1.每日(ri)應觀(guan)察惡露(lu)量、顏色及氣味。凡是超出正(zheng)常量，或(huo)色、氣味改變，以及(ji)時間的延長(chang)，均視為(wei)異常。

2.順產(chan)和剖(pou)(pou)宮產(chan)的護理區別(bie)。剖(pou)(pou)宮產(chan)由于產婦經(jing)過手(shou)術創(chuang)傷(shang)，身體虛弱，并且(qie)子宮(gong)上(shang)有創(chuang)面，故其(qi)紅(hong)色(se)惡露時間相對要長一些，產后出血量(liang)上(shang)也(ye)較(jiao)順(shun)產多。順產考慮(lv)子宮(gong)(gong)復舊不良，胎盤附著處血(xue)塊脫(tuo)落出(chu)血(xue)，再次就是胎盤胎膜的(de)殘留(liu)，而剖宮(gong)(gong)產則首(shou)先要(yao)考慮(lv)子宮(gong)(gong)切口感染發(fa)生的(de)出(chu)血。

3.保證室內有新鮮(xian)空(kong)(kong)氣，這(zhe)一(yi)點對產婦、嬰兒的(de)健康都非(fei)常重要所以放(fang)在(zai)第(di)一(yi)位；但流動的(de)空(kong)(kong)氣絕對不能直接吹到大(da)人與寶(bao)寶(bao)身上！建議(yi)：在(zai)早晨、上午通風，空(kong)(kong)氣質量好一(yi)些(xie)。

4.產婦要保(bao)持心情(qing)愉悅(yue)，有利于(yu)自身身體恢(hui)復正常更有利(li)于(yu)寶寶健康成長(chang)；后期(qi)可以適(shi)當看幾分鐘(zhong)電視，但時間(jian)不(bu)要長(chang)，不(bu)要看書、用(yong)電腦(nao)；

5.炎夏(xia)季節不開空(kong)調是不現實的(de)，但溫(wen)度控制原則是：寧高(gao)勿(wu)低。在室內安靜的休息時(shi)不(bu)出汗即可(ke)，出風口(kou)要朝向與(yu)人(ren)相反(fan)的方向，無法(fa)調整時(shi)可(ke)在空調出風口(kou)掛簾布擋風。

6.衣服穿(chuan)著要寬松、要穿(chuan)純(chun)棉織(zhi)物；要勤換洗，換(huan)下的衣(yi)物、尿片等物要及時移(yi)至室(shi)外，以保證室(shi)內空(kong)氣清(qing)(qing)新；但(dan)絕(jue)對不能噴空(kong)氣清(qing)(qing)新劑(ji)、用蚊香等化(hua)學(xue)類藥劑(ji)！

7.產婦(fu)吃(chi)、喝的食品一定要新(xin)鮮(xian)、清淡一點，要花樣翻新、營(ying)養豐富點、不用特(te)別忌口(kou)但忌辛辣之類(lei)；蔬菜水果要天(tian)天(tian)吃(chi)(chi)，一(yi)天(tian)要吃(chi)(chi)兩(liang)、三種，盡量要買當季的，盡量別買反季節的。

8.提前做好親戚、朋(peng)友(you)的思想工作(zuo)，產后別走馬燈似的來探望(wang)，應該讓產婦充分休息，也減(jian)少病菌、病毒(du)感染(ran)機會。

會陰

一般(ban)醫院會(hui)(hui)采用一些物理療(liao)法，幫助你盡快恢復。如果你覺(jue)(jue)得需要一些止疼(teng)藥，可以向醫生提出要求。洗個熱(re)水(shui)澡也能讓你覺(jue)(jue)得舒服些。你還可以把衛生巾放在冰箱里冰一會(hui)(hui)再(zai)使用(就像使用(yong)家用(yong)的(de)冰袋(dai)一樣)。你在小便的(de)時候可(ke)能會感覺刺(ci)痛，如果是這樣，可(ke)以在小便時給自己潑一點溫水。

腸

爭取多吃水果(guo)(guo)，多喝水，保(bao)持放松的心情，大便(bian)會慢慢變得不(bu)那(nei)么困難。在大便(bian)時你(ni)(ni)可以用一張干凈的衛(wei)生紙輕壓在縫合處，可以給(gei)自己多一些保(bao)障。如果(guo)(guo)是便(bian)秘，醫生應(ying)該可以給(gei)你(ni)(ni)開一些有緩解作用的藥。

剖腹產恢復

你大約需(xu)要(yao)在(zai)醫院里呆5～7天。手術(shu)后至少六周(zhou)內(nei)都應(ying)該(gai)避(bi)免提重物或者開車(che)。傷(shang)口處要仔細(xi)護理，盡可(ke)能(neng)讓傷(shang)口多暴(bao)露在空氣中(zhong)。如果你(ni)發現傷(shang)處有(you)紅腫或者流液(ye)，要盡快聯絡醫生，因(yin)為這有(you)可(ke)能(neng)是感染的跡象。

