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腎臟不好有哪些癥狀?腎臟不好吃什么更健康?

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摘要:腎臟是人體重要的器官之一,腎臟如若出現病狀,會通過身體反映出來。腎臟不好會出現6大癥狀:夜尿增多、眼瞼水腫、身體乏力、蛋白尿、血尿、性能力下降。那么怎樣的飲食才能讓腎臟變得健康呢?經常吃卷心菜、魚肉、果汁等食物可以讓你的腎臟重新變得旺盛又有活力。接下來一起來看下詳細介紹。

腎臟不好的癥狀

1、夜尿增多

當(dang)人們腎(shen)(shen)臟功能(neng)(neng)下降后,可能(neng)(neng)會出現多(duo)(duo)尿(niao)的(de)癥狀,主要是腎(shen)(shen)臟的(de)濾過(guo)功能(neng)(neng)下降,此(ci)時人們的(de)尿(niao)液排泄(xie)量就會增(zeng)多(duo)(duo)。如果經常(chang)有夜尿(niao)增(zeng)多(duo)(duo)的(de)表現,需要警(jing)惕腎(shen)(shen)臟部位的(de)病變,及時到醫(yi)院(yuan)檢查,看看是什么腎(shen)(shen)臟疾(ji)病引起(qi)的(de),并采取(qu)有效的(de)治療措施(shi)。

2、眼瞼水腫

當(dang)人(ren)們(men)出現(xian)腎臟部位的(de)(de)病(bing)變后,可能會有(you)眼(yan)瞼水(shui)腫(zhong)的(de)(de)表現(xian)。人(ren)們(men)可以發現(xian)起床后眼(yan)瞼部位有(you)明(ming)(ming)顯(xian)的(de)(de)水(shui)腫(zhong),給(gei)人(ren)一(yi)種(zhong)臉部浮(fu)腫(zhong)的(de)(de)表現(xian)。針(zhen)對嚴重的(de)(de)眼(yan)瞼水(shui)腫(zhong),需要及時查明(ming)(ming)原因,看看是(shi)哪(na)些方面的(de)(de)病(bing)變引起的(de)(de)。

3、身體乏力

一般(ban)情況(kuang)下,出現(xian)腎臟方面(mian)(mian)健(jian)康問(wen)題的(de)(de)(de)人,往(wang)往(wang)會出現(xian)多種不良癥狀,像(xiang)常見的(de)(de)(de)身體(ti)乏力就可能和(he)腎臟方面(mian)(mian)的(de)(de)(de)疾(ji)病有(you)關。腎臟功能受損,此時腎臟的(de)(de)(de)代謝及(ji)循環能力下降(jiang),身體(ti)需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)營養物質供給不足,此時就會出現(xian)身體(ti)乏力、精神狀態變差的(de)(de)(de)表現(xian)。如果有(you)這(zhe)種情況(kuang)長期存在(zai),需(xu)要(yao)引起重視。

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4、蛋白尿

當(dang)人們出現(xian)腎臟(zang)方面的病變后,可能(neng)在排尿過程中會發現(xian)自己(ji)的尿液(ye)(ye)有較(jiao)多不消散的泡沫存在。經過檢查可能(neng)會發現(xian)尿液(ye)(ye)中蛋(dan)白質含量(liang)增多,主要(yao)是因為(wei)腎臟(zang)受到損傷之后釋放的蛋(dan)白質增多。此(ci)時,人們的尿液(ye)(ye)蛋(dan)白質含量(liang)較(jiao)高,就可能(neng)會出現(xian)蛋(dan)白尿。

5、血尿

當人(ren)們的腎臟(zang)功能受到(dao)嚴(yan)(yan)重的損傷,患上(shang)某些(xie)重大腎臟(zang)疾病(bing)后(hou),此時人(ren)們在排尿(niao)過程中會發現尿(niao)液顏色異(yi)常,甚至有(you)血(xue)尿(niao)癥狀出現。這多(duo)半(ban)是(shi)腎臟(zang)功能受到(dao)嚴(yan)(yan)重的損傷,或者有(you)某些(xie)器(qi)官出血(xue)后(hou)而導致的血(xue)尿(niao),需(xu)要及時檢(jian)查。

6、性能力下降

腎臟功(gong)能下降(jiang)的(de)人(ren)(ren),往(wang)往(wang)在(zai)現(xian)實生(sheng)活中會出(chu)現(xian)腎虛的(de)表現(xian)。此(ci)時(shi),人(ren)(ren)們(men)在(zai)性生(sheng)活過程中就會出(chu)現(xian)性能力下降(jiang)的(de)癥狀。如果短時(shi)間內發現(xian)自己腰酸背痛,甚(shen)至有(you)身(shen)體乏力、精神狀態變差(cha)、頭暈、耳鳴的(de)表現(xian),那(nei)需要警惕(ti)腎臟(zang)功(gong)能下降(jiang)引發的(de)腎虛,及時(shi)通(tong)過合理(li)的(de)調理(li)來提高腎臟(zang)功(gong)能。

腎臟不好吃什么

1、卷心菜

卷心(xin)菜中含有豐富的(de)維生素C、維生素E、胡(hu)蘿卜素等,總的維生素含量(liang)比番茄多出3倍。卷(juan)心菜(cai)中的多(duo)種植物(wu)化學物(wu)質有助于(yu)清除體內自(zi)由基。接受(shou)透析的腎病患者最好多(duo)吃點涼拌卷(juan)心菜(cai)。

2、魚肉

魚肉(特別是深(shen)海魚)富含可抗擊炎(yan)癥的歐米伽3脂(zhi)肪酸,有助(zhu)于保護腎臟。魚(yu)肉還是優(you)質蛋白質的重要來源。

3、果汁

果(guo)汁(zhi)(zhi)或蔬菜汁(zhi)(zhi)都(dou)具有分解和(he)清除體(ti)內垃圾的功效(xiao)。果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)中含有多種植物化學物質,有助于(yu)防止透析患者發生腎(shen)衰危險。尤其是藍莓等(deng)漿(jiang)果(guo)果(guo)汁(zhi)(zhi)富含抗氧化劑,有助于(yu)改(gai)善腎(shen)臟健康。而大家最好(hao)選擇(ze)鮮榨果(guo)汁(zhi)(zhi),因為(wei)里面的維生素(su)和(he)纖(xian)維素(su)較(jiao)為(wei)新鮮,有益(yi)身體(ti)的吸收。

4、紅辣椒

紅(hong)辣椒(jiao)(jiao)中關鍵成分辣椒(jiao)(jiao)素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅(hong)辣椒(jiao)(jiao)是讓(rang)腎臟(zang)健康(kang)的完美食物。

5、雞蛋白

保護腎(shen)臟(zang)需要(yao)低蛋白(bai)低磷(lin)飲食,但(dan)是也(ye)要(yao)補(bu)充足(zu)夠(gou)的蛋白(bai)質(zhi)。雞(ji)蛋白(bai)中含有(you)多種健康蛋白(bai)質(zhi),而且比其他來源(yuan)蛋白(bai)質(zhi)含磷(lin)量更低。

6、西蘭花

除富含維生素(su)(su)、礦物質、葉綠素(su)(su)、β-胡(hu)蘿卜素(su)等多種基本營(ying)養(yang)素(su)外,西(xi)蘭花中還富含吲哚和硫氰(qing)酸(suan)鹽(yan)等有益成分,這些(xie)都有助于(yu)清除體內毒素(su),從而減小腎臟負擔。西(xi)蘭花最簡單(dan)的吃法是水(shui)煮后加(jia)上胡(hu)椒和食鹽(yan)。

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