1.每日應觀察惡露量、顏色及氣味。凡是超出正(zheng)常量，或色(se)、氣味改(gai)變(bian)，以(yi)及時間的延長，均(jun)視為(wei)異常。

2.順產(chan)和剖宮產(chan)的護理區別(bie)。剖宮產(chan)由(you)于(yu)產婦(fu)經(jing)過手術(shu)創傷，身體虛弱，并且子宮上(shang)有創面，故其紅色(se)惡露時間相對要長一些，產后出血量上(shang)也較順產多。順(shun)產考慮(lv)子宮復舊不良，胎盤附(fu)著處血塊脫落出(chu)血，再次就是(shi)胎盤胎膜的殘留(liu)，而剖宮產則首先要考慮(lv)子宮切口(kou)感染(ran)發生的出血。

3.保證(zheng)室內有新鮮空(kong)氣(qi)(qi)，這一點對產婦、嬰兒的(de)健康都非常(chang)重要所以放在第一位；但流(liu)動的(de)空(kong)氣(qi)(qi)絕對不(bu)能直接吹到(dao)大人(ren)與寶寶身上！建(jian)議：在早(zao)晨、上午(wu)通風，空(kong)氣(qi)(qi)質量好一些(xie)。

4.產(chan)婦要保持心情(qing)愉悅，有利(li)于自身身體恢復正常更(geng)有利于寶(bao)寶(bao)健(jian)康(kang)成長；后期可以(yi)適(shi)當看(kan)幾分鐘電視，但時間不(bu)要長，不(bu)要看(kan)書、用電腦；

5.炎夏(xia)季(ji)節不(bu)開(kai)空(kong)調(diao)是(shi)不(bu)現實的，但溫度控制原則是：寧(ning)高勿低。在室內安靜的(de)休息時(shi)不出汗即可，出風口要朝向與人相反的(de)方向，無法調(diao)整時(shi)可在空調(diao)出風口掛簾布擋風。

6.衣(yi)服穿著要(yao)(yao)寬(kuan)松、要(yao)(yao)穿純棉織物；要(yao)(yao)勤換洗，換下的衣物、尿片等(deng)物要及時(shi)移至室外，以(yi)保證(zheng)室內空氣清(qing)新(xin)；但絕對不能噴空氣清(qing)新(xin)劑、用蚊(wen)香等(deng)化學(xue)類藥劑！

7.產婦吃、喝的(de)食品一定要新鮮、清淡一點，要(yao)花樣翻新(xin)、營(ying)養(yang)豐富點、不(bu)用特(te)別忌口但忌辛辣之類(lei)；蔬菜水果(guo)要(yao)天天吃(chi)，一天要(yao)吃(chi)兩、三種，盡量要(yao)買當季(ji)的(de)，盡量別買反季(ji)節的(de)。

8.提前(qian)做好親(qin)戚、朋友的思想工(gong)作，產后別走馬燈(deng)似的來探望，應該(gai)讓產婦充分休息，也減少病菌(jun)、病毒感染機會。

會陰

一般(ban)醫院會采用一些(xie)物理(li)療法，幫助你盡快恢復。如果你覺(jue)得需要一些(xie)止疼藥，可以(yi)向醫生提出要求。洗個熱水(shui)澡也能讓你覺(jue)得舒(shu)服些(xie)。你還可以(yi)把衛生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候(hou)可能(neng)會感覺(jue)刺痛，如果(guo)是這樣，可以在小便時給自(zi)己潑一點溫水。

腸

爭取多吃水果，多喝水，保持放松的心情(qing)，大(da)便(bian)(bian)會慢慢變得不那(nei)么困難(nan)。在大(da)便(bian)(bian)時你(ni)可(ke)以(yi)用一張干(gan)凈的衛(wei)生(sheng)紙輕壓在縫合處，可(ke)以(yi)給自己多一些(xie)保障。如果是便(bian)(bian)秘(mi)，醫(yi)生(sheng)應該可(ke)以(yi)給你(ni)開(kai)一些(xie)有(you)緩解作用的(de)藥。

剖腹產恢復

你(ni)大約(yue)需(xu)要在醫院里呆5～7天。手(shou)術后至(zhi)少六周內(nei)都應該避免提重(zhong)物或者開(kai)車。傷口處要仔細護(hu)理，盡可(ke)(ke)能讓(rang)傷口多(duo)暴露在空(kong)氣中。如果(guo)你發現傷處有紅腫或者流(liu)液(ye)，要盡快聯絡醫生，因為這(zhe)有可(ke)(ke)能是感染的跡(ji)象。

