白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習慣(guan)，這樣可以(yi)預防容易(yi)發生在凌晨的(de)，像心絞痛、心肌(ji)梗(geng)塞(sai)這樣的(de)疾病。心肌(ji)梗(geng)塞(sai)等(deng)疾病是由于血液的(de)黏稠(chou)度(du)高而引起的(de)。

當人熟睡時，由于出汗，身(shen)體內的水(shui)分(fen)丟失，造(zao)成血液中(zhong)的水(shui)分(fen)減(jian)(jian)少，血液的黏(nian)稠度會變得(de)很高。但是(shi)，如(ru)果在(zai)睡前喝上一(yi)(yi)杯水(shui)的話，可以減(jian)(jian)低血液的黏(nian)稠度，減(jian)(jian)少心臟(zang)病(bing)突(tu)發的危險。因此睡前的一(yi)(yi)杯水(shui)，可是(shi)一(yi)(yi)杯救命(ming)水(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很(hen)多人(ren)(ren)都聽說過(guo)早晨喝(he)一杯水(shui)對身體有好(hao)處。有人(ren)(ren)喝(he)鹽水(shui)，有人(ren)(ren)喝(he)蜂蜜水(shui)，還有人(ren)(ren)為了(le)美白喝(he)檸檬水(shui)，到底喝(he)什么水(shui)最好(hao)呢?

人體經過(guo)了一宿(su)的代謝，體內的垃圾需(xu)要一個強有(you)力的外(wai)作用(yong)幫助(zhu)排(pai)泄，沒有(you)任何糖分和營(ying)養物(wu)質的涼白開(kai)是(shi)最好的!如果是(shi)糖水(shui)或放入營(ying)養物(wu)質的水(shui)。

這(zhe)就需要時間在(zai)體內轉化，不能起到迅(xun)速(su)沖刷我(wo)們機體的作用(yong)。所以，清(qing)晨(chen)一杯清(qing)澈的白開水是排毒妙方(fang)。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感(gan)冒的時(shi)(shi)候，就會聽到醫生(sheng)嘮叨：“多喝水呀!”這句(ju)醫囑對于感(gan)冒病人是(shi)最好的處方。因為(wei)當人感(gan)冒發燒的時(shi)(shi)候，人體出于自我保護(hu)機能的反應而自身降

溫，這時就會有(you)(you)出(chu)(chu)汗、呼(hu)吸(xi)急促、皮膚(fu)蒸發的(de)(de)水分增(zeng)多(duo)等代謝(xie)加快的(de)(de)表現，這時就需要(yao)補(bu)充大量的(de)(de)水分，身體也會有(you)(you)叫(jiao)渴的(de)(de)表現。多(duo)多(duo)喝水不僅促使汗出(chu)(chu)和(he)排尿，而(er)且有(you)(you)利于體溫的(de)(de)調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)(wei)病的人，或者(zhe)感(gan)到胃(wei)(wei)不(bu)舒服，可(ke)以采取(qu)喝粥(zhou)的“水養護”措(cuo)施。熬粥(zhou)的溫(wen)度(du)要超過60℃，這個溫(wen)度(du)會產(chan)生一種糊化作用(yong)，軟嫩熱(re)騰的稀飯入口(kou)即化，下肚后非常容(rong)易消化，很(hen)適合腸胃(wei)(wei)不(bu)適的人食用(yong)。

稀飯中含有(you)的(de)大(da)量水分(fen)，還能有(you)效(xiao)地潤滑(hua)腸道，蕩滌腸胃中的(de)有(you)害物質，并順利(li)地把它(ta)們帶出(chu)體外(wai)。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因(yin)簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等(deng)器官(guan)沒(mei)有了排泄(xie)力。前者需要(yao)查清病因(yin)，日常多(duo)飲水。

后者需要大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地喝水(shui)(shui)(shui)，吞(tun)咽動作快一些，這(zhe)樣(yang)水(shui)(shui)(shui)就能夠盡(jin)快地到達結(jie)腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動，促進排便。記住，不要小(xiao)(xiao)口(kou)(kou)小(xiao)(xiao)口(kou)(kou)地喝，那樣(yang)水(shui)(shui)(shui)流速度慢(man)，水(shui)(shui)(shui)很(hen)容易在胃里被(bei)吸收，產生小(xiao)(xiao)便。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心的情(qing)況(kuang)很復(fu)雜。有時候是對于吃了不(bu)良(liang)食物(wu)的一種(zhong)保(bao)護性反應，遇到這樣的情(qing)況(kuang)，不(bu)要害怕嘔吐(tu)，因為吐(tu)出臟東西可以讓身體舒服很多。

