白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣(yang)可以預防容易發生在凌(ling)晨的，像心(xin)絞(jiao)痛、心(xin)肌(ji)(ji)梗塞這樣(yang)的疾(ji)病。心(xin)肌(ji)(ji)梗塞等疾(ji)病是(shi)由于血液的黏(nian)稠(chou)度高而引起的。

當人熟(shu)睡時，由于(yu)出汗，身體(ti)內的(de)水分丟失，造成(cheng)血液中的(de)水分減少，血液的(de)黏稠度會變得很高。但(dan)是(shi)，如果在睡前(qian)喝上一杯水的(de)話，可以(yi)減低血液的(de)黏稠度，減少心臟病突(tu)發的(de)危險。因此睡前(qian)的(de)一杯水，可是(shi)一杯救命水呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人都聽說(shuo)過早晨喝(he)(he)一杯水(shui)對身體有(you)(you)(you)好處。有(you)(you)(you)人喝(he)(he)鹽水(shui)，有(you)(you)(you)人喝(he)(he)蜂蜜水(shui)，還有(you)(you)(you)人為了美白喝(he)(he)檸檬水(shui)，到底喝(he)(he)什么水(shui)最好呢?

人體(ti)(ti)經(jing)過了(le)一宿的(de)代謝，體(ti)(ti)內的(de)垃圾需要一個強有力的(de)外作用幫助排泄，沒(mei)有任何(he)糖分和營養物質(zhi)的(de)涼白開是(shi)最好(hao)的(de)!如(ru)果(guo)是(shi)糖水(shui)或放入營養物質(zhi)的(de)水(shui)。

這就需(xu)要時(shi)間在(zai)體內轉化(hua)，不能起到迅速沖刷我(wo)們機(ji)體的(de)作用。所以，清晨一杯清澈的(de)白(bai)開水是排(pai)毒妙方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每(mei)到感(gan)冒的(de)(de)時(shi)候，就(jiu)會聽(ting)到醫生(sheng)嘮(lao)叨：“多喝水呀!”這句醫囑(zhu)對(dui)于(yu)感(gan)冒病人是最好的(de)(de)處方(fang)。因為(wei)當人感(gan)冒發(fa)燒的(de)(de)時(shi)候，人體(ti)出于(yu)自我保護機能的(de)(de)反應而自身(shen)降

溫(wen)，這時(shi)就(jiu)會(hui)有出汗(han)、呼(hu)吸急促(cu)(cu)(cu)、皮膚蒸發的水(shui)分(fen)增多等代(dai)謝加(jia)快的表(biao)現，這時(shi)就(jiu)需要補充大量的水(shui)分(fen)，身體(ti)(ti)也會(hui)有叫渴的表(biao)現。多多喝水(shui)不僅促(cu)(cu)(cu)使汗(han)出和排(pai)尿，而(er)且有利于體(ti)(ti)溫(wen)的調節，促(cu)(cu)(cu)使體(ti)(ti)內(nei)細菌(jun)病毒迅速排(pai)泄(xie)掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有(you)胃病(bing)的(de)(de)人，或者(zhe)感到(dao)胃不舒服，可以采取喝粥的(de)(de)“水養護”措施(shi)。熬(ao)粥的(de)(de)溫度(du)要超過(guo)60℃，這個溫度(du)會(hui)產生一種(zhong)糊化作用，軟(ruan)嫩熱騰(teng)的(de)(de)稀飯入(ru)口即化，下肚后非常(chang)容易消化，很適合(he)腸胃不適的(de)(de)人食用。

稀飯(fan)中含有(you)的(de)大量水分，還能(neng)有(you)效地潤滑腸道(dao)，蕩(dang)滌腸胃中的(de)有(you)害物質，并順利地把(ba)它們(men)帶(dai)出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有(you)(you)兩條(tiao)：一個是體內有(you)(you)宿便，缺乏水(shui)分，二是腸道等(deng)器官沒有(you)(you)了(le)排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水(shui)。

后者需要大口大口地喝水(shui)(shui)，吞咽動作快(kuai)(kuai)一些，這樣水(shui)(shui)就能夠盡快(kuai)(kuai)地到達(da)結(jie)腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水(shui)(shui)流速度慢，水(shui)(shui)很容易在胃里被吸(xi)收，產生小便。

