肺結核可以運動嗎

得了肺結核(he)可以(yi)適當運動(dong)，有利(li)于增強呼吸循(xun)環功能，促進氣體(ti)(ti)交換和胃(wei)腸蠕動(dong)，增加消(xiao)化液的(de)分泌(mi)，提(ti)高食欲，改善睡眠，增強身(shen)體(ti)(ti)抵抗力，這對(dui)肺結核(he)病灶吸收和提(ti)高藥(yao)物療效(xiao)都是(shi)有好處的(de)。

肺結核適合做什么運動

1、廣播體操

患早期浸潤型肺結核的(de)病人(ren)，在(zai)一開始應先做幾(ji)節動(dong)作簡單(dan)的(de)廣播體操(cao)，并且動(dong)作幅度不宜過(guo)大。然后再逐漸過(guo)度到做全套動(dong)作，但每(mei)節重復的(de)次數要減半。

2、太極拳

打太(tai)極拳時應(ying)先練(lian)習(xi)簡化(hua)太(tai)極拳，一(yi)開始(shi)只學(xue)半(ban)套(tao)，每天上下午(wu)各練(lian)一(yi)次(ci)，每次(ci)約20分鐘。然后逐(zhu)漸進展到(dao)練(lian)習(xi)全套(tao)，時間也可增至(zhi)30分鐘，每個療(liao)程約3個月。

3、散步

散步最初每(mei)(mei)次(ci)(ci)走10至(zhi)20分鐘，每(mei)(mei)天(tian)一(yi)次(ci)(ci)或隔天(tian)一(yi)次(ci)(ci)。以后可(ke)增至(zhi)每(mei)(mei)天(tian)兩次(ci)(ci)，時間可(ke)延長到(dao)20至(zhi)30分鐘。

4、球類運動

在球類運動中，只有羽毛球比較適合于肺結咳患者。若是(shi)青年人，也可進行籃球、排(pai)球運動，但只能做基本動作，如傳球，不(bu)過要注(zhu)意室內空氣不(bu)要過于污濁，足(zu)球運動則是(shi)禁忌之(zhi)列。

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肺結核病人運動注意

1、肺(fei)結核活動(dong)期有(you)發熱、盜汗和急性漿膜腔積液時，應臥床休息，不應運動(dong)。

2、有咯血(xue)、自發(fa)性氣胸并發(fa)癥時，更要絕對臥床(chuang)休(xiu)息，不(bu)可進行(xing)體育鍛煉(lian)。

3、僅有咳(ke)嗽、咳(ke)痰的輕癥患者(zhe)及恢復期患者(zhe)，可選擇散步、太極拳等運(yun)動。但不(bu)宜(yi)進行(xing)耐力性運(yun)動，如長(chang)距離的跑步、游(you)泳(yong)、騎車(che)等。

4、運動(dong)時(shi)還要選擇適(shi)合自(zi)己的運動(dong)節奏和運動(dong)時(shi)間，最初鍛煉時(shi)間為(wei)每天10分鐘，以(yi)后可(ke)以(yi)逐漸增加至(zhi)每天20～30分鐘。

5、恢復期患者(zhe)可以參加(jia)輕體力(li)勞動，同時要保證充足(zu)的睡(shui)眠。

6、堅持經(jing)常(chang)鍛煉，運(yun)動(dong)量要適中，強度不可(ke)過(guo)大。

7、肺(fei)結核病人在鍛煉(lian)中應注意自我監視(shi)，如出現(xian)下列情況之一者，應立(li)即停止鍛煉(lian)：突(tu)然出現(xian)咯血(xue)或痰中帶血(xue)、胸(xiong)悶或劇烈疼(teng)痛、心慌或呼吸困難(nan)，應及時請醫務(wu)人員診治，避免病情惡化。

8、如果(guo)病人在運(yun)動(dong)中出(chu)現心慌、氣短、乏力，則認為(wei)是運(yun)動(dong)量過大(da)，應減少運(yun)動(dong)量。

9、運(yun)動后，肺結核患者會有輕微的疲憊感，經過(guo)短暫的休息之后就恢復了，這都說明這種運(yun)動量是合適(shi)的，否則(ze)就是過(guo)量的，應(ying)該多(duo)休息一段時間(jian)。