【香(xiang)(xiang)薰精(jing)油】香(xiang)(xiang)薰精(jing)油怎么(me)用 香(xiang)(xiang)薰精(jing)油的使用方法

香薰精油的使用方法

1、加入熱水之中，讓室內香氣四溢

滿心歡喜(xi)地選購了一瓶鐘愛的香薰精油，要怎么(me)使用(yong)它呢?

其實最簡單的方法，就(jiu)是(shi)將它滴在(zai)裝滿熱水(shui)的杯子里，頓(dun)時怡人的香(xiang)味立即充滿整個屋子。這樣讓香(xiang)氣散溢在(zai)室(shi)內，我們(men)稱(cheng)為(wei)“香(xiang)薰蒸氣”。

香薰精油原本(ben)就(jiu)是揮發(fa)性高(gao)的(de)油質，所以只(zhi)要打開瓶蓋，香(xiang)味就(jiu)會四散。在鼻(bi)塞的(de)時候，只(zhi)要直接將薄荷(he)香(xiang)薰精油的(de)瓶蓋打開，置于身旁，就(jiu)可舒緩鼻(bi)塞的(de)癥狀。

要(yao)廣(guang)泛地在(zai)日常(chang)生活中運用香薰精油(you)，不妨利(li)用快(kuai)速的(de)“香薰蒸氣(qi)”，讓香氣(qi)與(yu)蒸氣(qi)一(yi)起揮發(fa)。沐(mu)浴在(zai)怡人的(de)香氣(qi)中，只要(yao)短短的(de)15分鐘(zhong)，就能揮發(fa)奇妙(miao)的(de)效果，值(zhi)得一(yi)試(shi)。

2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除了憑借熱(re)水(shui)蒸(zheng)發(fa)(fa)香(xiang)氣，也可以在高溫物品(pin)上滴幾滴香(xiang)薰(xun)精油(you)(you)，讓(rang)(rang)它慢(man)慢(man)地揮(hui)發(fa)(fa)。可將(jiang)香(xiang)薰(xun)精油(you)(you)滴在燈(deng)罩上(最好是布制的(de))，讓(rang)(rang)燈(deng)泡的(de)熱(re)度(du)揮(hui)發(fa)(fa)精油(you)(you)的(de)香(xiang)薰(xun)。

3、舒服地泡個澡，并增添些香氣

將香(xiang)薰精(jing)(jing)油滴在比體溫稍高的洗澡(zao)水里，讓身(shen)體浸(jin)(jin)泡一(yi)下(xia)，這叫做(zuo)“香(xiang)薰泡澡(zao)”。除了全身(shen)浸(jin)(jin)泡外，在工(gong)作或做(zuo)家(jia)事時，也可(ke)以偷閑浸(jin)(jin)泡一(yi)下(xia)手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香(xiang)薰精(jing)(jing)油，最好適(shi)合當時的身(shen)心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放松效果(guo)。

蒸(zheng)臉：在水(shui)盆中加入(ru)熱水(shui)，滴入(ru)1-3滴香薰(xun)(xun)精油，讓(rang)(rang)冒起的蒸(zheng)氣薰(xun)(xun)拂臉部(bu)(需先(xian)卸妝并(bing)洗臉)，為(wei)了讓(rang)(rang)蒸(zheng)氣不流散(san)，可以用(yong)大毛(mao)巾(jin)蓋住整個頭部(bu)。大概持續10分鐘(zhong)左右(you)，讓(rang)(rang)香薰(xun)(xun)精油的成分可以深入(ru)肌膚。

4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內

按摩可(ke)以緩和(he)肌肉的(de)僵硬，放松(song)身心，如果搭配香(xiang)薰精油一起(qi)進(jin)行，就是(shi)所(suo)謂的(de)“香(xiang)薰按摩”。

香薰精油(you)具(ju)有各(ge)種不(bu)同的(de)藥效(xiao)，其(qi)釋放的(de)香味從(cong)(cong)鼻(bi)部傳達至(zhi)大腦，可以讓自律神經、內分(fen)泌、免疫(yi)和神經系(xi)統(tong)達到平衡。香薰精油(you)不(bu)只有香味的(de)功效(xiao)，也(ye)含有藥效(xiao)的(de)成分(fen)，可以藉由按摩，從(cong)(cong)皮膚表層深入體內，由血(xue)液及淋巴液吸收，在體內循環運行(xing)至(zhi)各(ge)組織。

5、香薰熱敷——消除心情緊張，抑制各種疼痛不適

根據各種香薰精油的功效，除(chu)了以按摩油直接(jie)涂抹(mo)在皮膚上，利用(yong)毛巾(jin)或紗布做(zuo)熱(re)敷，也是即方(fang)便又有效的方(fang)式。

熱(re)敷是(shi)種很好的香薰(xun)(xun)療法，不但(dan)可以溫(wen)熱(re)疲憊的身軀，也(ye)能舒(shu)緩(huan)身心的緊張(zhang)。用毛巾熱(re)敷，可以讓血(xue)管擴張(zhang)，皮膚的吸收(shou)功(gong)能變(bian)佳(jia)，對(dui)于肩膀疾痛、腰痛、頭(tou)痛、生(sheng)理(li)痛等各(ge)種疼痛，具有鎮痛效果的薰(xun)(xun)衣草、羅馬洋(yang)甘菊、天蘭葵等精油，特別有效。

家居的香薰療法小常識(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1、強效美白兼滋潤皮膚的精油調理

檸(ning)檬精(jing)油2滴(美白) 伊蘭精(jing)油1滴(滋(zi)潤(run))。

步驟：

（1）先把臉(lian)用(yong)適(shi)合自己膚質的洗(xi)面乳洗(xi)干凈。

（2）將兩種(zhong)精油在手心調均(jun)勻，雙手搓揉，然(ran)后在臉上按摩(mo)3分鐘。

（3）以溫水將(jiang)臉沖洗干凈(jing)即可。

2、治療青春痘并收縮毛細孔的精油調理

玫瑰(gui)精油1滴 茶樹精油1滴 月見草油10ml。

工具：瓷制(zhi)或不銹(xiu)鋼(gang)制(zhi)的小(xiao)器皿。

步驟：

1、先把臉用水洗干(gan)凈。

2、再(zai)把(ba)3種精油倒(dao)進器皿，用手(shou)指調均勻(yun)后(hou)，均勻(yun)涂抹(mo)在臉上，就像敷面(mian)膜一樣。

3、10-15分鐘之后，用溫水洗掉。