一、腳臭的原因

腳(jiao)部出汗(han)多(duo)，腳(jiao)心每平方(fang)厘米有620個(ge)左右(you)汗(han)腺(xian)(xian)。而身體其(qi)他(ta)部位同樣面(mian)積僅有143～339個(ge)，比其(qi)他(ta)身體部位的(de)汗(han)腺(xian)(xian)要多(duo)。汗(han)液里除含水分、鹽分外，還含有乳(ru)酸及尿素。

雖說腳(jiao)很容易出(chu)汗，但(dan)是臭(chou)味的(de)罪魁禍首(shou)卻是細(xi)菌喔。在多汗條件下，腳(jiao)上的(de)細(xi)菌大量繁殖并(bing)分解角質蛋白，加上汗液(ye)中的(de)尿素、乳酸，這(zhe)樣就會(hui)發出(chu)一(yi)種臭(chou)味。若鞋子不(bu)透氣，空氣不(bu)流通，臭(chou)味就會(hui)越(yue)積越(yue)濃，臭(chou)氣異常強(qiang)烈如果不(bu)注(zhu)意，長期下去(qu)腳(jiao)臭(chou)會(hui)發展成嚴(yan)重的(de)腳(jiao)氣。因此(ci)腳(jiao)會(hui)臭(chou)的(de)女性，首(shou)先要注(zhu)意保持(chi)腳(jiao)的(de)干凈。

二、汗腳腳臭怎么治

足部護(hu)理除(chu)腳臭(chou)

　1、鹽姜水洗腳治腳臭

熱(re)水(shui)中放適量鹽和數片姜，加熱(re)數分(fen)(fen)鐘，不(bu)燙時洗(xi)腳(jiao)，并搓(cuo)洗(xi)數分(fen)(fen)鐘，不(bu)僅治腳(jiao)臭(chou)，腳(jiao)還感到輕松，可消除疲勞。睡前，用(yong)一盆熱(re)水(shui)加入(ru)適量食鹽和一片生姜，泡腳(jiao)搓(cuo)洗(xi)5至10分(fen)(fen)鐘，連(lian)續(xu)洗(xi)幾次，腳(jiao)臭(chou)、腳(jiao)汗可解(jie)除，對腳(jiao)底皮膚皸裂也有防治作用(yong)。

2、土霉素除腳臭

不少人因腳(jiao)臭(chou)而感到苦(ku)惱，經多次(ci)實踐證(zheng)明：將土霉素研成末，涂在腳(jiao)趾縫里，每次(ci)用(yong)量(liang)1~2片，能保證(zheng)半月左右不再(zai)有臭(chou)味。

3、葛根粉除腳臭

葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳(jiao)，每天(tian)一次，連續一周可去因腳(jiao)汗引起的腳(jiao)臭。

4、茶葉加鹽洗腳治腳臭

如果在洗腳水中加入25克茶葉和(he)少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并(bing)反(fan)復搓洗5~10分鐘(zhong)，腳汗臭(chou)就可以消除。

5、熱水加白礬洗腳治腳臭

每晚(wan)用熱水洗腳時，盆內放50克白礬，對消除(chu)腳汗(han)臭有效(xiao)。

　6、強力霉素涂抹治腳臭

將強力霉素研(yan)成細(xi)末，涂抹在(zai)腳趾縫里，每次用量1~2片，可使(shi)半個月內不再有臭味。

7、福爾馬林洗腳治腳臭

用10%的福爾馬林溶(rong)液輕擦(ca)腳掌(zhang)，慎勿擦(ca)破皮膚，連用數日，可治腳臭。

8、米醋洗腳治腳臭

取10~15毫升米醋，加適量(liang)溫水(shui)調勻，浸(jin)泡或外洗腳(jiao)部，每(mei)晚1次，約15分鐘(zhong)，可(ke)治腳(jiao)臭。

9、無花果葉治腳臭

取無花果(guo)葉數(shu)片(pian)，加水煮10分(fen)鐘左右，待水溫合(he)適(shi)時泡洗患足(zu)10分(fen)鐘，每日(ri)2次(ci)，一般三五天即愈 。

蔬果除臭法

下面(mian)為各位愛(ai)(ai)美(mei)愛(ai)(ai)健康的讀者搜羅(luo)了蔬果除臭法，取材方便(bian)，簡(jian)單易(yi)用(yong)，可以起到(dao)很好(hao)的除臭效(xiao)果。

