胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果是胃(wei)酸的(de)(de)情況的(de)(de)話，可能是因(yin)為(wei)(wei)吃(chi)的(de)(de)甜(tian)食或者其他的(de)(de)導致的(de)(de)，胃(wei)酸會讓自己(ji)很(hen)難受，因(yin)為(wei)(wei)酸的(de)(de)腐蝕性讓自己(ji)的(de)(de)胃(wei)不舒服，這(zhe)時候(hou)可以喝一點純(chun)牛奶。因(yin)為(wei)(wei)純(chun)牛奶是中性的(de)(de)，可以緩和(he)一點。

2、胃疼

胃(wei)疼是(shi)胃(wei)不(bu)好的(de)(de)(de)人經常(chang)遇見的(de)(de)(de)，胃(wei)不(bu)好的(de)(de)(de)時候，總是(shi)會胃(wei)疼，而且是(shi)一陣(zhen)(zhen)一陣(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)，時間也不(bu)長，主要集中(zhong)在(zai)吃(chi)(chi)飯前和吃(chi)(chi)飯過保的(de)(de)(de)情況下或者吃(chi)(chi)了不(bu)該吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)東西，這時候，我都(dou)備的(de)(de)(de)有藥，吃(chi)(chi)一點藥，然后按摩自己的(de)(de)(de)胃(wei)。

3、胃脹

胃不舒服(fu)也有可(ke)能(neng)是胃脹引起的(de)(de)。胃脹的(de)(de)時候，很不舒服(fu)，這(zhe)時候就(jiu)不要坐下來(lai)不動(dong)，可(ke)以(yi)稍微(wei)慢(man)慢(man)的(de)(de)走走路，讓胃消化一(yi)下，當(dang)然不能(neng)走的(de)(de)太快(kuai)了，太快(kuai)的(de)(de)話，容易(yi)造成胃下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食(shi)方面我們(men)要(yao)(yao)養成(cheng)良好的(de)(de)(de)飲食(shi)習慣，每天三餐要(yao)(yao)按(an)時的(de)(de)(de)吃(chi)，當(dang)然早餐是肯定要(yao)(yao)吃(chi)，如果不吃(chi)早餐會對胃(wei)造成(cheng)傷害(hai)的(de)(de)(de)。我們(men)可以適當(dang)的(de)(de)(de)吃(chi)一些養胃(wei)護胃(wei)的(de)(de)(de)堿性的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。如土豆、胡(hu)蘿卜、芋頭、葡(pu)萄酒、海帶(dai)等等，有利(li)(li)于(yu)中和胃(wei)酸。每次不要(yao)(yao)吃(chi)得太飽(bao)，這樣加重(zhong)胃(wei)部的(de)(de)(de)負擔，長期(qi)下來(lai)易(yi)引發(fa)胃(wei)病。適當(dang)地飲用酸牛奶(nai)，利(li)(li)于(yu)恢(hui)復腸(chang)道內正常功能(neng)，有利(li)(li)于(yu)消除胃(wei)腸(chang)脹氣。

2、運動療法

如(ru)果出(chu)現胃不舒服的這種現象，我們可以跪在地上，從膝蓋到(dao)腳(jiao)趾都要接觸到(dao)地面(mian)，伸(shen)直上半身(shen)，雙(shuang)手擺放(fang)自(zi)然(ran)，臀部緩(huan)慢往腳(jiao)踝上壓(ya)，在這過程中保持(chi)正常呼吸，維持(chi)一分鐘該姿(zi)勢，適當(dang)放(fang)松(song)后，再將上半身(shen)向前傾，重(zhong)復該動作5次。這樣的目的在于消(xiao)除胃腸脹(zhang)氣，還有助于減瘦大(da)腿肌肉。

3、精神療法

胃不舒服(fu)的(de)人應該要(yao)保持良好的(de)情緒，精神(shen)要(yao)開朗，不要(yao)一(yi)直在想很痛很痛，痛死了，如果(guo)你一(yi)直這樣想，那(nei)(nei)么(me)你就會一(yi)直度那(nei)(nei)么(me)痛苦，相反，如果(guo)你再暗示(shi)自己，忍(ren)(ren)一(yi)下就好了，忍(ren)(ren)一(yi)下就過去了，而且途中還可以做些其他事去分散自己的(de)注意力，那(nei)(nei)樣效(xiao)果(guo)更(geng)佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補中，暖胃(wei)，肥五(wu)臟

性平，味甘，補脾益氣(qi)。《綱目拾遺》記(ji)：“補中，暖胃(wei)，肥(fei)五(wu)臟。”天(tian)寒食(shi)用，正氣(qi)養胃(wei)，化食(shi)去積(ji)，兼可(ke)清(qing)腸減肥(fei)。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實(shi)是胃(wei)腸蠕動(dong)所致。糖尿病(bing)患者食(shi)用。

2、牛奶(nai)：補(bu)肺(fei)胃(wei)，生津液，潤大腸

味甘、性(xing)平，歸肺、胃經(jing)。

作用(yong)(yong)：補肺胃(wei)，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃(wei)痛，津虧便(bian)秘;近代用(yong)(yong)于治療消化性潰瘍病(bing)、習慣性便(bian)秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌(ji)食(shi)。