6、惡心用鹽水催吐

出現(xian)惡心(xin)的情況很復雜。有(you)時(shi)候是(shi)對(dui)于吃了不(bu)良食物(wu)的一(yi)種保護(hu)性反應，遇(yu)到這(zhe)樣(yang)的情況，不(bu)要害怕嘔吐(tu)，因為吐(tu)出臟東西可以(yi)讓身體舒服很多。

如果感到特別難以吐出，可(ke)以利用淡鹽(yan)水催(cui)吐，準備(bei)一杯淡鹽(yan)水放在手邊，喝上幾大(da)口，促使(shi)污物吐出。吐干凈以后(hou)，可(ke)以用鹽(yan)水漱口，起到簡單(dan)地消炎作用。另外(wai)，治療嚴重嘔吐后(hou)的脫水，淡鹽(yan)水也(ye)是很好(hao)的補(bu)充液(ye)，可(ke)以緩解患者虛弱的狀(zhuang)態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些(xie)人(ren)有著這樣的(de)(de)謬(miu)論，不喝(he)水(shui)(shui)可以(yi)減(jian)(jian)肥!現在醫(yi)學專(zhuan)家可以(yi)明確地告訴你(ni)：這是(shi)一個錯(cuo)誤的(de)(de)做法。想(xiang)減(jian)(jian)輕(qing)體重(zhong)，又不喝(he)足夠的(de)(de)水(shui)(shui)，身體的(de)(de)脂肪不能(neng)代謝，體重(zhong)反而增加。

體(ti)(ti)內的很(hen)多化(hua)學反(fan)應都(dou)是以水(shui)為(wei)介質進行的。身(shen)體(ti)(ti)的消(xiao)化(hua)功(gong)(gong)能、內分泌功(gong)(gong)能都(dou)需要水(shui)，代謝產物(wu)中的毒性物(wu)質要靠水(shui)來消(xiao)除，適當飲水(shui)可避免腸(chang)胃(wei)功(gong)(gong)能紊亂。你(ni)可以在用餐半小時后，喝一(yi)些水(shui)，加強(qiang)身(shen)體(ti)(ti)的消(xiao)化(hua)功(gong)(gong)能，助你(ni)維(wei)持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體(ti)(ti)逐漸(jian)進入夢寐的(de)狀態是體(ti)(ti)溫下降的(de)一(yi)個過(guo)程(cheng)。而適宜人體(ti)(ti)睡眠的(de)環境要求中，溫暖的(de)環境必(bi)不可少。

睡前(qian)洗個(ge)熱(re)水澡和(he)用(yong)熱(re)水泡(pao)腳一樣(yang)，都可以(yi)給人溫暖(nuan)的(de)外(wai)環境，彌補體溫下降帶來的(de)不適，催人入眠。而值得一提(ti)的(de)是(shi)：水對于身(shen)體有著獨特的(de)按摩功(gong)效，輕緩、柔和(he)、滋潤(run)的(de)效果是(shi)最好(hao)的(de)鎮靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人(ren)的精神(shen)狀態如果和(he)生(sheng)(sheng)理機能相聯系，有一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)物質是聯系二者的樞紐，那就是激(ji)素(su)。簡單地講，激(ji)素(su)也(ye)分成(cheng)兩種(zhong)(zhong)(zhong)：一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)產(chan)生(sheng)(sheng)快(kuai)感(gan)、一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)產(chan)生(sheng)(sheng)痛苦(ku)。

大(da)腦制造(zao)出來的內啡肽被稱(cheng)為(wei)“快(kuai)活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱(cheng)為(wei)“痛(tong)苦(ku)荷爾蒙”。當一個人痛(tong)苦(ku)煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒(du)物(wu)一樣也可以排出體(ti)外，方法之一就是多喝水(shui)。

如果輔助體(ti)力勞動，腎上(shang)腺素會同(tong)汗水一起排出。或者大哭(ku)一場，腎上(shang)腺素也(ye)會同(tong)淚水排出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么發生膀胱癌(ai)(ai)、前列腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)、睪(gao)丸癌(ai)(ai)、輸尿管(guan)癌(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)和乳腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的風險(xian)都會降低。