如果感到特別(bie)難(nan)以吐(tu)(tu)出，可(ke)以利(li)用(yong)淡(dan)鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)催(cui)吐(tu)(tu)，準備一杯(bei)淡(dan)鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)放在(zai)手邊，喝上(shang)幾大(da)口(kou)，促使污物吐(tu)(tu)出。吐(tu)(tu)干凈以后，可(ke)以用(yong)鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)漱口(kou)，起到簡單地消炎作用(yong)。另外，治療(liao)嚴(yan)重(zhong)嘔吐(tu)(tu)后的脫水(shui)，淡(dan)鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)也(ye)是很好的補充(chong)液，可(ke)以緩解患者(zhe)虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這(zhe)樣的謬(miu)論(lun)，不(bu)(bu)喝水(shui)可(ke)(ke)以減(jian)肥!現在醫學專家(jia)可(ke)(ke)以明確地(di)告(gao)訴(su)你：這(zhe)是一個錯誤的做法。想減(jian)輕體重，又不(bu)(bu)喝足夠的水(shui)，身體的脂肪(fang)不(bu)(bu)能(neng)代謝，體重反而(er)增加。

體內的(de)(de)很多化學反應都(dou)是以水(shui)(shui)為(wei)介質(zhi)進行的(de)(de)。身(shen)體的(de)(de)消(xiao)化功能(neng)、內分泌功能(neng)都(dou)需要水(shui)(shui)，代謝產物中(zhong)的(de)(de)毒性物質(zhi)要靠水(shui)(shui)來消(xiao)除，適當飲水(shui)(shui)可避免腸(chang)胃功能(neng)紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水(shui)(shui)，加強身(shen)體的(de)(de)消(xiao)化功能(neng)，助(zhu)你維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸(jian)進入夢(meng)寐的狀態是體溫下降的一(yi)個(ge)過(guo)程。而適宜(yi)人體睡(shui)眠(mian)的環境(jing)要求中(zhong)，溫暖的環境(jing)必不可少(shao)。

睡前洗個熱(re)水(shui)(shui)澡和用熱(re)水(shui)(shui)泡腳一(yi)樣，都可以給人溫(wen)(wen)暖的(de)(de)外環境，彌補體溫(wen)(wen)下降帶來的(de)(de)不適(shi)，催人入(ru)眠。而(er)值(zhi)得一(yi)提的(de)(de)是：水(shui)(shui)對于(yu)身(shen)體有著獨特的(de)(de)按摩功效(xiao)，輕緩、柔和、滋潤的(de)(de)效(xiao)果是最好的(de)(de)鎮(zhen)靜安(an)神劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神狀態如果和生理機(ji)能相(xiang)聯(lian)系(xi)，有一(yi)(yi)種(zhong)物質是(shi)聯(lian)系(xi)二(er)者(zhe)的樞紐，那就是(shi)激素。簡單地講，激素也分成兩種(zhong)：一(yi)(yi)種(zhong)產(chan)生快感、一(yi)(yi)種(zhong)產(chan)生痛(tong)苦。

大腦(nao)制造出來的內(nei)啡(fei)肽被稱為(wei)“快活荷(he)爾蒙”，而腎上腺素(su)通(tong)常被稱為(wei)“痛(tong)苦荷(he)爾蒙”。當(dang)一(yi)(yi)個人痛(tong)苦煩躁(zao)時，腎上腺素(su)就會飆升，但(dan)它如同其(qi)他毒(du)物一(yi)(yi)樣也可以排出體(ti)外，方法之一(yi)(yi)就是多(duo)喝水(shui)。

如果輔(fu)助體(ti)力勞(lao)動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大(da)哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較(jiao)多，那么發生膀胱(guang)癌(ai)、前列腺癌(ai)、睪丸癌(ai)、輸尿管癌(ai)、腎盂癌(ai)和乳腺癌(ai)的風險(xian)都會降低。

