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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)發生(sheng)在頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui),怎(zen)么會(hui)引起(qi)后背(bei)疼(teng)痛(tong)呢?殊不知,頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)第四、五、六(liu)頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)的脊神經后支(zhi)向背(bei)部延(yan)伸,支(zhi)配(pei)上(shang)背(bei)部的皮膚肌肉。

當頸(jing)椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸(jing)椎的脊(ji)神經后支(zhi),就會導致出現(xian)背(bei)痛。事實(shi)上,頸(jing)背(bei)疼(teng)痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、惡心甚(shen)至視物模糊(hu),吞咽模糊(hu)都是頸(jing)椎病的癥狀表(biao)現(xian)。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于(yu)我們(men)頸椎的(de)不正確(que)運動(dong),或者是(shi)我們(men)睡(shui)覺(jue)的(de)時(shi)候(hou)不正確(que)的(de)姿勢,都(dou)會會造成背部(bu)肌肉(rou)的(de)拉傷的(de),就會導(dao)致背部(bu)酸痛的(de)情況出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風濕病多(duo)是自身免疫性(xing)疾病,發病隱蔽(bi)而緩慢,病程較長,侵犯關(guan)(guan)節、骨(gu)骼、肌肉、血管及有關(guan)(guan)軟組織,可(ke)引起(qi)一定程度(du)的后(hou)背疼(teng)(teng)痛(tong),天氣(qi)陰涼、風寒潮濕、后(hou)背疼(teng)(teng)痛(tong)加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩(jian)周炎會引(yin)起肩(jian)關(guan)節疼痛,隨著病情的發(fa)展,疼痛范圍會不斷加大(da),部(bu)分患者(zhe)會出現后背疼痛。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強(qiang)直性脊柱炎(yan)患者會出(chu)現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起(qi)后后背腰部(bu)僵(jiang)硬(ying),后仰時背腰部(bu)疼痛加(jia)重,活(huo)動后好轉,久(jiu)站或行走易疲勞。

患者(zhe)多(duo)表現(xian)為下背和(he)腰部活動受限,體檢可發現(xian)腰椎棘突壓(ya)痛,脊椎旁肌肉(rou)(rou)痙攣,后期可出現(xian)肌肉(rou)(rou)萎縮,甚至(zhi)駝(tuo)背畸(ji)形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽(dan)絞(jiao)痛、胰腺疾病、胃(wei)及十(shi)二指(zhi)腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

2、心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者(zhe)以心絞痛、心肌梗塞(sai)常見。

3、腫瘤

骨(gu)(gu)(gu)腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺(fei)等罹患腫瘤轉(zhuan)移至肩胛骨(gu)(gu)(gu)、椎體(ti)骨(gu)(gu)(gu)、肋骨(gu)(gu)(gu)。

4、頸部扭傷

頸部扭傷和(he)落枕往(wang)(wang)往(wang)(wang)由于(yu)(yu)頸部活(huo)動不當,或睡(shui)眠體位(wei)不良(liang)導(dao)致局部肌肉(rou)被扭傷。病史較短,壓痛(tong)(tong)點固(gu)定(ding)且位(wei)于(yu)(yu)肌肉(rou)損傷部,以肩胛(jia)內(nei)上方多(duo)見(jian),且伴肌肉(rou)痙攣(luan),可觸及壓痛(tong)(tong)明顯(xian)的條索狀痙攣(luan)肌束(shu),頸部活(huo)動受限明顯(xian)。

5、頸椎病

頸(jing)椎(zhui)病頸(jing)椎(zhui)病分型較多,癥狀也復雜(za),其引起的(de)頸(jing)肩背部疼痛,除了頸(jing)肩背部酸脹、墜疼、頸(jing)部僵(jiang)直等不(bu)適感外,還有肢體麻木、無力,甚至頭(tou)暈、頭(tou)痛等。病史相對較長,頭(tou)、頸(jing)、肩、背、臂(bei)疼痛反(fan)復發作,并伴(ban)有相應的(de)壓痛點(dian)

6、肩背疼痛

不少呼吸系統疾(ji)病引起的肩背疼(teng)痛,一般(ban)在(zai)后(hou)背、側(ce)背或肩胛部,較常見的有(you)胸膜粘連(lian)、肺癌與結核。

7、肌纖維組織炎

肌纖(xian)維組織炎肌纖(xian)維組織炎則有風(feng)寒、潮濕、勞(lao)累、扭傷等明顯誘因。局(ju)部肌肉僵(jiang)硬,以酸痛(tong)為主;范圍較大,多無(wu)固定壓痛(tong);按摩、熱敷有效。

8、肩關節周圍炎

肩(jian)關(guan)節(jie)周圍炎疼痛(tong)在(zai)肩(jian)關(guan)節(jie)周圍,疼痛(tong)范圍較廣,多(duo)數患(huan)者起病(bing)緩慢。表現為肩(jian)關(guan)節(jie)活動明(ming)(ming)顯受限;X線片多(duo)無明(ming)(ming)顯異常。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽(jia)不但能靜(jing)心養神瘦身,由于(yu)伸(shen)展(zhan)的動(dong)作還能緩解(jie)后背的疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)。每周最少做(zuo)一(yi)次瑜伽(jia),每次40-90分(fen)鐘,堅持三(san)個月,后背疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的情況會有所改進。做(zuo)瑜伽(jia)的效(xiao)果好又(you)健康(kang),遠優于(yu)吃藥或者理療。伸(shen)展(zhan)對于(yu)治療背部(bu)疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)與(yu)瑜伽(jia)同(tong)樣有效(xiao),但最主(zhu)要的鍛(duan)煉部(bu)位是軀(qu)干和腿部(bu)。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每天(tian)具體次數可以(yi)根據緩解情況來定(ding),后背疼痛較厲害就每天(tian)3、4次,緩和(he)一些的(de)時候可以(yi)每天(tian)2次。 按(an)摩(mo)上背的(de)心俞(yu)(yu)穴(xue)、督俞(yu)(yu)穴(xue)、膈俞(yu)(yu)穴(xue),可以(yi)幫(bang)助刺激肺部(bu)、心臟、以(yi)及理血(xue)、寬中和(he)胃。按(an)摩(mo)下背部(bu)的(de)肝俞(yu)(yu)穴(xue)、膽俞(yu)(yu)穴(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue),可以(yi)刺激肝臟、膽囊、健脾、和(he)胃、化濕。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠(kao)墻(qiang)站增加(jia)背(bei)部的肌肉力(li)量(liang)(liang)以緩(huan)解后背(bei)疼痛,背(bei)靠(kao)著墻(qiang)站直,兩側的肩胛骨(gu)盡量(liang)(liang)向墻(qiang)面靠(kao)攏,每(mei)次堅持3分鐘左右,這樣做有助(zhu)于(yu)肌肉力(li)量(liang)(liang)得到增長能幫(bang)助(zhu)預防和減輕后背(bei)疼痛。

4、放松身心減輕壓力

保持心理健康對于避免后背疼(teng)痛也有(you)相關性。當人(ren)們處于焦慮狀態時(shi),人(ren)體就會做出“戰斗或逃跑”的(de)反應,導(dao)致肌肉緊繃(beng),做好了行(xing)動的(de)準備,所以精神緊張和壓力大的(de)人(ren)更(geng)有(you)可(ke)能出現后背疼(teng)痛的(de)癥(zheng)狀。

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