一、登山杖和徒步杖有什么區別

登(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和徒步杖(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)生活中(zhong)經(jing)常使(shi)(shi)用(yong)(yong)的兩種(zhong)(zhong)手(shou)杖(zhang)(zhang)(zhang)，二(er)者(zhe)有(you)很多相同(tong)之處，但是(shi)兩種(zhong)(zhong)手(shou)杖(zhang)(zhang)(zhang)在使(shi)(shi)用(yong)(yong)中(zhong)也有(you)一(yi)些不同(tong)，那么(me)登(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和徒步杖(zhang)(zhang)(zhang)的區(qu)別有(you)哪些呢？登(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)的作用(yong)(yong)主要是(shi)支撐和安全(quan)性(xing)(xing)，徒步杖(zhang)(zhang)(zhang)的作用(yong)(yong)主要是(shi)健身與安全(quan)性(xing)(xing)兼顧；登(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)更專業些，徒步杖(zhang)(zhang)(zhang)更休閑些。登(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和行走杖(zhang)(zhang)(zhang)有(you)什(shen)么(me)不同(tong)具體(ti)表(biao)現為以下三點：

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1、從功能上區別

登山(shan)杖(zhang)也稱雪山(shan)杖(zhang)，基本(ben)是為攀(pan)登3500米以上的(de)高山(shan)而(er)設計的(de)，更多的(de)是保護的(de)功(gong)能。在高海(hai)拔缺氧(yang)、低溫(wen)冰雪、各種(zhong)堅硬的(de)巖石和石礫的(de)山(shan)地挑(tiao)戰生命的(de)極(ji)限，不能沒有登山(shan)杖(zhang)。

越(yue)野行(xing)走手(shou)杖(zhang)則主要是為健(jian)身(shen)(shen)而設(she)計的(de)，兼(jian)具健(jian)身(shen)(shen)和保(bao)護的(de)功能。與(yu)登山杖(zhang)不(bu)同之處(chu)在于必(bi)須同時使用兩支手(shou)杖(zhang)。主要適用于海拔3500米以下的(de)，可以當(dang)天返回的(de)登山活動和平路的(de)快步(bu)行(xing)走。越(yue)野行(xing)走的(de)特殊(shu)功能，使之成為最(zui)優秀(xiu)的(de)的(de)有氧運動并(bing)受(shou)到健(jian)身(shen)(shen)、醫學專家的(de)關注。國(guo)家體育總局，已經把它作為優秀(xiu)健(jian)身(shen)(shen)項目向全國(guo)推廣。

2、從材質上區別

登山杖以(yi)支撐(cheng)為主要功能，因此(ci)多以(yi)金屬合金做桿體(ti)。目的(de)(de)(de)(de)是(shi)加(jia)強(qiang)支撐(cheng)力。“把(ba)手(shou)”設計以(yi)手(shou)掌抓(zhua)握(wo)為主，腕帶是(shi)簡(jian)單(dan)的(de)(de)(de)(de)環形帶子(zi)。減(jian)震采用(yong)桿體(ti)內加(jia)減(jian)震彈簧(huang)，桿的(de)(de)(de)(de)底部(bu)只(zhi)有金屬尖(jian)頭在(zai)防滑，不考慮在(zai)光滑、堅硬的(de)(de)(de)(de)石板及(ji)馬路上使用(yong)的(de)(de)(de)(de)功能問題。

越野行走(zou)手(shou)杖功(gong)能多樣，為(wei)此，采用(yong)(yong)碳纖維合成物(wu)做桿(gan)體(ti)，腕(wan)帶特殊(shu)設(she)計(ji)，類似簡易手(shou)套(tao)，底(di)部(bu)除金屬尖(jian)頭外還配有小靴子樣的(de)減(jian)震頭。它的(de)桿(gan)體(ti)，很輕（三兩(liang)重），除具(ju)備足夠的(de)支撐力(li)，還有很好(hao)的(de)彈性，可以(yi)彎曲，彈直的(de)反(fan)作用(yong)(yong)力(li)使使用(yong)(yong)者得到借力(li)。特殊(shu)設(she)計(ji)的(de)腕(wan)帶除了方(fang)(fang)便(bian)抓握(wo)手(shou)柄(bing)還可以(yi)改變(bian)手(shou)的(de)用(yong)(yong)力(li)方(fang)(fang)向。此外，不是(shi)靠抓握(wo)手(shou)柄(bing)，而(er)是(shi)利用(yong)(yong)腕(wan)帶來支撐和推動手(shou)杖，也是(shi)減(jian)少手(shou)部(bu)震動的(de)獨特設(she)計(ji)。底(di)部(bu)的(de)金屬尖(jian)頭可方(fang)(fang)便(bian)地在冰雪和泥土等(deng)地面(mian)行走(zou)，而(er)小靴子防滑(hua)頭可保證在石板、水泥等(deng)光滑(hua)的(de)地面(mian)行走(zou)不打滑(hua)。

3、從使用方法上區別

登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)使(shi)用以抓(zhua)握手柄為主，除(chu)了上山(shan)(shan)時，上臂(bei)基本(ben)(ben)與(yu)上身貼緊，肩關節基本(ben)(ben)不動(dong)，以手臂(bei)肘關節為軸，通過(guo)改變手杖(zhang)支撐點來保(bao)持身體平(ping)(ping)衡。登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)不具備平(ping)(ping)路行走的(de)功(gong)能(neng)，使(shi)用兩(liang)只也(ye)不行。