美國有一(yi)項研究表明(ming)，一(yi)天(tian)喝(he)5杯(bei)(bei)水(shui)比喝(he)2杯(bei)(bei)水(shui)或更少(shao)的女性，患結腸癌的比例降低45%。男(nan)性一(yi)天(tian)喝(he)4杯(bei)(bei)水(shui)比喝(he)1杯(bei)(bei)水(shui)或者是更少(shao)的，患癌的概率降低32%。

還有一個研究，是針對14位心(xin)臟(zang)(zang)功(gong)能正(zheng)常(chang)的(de)健(jian)康(kang)女性開(kai)展(zhan)的(de)，長時間不讓(rang)她們喝水(shui)(shui)，等到輕度脫(tuo)水(shui)(shui)時，會(hui)發現她們的(de)心(xin)臟(zang)(zang)二尖瓣脫(tuo)垂，補充水(shui)(shui)分后，心(xin)臟(zang)(zang)功(gong)能恢復正(zheng)常(chang)。可見，長期脫(tuo)水(shui)(shui)十分危險(xian)。

2.哮喘

在我國(guo)，哮喘(chuan)是(shi)一(yi)種很常見的(de)疾(ji)病(bing)，也是(shi)導致肺功能(neng)衰竭(jie)的(de)重要疾(ji)病(bing)。哮喘(chuan)病(bing)人，包括一(yi)些老年慢性支(zhi)氣管炎病(bing)人也需(xu)要多(duo)喝水(shui)(shui)。因為他(ta)們(men)的(de)呼吸速度會比一(yi)般人快，這就意味著從(cong)呼吸道丟失的(de)水(shui)(shui)也更多(duo)。

3.結石

臨(lin)床觀察和流(liu)行病學調查發現(xian)，很多得膽結石(shi)、腎結石(shi)和尿路結石(shi)的人(ren)，飲水量比一般人(ren)都(dou)少。

這就說明，如(ru)果你年輕時(shi)開(kai)始有良好的飲水習慣，可能得膽結石(shi)的概率比不(bu)愛喝水的人要低得多。為了預(yu)防膽結石(shi)，每天至少(shao)要喝6到(dao)8杯水。

4.痛風

痛風(feng)是由于人(ren)體內尿(niao)(niao)酸增多或排泄減少，使尿(niao)(niao)酸鹽沉積在關節、腎(shen)臟等部(bu)位的一種代謝性疾病。痛風(feng)疼起來十分(fen)鉆心，讓人(ren)難以忍受。

要(yao)預(yu)防痛風，除(chu)了要(yao)注意合理營(ying)養和平衡膳食，還有很(hen)重要(yao)的一點就是多喝水，使尿酸(suan)能夠更(geng)多地通過腎臟排出。

5.便秘

長期(qi)便秘(mi)會(hui)導致人體的腸內菌群(qun)失(shi)調。近期(qi)美(mei)國《自(zi)然》雜志上發表(biao)文章，提出一種新觀點，腸道菌群(qun)紊亂(luan)是導致肥(fei)胖和一些慢性病發生最重要的原因之一。

為了緩(huan)解(jie)便秘(mi)，預防(fang)“三高”疾(ji)病，我們要充分飲(yin)水(shui)。高血(xue)(xue)壓(ya)、高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)糖的患(huan)者(zhe)，如果飲(yin)水(shui)充足，就(jiu)能(neng)降低血(xue)(xue)液黏稠度，加快血(xue)(xue)液循環(huan)，預防(fang)腦卒中的發(fa)生。

總結：通過小編上文的(de)介(jie)紹，你對(dui)一(yi)杯白(bai)(bai)開水可以治療(liao)哪九種病有所了(le)解了(le)嗎？你知道白(bai)(bai)開水的(de)好處有哪些(xie)(xie)了(le)嗎？大(da)家一(yi)定要每天都喝白(bai)(bai)開水，不(bu)要用其他一(yi)些(xie)(xie)飲料來(lai)代(dai)替，經常(chang)喝白(bai)(bai)開水，一(yi)定會(hui)給你的(de)身(shen)體(ti)帶(dai)來(lai)很多(duo)神奇(qi)的(de)功效(xiao)的(de)。