惡露

多買一些吸收效果好的衛生巾。如果你發現(xian)自己在(zai)連(lian)續(xu)幾(ji)小時(shi)的(de)(de)時(shi)間里(li)，惡露的(de)(de)量有所增加，不到一(yi)小時(shi)就需要換(huan)一(yi)條衛生巾，或者分泌物有異味，有大(da)塊的(de)(de)血塊，并(bing)出現(xian)發燒(shao)等(deng)癥狀(zhuang)，就很可能是出現了感染，應該(gai)及(ji)時去看醫生(sheng)。

浮腫

由于(yu)產后(hou)身(shen)體要(yao)排除多余的(de)體液，所以你的(de)腳踝和手指(zhi)都有可(ke)能出現浮腫。經常活動(dong)一下手指(zhi)和讓(rang)腳踝做一些繞圈的(de)運動(dong)會有幫助。

忌勞累

產(chan)婦生產(chan)后(hou)，可能造成(cheng)會陰部撕裂傷(shang)，而最佳的復(fu)原方(fang)法就是(shi)兩腿并攏(long)多多休(xiu)息(xi)。雖然不(bu)代(dai)表完(wan)全躺在床上不(bu)動，但還是(shi)應該盡可能地休(xiu)息(xi)，不(bu)要爬樓(lou)梯，不(bu)可過(guo)度勞累。

忌多吃味精

為了嬰兒(er)不(bu)出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精(jing)。尤其是12周(zhou)內的嬰兒(er)發(fa)育有嚴重影(ying)響，嬰兒(er)不(bu)(bu)僅易出(chu)現味覺差、厭食，而且還可造成智(zhi)力減退，生長發(fa)育遲(chi)緩等不(bu)(bu)良后果。

忌急于服用人參

急于用人(ren)參補身(shen)子是有害無益(yi)的(de)。而(er)剛生完孩子的(de)新媽(ma)媽(ma)，精力(li)和(he)體力(li)消耗很大，十分需要臥(wo)床休息(xi)，如果此時服用(yong)人參(can)，反(fan)而(er)因興奮難以安睡，影響精力(li)的(de)恢復。

忌過多吃雞蛋

在(zai)分(fen)娩過程(cheng)中，產婦(fu)體力消耗大，出汗(han)多，體液不足，消化能(neng)力也隨之下(xia)降。若分(fen)娩后立即吃(chi)雞蛋，就(jiu)難以消化，增加(jia)胃(wei)腸負(fu)擔，甚至容易引起胃(wei)病(bing)。

忌多吃紅糖

過(guo)多飲用紅糖水(shui)，不僅會損壞新媽(ma)媽(ma)的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在(zai)夏季過多喝了紅糖水(shui)，必定加(jia)速出汗，使身體更加(jia)虛弱，甚至中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒(han)凍的(de)食物(wu)會損傷脾胃影(ying)響消化，且生冷之(zhi)物(wu)易致(zhi)淤血滯留，可(ke)引起新媽(ma)媽(ma)腹痛、產后惡(e)露(lu)不絕等(deng)。

忌喝大量白開水

產后坐(zuo)月子正是身體恢復(fu)的黃金時期，這段時間(jian)要讓身體積聚的所有水分盡(jin)量排出，如果(guo)又喝進許多水，將(jiang)可(ke)能不利于身體恢復(fu)。

忌食辛辣燥熱之物

辛(xin)辣燥熱食物均會傷津耗(hao)液(ye)，使新媽(ma)媽(ma)上火，口(kou)舌生瘡，大便秘(mi)結或(huo)痔瘡發作，而(er)且會通過乳(ru)汁(zhi)使嬰兒(er)內熱加重。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的排出(chu)，亦(yi)可預防(fang)因收(shou)縮不良而(er)引(yin)起產后出(chu)血。

惡露的觀察：產后1~3天(tian)，量(liang)多(duo)、顏(yan)色(se)(se)較紅，以后顏(yan)色(se)(se)減淡(dan)、量(liang)少，10天(tian)后呈(cheng)淡(dan)黃(huang)色(se)(se)，一般在4~6星期會完(wan)全消失;若(ruo)惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等(deng)異常現象，應(ying)立即通知醫護人員。

小便：產婦應于產后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知(zhi)護理人員協助(zhu)。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，并養成(cheng)每(mei)日按時(shi)排(pai)便的良好習慣(guan)。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建議產后母乳(ru)喂養持(chi)續(xu)4-6個月。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下(xia)床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產后出血是產婦第一(yi)天最需(xu)要注意的問題，因此(ci)，不管(guan)再疲乏(fa)、再虛(xu)弱，觀察自己的出血(xue)量(liang)可是新媽(ma)媽(ma)最重要的功課(ke)。如出血(xue)量(liang)較多(duo)，或陰道排出組織都應(ying)及時告(gao)知大(da)夫。

多多喝水

多喝(he)水，促進小便排出，產后6~8小時(shi)是最易(yi)出(chu)狀況的(de)時(shi)間，如果怎(zen)么(me)都尿不(bu)出(chu)，就得找大夫幫忙了。

