1.每日應觀察惡露(lu)量、顏色及氣味。凡是超出正常量(liang)，或色、氣味改變，以(yi)及時間的延長，均視為異常。

2.順產和剖(pou)宮產的護理(li)區別。剖(pou)宮產由于產(chan)婦經(jing)過(guo)手術創(chuang)傷，身(shen)體(ti)虛弱，并且子宮上(shang)有創(chuang)面，故(gu)其紅色惡露時間(jian)相對要長一些，產(chan)后(hou)出血量上(shang)也較(jiao)順(shun)產(chan)多。順產考慮(lv)(lv)子宮(gong)(gong)復舊不良，胎(tai)盤(pan)附著處血塊脫(tuo)落出血，再次就是胎(tai)盤(pan)胎(tai)膜的(de)殘(can)留，而剖宮(gong)(gong)產則首(shou)先要考慮(lv)(lv)子宮(gong)(gong)切口感(gan)染發生的(de)出(chu)血(xue)。

3.保證室內有新鮮空(kong)氣，這(zhe)一點對產婦、嬰(ying)兒的(de)健康都非(fei)常重要所以放在第(di)一位；但(dan)流動的(de)空(kong)氣絕對不能直(zhi)接(jie)吹到大人(ren)與寶(bao)寶(bao)身上(shang)！建議：在早晨(chen)、上(shang)午通風，空(kong)氣質量(liang)好一些(xie)。

4.產(chan)婦要保持心情愉(yu)悅，有利于自身身體恢復正常更有(you)利(li)于寶寶健康成長；后期可以適當看(kan)幾分(fen)鐘電視，但(dan)時間(jian)不(bu)要長，不(bu)要看(kan)書、用電腦；

5.炎(yan)夏季節不開空調是不現(xian)實(shi)的，但(dan)溫度控制原(yuan)則是：寧(ning)高勿(wu)低。在(zai)室(shi)內安靜的休息時不出汗即可，出風(feng)口(kou)要朝向與人相反的方向，無法調整(zheng)時可在(zai)空調出風(feng)口(kou)掛簾(lian)布擋(dang)風(feng)。

6.衣(yi)服(fu)穿著要寬松、要穿純(chun)棉織物；要勤換洗，換下的(de)衣物、尿(niao)片等(deng)物要及時移至室外，以保證室內空氣清新；但絕對不能噴空氣清新劑、用蚊(wen)香(xiang)等(deng)化學類藥劑！

7.產婦吃、喝(he)的(de)食品一(yi)定(ding)要新鮮、清淡(dan)一(yi)點，要(yao)花樣翻新、營養豐(feng)富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；蔬菜水果要(yao)天(tian)天(tian)吃，一天(tian)要(yao)吃兩、三種(zhong)，盡(jin)量要(yao)買(mai)當季的(de)(de)，盡(jin)量別買(mai)反(fan)季節的(de)(de)。

8.提前做好親戚、朋友的思想工作，產后別(bie)走(zou)馬燈似(si)的來探望，應該(gai)讓產婦充分休息，也減少病菌(jun)、病毒感染機(ji)會(hui)。

會陰

一(yi)(yi)般醫院會采用(yong)一(yi)(yi)些物理(li)療法，幫(bang)助你(ni)盡快恢復。如果你(ni)覺得需(xu)要(yao)一(yi)(yi)些止疼藥，可(ke)以(yi)向醫生提出要(yao)求。洗(xi)個熱(re)水澡也能讓你(ni)覺得舒(shu)服些。你(ni)還(huan)可(ke)以(yi)把衛生巾放(fang)在冰箱里冰一(yi)(yi)會再使用(yong)(就像使(shi)用(yong)家用(yong)的冰袋一樣(yang))。你在小(xiao)便(bian)的時候(hou)可能會感覺刺痛，如果是這(zhe)樣(yang)，可以在小(xiao)便(bian)時給自己潑一點溫水。

腸

爭取多(duo)吃水果，多(duo)喝水，保持放松的心情，大(da)便會慢(man)慢(man)變得不那(nei)么困難。在大(da)便時你可以用一(yi)(yi)張干凈(jing)的衛生(sheng)紙輕壓在縫合(he)處，可以給(gei)自己多(duo)一(yi)(yi)些保障。如果是(shi)便秘(mi)，醫生(sheng)應(ying)該可以給(gei)你開(kai)一(yi)(yi)些有緩(huan)解(jie)作用(yong)的藥。

剖腹產恢復

你大約需要在醫院里(li)呆5～7天。手術后至(zhi)少六周(zhou)內都(dou)應該避免(mian)提重物(wu)或(huo)者開車。傷(shang)口(kou)處要(yao)仔細護(hu)理，盡可(ke)能(neng)讓傷(shang)口(kou)多暴露在空氣中。如果你發現傷(shang)處有紅腫或(huo)者流液，要(yao)盡快(kuai)聯絡醫生，因為這有可(ke)能(neng)是感(gan)染的跡(ji)象。

