脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如果脾胃(wei)功能不(bu)(bu)強(qiang)健，胃(wei)有積(ji)滯停留，脾胃(wei)升降失常，陽氣不(bu)(bu)收，向上漂浮，心神被擾，這樣(yang)要(yao)么(me)(me)睡不(bu)(bu)著，要(yao)么(me)(me)睡著了也(ye)是(shi)淺(qian)睡眠，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一般(ban)來說，脾(pi)胃好的人，嘴唇是紅潤(run)的，干濕(shi)適(shi)度(du)，潤(run)滑有(you)光；而脾(pi)胃不好的人，嘴唇發(fa)白、沒有(you)血色，顯得非(fei)常干燥，容易爆皮、裂口子(zi)。另外，睡(shui)覺時(shi)會流口水(shui)，也是脾(pi)氣(qi)不足的一種表現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾(pi)胃不(bu)好(hao)容(rong)易引起氣血不(bu)足(zu)，進而(er)影響(xiang)到肝。因(yin)為肝開竅于目，所以，眼(yan)睛容(rong)易疲(pi)勞，看不(bu)清東西(xi)。另外，脾(pi)和人體體液的吸收關系很大，如果常出現眼(yan)睛紅腫(zhong)、臉腫(zhong)等現象，也可能是脾(pi)的問題(ti)。

4、耳鳴、耳聾

脾胃虛(xu)弱會導致人的(de)腎氣不足，常(chang)常(chang)表(biao)現為耳(er)鳴，甚至耳(er)聾(long)。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾(pi)陽虛主要表(biao)(biao)現(xian)為胃(wei)腹(fu)冷(leng)痛(tong)(tong)，食生冷(leng)油膩就會腹(fu)痛(tong)(tong)、腹(fu)瀉，大便稀，可用(yong)附子(zi)理中(zhong)丸(wan)。胃(wei)陰虛主要表(biao)(biao)現(xian)在虛火上炎(yan)，口干、容易饑餓、胃(wei)酸、隱痛(tong)(tong)不適、口舌生瘡等，可服用(yong)參(can)梅(mei)養胃(wei)顆粒。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的體(ti)育鍛(duan)煉能增加(jia)人(ren)體(ti)的胃腸功(gong)能，使(shi)胃腸蠕動加(jia)強，消化液分泌增加(jia)，促進食物(wu)的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道(dao)本身的血液循環(huan)，促進新陳代謝，推遲消化系統(tong)的老化。

3、按摩腹部

每天順(shun)時(shi)針(zhen)按(an)摩(mo)(mo)腳趾(zhi)肚(du)40～80次，重點是第(di)二個腳趾(zhi)，對緩解胃(wei)痛、養(yang)胃(wei)都很(hen)好。每天上(shang)床(chuang)(chuang)后，雙手搓(cuo)熱(re)(re)，將熱(re)(re)掌心勞宮(gong)穴(xue)貼在胃(wei)和(he)肚(du)臍上(shang)，待(dai)熱(re)(re)度稍減，再(zai)順(shun)時(shi)針(zhen)按(an)摩(mo)(mo)30～40次。早晨起床(chuang)(chuang)或晚上(shang)睡覺(jue)(jue)前，仰臥床(chuang)(chuang)上(shang)天氣(qi)冷時(shi)可在被窩內進(jin)行，雙手掌重疊，置(zhi)于肚(du)臍部位，按(an)順(shun)時(shi)針(zhen)和(he)逆時(shi)針(zhen)方向各按(an)揉60次，或至腹部覺(jue)(jue)熱(re)(re)為(wei)止。結束后，再(zai)用(yong)手指(zhi)點按(an)足三里穴(xue)膝(xi)關節(jie)外側膝(xi)眼(yan)下(xia)3寸兩骨間。此外，積極向上(shang)、輕松(song)樂觀的情(qing)緒可以使(shi)人體陰陽平衡、氣(qi)血暢(chang)通(tong)、神志清楚，使(shi)身體保(bao)持健康狀態或促使(shi)疾病痊愈(yu)。

4、注意飲食調養

合(he)理的(de)(de)(de)膳食(shi)(shi)結構是(shi)健康的(de)(de)(de)基礎、“保(bao)胃(wei)(wei)”的(de)(de)(de)前(qian)提。飲食(shi)(shi)應有(you)規律，三餐(can)定時、定量、不暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)。平時多吃易消化(hua)食(shi)(shi)物，如粥等(deng)；少吃有(you)刺激性(xing)(xing)和難于消化(hua)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，如酸辣、油(you)炸、干硬(ying)和黏性(xing)(xing)大的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，生冷的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物也要盡(jin)量少吃。常見健脾(pi)養(yang)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，如粳米(mi)、薏苡仁(ren)、白扁豆、大棗，脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)弱者可以經常食(shi)(shi)用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡蘿(luo)卜大米(mi)粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯(nuo)米(mi)小麥粥

糯米50克，小(xiao)麥仁(ren)60克，煮(zhu)成(cheng)粥后加糖(tang)適量(liang)，調味服用，有健脾益(yi)中氣(qi)之功效。

（3）芡(qian)實(shi)茯苓粥

芡(qian)實(shi)15克(ke)，茯(fu)苓(ling)10克(ke)，大米適量(liang)(liang)。前兩(liang)味入(ru)鍋(guo)，加(jia)水適量(liang)(liang)，煮成(cheng)軟爛，再加(jia)入(ru)大米適量(liang)(liang)，繼續(xu)煮爛成(cheng)粥(zhou)，分(fen)頓服。芡(qian)實(shi)茯(fu)苓(ling)粥(zhou)有(you)健脾除濕、澀(se)腸止瀉(xie)之功效。