1、木瓜

支招(zhao)：木瓜30克(ke)，甘草(cao)30克(ke)。將上藥水(shui)煎(jian)取汁，侯(hou)溫后足浴，用手反復(fu)揉搓(cuo)，搓(cuo)后洗凈。每隔(ge)兩三(san)天(tian)一(yi)次(ci)，3次(ci)后一(yi)般輕(qing)微腳氣患者可痊愈，此法尤其對趾間腳氣療效顯著。

2、冬瓜皮

支招：冬瓜皮有消(xiao)暑(shu)、健脾、利濕之功效，可用(yong)于(yu)治療腎病(bing)、肺病(bing)、心臟病(bing)引起的水腫、腹脹、小(xiao)便不利等癥狀。用(yong)冬瓜皮煎(jian)湯洗腳既治腳氣(qi)，又治腳臭(chou)，一舉(ju)兩得(de)。

3、蘿卜

支招：有腳臭(chou)病的人，可用(yong)(yong)白蘿卜(bu)半個，切(qie)成薄(bo)片，放在鍋內，然后(hou)加適量水，用(yong)(yong)旺(wang)忙熬3分鐘再用(yong)(yong)文火熬5分鐘，隨后(hou)倒入盆中，待降溫適度后(hou)反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭(chou)。

4、黃豆

支招：用(yong)(yong)150克黃豆(dou)打碎(sui)煮水(shui)(shui)，用(yong)(yong)小火約煮20分鐘，水(shui)(shui)約1公斤多，待水(shui)(shui)溫能(neng)洗(xi)腳(jiao)時用(yong)(yong)來泡腳(jiao)，可多泡會兒。治腳(jiao)氣病效(xiao)果極佳(jia)，腳(jiao)不脫(tuo)皮，而(er)且(qie)皮膚(fu)滋潤。一般連洗(xi)三四天即可見效(xiao)。

5、蕉皮

支招：香(xiang)(xiang)蕉皮(pi)中含(han)有抑制真菌和細菌的(de)有效成分——蕉皮(pi)素，可(ke)醫治由真菌感(gan)染所(suo)引起的(de)皮(pi)膚瘙癢(yang)癥(zheng)，并有潤肺腸、通血脈、增精(jing)髓之(zhi)功效。將香(xiang)(xiang)蕉皮(pi)搗爛(lan)加姜汁能消炎止痛，用香(xiang)(xiang)蕉皮(pi)搓(cuo)手足，可(ke)防治凍瘡。此外，香(xiang)(xiang)蕉皮(pi)曬干磨(mo)粉，還是不錯的(de)美容佳品。

其它輔助方法

1、爽身粉撒腳

每晚洗好腳(jiao)后，將事先準備(bei)好的(de)爽身粉（痱子粉），撒在腳(jiao)上，特別(bie)是腳(jiao)趾縫里(li)。這(zhe)樣(yang)可以快速(su)吸收腳(jiao)汗，同樣(yang)也起到除臭的(de)功能。

溫馨提示：洗完腳后，腳一(yi)(yi)定要(yao)(yao)洗干凈，特別是腳趾縫(feng)里一(yi)(yi)定要(yao)(yao)用洗腳布擦干。

2、穿除臭襪

腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可(ke)以(yi)試(shi)試(shi)看購買品質(zhi)較高的(de)(de)除(chu)(chu)腳(jiao)臭(chou)健康襪(wa)增加透(tou)氣度(du)，或許(xu)可(ke)以(yi)對腳(jiao)臭(chou)問題有相(xiang)當的(de)(de)幫助，比如用抗菌棉或竹纖維(wei)(wei)材(cai)料(liao)紡織的(de)(de)一般性除(chu)(chu)臭(chou)襪(wa)子，以(yi)及(ji)目(mu)前(qian)效(xiao)果最好的(de)(de)銀纖維(wei)(wei)材(cai)料(liao)的(de)(de)殺菌除(chu)(chu)臭(chou)襪(wa)等。

溫馨提(ti)示(shi)：腳臭的人，一定(ding)要(yao)勤換(huan)襪(wa)，否則(ze)腳會越(yue)來越(yue)臭；腳臭嚴重的人，可以(yi)身邊備幾雙襪(wa)子(zi)，隨時隨地換(huan)上。

3、食鹽洗襪

腳臭一方(fang)面(mian)來(lai)源于腳汗(han)，同(tong)時襪子吸收腳汗(han)后(hou)也易發臭。因(yin)此，洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽(具(ju)體時襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘(zhong)左右，然后(hou)用洗衣液(ye)洗凈(jing)即(ji)可。

