白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習慣，這(zhe)樣可(ke)以預防容易發生在凌晨(chen)的(de)，像心絞痛、心肌(ji)梗(geng)塞這(zhe)樣的(de)疾病。心肌(ji)梗(geng)塞等疾病是(shi)由于血液(ye)的(de)黏稠度高而引起的(de)。

當人熟睡(shui)(shui)時，由于出汗(han)，身體內的(de)(de)(de)水分丟失，造(zao)成血(xue)液中的(de)(de)(de)水分減少(shao)，血(xue)液的(de)(de)(de)黏稠(chou)度會變得很高。但是，如果在睡(shui)(shui)前喝(he)上一(yi)杯水的(de)(de)(de)話，可(ke)以(yi)減低血(xue)液的(de)(de)(de)黏稠(chou)度，減少(shao)心臟病(bing)突發(fa)的(de)(de)(de)危險。因此睡(shui)(shui)前的(de)(de)(de)一(yi)杯水，可(ke)是一(yi)杯救命水呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很(hen)多人都聽(ting)說過早(zao)晨喝一杯(bei)水對身體有(you)好(hao)處(chu)。有(you)人喝鹽水，有(you)人喝蜂(feng)蜜水，還有(you)人為了美白喝檸檬水，到(dao)底喝什么水最好(hao)呢?

人(ren)體(ti)經(jing)過(guo)了一(yi)宿(su)的代謝，體(ti)內的垃圾需要(yao)一(yi)個強(qiang)有(you)力的外(wai)作用幫(bang)助排泄(xie)，沒(mei)有(you)任何糖(tang)分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖(tang)水(shui)(shui)或放入營養物質的水(shui)(shui)。

這就需要(yao)時間(jian)在(zai)體內轉化，不能起到迅速沖刷我(wo)們(men)機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是(shi)排毒妙方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每(mei)到感(gan)冒的時(shi)候，就會(hui)聽到醫(yi)(yi)生嘮(lao)叨：“多喝水呀!”這(zhe)句(ju)醫(yi)(yi)囑對(dui)于感(gan)冒病人(ren)是最好的處方(fang)。因(yin)為當人(ren)感(gan)冒發燒的時(shi)候，人(ren)體出于自我保護機能的反應而自身降

溫，這(zhe)(zhe)時就會有(you)出汗(han)、呼(hu)吸急(ji)促、皮膚蒸(zheng)發(fa)的(de)(de)水(shui)分增多等(deng)代謝加快的(de)(de)表現，這(zhe)(zhe)時就需(xu)要補(bu)充大量(liang)的(de)(de)水(shui)分，身(shen)體也會有(you)叫渴的(de)(de)表現。多多喝水(shui)不僅促使汗(han)出和排尿(niao)，而且有(you)利(li)于體溫的(de)(de)調節，促使體內細菌病(bing)毒迅速排泄掉(diao)。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)病的(de)人(ren)，或者感到(dao)胃(wei)不舒服，可(ke)以采取喝粥的(de)“水養護(hu)”措施。熬粥的(de)溫度要超過60℃，這個(ge)溫度會產生一種(zhong)糊化(hua)作用，軟(ruan)嫩熱騰的(de)稀飯入(ru)口即化(hua)，下(xia)肚(du)后非常容易消化(hua)，很適合(he)腸胃(wei)不適的(de)人(ren)食用。

稀(xi)飯(fan)中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并(bing)順利地把它們帶出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因(yin)簡單地講有(you)兩條：一個是體內有(you)宿便，缺乏(fa)水分，二是腸(chang)道等(deng)器官沒有(you)了排泄力。前者(zhe)需要查清病因(yin)，日(ri)常(chang)多飲水。

后者需要(yao)大口大口地喝水，吞咽(yan)動作(zuo)快一些，這(zhe)樣水就(jiu)能夠(gou)盡快地到(dao)達(da)結腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動，促進(jin)排(pai)便(bian)。記住，不(bu)要(yao)小口小口地喝，那樣水流速(su)度慢，水很容易(yi)在胃里被吸收(shou)，產生(sheng)小便(bian)。

6、惡心用鹽水催吐

出(chu)(chu)現(xian)惡心(xin)的情況(kuang)很復雜。有時候是對于吃了(le)不(bu)良食(shi)物的一(yi)種保護性反應，遇到這樣的情況(kuang)，不(bu)要害怕嘔(ou)吐，因(yin)為(wei)吐出(chu)(chu)臟東西可以讓身(shen)體舒服很多。