惡露

多(duo)買一些吸收效果(guo)好(hao)的衛(wei)生巾(jin)。如果(guo)你發現自己在連續幾小(xiao)時的時間里，惡(e)露的量有所增加，不(bu)到(dao)一小(xiao)時就(jiu)需要(yao)換一條衛(wei)生(sheng)巾(jin)，或者(zhe)分(fen)泌(mi)物(wu)有異味，有大(da)塊的血塊，并出(chu)現發燒等癥狀，就(jiu)很可能是(shi)出(chu)現了感(gan)染，應(ying)該及時去看醫生。

浮腫

由于產后身體要排除(chu)多余(yu)的體液，所以你(ni)的腳踝(huai)和手指都有(you)可(ke)能出現浮腫。經常活(huo)動(dong)(dong)一下手指和讓腳踝(huai)做一些繞圈的運(yun)動(dong)(dong)會(hui)有(you)幫(bang)助(zhu)。

忌勞累

產婦生產后(hou)，可能(neng)造成會陰部撕裂傷，而最佳的復(fu)原(yuan)方法就是(shi)兩腿并(bing)攏多多休(xiu)息。雖(sui)然不(bu)代表完(wan)全(quan)躺在(zai)床上(shang)不(bu)動，但還(huan)是(shi)應該盡可能(neng)地休(xiu)息，不(bu)要爬樓梯，不(bu)可過(guo)度(du)勞累。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅(xin)癥，產婦應忌吃過量味精。尤其(qi)是12周內的(de)嬰兒發育(yu)有嚴重(zhong)影響，嬰兒不僅易出(chu)現味(wei)覺(jue)差(cha)、厭食，而(er)且還(huan)可(ke)造成智力減退，生長發育(yu)遲緩等不良后(hou)果。

忌急于服用人參

急于用人(ren)參補(bu)身子是有害無益的(de)。而剛(gang)生完孩子的(de)新媽媽，精力和體力消耗很大，十分(fen)需要臥床休息，如(ru)果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的(de)恢復。

忌過多吃雞蛋

在分娩(mian)過(guo)程中，產婦體力消(xiao)耗大(da)，出汗(han)多，體液不足，消(xiao)化能力也隨之下(xia)降。若分娩(mian)后立即吃(chi)雞蛋，就難以(yi)消(xiao)化，增(zeng)加胃(wei)腸(chang)負擔，甚至容易引起胃(wei)病。

忌多吃紅糖

過(guo)多飲用(yong)紅(hong)糖水，不(bu)僅(jin)會損壞新媽媽的(de)牙齒，而且紅糖(tang)性溫，如(ru)果新媽(ma)媽(ma)在夏(xia)季過(guo)多喝(he)了紅糖(tang)水(shui)，必(bi)定加速出汗，使(shi)身體更(geng)加虛弱(ruo)，甚至中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒(han)凍(dong)的食物會損傷脾(pi)胃影響(xiang)消化，且生冷之物易致淤血(xue)滯留，可引起(qi)新媽媽腹痛(tong)、產后惡露不絕等(deng)。

忌喝大量白開水

產(chan)后(hou)坐月子正是身體恢復(fu)的黃金時(shi)期，這段(duan)時(shi)間(jian)要(yao)讓身體積聚的所有水分盡量(liang)排出，如果又喝進許多(duo)水，將可能不利于(yu)身體恢復(fu)。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥熱(re)(re)食物(wu)均會傷津耗液，使新媽(ma)媽(ma)上火，口舌生瘡，大(da)便秘結(jie)或痔(zhi)瘡發(fa)作，而且會通過(guo)乳汁使嬰兒內(nei)熱(re)(re)加重。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的(de)排(pai)出，亦可預防(fang)因收縮不良而引起產后出血(xue)。

惡露的觀察：產后1~3天(tian)，量多、顏色(se)較紅，以后(hou)(hou)顏色(se)減淡、量少，10天后(hou)(hou)呈淡黃色(se)，一般在(zai)4~6星期會完全(quan)消失;若惡(e)露有大血(xue)塊、惡(e)臭或鮮血(xue)流出等異常(chang)現象(xiang)，應立即通知醫護人員。

小便：產婦應于產后2小時開始解(jie)小便，若解(jie)小便不通暢，請通知(zhi)護理人(ren)員協助。

大便：多吃含纖維素多的新(xin)鮮水果和蔬菜，適當下床活動，并養成每日按時排便的(de)良好習慣。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建議(yi)產后母乳喂養持續4-6個月。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產(chan)后出(chu)血是(shi)產(chan)婦第一天最需(xu)要注(zhu)意的問題，因此，不管再(zai)疲乏(fa)、再(zai)虛弱，觀察(cha)自己的出(chu)(chu)血(xue)量可是新媽(ma)媽(ma)最重要的功(gong)課(ke)。如(ru)出(chu)(chu)血(xue)量較多，或(huo)陰道排出(chu)(chu)組織都應及時告知大夫。