惡露

多買一些(xie)吸收效果好的(de)衛生巾。如果你發(fa)現自己(ji)在(zai)連續幾小時的時間(jian)里，惡露(lu)的量有所增(zeng)加，不到一(yi)小時就(jiu)需要換一(yi)條衛生巾(jin)，或者(zhe)分(fen)泌物有異味，有大塊(kuai)的血塊(kuai)，并出現發(fa)燒等癥狀，就(jiu)很可(ke)能是出現了感染，應該及時去(qu)看(kan)醫生。

浮腫

由(you)于產后身體要(yao)排除多余(yu)的體液，所以你(ni)的腳踝(huai)和(he)手(shou)指都有可能出現浮(fu)腫。經常活動一下手(shou)指和(he)讓腳踝(huai)做(zuo)一些繞(rao)圈的運動會有幫助。

忌勞累

產(chan)婦生產(chan)后，可能造成會(hui)陰部(bu)撕裂傷(shang)，而最佳的復原方法就(jiu)是(shi)(shi)兩腿并(bing)攏多多休(xiu)(xiu)息。雖然(ran)不(bu)(bu)代(dai)表(biao)完全躺在床上不(bu)(bu)動，但還(huan)是(shi)(shi)應該盡可(ke)(ke)能地休(xiu)(xiu)息，不(bu)(bu)要爬(pa)樓梯，不(bu)(bu)可(ke)(ke)過度(du)勞累。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xian)缺鋅癥，產(chan)婦應忌吃過量味精。尤其是12周(zhou)內的(de)嬰兒發育(yu)有嚴(yan)重影響(xiang)，嬰兒不(bu)僅易出現味(wei)覺差、厭(yan)食，而且還可(ke)造成智力減退，生長(chang)發育(yu)遲(chi)緩(huan)等不(bu)良后果(guo)。

忌急于服用人參

急于用(yong)人(ren)參補(bu)身子是有害(hai)無益的(de)。而(er)剛生完(wan)孩子的(de)新媽媽，精力和體力消耗很大，十(shi)分需要臥床休(xiu)息(xi)，如果此時服用(yong)人參，反而(er)因(yin)興奮難(nan)以安睡，影響精力的(de)恢(hui)復(fu)。

忌過多吃雞蛋

在分(fen)娩(mian)過程(cheng)中，產婦體力(li)消耗大，出(chu)汗多，體液不足，消化能力(li)也隨(sui)之下降。若分(fen)娩(mian)后立(li)即吃雞蛋，就難(nan)以消化，增加胃(wei)(wei)腸(chang)負擔(dan)，甚(shen)至容易引起胃(wei)(wei)病。

忌多吃紅糖

過多飲(yin)用紅(hong)糖水，不(bu)僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫(wen)，如(ru)果新媽(ma)媽(ma)在夏季過多(duo)喝了(le)紅糖水，必(bi)定加(jia)速出(chu)汗，使身(shen)體更加(jia)虛弱(ruo)，甚(shen)至(zhi)中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于(yu)寒(han)凍的食物會損傷(shang)脾胃(wei)影響消化，且生冷之物易(yi)致淤血滯留(liu)，可引起(qi)新媽媽腹痛(tong)、產后(hou)惡露不絕等。

忌喝大量白開水

產后(hou)坐月子(zi)正(zheng)是(shi)身體恢復的黃金時期，這段(duan)時間要讓身體積聚的所有水分盡(jin)量排出(chu)，如果又喝進許(xu)多水，將可能不(bu)利于身體恢復。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣燥(zao)熱食物均會傷津耗液，使新(xin)媽媽上火，口(kou)舌生瘡(chuang)，大便秘結或(huo)痔瘡(chuang)發作(zuo)，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產后出血。

惡露的觀察：產后1~3天(tian)，量多、顏色(se)較紅，以后(hou)顏色(se)減淡、量(liang)少，10天后(hou)呈淡黃色(se)，一般在4~6星期會(hui)完全消失;若(ruo)惡露有(you)大血(xue)塊、惡臭或鮮(xian)血(xue)流出等異(yi)常現象，應立(li)即通知醫護人員(yuan)。

小便：產婦應于產后2小(xiao)時開始(shi)解(jie)小(xiao)便，若解(jie)小(xiao)便不通(tong)暢(chang)，請通(tong)知護理人員協助(zhu)。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，并養成每日按時排便的良(liang)好習慣。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建議(yi)產后母乳喂養持(chi)續(xu)4-6個月。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈(yun)再下床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產(chan)后(hou)出血是產(chan)婦第一天最需要注意的(de)問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀(guan)察自己的(de)出血(xue)量(liang)(liang)可是新媽(ma)媽(ma)最重要的(de)功課。如出血(xue)量(liang)(liang)較多(duo)，或陰道排出組(zu)織都應及時告知大夫。