美國有一項研(yan)究(jiu)表明(ming)，一天喝5杯水(shui)比喝2杯水(shui)或(huo)更(geng)少的女性，患(huan)結(jie)腸癌的比例降低45%。男(nan)性一天喝4杯水(shui)比喝1杯水(shui)或(huo)者是更(geng)少的，患(huan)癌的概率(lv)降低32%。

還有一個研究(jiu)，是針對14位心(xin)(xin)(xin)臟功能正常(chang)的(de)健康女性開展的(de)，長時(shi)間不讓她們喝水(shui)，等到輕度脫水(shui)時(shi)，會(hui)發現她們的(de)心(xin)(xin)(xin)臟二尖瓣脫垂，補充水(shui)分后(hou)，心(xin)(xin)(xin)臟功能恢復(fu)正常(chang)。可見，長期脫水(shui)十(shi)分危險。

2.哮喘

在(zai)我國，哮喘是一種很(hen)常見(jian)的(de)疾病(bing)，也(ye)是導致肺(fei)功能(neng)衰竭(jie)的(de)重要(yao)疾病(bing)。哮喘病(bing)人(ren)，包括一些老年慢性(xing)支(zhi)氣(qi)管炎病(bing)人(ren)也(ye)需要(yao)多喝水(shui)。因為他們的(de)呼(hu)吸速度會比一般人(ren)快，這就意味著從呼(hu)吸道(dao)丟失的(de)水(shui)也(ye)更多。

3.結石

臨(lin)床(chuang)觀(guan)察和流行病學(xue)調查(cha)發(fa)現，很多得膽(dan)結石、腎(shen)結石和尿路結石的人(ren)，飲水(shui)量(liang)比一(yi)般人(ren)都少。

這就說(shuo)明，如果你年輕(qing)時開始有(you)良好的(de)飲水(shui)習慣，可能得膽(dan)結石(shi)的(de)概(gai)率(lv)比不愛喝水(shui)的(de)人要低得多。為了預防(fang)膽(dan)結石(shi)，每天(tian)至(zhi)少要喝6到8杯水(shui)。

4.痛風

痛(tong)風(feng)(feng)是(shi)由于人體內尿(niao)酸(suan)增多或(huo)排(pai)泄減少，使(shi)尿(niao)酸(suan)鹽(yan)沉積在關節、腎臟等(deng)部位的一(yi)種(zhong)代謝性疾病。痛(tong)風(feng)(feng)疼起(qi)來十(shi)分(fen)鉆心(xin)，讓人難以忍受。

要預(yu)防痛(tong)風，除了要注意合理營養(yang)和平衡(heng)膳食，還有很重要的一(yi)點(dian)就是多(duo)喝水，使尿酸(suan)能(neng)夠(gou)更多(duo)地通過腎臟排出。

5.便秘

長期便秘會導(dao)致(zhi)人體的腸內菌群失調。近(jin)期美國《自(zi)然》雜(za)志上發表文(wen)章，提出一種新(xin)觀點，腸道菌群紊(wen)亂是導(dao)致(zhi)肥胖和一些慢(man)性(xing)病發生最重要的原(yuan)因(yin)之(zhi)一。

為了緩解便秘(mi)，預防(fang)“三高(gao)”疾病，我(wo)們要充分飲(yin)水。高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)糖的(de)患者，如果(guo)飲(yin)水充足(zu)，就(jiu)能降低(di)血(xue)液黏稠(chou)度，加快血(xue)液循環，預防(fang)腦卒中(zhong)的(de)發生(sheng)。

總結(jie)：通(tong)過(guo)小編上文的介紹，你(ni)對一杯(bei)白開水可(ke)以治療哪九種病有(you)所了解了嗎(ma)？你(ni)知道白開水的好處有(you)哪些了嗎(ma)？大家一定要每天(tian)都喝(he)(he)白開水，不要用其他一些飲(yin)料來代替(ti)，經常(chang)喝(he)(he)白開水，一定會給你(ni)的身體帶來很多(duo)神奇的功效的。