初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)(bu)(bu)妨盡量找(zhao)些(xie)(xie)比(bi)自(zi)(zi)己(ji)打(da)得好的(de)(de)(de)(de)朋(peng)友(you)一(yi)(yi)起打(da)球，多觀察他們(men)的(de)(de)(de)(de)動(dong)作，他們(men)如何處理不(bu)(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)擊球，雖然高爾夫是很個性(xing)化的(de)(de)(de)(de)運動(dong)，但(dan)有(you)些(xie)(xie)要領性(xing)的(de)(de)(de)(de)東西還是相通的(de)(de)(de)(de)。光觀察還是不(bu)(bu)(bu)(bu)夠的(de)(de)(de)(de)，很多技巧(qiao)是看不(bu)(bu)(bu)(bu)出來的(de)(de)(de)(de)，還要做(zuo)到不(bu)(bu)(bu)(bu)恥下問(wen)。有(you)些(xie)(xie)動(dong)作你總是做(zuo)不(bu)(bu)(bu)(bu)好，大膽地去(qu)問(wen)，看看別人有(you)什(shen)么小(xiao)竅門可以去(qu)借鑒，說(shuo)不(bu)(bu)(bu)(bu)定別人不(bu)(bu)(bu)(bu)經(jing)意的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)句話就(jiu)會令你茅塞頓(dun)開，比(bi)你自(zi)(zi)己(ji)在那里(li)悶頭苦練(lian)一(yi)(yi)個月還管用的(de)(de)(de)(de)多。

2、找對“老師”

高爾夫是(shi)(shi)(shi)紳(shen)士(shi)(shi)運動，所以我(wo)們(men)會(hui)經常(chang)看到(dao)很多(duo)的(de)“紳(shen)士(shi)(shi)”，他們(men)非(fei)常(chang)熱情，或者說非(fei)常(chang)渴望地去(qu)幫助別人(ren)(ren)(ren)，在(zai)練習場上會(hui)經常(chang)看到(dao)這(zhe)樣的(de)人(ren)(ren)(ren)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)一(yi)件好(hao)事，但(dan)我(wo)們(men)也要注(zhu)意(yi)，不要看到(dao)一(yi)個戴著高爾夫名牌球帽，背著最(zui)新款球桿的(de)人(ren)(ren)(ren)就(jiu)認為他們(men)是(shi)(shi)(shi)個高手(shou)。也許他們(men)的(de)差點比你(ni)還高，但(dan)非(fei)常(chang)樂意(yi)給你(ni)講講他們(men)的(de)經驗(yan)，往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)不聽(ting)還好(hao)，越聽(ting)越胡涂，到(dao)不如不聽(ting)。所以問(wen)問(wen)題的(de)時候(hou)也要看準人(ren)(ren)(ren)，最(zui)好(hao)是(shi)(shi)(shi)熟悉的(de)人(ren)(ren)(ren)，是(shi)(shi)(shi)職業教(jiao)練，肯定比你(ni)有經驗(yan)的(de)人(ren)(ren)(ren)，不要隨(sui)便抓過來一(yi)個人(ren)(ren)(ren)就(jiu)問(wen)。

3、錄像分析

利用錄(lu)像(xiang)進行技術分(fen)(fen)析(xi)或(huo)者(zhe)對著鏡子練(lian)習也是(shi)(shi)很(hen)有(you)必要的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)(dan)這(zhe)需(xu)要一(yi)個(ge)前提(ti)(ti)，就(jiu)是(shi)(shi)在你已(yi)經(jing)(jing)有(you)了一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)基礎的(de)(de)(de)(de)(de)情況下，就(jiu)是(shi)(shi)說動作已(yi)經(jing)(jing)開始穩定需(xu)要進一(yi)步提(ti)(ti)高的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，效果(guo)會更好。有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)自我(wo)感(gan)覺并不是(shi)(shi)準(zhun)確的(de)(de)(de)(de)(de)，小編就(jiu)有(you)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)體會，一(yi)段(duan)時間后自己(ji)感(gan)覺到在上桿(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)肘部(bu)已(yi)經(jing)(jing)和身體挨的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了，但(dan)(dan)后來通(tong)過錄(lu)像(xiang)從不同的(de)(de)(de)(de)(de)角度拍(pai)攝后在計算(suan)機(ji)里(li)一(yi)放(fang)，卻發現其(qi)實還相差(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠(yuan)。現在有(you)很(hen)多種計算(suan)機(ji)技術分(fen)(fen)析(xi)軟件(jian)，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)以把你和職業選手放(fang)在一(yi)起進行比較，這(zhe)完全(quan)沒有(you)必要去拷貝別人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)動作，因為這(zhe)個(ge)世界上是(shi)(shi)沒有(you)兩個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)揮(hui)桿(gan)動作是(shi)(shi)完全(quan)一(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)(dan)你可(ke)(ke)以通(tong)過這(zhe)個(ge)去吸取人(ren)家的(de)(de)(de)(de)(de)優點(dian)，去體會一(yi)些關鍵性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)技術要領，如果(guo)你自己(ji)還沒有(you)能力(li)進行分(fen)(fen)析(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)話，可(ke)(ke)以去找(zhao)一(yi)些打得好的(de)(de)(de)(de)(de)朋友或(huo)直接找(zhao)職業教練(lian)來幫忙。