如果感到特(te)別難(nan)以(yi)吐(tu)(tu)出(chu)，可以(yi)利用淡鹽(yan)水(shui)催吐(tu)(tu)，準備一杯淡鹽(yan)水(shui)放在手(shou)邊，喝(he)上幾大口，促使污(wu)物吐(tu)(tu)出(chu)。吐(tu)(tu)干凈以(yi)后(hou)，可以(yi)用鹽(yan)水(shui)漱口，起(qi)到簡單地消炎作用。另(ling)外，治療嚴重嘔(ou)吐(tu)(tu)后(hou)的脫水(shui)，淡鹽(yan)水(shui)也是很(hen)好(hao)的補充液，可以(yi)緩解患者虛弱的狀(zhuang)態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有(you)些人(ren)有(you)著這(zhe)樣(yang)的(de)謬論，不(bu)喝(he)(he)水(shui)(shui)可(ke)以(yi)減肥(fei)!現在(zai)醫學專家可(ke)以(yi)明確(que)地告訴(su)你：這(zhe)是一(yi)個錯誤的(de)做法(fa)。想減輕體(ti)重，又不(bu)喝(he)(he)足夠的(de)水(shui)(shui)，身體(ti)的(de)脂(zhi)肪不(bu)能(neng)代謝(xie)，體(ti)重反(fan)而(er)增加。

體(ti)內的(de)很多(duo)化學(xue)反應(ying)都是以(yi)水(shui)(shui)為介質進行的(de)。身(shen)體(ti)的(de)消化功能(neng)、內分泌(mi)功能(neng)都需要水(shui)(shui)，代(dai)謝產物中的(de)毒性物質要靠水(shui)(shui)來(lai)消除，適當飲水(shui)(shui)可避免腸胃功能(neng)紊亂。你(ni)(ni)可以(yi)在用餐半小時后，喝一些水(shui)(shui)，加強身(shen)體(ti)的(de)消化功能(neng)，助你(ni)(ni)維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐(zhu)漸進(jin)入(ru)夢(meng)寐的狀態是體溫下降的一個過程。而(er)適宜人體睡眠的環境要(yao)求中，溫暖的環境必(bi)不可少。

睡(shui)前洗(xi)個(ge)熱(re)水(shui)澡和用熱(re)水(shui)泡(pao)腳一樣，都可以給(gei)人溫暖的(de)(de)(de)(de)外環境(jing)，彌補體溫下降帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)不適，催人入眠(mian)。而值得一提的(de)(de)(de)(de)是：水(shui)對于身體有著(zhu)獨(du)特的(de)(de)(de)(de)按摩功效(xiao)，輕緩、柔和、滋潤的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)是最(zui)好的(de)(de)(de)(de)鎮靜安(an)神劑(ji)。

9、煩躁多多喝水

人(ren)的(de)精神狀(zhuang)態如果和生(sheng)理機(ji)能相聯(lian)系，有一種(zhong)物質(zhi)是聯(lian)系二者(zhe)的(de)樞(shu)紐(niu)，那就是激素(su)。簡單地講，激素(su)也分成兩種(zhong)：一種(zhong)產生(sheng)快感、一種(zhong)產生(sheng)痛苦。

大腦制造(zao)出(chu)來的內啡肽被(bei)稱(cheng)為“快活荷(he)爾(er)(er)蒙”，而腎上腺素通常(chang)被(bei)稱(cheng)為“痛苦(ku)荷(he)爾(er)(er)蒙”。當一(yi)個人痛苦(ku)煩(fan)躁時(shi)，腎上腺素就(jiu)(jiu)會飆(biao)升，但它如同(tong)其(qi)他毒(du)物一(yi)樣也可以排出(chu)體外，方法之(zhi)一(yi)就(jiu)(jiu)是多喝水。

如果輔(fu)助體(ti)力勞動，腎上(shang)腺(xian)素會同汗水(shui)一起排出。或者大哭一場(chang)，腎上(shang)腺(xian)素也會同淚水(shui)排出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如(ru)果喝水較多，那么發生(sheng)膀胱癌、前(qian)列腺(xian)癌、睪丸癌、輸(shu)尿(niao)管癌、腎盂(yu)癌和(he)乳腺(xian)癌的風(feng)險(xian)都會降低(di)。

