的(de)開水(shui)。溫(wen)度(du)太(tai)(tai)高，會破壞梨(li)(li)(li)和蜂(feng)蜜中的(de)營養成份），然后將秋梨(li)(li)(li)塊(kuai)放入杯中，加入適量(liang)蜂(feng)蜜即(ji)可(ke)。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放至(zhi)燜燒杯，沖入開水(shui)擰(ning)緊(jin)蓋子2小時即可，加入(ru)適量蜂蜜飲用(yong)

功(gong)效：人(ren)體(ti)內的自由(you)基是(shi)一種衰老因(yin)子，它作用于皮膚，引起(qi)“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

燜燒杯知識課堂>>