脾胃虛寒的病因

脾(pi)胃虛寒的(de)主要病因是飲(yin)食(shi)習慣不(bu)良，如飲(yin)食(shi)不(bu)節(jie)制、經常吃冷飲(yin)或冰(bing)涼的(de)食(shi)物(wu)等，再(zai)加(jia)上生活(huo)節(jie)奏快，精神壓力大，更易導(dao)致胃病。

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脾胃虛寒的癥狀

主要會(hui)表現(xian)為(wei)食欲不振，吃了生冷(leng)的(de)(de)東(dong)西(xi)后，會(hui)迅(xun)速出(chu)現(xian)腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛。嚴(yan)重的(de)(de)病(bing)例包括(kuo)腹(fu)瀉、惡心和嘔吐。這(zhe)種人(ren)還(huan)會(hui)伴有神(shen)疲勞力，呼吸短促，平時活(huo)動(dong)后沒有精神(shen)。有些人(ren)會(hui)出(chu)現(xian)稀(xi)便(bian)，腹(fu)脹(zhang)后會(hui)出(chu)現(xian)一點(dian)冷(leng)、稀(xi)便(bian)，嚴(yan)重的(de)(de)肛(gang)門或內臟(zang)脫垂可能發生。還(huan)有人(ren)會(hui)出(chu)現(xian)這(zhe)種水腫、水腫、痰多的(de)(de)情況(kuang)。

1、吃寒涼(liang)的食(shi)物或(huo)肚子受涼(liang)，很容(rong)易拉肚子。

2、大(da)便(bian)不(bu)成形，或(huo)大(da)便(bian)經常有未(wei)消化(hua)的食物.

3、只(zhi)要在空(kong)調房里穿裙子或(huo)短褲，就會拉肚子.

4、畏寒(han)怕冷(leng)、手腳冰涼、后背怕冷(leng)。

5、吃(chi)飯后(hou)就胃脹、打(da)嗝，特(te)別是下午或者晚上(shang)，稍微吃(chi)一(yi)點東西肚(du)子就脹的不(bu)行。

6、身材不(bu)胖，但有(you)小肚腩(nan)或啤酒肚，而且肚腹摸上(shang)去涼(liang)涼(liang)的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭痛、關節痛、腰痛。

2、腸(chang)胃(wei)炎(yan)，出(chu)現腹(fu)痛、腹(fu)瀉的癥(zheng)狀。

3、抵抗力和免疫力下降出(chu)現過敏。

4、胃寒(han)體質的(de)人還容易得青(qing)光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫(wen)(wen)味(wei)甘辛，具有健脾補氣、溫(wen)(wen)暖腸胃及祛寒作用的食物，如(ru)秈(xian)米、羊肉、雞肉、牛肚、豬(zhu)肚、鏈魚、草魚、荔枝(zhi)、辣(la)椒、韭(jiu)菜(cai)、茴香菜(cai)、芥菜(cai)、肉桂(gui)、干姜、生(sheng)姜、花椒、胡椒、小(xiao)茴香、白豆(dou)蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性質寒涼、易損傷脾胃(wei)陽氣的食(shi)物，如蕎麥(mai)、莜(you)麥(mai)、綠(lv)豆、豆腐、菠菜(cai)、空(kong)心(xin)菜(cai)、茄子(zi)、黑木(mu)耳、金針萊、萵苣、冬(dong)瓜、芹菜(cai)、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西(xi)瓜、柿(shi)子(zi)、香蕉(jiao)、枇杷、梨(li)、桃(tao)子(zi)、獼猴(hou)桃(tao)、莼菜(cai)、蚌肉、麥(mai)門冬(dong)、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。

3、足療

在(zai)晚上(shang)睡覺前泡(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)幫助身(shen)體(ti)快速暖(nuan)和(he)，由(you)于腳(jiao)(jiao)底有(you)很多穴位，在(zai)睡前適(shi)當的(de)(de)泡(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)讓(rang)這(zhe)些穴位經絡通暢，而且還能(neng)夠(gou)(gou)(gou)讓(rang)血(xue)液流通順暢，就能(neng)夠(gou)(gou)(gou)讓(rang)脾(pi)胃處于暖(nuan)和(he)的(de)(de)狀態，在(zai)這(zhe)種情況下就能(neng)夠(gou)(gou)(gou)起到調理脾(pi)胃的(de)(de)效果(guo)。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原(yuan)料：大(da)茴(hui)香(xiang)10克(ke)(ke)，桂皮5克(ke)(ke)，陳皮6克(ke)(ke)，草果6克(ke)(ke)，生姜2片，狗肉(rou)250克(ke)(ke)，醬油適量，大(da)蒜(suan)頭4枚。