4、對付鞋臭的方法

最(zui)能保持鞋(xie)(xie)子(zi)清潔的(de)(de)辦法是什(shen)么？就是每(mei)天(tian)(tian)換一雙鞋(xie)(xie)子(zi)。愛買鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)女生可(ke)以揚眉吐氣(qi)了，她(ta)們可(ke)以說我(wo)愛敗鞋(xie)(xie)子(zi)，那是因為(wei)我(wo)注重健康呢。但(dan)是無(wu)論你多(duo)愛穿(chuan)某雙鞋(xie)(xie)子(zi)都好，穿(chuan)了一天(tian)(tian)之后(hou)就讓(rang)它休(xiu)息(xi)一下(xia)吧。足部大量出(chu)汗之后(hou)，鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)“自我(wo)恢復”時間可(ke)是要2到(dao)3天(tian)(tian)呢。

足部(bu)大量出(chu)汗，不單是襪子(zi)連鞋(xie)底都會(hui)吸(xi)收汗水。因此(ci)注重了足部(bu)的保養還不夠，如(ru)果疏(shu)忽了鞋(xie)子(zi)的清潔(jie)和保養，那么臭(chou)味還是會(hui)飄散出(chu)來(lai)。下面就(jiu)來(lai)告訴你(ni)幾(ji)個(ge)簡單的除鞋(xie)臭(chou)腳(jiao)臭(chou)的方法：

買一些能很好吸汗(han)、殺菌、除(chu)臭的鞋(xie)墊，并經常更(geng)換，用此來保持(chi)鞋(xie)子的清潔。

為了預防(fang)鞋(xie)(xie)臭，在家或者(zhe)去(qu)上(shang)班的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)都可以使(shi)用易攜帶的(de)(de)(de)除臭噴霧(wu)器(qi)(qi)。如果很(hen)難買到噴霧(wu)器(qi)(qi)的(de)(de)(de)話，在鞋(xie)(xie)里面(mian)撒爽身粉也(ye)是很(hen)不(bu)錯的(de)(de)(de)選擇(ze)。鞋(xie)(xie)子(zi)不(bu)穿的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，可以在里面(mian)放入平時(shi)我們吃雪米餅等零食里面(mian)常有(you)的(de)(de)(de)干燥劑(ji)，其實這些干燥劑(ji)是生石(shi)灰來的(de)(de)(de)，把它們放入鞋(xie)(xie)子(zi)，能起到吸臭的(de)(de)(de)作用。

被雨淋濕的(de)鞋(xie)子，如果(guo)放入報紙的(de)話就(jiu)可以很好(hao)地吸(xi)(xi)收鞋(xie)里面的(de)濕氣。當然如果(guo)有(you)干燥劑(ji)的(de)話就(jiu)更好(hao)了(le)(le)，平時(shi)我們(men)吃的(de)餅干里面有(you)吸(xi)(xi)收濕氣的(de)干燥劑(ji)，現在(zai)開始不要隨便扔了(le)(le)，有(you)需要的(de)時(shi)候它們(men)可是(shi)很稱職的(de)哦。

每(mei)天臨睡前用棉球或布頭(tou)蘸少許酒精(jing)，均勻抹在剛脫下的鞋(xie)子(zi)內，第二天早晨(chen)干燥后再(zai)穿，這樣(yang)鞋(xie)子(zi)就不會發出臭味了。

5、改善飲食習慣

有時(shi)候外部保養(yang)并不(bu)能消除(chu)臭(chou)味。導致腳臭(chou)的(de)(de)原因還有其(qi)他(ta)，那就是(shi)因為你(ni)的(de)(de)飲食習慣(guan)(guan)導致你(ni)的(de)(de)身體(ti)呈現酸性，而酸性體(ti)質是(shi)很容易出汗的(de)(de)。因此即使很勤于保養(yang)腳部還是(shi)會腳臭(chou)的(de)(de)女性要注意改(gai)善你(ni)的(de)(de)飲食習慣(guan)(guan)。

因此，作為(wei)“肉(rou)食(shi)(shi)者”的(de)女性(xing)要注(zhu)意(yi)了(le)，大量攝取肉(rou)食(shi)(shi)很容易使得身體(ti)酸性(xing)化，進一步導致體(ti)臭的(de)產(chan)生(sheng)。請盡量不要再圍著(zhu)大量肉(rou)食(shi)(shi)打轉了(le)，而是讓蔬菜成(cheng)為(wei)你飲(yin)食(shi)(shi)的(de)中心(xin)。

小貼士：腳(jiao)(jiao)臭(chou)患者不(bu)可食用辛辣的食物(wu)，否則更(geng)容易出(chu)腳(jiao)(jiao)汗而腳(jiao)(jiao)臭(chou)。