多多喝水

多(duo)喝水，促進小便排出，產后6~8小時(shi)是(shi)最易出狀況的時(shi)間，如果怎么都尿不出，就(jiu)得找大夫(fu)幫(bang)忙(mang)了(le)。

定時量體溫

產(chan)婦在(zai)剛生(sheng)過(guo)孩(hai)子的24小(xiao)時內，由于過度疲(pi)勞，可(ke)能會(hui)發燒(shao)到38oC，但這以后，體溫都(dou)應(ying)該恢復正常。如(ru)有發燒(shao)，必須查清原因，適當處置。

多吃蔬菜水果

產后(hou)第(di)一天應該吃些稀軟(ruan)但有(you)(you)豐(feng)富營(ying)養(yang)的(de)食物(wu)，如(ru)肉、蛋(dan)、魚和豆(dou)腐之類。有(you)(you)湯(tang)水的(de)東西，像雞湯(tang)、排骨湯(tang)，對下奶是有(you)(you)效的(de)。總之要(yao)葷素搭配，開胃口，多(duo)樣化。

坐一坐，走一走

如(ru)分(fen)娩順利，產后(hou)(hou)可根據體力恢復情況下床，適當活(huo)動。產后(hou)(hou)24小時可以隨意(yi)活(huo)動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活(huo)，以防子(zi)宮(gong)脫(tuo)垂。

關注初乳

母親第(di)一天有少(shao)(shao)量(liang)黏(nian)稠(chou)、略帶黃色的(de)乳(ru)汁，這(zhe)就是(shi)初(chu)乳(ru)。初(chu)乳(ru)含有大量(liang)的(de)抗體，從而保護嬰(ying)兒(er)免(mian)受(shou)細菌的(de)侵害，所以(yi)這(zhe)個時候應盡可(ke)能(neng)地給嬰(ying)兒(er)喂初(chu)乳(ru)，減少(shao)(shao)新生(sheng)兒(er)疾病的(de)發生(sheng)。

一般(ban)來(lai)講，術后6小時之(zhi)內要禁食(shi)。因為術后胃腸(chang)道(dao)(dao)正常(chang)功(gong)能被抑制，腸(chang)蠕動相對(dui)減(jian)慢(man)，如(ru)進食(shi)過(guo)多(duo)，腸(chang)道(dao)(dao)負(fu)擔加重，不(bu)僅會(hui)造(zao)成便秘，而且產氣增(zeng)多(duo)，不(bu)利于康復。

術后6小時后進食有講究。6小時(shi)候后可(ke)進食(shi)燉(dun)蛋(dan)、蛋(dan)花湯等(deng)流質(zhi)食(shi)物。術后第一天(tian)，還(huan)以稀粥、魚湯等(deng)流質(zhi)食(shi)物為主，分6—8次給(gei)予。術后第二天(tian)，媽(ma)媽(ma)可(ke)吃些爛面(mian)、爛飯等(deng)稀、軟、爛的半流質(zhi)食(shi)物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就可(ke)以食用普通飲食了，多補充優質蛋(dan)白質、各種維(wei)生素和微量元素。

不(bu)吃產氣(qi)多的食物(wu)。如(ru)黃豆、豆制品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產(chan)后(hou)一、二周惡露或水(shui)分代(dai)謝不好，容易會(hui)水腫的(de)問題，這時可以視體質使用紅(hong)豆湯(tang)、薏仁湯(tang)，或在藥方(fang)中(zhong)加入益(yi)母草，達到利(li)水消腫的(de)效果。

乳汁不足

如要促進(jin)乳(ru)汁分泌(mi)量，媽咪可(ke)多(duo)食用魚(yu)湯、蚵、豬(zhu)腳(jiao)等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既(ji)可(ke)補(bu)氣血(xue)，亦能促進(jin)乳(ru)汁分泌(mi)。另外，如希望乳(ru)汁通(tong)暢，除(chu)了做乳(ru)房(fang)護理，定(ding)時排空乳(ru)汁外，可(ke)在原有的八珍湯內，另加一點王不(bu)留行(xing)、香(xiang)附等行(xing)氣藥(yao)物(wu)，使(shi)乳腺管比較通(tong)暢。

乳腺炎

媽(ma)咪月子期(qi)間如有發(fa)燒、發(fa)炎的情形均應(ying)就醫處理，針對乳腺炎的(de)部(bu)分，當然(ran)熱敷按摩(mo)不可少，在藥材的(de)選(xuan)擇上(shang)，最常用的(de)為蒲公英，加一些當歸、川(chuan)芎，或王不留(liu)行直接煮水喝，可消炎、促進(jin)乳(ru)腺(xian)管通暢。這時媽咪也要避(bi)開(kai)油膩的食物，以免加重乳(ru)腺(xian)管阻塞。

退奶

產婦若因(yin)為某(mou)些因(yin)素無(wu)法繼(ji)續哺喂母乳，醫(yi)師(shi)會建議將麥(mai)芽(ya)直(zhi)接煮水(shui)喝(he)，或(huo)者選用韭菜等會減少(shao)乳汁(zhi)分泌的食物。