美(mei)國有(you)一項研(yan)究表明，一天(tian)喝(he)5杯水(shui)(shui)(shui)比喝(he)2杯水(shui)(shui)(shui)或(huo)更少(shao)的(de)女性(xing)，患結腸癌(ai)的(de)比例降低(di)45%。男性(xing)一天(tian)喝(he)4杯水(shui)(shui)(shui)比喝(he)1杯水(shui)(shui)(shui)或(huo)者是更少(shao)的(de)，患癌(ai)的(de)概(gai)率降低(di)32%。

還有一(yi)個研究(jiu)，是針對(dui)14位心(xin)臟(zang)功(gong)能(neng)正常的(de)健康(kang)女性開展的(de)，長(chang)時間(jian)不讓她(ta)們(men)喝水(shui)(shui)，等到輕(qing)度脫(tuo)水(shui)(shui)時，會發現她(ta)們(men)的(de)心(xin)臟(zang)二尖瓣脫(tuo)垂，補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)后，心(xin)臟(zang)功(gong)能(neng)恢復(fu)正常。可(ke)見，長(chang)期脫(tuo)水(shui)(shui)十分(fen)危(wei)險(xian)。

2.哮喘

在我國(guo)，哮喘是一種很(hen)常(chang)見的(de)疾病(bing)，也是導致肺功能衰竭的(de)重要(yao)疾病(bing)。哮喘病(bing)人(ren)，包(bao)括一些老年慢性支氣(qi)管炎病(bing)人(ren)也需要(yao)多喝水。因(yin)為他們的(de)呼(hu)吸(xi)速度會比一般人(ren)快，這就意(yi)味(wei)著從呼(hu)吸(xi)道丟失(shi)的(de)水也更多。

3.結石

臨(lin)床觀(guan)察和(he)流行病學調查發現，很多(duo)得膽結石、腎結石和(he)尿路(lu)結石的人(ren)，飲水量(liang)比(bi)一般(ban)人(ren)都少。

這就說明，如(ru)果你(ni)年輕時開始有良好(hao)的(de)(de)飲水(shui)習慣，可能(neng)得膽結石的(de)(de)概率比不愛(ai)喝(he)水(shui)的(de)(de)人要低得多。為(wei)了預防膽結石，每(mei)天至少要喝(he)6到8杯水(shui)。

4.痛風

痛風是由于人(ren)體內尿酸增多或排泄減少，使(shi)尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位的(de)一種代謝性疾病(bing)。痛風疼起來十(shi)分鉆心(xin)，讓人(ren)難以忍受。

要(yao)預防痛風(feng)，除了要(yao)注意合理(li)營養和平衡膳食(shi)，還有很重要(yao)的一點就是多(duo)喝水，使尿(niao)酸能夠(gou)更多(duo)地通過腎臟排出(chu)。

5.便秘

長期便秘會導(dao)致(zhi)人體的腸內菌群失調。近期美國《自(zi)然》雜(za)志上發表文章(zhang)，提出一種新觀點，腸道菌群紊亂是(shi)導(dao)致(zhi)肥胖和一些慢性(xing)病發生最重要的原因之一。

為了緩解(jie)便秘，預防“三高”疾(ji)病，我們要充(chong)分飲水(shui)。高血(xue)(xue)壓(ya)、高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)糖的患者(zhe)，如果(guo)飲水(shui)充(chong)足，就能降(jiang)低血(xue)(xue)液(ye)黏(nian)稠度，加(jia)快血(xue)(xue)液(ye)循環，預防腦卒(zu)中的發生。

總結：通過小編(bian)上文(wen)的(de)介紹(shao)，你對一(yi)杯白(bai)開(kai)(kai)水(shui)可(ke)以(yi)治療哪(na)九種病有所了(le)(le)解了(le)(le)嗎(ma)？你知道白(bai)開(kai)(kai)水(shui)的(de)好(hao)處(chu)有哪(na)些(xie)(xie)了(le)(le)嗎(ma)？大家一(yi)定(ding)要(yao)每天(tian)都(dou)喝(he)白(bai)開(kai)(kai)水(shui)，不要(yao)用其(qi)他一(yi)些(xie)(xie)飲料來代替，經常喝(he)白(bai)開(kai)(kai)水(shui)，一(yi)定(ding)會給你的(de)身(shen)體(ti)帶(dai)來很多神奇的(de)功(gong)效(xiao)的(de)。