初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)(bu)妨盡(jin)量(liang)找些(xie)(xie)比(bi)自己(ji)打得好的(de)(de)朋(peng)友一(yi)起打球，多觀察他們(men)的(de)(de)動作，他們(men)如何處(chu)理不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)擊球，雖然高(gao)爾夫是很個性化的(de)(de)運動，但有些(xie)(xie)要領性的(de)(de)東西還(huan)(huan)是相通的(de)(de)。光觀察還(huan)(huan)是不(bu)(bu)(bu)夠的(de)(de)，很多技巧是看(kan)(kan)不(bu)(bu)(bu)出來(lai)的(de)(de)，還(huan)(huan)要做到不(bu)(bu)(bu)恥下問。有些(xie)(xie)動作你(ni)總是做不(bu)(bu)(bu)好，大膽地去問，看(kan)(kan)看(kan)(kan)別(bie)(bie)人(ren)有什(shen)么小竅門可以去借鑒，說不(bu)(bu)(bu)定別(bie)(bie)人(ren)不(bu)(bu)(bu)經意的(de)(de)一(yi)句話就會(hui)令(ling)你(ni)茅塞頓(dun)開，比(bi)你(ni)自己(ji)在那里悶頭(tou)苦練一(yi)個月還(huan)(huan)管(guan)用(yong)的(de)(de)多。

2、找對“老師”

高(gao)爾夫(fu)是紳士(shi)(shi)運動(dong)，所以(yi)我(wo)們(men)(men)會(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)很多的(de)(de)“紳士(shi)(shi)”，他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)非(fei)常(chang)熱情，或者(zhe)說非(fei)常(chang)渴望地去(qu)幫助別人(ren)(ren)(ren)，在練習場(chang)上會(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)這樣的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)。這是一(yi)件好(hao)事，但我(wo)們(men)(men)也要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)，不要(yao)(yao)看(kan)到(dao)一(yi)個戴著高(gao)爾夫(fu)名牌球(qiu)帽，背著最新款球(qiu)桿(gan)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)就認為(wei)他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)是個高(gao)手(shou)。也許他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)的(de)(de)差(cha)點比(bi)你還高(gao)，但非(fei)常(chang)樂(le)意(yi)給(gei)你講(jiang)講(jiang)他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)的(de)(de)經驗，往往是不聽(ting)還好(hao)，越聽(ting)越胡涂，到(dao)不如不聽(ting)。所以(yi)問(wen)問(wen)題的(de)(de)時候也要(yao)(yao)看(kan)準人(ren)(ren)(ren)，最好(hao)是熟悉的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，是職業教(jiao)練，肯定比(bi)你有經驗的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，不要(yao)(yao)隨便抓過來一(yi)個人(ren)(ren)(ren)就問(wen)。

3、錄像分析

利用錄像進(jin)行(xing)技術(shu)分析或者對著鏡子練(lian)習也是(shi)很(hen)有(you)(you)(you)(you)必(bi)要的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)(dan)這需要一(yi)(yi)個(ge)前(qian)提(ti)，就(jiu)是(shi)在(zai)你(ni)已(yi)經有(you)(you)(you)(you)了(le)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)基礎的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況下，就(jiu)是(shi)說(shuo)動作已(yi)經開(kai)始穩定需要進(jin)一(yi)(yi)步提(ti)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，效果會更好(hao)。有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)人的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)我感覺并(bing)不是(shi)準確的(de)(de)(de)(de)(de)，小編(bian)就(jiu)有(you)(you)(you)(you)這樣的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)會，一(yi)(yi)段時間后自(zi)己感覺到在(zai)上(shang)桿(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)肘部已(yi)經和(he)身體(ti)挨的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了(le)，但(dan)(dan)后來(lai)通過(guo)錄像從不同的(de)(de)(de)(de)(de)角度拍攝后在(zai)計算機里一(yi)(yi)放，卻發(fa)現(xian)其實還相差(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠。現(xian)在(zai)有(you)(you)(you)(you)很(hen)多種計算機技術(shu)分析軟件(jian)，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)可以(yi)(yi)(yi)把你(ni)和(he)職(zhi)業選(xuan)手(shou)放在(zai)一(yi)(yi)起進(jin)行(xing)比較，這完(wan)全沒有(you)(you)(you)(you)必(bi)要去(qu)拷貝別人的(de)(de)(de)(de)(de)動作，因為(wei)這個(ge)世界(jie)上(shang)是(shi)沒有(you)(you)(you)(you)兩個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)揮桿(gan)動作是(shi)完(wan)全一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)(dan)你(ni)可以(yi)(yi)(yi)通過(guo)這個(ge)去(qu)吸取人家的(de)(de)(de)(de)(de)優點，去(qu)體(ti)會一(yi)(yi)些關(guan)鍵性的(de)(de)(de)(de)(de)技術(shu)要領，如果你(ni)自(zi)己還沒有(you)(you)(you)(you)能(neng)力(li)進(jin)行(xing)分析的(de)(de)(de)(de)(de)話，可以(yi)(yi)(yi)去(qu)找一(yi)(yi)些打得好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)朋(peng)友或直(zhi)接找職(zhi)業教練(lian)來(lai)幫(bang)忙。

