皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)是指皮(pi)膚(fu)(fu)缺乏(fa)水分(fen)令人感覺不適的(de)現象。其癥狀主要(yao)為(wei)皮(pi)膚(fu)(fu)發緊、個別部位干燥(zao)脫皮(pi)、洗澡過后(hou)全身發癢(yang)。年齡增(zeng)長、氣候變化、睡(shui)眠不足(zu)、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌(di)用(yong)品堿性(xing)強等(deng)(deng)都是導致皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)的(de)重要(yao)原因。預防措施為(wei)加(jia)強皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)日常護理保養(yang)，合理調節飲(yin)食結構(gou)，堅持(chi)多喝水等(deng)(deng)。

皮(pi)膚干(gan)(gan)燥是(shi)指(zhi)因(yin)季節變化(hua)，缺水(shui)和貧血等原(yuan)因(yin)，使(shi)得皮(pi)膚變厚(hou)、變粗(cu)糙。秋冬季節，人(ren)體(ti)的皮(pi)脂、水(shui)份(fen)分泌(mi)會逐(zhu)漸減少，皮(pi)膚明顯變得干(gan)(gan)燥，稱(cheng)為干(gan)(gan)性(xing)皮(pi)膚，尤(you)其是(shi)中老年人(ren)因(yin)水(shui)份(fen)大量(liang)減少，皮(pi)膚表層會顯得更粗(cu)燥，會常看見他們的手腳(jiao)、小腿(tui)處會有干(gan)(gan)裂、發癢(yang)的情形，在(zai)無(wu)法忍受干(gan)(gan)癢(yang)，會不(bu)斷的去(qu)抓(zhua)癢(yang)，造成皮(pi)膚有傷口，引(yin)起發炎或流膿(nong)。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)張(zhang)力：牛奶是(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)在晚上最(zui)喜愛的食品。它能改善皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)細胞(bao)活躍度(du)，有延緩(huan)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)朽邁、增強皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)張(zhang)力、消除小(xiao)皺(zhou)紋(wen)等功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠(gou)破(po)壞自(zi)由基的化學活性，從而抑制皮膚(fu)朽(xiu)邁，更能防止色素沉著于(yu)皮膚(fu)。

三(san)、肉(rou)皮(pi)(pi)(pi)―充盈(ying)皮(pi)(pi)(pi)膚肉(rou)皮(pi)(pi)(pi)：是(shi)富含膠原蛋(dan)(dan)白(bai)和彈性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)的食品。膠原蛋(dan)(dan)白(bai)能使(shi)細胞(bao)變得飽滿，從(cong)而充盈(ying)皮(pi)(pi)(pi)膚、減少皺紋(wen)；彈性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)則(ze)可增(zeng)加皮(pi)(pi)(pi)膚彈性(xing)(xing)。

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二、中老年皮膚干燥護理注意

冬季應減(jian)少沐浴，一(yi)般(ban)每周一(yi)次即可要用(yong)中性肥皂(zao)不(bu)要用(yong)堿性肥皂(zao)。浴后或定時(shi)揉搓(cuo)皮膚，改善皮膚血(xue)運營養，減(jian)緩退變。避(bi)免搔抓，尤其(qi)不(bu)能用(yong)“癢(yang)癢(yang)橈(rao)”過度搔癢(yang)，感受(shou)器(qi)受(shou)損后(hou)瘙(sao)癢(yang)會越(yue)發加(jia)重(zhong)(zhong)。可(ke)使用大量潤(run)膚(fu)劑，以(yi)凡士林的(de)作用最好。絕不可(ke)用刺激性涂(tu)抹劑，包括(kuo)酒(jiu)精、漂白(bai)劑或(huo)氨制劑，那樣反而引起接觸(chu)性皮炎，加(jia)重(zhong)(zhong)瘙(sao)癢(yang)。

化纖內衣內褲也常引起(qi)瘙(sao)(sao)癢，故中老(lao)年人(ren)在選擇生(sheng)活(huo)用品時應(ying)特(te)別(bie)注(zhu)意藥物性瘙(sao)(sao)癢亦多見于(yu)中老(lao)年人(ren)，因其用藥廣泛復雜，許多口(kou)服和可注(zhu)射(she)的藥物（包括維生(sheng)素(su)、抗(kang)生(sheng)素(su)、利尿藥和抗(kang)精(jing)神(shen)病藥）都可引起(qi)一(yi)些敏感(gan)者出(chu)現瘙(sao)(sao)癢。

所以，在瘙癢(yang)找不到原(yuan)因時，不妨核查—下你所用的藥(yao)品，辦法是輪流停藥(yao)或(huo)換藥(yao)，找(zhao)出致樣的根源。而有些(xie)疾病(bing)(bing)也能(neng)引起(qi)全(quan)身(shen)性皮(pi)膚瘙癢，如(ru)神經衰弱、膽道阻塞性疾病(bing)(bing)、內臟腫瘤(liu)、糖尿病(bing)(bing)等，應及時占(zhan)醫院檢(jian)查，以免耽誤治療。中老年(nian)人如(ru)何預防皮(pi)膚干燥(zao)

出(chu)現手(shou)足裂口(kou)時，甘油、凡(fan)士林、橄欖油等都可(ke)以(yi)涂用，每天(tian)外涂1～2次即(ji)可。而一些含有激(ji)素類的藥(yao)物，如摻(chan)有“松”類激(ji)素的復(fu)方軟膏(gao)，則要(yao)慎(shen)重使用(yong)。

當皮膚增厚嚴重、手足(zu)皸(jun)裂程度(du)明顯、瘙(sao)癢難忍時，可以使用，一旦癥狀好轉，就應改用不含激(ji)素的軟(ruan)膏(gao)。因為如果繼續使用，激(ji)素會讓皮膚變(bian)薄、毛細血管擴(kuo)張，不利于裂口的恢復(fu)。嚴重的手足(zu)裂口，則(ze)應該在醫生指(zhi)導下用藥。如5~10%水楊(yang)酸軟膏、10~15%尿素軟(ruan)膏等(deng)；倘若裂口大而深(shen)，可(ke)用傷濕止痛膏貼患(huan)處或進(jin)行(xing)包扎。很(hen)多中(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)(ren)的手腳(jiao)都會出現裂口，涂點藥好(hao)了(le)，但(dan)過一段時間(jian)又犯(fan)了(le)，非(fei)常讓人(ren)(ren)苦惱。對中(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)(ren)來(lai)說，手腳(jiao)裂口用藥不能(neng)見(jian)好(hao)就(jiu)收，涂藥最好(hao)堅持1-2個月，這樣才能(neng)防止(zhi)手腳裂口反(fan)復發作。

三、小結

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生(sheng)活起居的(de)(de)調理(li)和(he)改善入手，多(duo)(duo)攝入充足(zu)的(de)(de)維生(sheng)素(su)和(he)營養成分(fen)，多(duo)(duo)補充水分(fen)，每天注(zhu)意(yi)肌膚的(de)(de)正確保(bao)養，才能(neng)逐漸(jian)的(de)(de)改善干燥(zao)的(de)(de)現象(xiang)，也(ye)能(neng)讓(rang)自己的(de)(de)肌膚更加的(de)(de)水嫩有(you)彈性(xing)。