4、循序漸進

作為初學(xue)者渴望能夠在很短的(de)(de)時間內有所提(ti)高，這(zhe)種心情是(shi)可以(yi)理解的(de)(de)，但(dan)千萬(wan)不要有病亂投醫，雖然學(xue)習高爾(er)夫(fu)沒有快捷方式，但(dan)有好的(de)(de)方法。所以(yi)最重要的(de)(de)是(shi)找那些(xie)(xie)專業的(de)(de)高爾(er)夫(fu)人士(shi)，有條件(jian)去參加一(yi)些(xie)(xie)課程，可能會感覺花費一(yi)些(xie)(xie)金(jin)錢(qian)(qian)，但(dan)從長遠來看，如果你希(xi)望能夠少走一(yi)些(xie)(xie)彎路，節省一(yi)些(xie)(xie)時間，盡快地享受到高爾(er)夫(fu)的(de)(de)樂趣的(de)(de)話，這(zhe)些(xie)(xie)錢(qian)(qian)肯定是(shi)值得的(de)(de)。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你的(de)短推還做不到十分(fen)準確(que)，那還得花(hua)點功夫。一(yi)(yi)(yi)(yi)個最(zui)為(wei)著名的(de)練習就(jiu)是擺放一(yi)(yi)(yi)(yi)枚(mei)(mei)硬(ying)幣(bi)作為(wei)目(mu)標(biao)，這(zhe)對(dui)于提高注(zhu)意(yi)力和找準目(mu)標(biao)點有(you)很大(da)幫助(zhu)。另一(yi)(yi)(yi)(yi)個為(wei)人(ren)普遍采用的(de)方法就(jiu)是隔一(yi)(yi)(yi)(yi)步擺放一(yi)(yi)(yi)(yi)枚(mei)(mei)硬(ying)幣(bi)，將5枚(mei)(mei)硬(ying)幣(bi)擺成一(yi)(yi)(yi)(yi)條直線，然(ran)后隔兩步、三(san)步……漏了一(yi)(yi)(yi)(yi)個？對(dui)不起，你必須重新開始。另外，在你能(neng)夠(gou)讓球(qiu)(qiu)滾(gun)過五個硬(ying)幣(bi)之前，千萬不要增加距離(li)。除(chu)非你已經在場上(shang)打球(qiu)(qiu)，不然(ran)你應(ying)該好好應(ying)用這(zhe)個方法進行練習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)曲(qu)球(qiu)通常都是因(yin)為在(zai)下(xia)揮(hui)桿(gan)時從右(you)上方向左下(xia)方打成(cheng)橫切，使(shi)球(qiu)由左側往右(you)側旋轉(zhuan)而(er)成(cheng)外彎的(de)(de)(de)。為了讓自(zi)己(ji)感覺(jue)到正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)揮(hui)桿(gan)路(lu)徑(jing)，想象在(zai)手上面有一根繩子(zi)綁在(zai)了樹上，并牽著自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)手。從揮(hui)桿(gan)頂點開(kai)始(shi)，感覺(jue)自(zi)己(ji)正(zheng)(zheng)直直的(de)(de)(de)往下(xia)拉(la)繩子(zi)，這(zhe)可(ke)以保證右(you)肘(zhou)是貼緊身體右(you)側的(de)(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)(de)擊球(qiu)能(neng)夠(gou)形成(cheng)正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)內側路(lu)徑(jing)，提高直指目(mu)標(biao)揮(hui)桿(gan)的(de)(de)(de)能(neng)力，而(er)不是切在(zai)球(qiu)上。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在(zai)后(hou)揮桿時都將左(zuo)膝虛虛的指向右(you)邊(bian)，這就導(dao)致了肩(jian)部往(wang)下(xia)掉，并使(shi)臀部產生擺(bai)動并轉動過多。試試這個：設想你(ni)(ni)正(zheng)在(zai)兩膝之間(jian)夾著一個籃球（如果在(zai)練習場，你(ni)(ni)可以用(yong)夾著球筐來試試），這樣的揮桿會讓(rang)你(ni)(ni)感(gan)覺(jue)到驚(jing)奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這里(li)(li)有一(yi)個(ge)極好的(de)(de)典型：后揮桿(gan)時，當你(ni)將球桿(gan)舉(ju)起(qi)齊腰高的(de)(de)時候，你(ni)應該可以(yi)看(kan)到拇指(zhi)是(shi)指(zhi)向(xiang)天(tian)空的(de)(de)。這里(li)(li)還有另(ling)外一(yi)個(ge)練習：設(she)想采用握手(shou)時的(de)(de)手(shou)勢(shi)握桿(gan)，手(shou)掌指(zhi)向(xiang)平行方向(xiang)，既(ji)不能向(xiang)上，也不能向(xiang)下。這些簡單的(de)(de)想法可以(yi)保證起(qi)桿(gan)是(shi)正確的(de)(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快(kuai)是(shi)(shi)最(zui)為常見的(de)錯誤。這并不是(shi)(shi)說你不用(yong)盡力和增(zeng)加速度，而是(shi)(shi)需要維持一(yi)(yi)個節奏，這才是(shi)(shi)更恰當(dang)的(de)。做到這一(yi)(yi)點(dian)的(de)最(zui)好方(fang)(fang)法是(shi)(shi)在(zai)后揮桿至頂部的(de)時候有一(yi)(yi)個輕(qing)微的(de)停頓(dun)，然后再(zai)改變(bian)方(fang)(fang)向，開始下揮桿。照(zhao)著(zhu)這樣做，你會發現球總(zong)是(shi)(shi)停在(zai)了球道中(zhong)央。