1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病，但自(zi)認為(wei)沒(mei)事，不必檢查；

② 57%的人只有(you)在(zai)嚴重(zhong)的情(qing)況下才去(qu)醫院檢查；

③ 44%的人對內鏡監測非常恐懼；

④ 13%的人會給胃(wei)部定期檢(jian)查(cha)。

Tips：通過有關機(ji)構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年(nian)新(xin)發胃癌患者40萬人；

② 中國胃癌發病率(lv)占全球42%；

③ 中國胃癌的發病率還將每(mei)年持續攀(pan)升1.6%；

④ 早期胃癌患者的5年(nian)生存率為95%；

⑤ 總體胃癌患者的5年存(cun)活(huo)率為35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現(xian)率低于一成，遠落后于發達國家(jia)。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷(leng)食物

秋冬季節胃痛、腹部不(bu)(bu)適，消化能力降(jiang)低 ，這(zhe)時(shi)進食生冷食物就會對胃不(bu)(bu)好。

② 不按時吃飯(fan)

胃酸沒有及時(shi)被食 物中和(he)，高酸(suan)狀態(tai)容易導致(zhi)消化性(xing)潰瘍。

③ 吃太多

導致胃酸、胰液(ye)、 膽汁等(deng)消(xiao)化液(ye)分泌增(zeng)加(jia) ，可能會導致膽管胰管等(deng)相對狹窄、梗阻，造成(cheng)消(xiao)化功能紊亂(luan)。

④ 晚飯不吃(chi)

晚飯要吃少并不是(shi)不吃，否則胃部分泌出 的胃酸沒(mei)有食(shi)物可消化 ，損傷食(shi)管、胃腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯就工作

如吃完飯就工作， 血液供給大(da)腦，胃腸(chang)得(de)不到消化所(suo)需的循環血 量，十分影(ying)響消化。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食(shi)調養(yang)(yang)是最(zui)直(zhi)接的養(yang)(yang)胃(wei)方法，也可(ke)以(yi)說是養(yang)(yang)胃(wei)的重中之重。

1、養胃原則

① 宜少宜精

每餐飲食量要(yao)少，七八分(fen)飽即可，忌暴飲暴食。

② 宜溫宜潔

食物溫度要(yao)溫暖適宜，不吃(chi)不喝(he)冷的、冰的飲食。食材一(yi)定要(yao)清洗干凈(jing)，烹飪食物(wu)時(shi)也(ye)應該注意(yi)清潔衛生。

③ 宜鮮宜(yi)淡

食物一定要(yao)(yao)新鮮(xian)，不吃(chi)過期或放(fang)置過久的(de)食物(wu)。烹飪食物(wu)要(yao)(yao)清淡(dan)，不吃(chi)油(you)膩、重口味的(de)食物(wu)，忌(ji)辛(xin)辣(la)刺激(ji)性(xing)食物(wu)。

④ 宜軟宜緩

選擇的食物要容易消化的，烹飪時要(yao)蒸煮(zhu)熟透，少(shao)吃烘(hong)焙、燒(shao)烤、質硬的食物(wu)，加重胃腸負擔。進(jin)食速度要(yao)緩(huan)慢(man)，細嚼(jiao)慢(man)咽有助消化，不可狼(lang)吞虎(hu)咽。

2、五色食物護胃

① “紅”

指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患(huan)上癌癥的幾率減少45%。

② “黃”

指玉米、胡(hu)蘿卜，這(zhe)些食物(wu)維生素(su)A多。

③ “綠(lv)”

指能防癌和降血(xue)脂的綠茶。

④ “白”

指燕麥片，它不但可降低(di)膽固(gu)醇，還對糖尿病、減(jian)肥有特別好的功效，此外(wai)還能通(tong)大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降(jiang)低血黏度，每天吃5-15克就行了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子(zi)煎

取一個橙子(zi)，用水泡去酸味，加蜜煎湯頻服。

② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加少量生姜汁(zhi)，頻(pin)頻(pin)緩飲(yin)。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用(yong)水(shui)煎服，連服數天。

④ 枇杷葉蜜

取枇杷葉洗凈，火(huo)上稍烤(kao)，抹去(qu)絨(rong)毛(mao)，加水煎取汁，兌入蜂蜜服用。

⑤ 姜汁米湯(tang)

取生姜汁數滴，放入米湯內(nei)，頻服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指(zhi)尖(jian)所指(zhi)處即(ji)是)在五行中屬火(huo)，能夠促進血(xue)液循環、改(gai)善精神(shen)緊張、促進食欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對(dui)應著脾胃(wei)，可看成是心包經上(shang)一味很經典(dian)的“健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片(pian)”，按揉(rou)此穴(xue)可降(jiang)胃(wei)火(huo)、祛心火(huo)、提升胃(wei)動力。脾胃(wei)不(bu)和、消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良者都可通過(guo)這(zhe)個(ge)穴(xue)位來進行調理。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養(yang)胃按(an)摩(mo)大(da)全>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖啡濃茶；2、忌饑飽(bao)不均(jun)；3、忌酗酒無度；4、忌飲食(shi)不潔；5、忌晚餐(can)過(guo)飽；6、忌狼吞虎(hu)咽；7、忌嗜煙成(cheng)癖；8、忌(ji)濫用藥物；9、忌精神(shen)緊張；10、忌過度疲(pi)勞(lao)。

老話都說，能(neng)(neng)吃是福。胃(wei)口好，才(cai)能(neng)(neng)吃嘛嘛香，身(shen)體倍兒(er)棒。現代人多數(shu)都不重視胃(wei)的(de)(de)養護，等到胃(wei)出(chu)了問題才(cai)追悔(hui)莫及，亡羊補牢。這樣(yang)是不可取的(de)(de)，希望小編今天(tian)講(jiang)解的(de)(de)知識能(neng)(neng)引起大(da)家(jia)對(dui)胃(wei)健康的(de)(de)重視，畢竟(jing)，胃(wei)只有一個，而且會陪(pei)伴自(zi)己的(de)(de)一生(sheng)。