定時量體溫

產婦在剛生過(guo)孩子的24小時(shi)內(nei)，由于(yu)過度(du)疲勞，可(ke)能會發燒(shao)(shao)到38oC，但這以后，體溫都應(ying)該恢復正常。如有發燒(shao)(shao)，必(bi)須查清原因，適當(dang)處置。

多吃蔬菜水果

產后第一(yi)天應該吃些(xie)稀軟(ruan)但有(you)豐富營養的食物，如(ru)肉、蛋(dan)、魚(yu)和(he)豆(dou)腐之類。有(you)湯水的東西，像雞(ji)湯、排骨湯，對下(xia)奶是(shi)有(you)效的。總之要葷素搭配，開胃口(kou)，多樣化。

坐一坐，走一走

如分娩(mian)順利，產后(hou)可根據體力恢復情況下床(chuang)，適當活動。產后(hou)24小(xiao)時(shi)可以(yi)隨意活(huo)動，但要避免長(chang)時(shi)間站立、久蹲(dun)或做(zuo)重活(huo)，以(yi)防(fang)子(zi)宮脫(tuo)垂(chui)。

關注初乳

母(mu)親第一天有少量(liang)黏稠、略帶黃色(se)的(de)(de)乳(ru)(ru)汁，這(zhe)就是初(chu)乳(ru)(ru)。初(chu)乳(ru)(ru)含有大量(liang)的(de)(de)抗體，從而保(bao)護嬰兒(er)免受細菌的(de)(de)侵害，所以(yi)這(zhe)個時候應盡可能地(di)給嬰兒(er)喂初(chu)乳(ru)(ru)，減少新生兒(er)疾病(bing)的(de)(de)發生。

一般來講，術(shu)后6小時(shi)之內要(yao)禁食。因為術后胃(wei)腸道正常功能被(bei)抑制，腸蠕(ru)動相對減慢，如進(jin)食過多，腸道負(fu)擔加(jia)重(zhong)，不僅會(hui)造(zao)成(cheng)便秘(mi)，而且產氣(qi)增多，不利于康復。

術后6小時后進(jin)食有講究(jiu)。6小時候后(hou)可(ke)進食(shi)燉蛋(dan)、蛋(dan)花(hua)湯等流(liu)質食(shi)物。術后(hou)第(di)一天，還以(yi)稀粥、魚湯等流(liu)質食(shi)物為主，分(fen)(fen)6—8次給予(yu)。術后(hou)第(di)二天，媽(ma)媽(ma)可(ke)吃些爛(lan)(lan)面、爛(lan)(lan)飯等稀、軟、爛(lan)(lan)的半流(liu)質食(shi)物，分(fen)(fen)4—5次給予。第三天后，媽媽就(jiu)可以食(shi)用普通飲(yin)食(shi)了，多補充優質蛋(dan)白(bai)質、各(ge)種(zhong)維生(sheng)素和微量元(yuan)素。

不吃產氣多(duo)的食物。如黃(huang)豆、豆制品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產后一、二周惡(e)露或水分代(dai)謝不好(hao)，容易會水腫的(de)問題(ti)，這時可以(yi)視(shi)體質使(shi)用紅(hong)豆(dou)湯、薏仁(ren)湯，或在藥(yao)方中加入益母草，達到利水消腫的(de)效(xiao)果。

乳汁不足

如要促進乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)量(liang)，媽(ma)咪(mi)可(ke)多食(shi)用魚湯(tang)、蚵、豬腳等含高蛋白之食(shi)物，而八珍湯(tang)本身既可(ke)補氣血(xue)，亦能促進乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)。另(ling)外，如希望乳(ru)汁(zhi)通暢(chang)，除(chu)了做乳(ru)房(fang)護(hu)理，定時排(pai)空乳(ru)汁(zhi)外，可(ke)在原(yuan)有的八珍湯(tang)內，另加一(yi)點王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比(bi)較通(tong)暢(chang)。

乳腺炎

媽(ma)咪月子(zi)期間(jian)如有發(fa)燒、發(fa)炎的情(qing)形均應(ying)就醫處(chu)理，針(zhen)對乳(ru)腺炎的(de)部(bu)分，當然(ran)熱(re)敷按摩不(bu)可少，在藥材的(de)選擇上，最常用的(de)為蒲公英，加(jia)一些當歸、川芎，或王不(bu)留行直接煮水喝，可消炎(yan)、促進乳腺管通暢。這時媽咪(mi)也要避(bi)開油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞。

退奶

產(chan)婦若因為某些因素無法繼續哺喂母(mu)乳，醫(yi)師會建(jian)議將(jiang)麥芽(ya)直(zhi)接煮(zhu)水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌(mi)的食物(wu)。