做法：將大(da)回香、陳皮(pi)、桂皮(pi)、草(cao)果(guo)、生(sheng)姜洗凈；大(da)茴香、桂皮(pi)、草(cao)果(guo)槌碎；大(da)蒜頭去皮(pi)；狗(gou)肉洗凈，切(qie)小塊(kuai)，放鼎內熱油(you)炒去膻味(wei)。將全部(bu)用(yong)料(liao)放入鍋(guo)內，加(jia)水適量，武火(huo)(huo)煮沸(fei)，改用(yong)文火(huo)(huo)煮至狗(gou)肉熟爛即成(cheng)，飲湯吃狗(gou)肉。每(mei)天(tian)1料(liao)，分2次食(shi)完(wan)，連服5天(tian)為1療程。

功效(xiao)：溫中(zhong)、助(zhu)陽、暖胃。用(yong)于寒胃上(shang)脘疼痛、喜熱(re)喜按、嘔吐清水(shui)、神疲乏(fa)力。又可用(yong)于胃虛(xu)胃寒、平(ping)素四肢不(bu)溫者。糯米500克，淮(huai)山藥50克，共炒熟，研成細(xi)末(mo)，每早晨用(yong)小半碗(wan)，加白糖(tang)、胡(hu)椒末(mo)少許(xu)，開水(shui)沖服。可治脾胃虛(xu)寒，久瀉，飲(yin)食減少。

2、生姜粥

鮮生姜5-10克切片(pian)，大棗2-5枚，粳米100-150克，同(tong)煮(zhu)粥(zhou)，用(yong)適量油鹽調味食用(yong)。

有暖脾(pi)養胃，祛風散寒(han)(han)功效，適用(yong)于病后或老年(nian)人脾(pi)胃虛寒(han)(han)，反(fan)胃食少，嘔(ou)吐清水(shui)，腹痛泄(xie)瀉?韭菜，頭痛鼻塞(sai)，以及慢性支氣管炎肺寒(han)(han)喘(chuan)咳。若用(yong)于風寒(han)(han)感(gan)冒則(ze)去大棗，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)或豬肚(du)洗(xi)凈后(hou)，用清水(shui)(shui)煮(zhu)沸3分鐘后(hou)撈起，倒(dao)去(qu)原湯(tang)(tang)，再加入(ru)干凈清水(shui)(shui)文火(huo)燉煮(zhu)至七成熟，加入(ru)適量(liang)鹽、料酒(jiu)、花椒、小茴香再煮(zhu)，待熟透(tou)后(hou)再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入(ru)大(da)碗中，加入(ru)鮮姜三片、味精適量(liang)，將第二(er)次煮(zhu)肚(du)的湯(tang)(tang)倒(dao)入(ru)肚(du)絲碗中沒(mei)滿肚(du)絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。

4、茴香菜包子

茴香菜100克、剁碎(sui)，去骨去皮雞肉50克、剁碎(sui)，兩(liang)者攪(jiao)拌(ban)均勻，加入(ru)適量(liang)鮮(xian)姜汁、花椒粉(fen)、味(wei)精、鹽、香油(you)，拌(ban)勻作餡；以和好的小(xiao)麥粉(fen)發面搟皮，置餡于皮中(zhong)，捏成包子，于籠上(shang)旺火蒸20分鐘即好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜(jiang)30克(ke)，糯(nuo)米(mi)20克(ke)，蜂(feng)蜜20克(ke)。將干姜(jiang)、糯(nuo)米(mi)洗凈，研磨(mo)成(cheng)細粉(fen)，入鍋(guo)，加適量水，煎煮30分鐘(zhong)，取稠汁，待溫(wen)后調入蜂(feng)蜜即成(cheng)。上(shang)下午分服。有溫(wen)胃(wei)補(bu)虛(xu)、止吐散寒的(de)功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮生姜30克，鮮牛(niu)乳250毫升。將鮮生姜洗凈(jing)、去(qu)皮(pi)，切(qie)成細絲(si)，放入容器(qi)加水搗爛取汁，加入牛(niu)乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有(you)溫補脾胃的(de)功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時應該注意少食冰(bing)冷(leng)(leng)堅(jian)硬難以(yi)消化的食物，多喝熱湯，煮肉時加肉桂，黨參，干姜(jiang)，大棗，八(ba)角，茴香等，睡覺(jue)時注意腹部保(bao)暖(nuan)，胃部感覺(jue)寒冷(leng)(leng)時，可(ke)以(yi)多喝姜(jiang)湯。

2、要(yao)有良(liang)好(hao)的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)習慣，不(bu)(bu)能(neng)節食(shi)(shi)(shi)減肥(fei)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)定要(yao)規律，不(bu)(bu)能(neng)出現饑(ji)飽勞(lao)碌，不(bu)(bu)能(neng)偏食(shi)(shi)(shi)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)要(yao)多樣化。主(zhu)要(yao)以(yi)流食(shi)(shi)(shi)為主(zhu)，比如吃小米粥、大米粥、面湯等流食(shi)(shi)(shi)對(dui)于脾(pi)胃虛弱(ruo)有很(hen)好(hao)的(de)(de)調理作用(yong)，少(shao)吃油膩及(ji)肉類食(shi)(shi)(shi)物(wu)。

3、每天自我按(an)摩足三里穴，豐隆穴、中(zhong)脘(wan)穴等穴位20分鐘，能夠起(qi)到健脾養胃，調補氣血(xue)的作用。