脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的主(zhu)要病因是飲食(shi)習慣不良，如飲食(shi)不節制、經常吃冷飲或(huo)冰涼(liang)的食(shi)物等(deng)，再加上生活節奏快，精神(shen)壓(ya)力大，更(geng)易導(dao)致胃病。

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脾胃虛寒的癥狀

主要會(hui)表現(xian)為食欲不振，吃了生冷(leng)的(de)東西后，會(hui)迅速出現(xian)腹脹、腹痛(tong)。嚴(yan)(yan)重(zhong)的(de)病例包括腹瀉、惡心和嘔吐(tu)。這種人還(huan)(huan)會(hui)伴(ban)有神疲勞(lao)力，呼吸短促，平時活動后沒(mei)有精神。有些人會(hui)出現(xian)稀便，腹脹后會(hui)出現(xian)一點冷(leng)、稀便，嚴(yan)(yan)重(zhong)的(de)肛門(men)或內臟脫垂可能發生。還(huan)(huan)有人會(hui)出現(xian)這種水腫、水腫、痰多(duo)的(de)情況。

1、吃寒涼的(de)食物或肚子受涼，很(hen)容(rong)易拉肚子。

2、大(da)便(bian)不成形(xing)，或大(da)便(bian)經常有未消(xiao)化的食物.

3、只要在空(kong)調房里(li)穿(chuan)裙子或短褲，就會拉肚子.

4、畏寒怕(pa)冷、手(shou)腳(jiao)冰涼、后(hou)背(bei)怕(pa)冷。

5、吃飯(fan)后就(jiu)胃脹、打嗝，特別是下午或(huo)者晚上，稍微吃一點東西肚子(zi)就(jiu)脹的不行。

6、身材不(bu)胖，但(dan)有(you)小肚(du)腩或(huo)啤酒肚(du)，而(er)且肚(du)腹(fu)摸上去涼(liang)涼(liang)的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭(tou)痛(tong)、關節痛(tong)、腰(yao)痛(tong)。

2、腸胃炎(yan)，出現腹痛(tong)、腹瀉的(de)癥(zheng)狀。

3、抵抗力和免疫力下降(jiang)出(chu)現過(guo)敏。

4、胃寒體質的人還(huan)容易得青光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫味甘辛，具(ju)有健脾補氣、溫暖腸(chang)胃及祛(qu)寒作用(yong)的(de)食(shi)物，如(ru)秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚(yu)、草魚(yu)、荔枝(zhi)、辣椒(jiao)、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、小茴香、白豆蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性質(zhi)寒涼、易(yi)損傷脾(pi)胃(wei)陽氣的食物，如蕎麥(mai)、莜(you)麥(mai)、綠(lv)豆(dou)、豆(dou)腐、菠菜(cai)、空(kong)心菜(cai)、茄子(zi)、黑木耳、金(jin)針萊、萵(wo)苣、冬瓜、芹菜(cai)、莧(xian)萊、茭白、黃瓜、苦(ku)瓜、西瓜、柿子(zi)、香蕉、枇杷、梨(li)、桃(tao)子(zi)、獼猴桃(tao)、莼菜(cai)、蚌(bang)肉、麥(mai)門冬、螺(luo)螄、蟹(xie)、荸(bi)薺(qi)、甜瓜。

3、足療

在晚(wan)上睡覺前(qian)泡腳能(neng)(neng)(neng)夠幫(bang)助身體快速暖和(he)，由于腳底有很多穴(xue)位(wei)，在睡前(qian)適當的(de)泡腳能(neng)(neng)(neng)夠讓(rang)這些穴(xue)位(wei)經絡通暢，而且還能(neng)(neng)(neng)夠讓(rang)血液流通順暢，就能(neng)(neng)(neng)夠讓(rang)脾胃(wei)處于暖和(he)的(de)狀態，在這種情(qing)況下就能(neng)(neng)(neng)夠起到調理脾胃(wei)的(de)效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大茴香10克(ke)，桂皮(pi)5克(ke)，陳皮(pi)6克(ke)，草果(guo)6克(ke)，生姜2片，狗肉250克(ke)，醬油適量，大蒜頭4枚。

做法(fa)：將大回香、陳皮(pi)、桂皮(pi)、草果、生(sheng)姜洗(xi)凈；大茴香、桂皮(pi)、草果槌(chui)碎；大蒜頭(tou)去(qu)皮(pi)；狗肉(rou)洗(xi)凈，切小塊，放鼎內熱油炒(chao)去(qu)膻味。將全(quan)部用(yong)料放入(ru)鍋內，加水適(shi)量，武火煮沸，改用(yong)文火煮至狗肉(rou)熟爛即成，飲(yin)湯吃(chi)狗肉(rou)。每天(tian)1料，分2次食完，連服5天(tian)為1療程。