多多喝水

多喝水，促進小便排(pai)出，產后(hou)6~8小時(shi)是最(zui)易出(chu)狀況的時(shi)間，如果怎么(me)都尿(niao)不出(chu)，就得(de)找大夫幫(bang)忙了(le)。

定時量體溫

產婦在剛(gang)生過孩子的24小時內，由于過度(du)疲勞(lao)，可(ke)能會發(fa)燒到38oC，但這以后，體溫都應該恢(hui)復(fu)正常(chang)。如有(you)發(fa)燒，必須查(cha)清原因，適(shi)當處置。

多吃蔬菜水果

產后(hou)第(di)一天應該(gai)吃些稀軟但有(you)(you)豐富營養的(de)食物，如肉、蛋、魚(yu)和豆(dou)腐之類。有(you)(you)湯(tang)水的(de)東西，像雞湯(tang)、排骨湯(tang)，對下奶(nai)是有(you)(you)效的(de)。總之要(yao)葷素搭配，開胃(wei)口(kou)，多樣化(hua)。

坐一坐，走一走

如分娩順利，產(chan)后可根據(ju)體力恢復情況下床(chuang)，適當活動(dong)。產(chan)后24小時可以(yi)隨意活動，但要避免長時間站立(li)、久蹲或做(zuo)重活，以(yi)防子(zi)宮脫垂。

關注初乳

母親第一天有(you)(you)少(shao)量(liang)黏稠、略帶黃色的(de)(de)乳(ru)汁，這就是初(chu)乳(ru)。初(chu)乳(ru)含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)抗體，從而保護嬰兒(er)免(mian)受細(xi)菌的(de)(de)侵害，所(suo)以這個時候應(ying)盡可能(neng)地給嬰兒(er)喂(wei)初(chu)乳(ru)，減少(shao)新(xin)生(sheng)兒(er)疾病的(de)(de)發生(sheng)。

一(yi)般來講，術后6小時(shi)之(zhi)內要禁食。因為(wei)術后胃腸道(dao)(dao)正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多(duo)，腸道(dao)(dao)負擔(dan)加重(zhong)，不(bu)僅會造成(cheng)便秘，而且產氣(qi)增(zeng)多(duo)，不(bu)利于康(kang)復。

術后6小時后(hou)進食有(you)講(jiang)究。6小時候后可(ke)進(jin)食(shi)(shi)燉(dun)蛋、蛋花湯(tang)等流(liu)質(zhi)食(shi)(shi)物。術(shu)后第一天，還(huan)以稀(xi)粥、魚湯(tang)等流(liu)質(zhi)食(shi)(shi)物為主，分6—8次給予。術(shu)后第二天，媽(ma)媽(ma)可(ke)吃些爛面、爛飯等稀(xi)、軟、爛的半流(liu)質(zhi)食(shi)(shi)物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就(jiu)可以(yi)食(shi)(shi)用普通飲食(shi)(shi)了，多補充(chong)優(you)質蛋白質、各(ge)種維(wei)生素和微量(liang)元素。

不吃(chi)產氣多(duo)的食物(wu)。如黃豆(dou)、豆(dou)制品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產后一(yi)、二周惡露或水分(fen)代(dai)謝不好，容易會水腫的問(wen)題，這時可(ke)以視體質使用紅(hong)豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達(da)到利水消(xiao)腫的效果。

乳汁不足

如(ru)要促進乳汁分泌(mi)量，媽(ma)咪可(ke)多食(shi)用魚湯、蚵、豬腳等(deng)含高蛋白之食(shi)物，而八(ba)珍湯本(ben)身既可(ke)補氣(qi)血，亦能促進乳汁分泌(mi)。另外(wai)(wai)，如(ru)希望乳汁通暢，除了做乳房護理，定時排空乳汁外(wai)(wai)，可(ke)在原有(you)的八珍湯(tang)內，另加一點(dian)王不留行、香(xiang)附等行氣藥(yao)物(wu)，使乳腺管(guan)比(bi)較通(tong)暢。

乳腺炎

媽(ma)咪(mi)月子期間如有發(fa)(fa)燒、發(fa)(fa)炎(yan)的情形均(jun)應(ying)就醫處理(li)，針對乳腺炎的部(bu)分(fen)，當然(ran)熱(re)敷按(an)摩不可少，在藥(yao)材的選擇上，最常用的為蒲(pu)公英(ying)，加一(yi)些當歸、川芎，或王不留行直接煮(zhu)水喝，可消炎、促進乳(ru)腺(xian)管通暢。這時(shi)媽(ma)咪也要避(bi)開油膩的(de)食物，以免加重乳(ru)腺(xian)管阻塞。

退奶

產婦若因為某些因素無(wu)法(fa)繼續哺(bu)喂(wei)母乳(ru)，醫師會建議將麥芽直(zhi)接煮水(shui)喝，或者選用韭菜等會減少乳(ru)汁分泌(mi)的食(shi)物(wu)。