越野行(xing)(xing)走手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)的(de)使(shi)用(yong)則要求肩關節能夠(gou)前后(hou)擺(bai)動(dong)，加(jia)大(da)擺(bai)臂(bei)的(de)幅(fu)度，以增(zeng)強健(jian)身(shen)效(xiao)果和防護作(zuo)用(yong)。平路行(xing)(xing)走，在(zai)正常走路的(de)基礎上(shang)，后(hou)腿(tui)登直，前腿(tui)后(hou)腳跟著(zhu)地(di)，雙臂(bei)擺(bai)開(kai)，手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)的(de)支(zhi)撐(cheng)點(dian)在(zai)身(shen)體兩側稍(shao)靠后(hou)的(de)的(de)地(di)方，桿(gan)體斜著(zhu)推(tui)動(dong)身(shen)體大(da)步前行(xing)(xing)。登山時(shi)(shi)，要充分(fen)發揮腕帶的(de)作(zuo)用(yong)。上(shang)山時(shi)(shi)手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)先放在(zai)前面，利用(yong)腕帶拉著(zhu)身(shen)體向上(shang)，上(shang)去后(hou)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)彎曲，利用(yong)腕帶推(tui)著(zhu)身(shen)后(hou)的(de)手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)使(shi)身(shen)體繼續上(shang)行(xing)(xing)。下山時(shi)(shi)，手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)在(zai)前面支(zhi)撐(cheng)，手(shou)(shou)(shou)臂(bei)應同手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)成一條直線，起到延長手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)長度的(de)作(zuo)用(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)節伸(shen)縮式登山杖是最堅(jian)硬(ying)，最受壓(ya)力的(de)設計，因此(ci)它們更適(shi)合雪上(shang)運(yun)動(dong)，或者那些追求登山杖力量的(de)人。然而，雙端口(kou)便攜(xie)性是最差的(de)，即使它被最小化，它也不(bu)能很(hen)好地放在包上(shang)。由(you)于(yu)采用兩(liang)段式設計，但為了獲得更高的(de)強度，兩(liang)極之間(jian)會有(you)很(hen)多重疊，使它們更堅(jian)固。因此(ci)，盡管它們只(zhi)有(you)兩(liang)個部分，但它們中(zhong)的(de)大部分都不(bu)那么輕(qing)，并且通(tong)常比(bi)其(qi)他登山杖更重。在過(guo)去幾年(nian)中(zhong)，由(you)于(yu)輕(qing)質波的(de)影響，兩(liang)個伸(shen)縮式登山杖很(hen)少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)節(jie)伸縮(suo)是市場上最(zui)常見的(de)設計，它(ta)們比兩節(jie)伸縮(suo)更緊湊。幾(ji)乎所有三(san)節(jie)登(deng)山杖都可以(yi)(yi)(yi)綁在(zai)背包上，也(ye)可以(yi)(yi)(yi)放(fang)在(zai)平均大小(xiao)的(de)箱子里。三(san)節(jie)式通常比兩節(jie)式登(deng)山杖輕，但強(qiang)度降低。盡管(guan)如(ru)此，它(ta)們還是足夠(gou)困難，并且在(zai)大多(duo)數(shu)情況(kuang)下都會強(qiang)調，以(yi)(yi)(yi)避免極端(duan)的(de)壓(ya)力。大多(duo)數(shu)人選擇三(san)個伸縮(suo)登(deng)山杖進行徒步旅行，遠足，登(deng)山和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)近年來(lai)(lai)才開始(shi)(shi)真正(zheng)開始(shi)(shi)。這些折疊式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)是(shi)目前最(zui)輕便，最(zui)便攜的(de)杖(zhang)(zhang)之一(yi)。雖然它(ta)們(men)比大多(duo)(duo)數(shu)兩到三節伸縮(suo)式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)耐用(yong)性和(he)(he)強度(du)要低得(de)多(duo)(duo)，但它(ta)們(men)足(zu)夠耐用(yong)，足(zu)以(yi)讓大多(duo)(duo)數(shu)普通登(deng)山(shan)(shan)者和(he)(he)徒步旅行者適應中低強度(du)的(de)徒步旅行和(he)(he)登(deng)山(shan)(shan)。它(ta)們(men)特別適合登(deng)山(shan)(shan)者和(he)(he)越野跑者，因為它(ta)們(men)體積小，重(zhong)量(liang)輕，便于攜帶。你可以(yi)將(jiang)它(ta)們(men)放(fang)在背包的(de)外面(mian)或(huo)放(fang)在里面(mian)，這樣你就可以(yi)用(yong)它(ta)們(men)來(lai)(lai)攀巖。路段后。一(yi)般來(lai)(lai)說，大多(duo)(duo)數(shu)折疊式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)比大多(duo)(duo)數(shu)伸縮(suo)式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)短18-23厘米(mi)，根據重(zhong)量(liang)的(de)不同，它(ta)們(men)的(de)重(zhong)量(liang)可達280-400克(ke)。有幾個折疊式(shi)(shi)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)沒有可拆(chai)卸的(de)杖(zhang)(zhang)，大多(duo)(duo)數(shu)都無(wu)法(fa)調節高度(du)。這些都是(shi)缺點(dian)和(he)(he)優點(dian)，它(ta)們(men)變得(de)更輕。

建議選擇伸(shen)縮式(shi)登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。