功(gong)效(xiao)：溫中(zhong)、助陽、暖胃(wei)(wei)。用于寒胃(wei)(wei)上(shang)脘疼痛、喜熱(re)喜按、嘔吐清(qing)水、神疲(pi)乏力。又(you)可(ke)用于胃(wei)(wei)虛胃(wei)(wei)寒、平(ping)素(su)四肢不溫者(zhe)。糯米500克，淮(huai)山(shan)藥50克，共炒(chao)熟，研成細末，每早晨用小半(ban)碗，加白(bai)糖、胡椒(jiao)末少(shao)許，開水沖服。可(ke)治(zhi)脾胃(wei)(wei)虛寒，久瀉，飲食減少(shao)。

2、生姜粥

鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米(mi)100-150克，同(tong)煮粥(zhou)，用適量油鹽調(diao)味食用。

有暖(nuan)脾(pi)養胃(wei)(wei)，祛風(feng)散寒(han)功效，適用于病(bing)后或老(lao)年(nian)人脾(pi)胃(wei)(wei)虛寒(han)，反胃(wei)(wei)食少，嘔吐清水，腹(fu)痛(tong)泄瀉?韭菜(cai)，頭痛(tong)鼻(bi)塞，以(yi)及慢(man)性支氣(qi)管炎肺寒(han)喘咳。若用于風(feng)寒(han)感冒則去大棗，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)(du)(du)或豬肚(du)(du)(du)洗凈后(hou)，用清(qing)水煮沸(fei)3分鐘后(hou)撈起，倒去(qu)原湯，再加入(ru)(ru)(ru)干凈清(qing)水文火燉煮至(zhi)七成(cheng)熟，加入(ru)(ru)(ru)適(shi)量鹽、料酒、花(hua)椒(jiao)、小茴香再煮，待熟透后(hou)再撈起，晾至(zhi)不燙手，切絲100克，盛(sheng)入(ru)(ru)(ru)大(da)碗中，加入(ru)(ru)(ru)鮮姜三片、味精適(shi)量，將第二(er)次煮肚(du)(du)(du)的(de)湯倒入(ru)(ru)(ru)肚(du)(du)(du)絲碗中沒滿肚(du)(du)(du)絲，上籠(long)蒸45分鐘即可，熱(re)食。

4、茴香菜包子

茴香(xiang)菜(cai)100克、剁(duo)碎，去骨去皮雞(ji)肉50克、剁(duo)碎，兩者攪拌均勻，加(jia)入(ru)適量鮮(xian)姜(jiang)汁、花椒(jiao)粉、味精、鹽、香(xiang)油，拌勻作(zuo)餡(xian)；以和(he)好的(de)小麥粉發(fa)面搟皮，置餡(xian)于皮中，捏(nie)成包子，于籠上旺(wang)火蒸20分鐘(zhong)即(ji)好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干(gan)姜30克，糯米(mi)20克，蜂(feng)(feng)蜜(mi)20克。將(jiang)干(gan)姜、糯米(mi)洗凈(jing)，研磨成細粉(fen)，入(ru)(ru)鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取(qu)稠汁，待溫后調入(ru)(ru)蜂(feng)(feng)蜜(mi)即成。上(shang)下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的(de)功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)生(sheng)姜30克(ke)，鮮(xian)牛(niu)乳250毫升(sheng)。將鮮(xian)生(sheng)姜洗凈(jing)、去皮，切成細(xi)絲，放入(ru)容器加水搗爛取汁，加入(ru)牛(niu)乳中，用(yong)小火煮沸即成。上下午分服(fu)。有(you)溫(wen)補脾胃的功效(xiao)。

脾胃虛寒如何預防

1、平時(shi)應該注意少(shao)食冰(bing)冷堅(jian)硬難以(yi)消化的食物，多喝熱湯，煮(zhu)肉時(shi)加肉桂，黨參，干姜，大棗(zao)，八角，茴(hui)香等，睡覺(jue)時(shi)注意腹(fu)部保暖，胃(wei)部感覺(jue)寒冷時(shi)，可以(yi)多喝姜湯。

2、要有良好(hao)的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)習(xi)慣，不能節食(shi)(shi)減(jian)肥，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)一定要規律，不能出現饑飽勞碌，不能偏食(shi)(shi)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)要多樣化。主要以流食(shi)(shi)為(wei)主，比(bi)如吃小(xiao)米粥、大(da)米粥、面湯等流食(shi)(shi)對于脾(pi)胃(wei)虛弱有很好(hao)的調理作用，少吃油膩(ni)及肉類食(shi)(shi)物(wu)。

3、每天(tian)自我按摩足三里(li)穴(xue)，豐隆穴(xue)、中(zhong)脘穴(xue)等穴(xue)位20分鐘，能(neng)夠(gou)起(qi)到健脾養胃，調(diao)補氣血(xue)的作用。