4、循序漸進

作為初學者渴望(wang)能夠在(zai)很短的時間內有所提高，這(zhe)種心情是(shi)可以(yi)(yi)理解的，但(dan)千萬不要(yao)有病亂投(tou)醫，雖然學習高爾(er)夫沒有快捷方(fang)式，但(dan)有好的方(fang)法。所以(yi)(yi)最(zui)重要(yao)的是(shi)找那些(xie)(xie)專業(ye)的高爾(er)夫人(ren)士(shi)，有條件去參加一(yi)些(xie)(xie)課程，可能會感覺花費一(yi)些(xie)(xie)金(jin)錢，但(dan)從長遠來看，如果你希望(wang)能夠少走一(yi)些(xie)(xie)彎路，節省一(yi)些(xie)(xie)時間，盡快地享(xiang)受到高爾(er)夫的樂趣的話(hua)，這(zhe)些(xie)(xie)錢肯定是(shi)值(zhi)得的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你的(de)短推還做不到(dao)十分準(zhun)確，那(nei)還得花點(dian)功夫。一個(ge)(ge)最為(wei)著(zhu)名的(de)練(lian)習(xi)(xi)就(jiu)(jiu)是擺(bai)(bai)放一枚(mei)硬幣(bi)作為(wei)目標，這(zhe)對于提(ti)高注意力(li)和找準(zhun)目標點(dian)有很(hen)大(da)幫助(zhu)。另一個(ge)(ge)為(wei)人普遍采(cai)用的(de)方法(fa)就(jiu)(jiu)是隔一步擺(bai)(bai)放一枚(mei)硬幣(bi)，將5枚(mei)硬幣(bi)擺(bai)(bai)成一條直線(xian)，然后隔兩步、三步……漏了一個(ge)(ge)？對不起，你必須重新開始(shi)。另外，在你能夠讓(rang)球(qiu)滾過五個(ge)(ge)硬幣(bi)之前，千萬不要增加距離。除非你已(yi)經在場(chang)上打(da)球(qiu)，不然你應該好(hao)好(hao)應用這(zhe)個(ge)(ge)方法(fa)進行練(lian)習(xi)(xi)。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)曲(qu)球通(tong)常都是因為(wei)在(zai)下揮桿時從右(you)上(shang)方向左下方打成橫切，使球由左側往(wang)右(you)側旋轉而成外彎的(de)(de)(de)。為(wei)了讓(rang)自(zi)己(ji)感覺到正(zheng)確的(de)(de)(de)揮桿路(lu)徑，想象(xiang)在(zai)手上(shang)面有一根繩子綁在(zai)了樹上(shang)，并牽(qian)著自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)手。從揮桿頂點開始，感覺自(zi)己(ji)正(zheng)直(zhi)直(zhi)的(de)(de)(de)往(wang)下拉繩子，這可以保(bao)證右(you)肘是貼緊身體右(you)側的(de)(de)(de)，也使你的(de)(de)(de)擊球能夠形成正(zheng)確的(de)(de)(de)內(nei)側路(lu)徑，提高直(zhi)指(zhi)目標揮桿的(de)(de)(de)能力，而不是切在(zai)球上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球(qiu)(qiu)手在(zai)后揮桿時都將左膝虛虛的(de)指向右邊，這就(jiu)導致了(le)肩部(bu)往下(xia)掉，并使臀部(bu)產生(sheng)擺動并轉動過多。試試這個：設想(xiang)你(ni)(ni)正在(zai)兩膝之間夾著一個籃(lan)球(qiu)(qiu)（如果(guo)在(zai)練習場，你(ni)(ni)可以用夾著球(qiu)(qiu)筐來(lai)試試），這樣的(de)揮桿會讓你(ni)(ni)感覺到(dao)驚奇的(de)。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這里(li)有一個極(ji)好的(de)(de)典(dian)型：后揮桿(gan)時(shi)，當(dang)你將球桿(gan)舉起(qi)(qi)齊腰高的(de)(de)時(shi)候，你應該可以(yi)看到(dao)拇(mu)指(zhi)是(shi)指(zhi)向(xiang)天空的(de)(de)。這里(li)還有另外一個練習：設(she)想(xiang)采用握(wo)手時(shi)的(de)(de)手勢握(wo)桿(gan)，手掌(zhang)指(zhi)向(xiang)平(ping)行方向(xiang)，既(ji)不(bu)能(neng)向(xiang)上，也不(bu)能(neng)向(xiang)下(xia)。這些簡單的(de)(de)想(xiang)法可以(yi)保證起(qi)(qi)桿(gan)是(shi)正(zheng)確的(de)(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮(hui)(hui)桿(gan)太快是(shi)(shi)最為常見(jian)的(de)錯誤。這并不是(shi)(shi)說你不用盡(jin)力(li)和增加速度，而是(shi)(shi)需要維持一個節(jie)奏，這才是(shi)(shi)更恰當的(de)。做(zuo)到這一點的(de)最好方法是(shi)(shi)在后揮(hui)(hui)桿(gan)至頂(ding)部的(de)時候有一個輕微的(de)停頓，然后再改變(bian)方向，開始下揮(hui)(hui)桿(gan)。照著(zhu)這樣做(zuo)，你會發現球總是(shi)(shi)停在了球道(dao)中央。