3、粥類：易(yi)消化，防(fang)刺激，多營養

粥類容易消化(hua)，尤其八(ba)寶粥，里面含有(you)花生、杏仁(ren)、白糖(tang)等(deng)，熱量更高更豐(feng)富，對胃有(you)好處。而新鮮(xian)的(de)花生富含蛋白質、脂(zhi)肪，能有(you)效地保護胃。確定適合養胃的(de)早餐食物，原則有(you)三：易消化(hua)，防刺激(ji)，多營(ying)養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜(cai)、水(shui)果等(deng)。

推薦食譜：酸奶1瓶或(huo)(huo)新鮮牛奶半磅、燕(yan)麥(mai)粥、蒸或(huo)(huo)煮(zhu)雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或(huo)(huo)面條。建議時長：20分鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃(wei)不舒服的(de)時候(hou)，首選不是(shi)(shi)粥(zhou)，而是(shi)(shi)湯，湯還不能是(shi)(shi)肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠(bo)菜、粉絲、雞(ji)(ji)蛋能上(shang)(shang)的(de)都上(shang)(shang)。再加點雞(ji)(ji)精調(diao)味(wei)。

5、主食：養胃的(de)是(shi)面條

最(zui)養胃(wei)的(de)，是(shi)面條。米(mi)中含(han)酸多，所(suo)以(yi)少吃(chi)米(mi)飯。如果熬粥，少放點蘇打(da)進去，對胃(wei)有好處。另外就(jiu)是(shi)餅干。

6、蘋果：補氣(qi)益(yi)胃，生津潤燥

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃(wei)，生津潤燥(zao)。宜于脾虛(xu)(xu)(xu)食少，胃(wei)陰虧(kui)虛(xu)(xu)(xu)，陰虛(xu)(xu)(xu)胃(wei)痛。

7、包心菜：健(jian)脾養胃、緩急止痛(tong)

有健(jian)脾養胃、緩急止(zhi)痛(tong)、解毒消腫、清熱利水的作用(yong)，可用(yong)于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛(tong)、小便不(bu)通、耳(er)目不(bu)聰、睡眠不(bu)佳、關節不(bu)利和腹(fu)腔隱痛(tong)等(deng)癥。其含有的維生素C等(deng)成分具有止(zhi)痛(tong)及(ji)促(cu)進潰瘍愈合的作用(yong)。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部(bu)(bu)(bu)不舒服的(de)(de)時(shi)(shi)候，按摩(mo)(mo)(mo)腹(fu)部(bu)(bu)(bu)可以(yi)讓胃難受的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)得(de)到有(you)效的(de)(de)緩解，具體的(de)(de)按摩(mo)(mo)(mo)方(fang)法是：首先(xian)將我(wo)們的(de)(de)左(zuo)手放在腹(fu)部(bu)(bu)(bu)，然(ran)后輕輕的(de)(de)在我(wo)們的(de)(de)腹(fu)部(bu)(bu)(bu)順時(shi)(shi)針打圈，按摩(mo)(mo)(mo)2分(fen)鐘(zhong)之后，再換(huan)我(wo)們的(de)(de)右手逆(ni)時(shi)(shi)針按摩(mo)(mo)(mo)兩分(fen)鐘(zhong)，如果你感覺(jue)自己腹(fu)部(bu)(bu)(bu)有(you)些脹氣，腹(fu)部(bu)(bu)(bu)比較僵硬(ying)的(de)(de)話(hua)，可以(yi)用紗布包裹一(yi)些姜片敷在肚臍眼的(de)(de)位置(zhi)，這樣也可以(yi)輔助讓我(wo)們的(de)(de)胃部(bu)(bu)(bu)難受癥(zheng)狀(zhuang)得(de)到緩解。

2、按摩足三里

如果感覺自己胃(wei)(wei)部(bu)消化(hua)變慢、胃(wei)(wei)酸分(fen)泌過多、經常會吃(chi)完飯發生積食的現象，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)可以(yi)按摩一下足(zu)三(san)(san)里這(zhe)個(ge)穴位，足(zu)三(san)(san)里具體(ti)在(zai)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)膝(xi)蓋下方的凹陷處。具體(ti)的按摩方法就是(shi)：在(zai)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)每天(tian)吃(chi)過飯之后，用我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的拇(mu)指和食指按壓足(zu)三(san)(san)里這(zhe)個(ge)部(bu)位，以(yi)穴位感覺到疼痛感最(zui)為(wei)合(he)適，這(zhe)樣(yang)會刺激(ji)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的胃(wei)(wei)部(bu)，減少胃(wei)(wei)酸的分(fen)泌，讓(rang)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的胃(wei)(wei)部(bu)變好。每天(tian)堅(jian)持10分(fen)鐘(zhong)，用不了(le)多久(jiu)，胃(wei)(wei)部(bu)的那些問題就會變好很多。

3、按摩內關穴

內關穴(xue)在(zai)我們手(shou)臂的(de)(de)正中間，手(shou)腕(wan)往手(shou)肘的(de)(de)方(fang)向(xiang)的(de)(de)大(da)約兩寸的(de)(de)地方(fang)，找到這個穴(xue)位之后我們用拇指(zhi)或者前三(san)個指(zhi)頭每天(tian)輕輕的(de)(de)按摩五分鐘后就可以(yi)了，它能夠(gou)幫助我們治療(liao)胸悶、惡心等胃部問題。