口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口(kou)氣清新劑可以及時(shi)有效地(di)除去口(kou)腔中食(shi)物代謝物引起的(de)(de)臭味、因輕(qing)度鼻竇炎造(zao)成的(de)(de)異味和吸煙導(dao)致的(de)(de)口(kou)臭等。可以先喝幾口(kou)清水，噴(pen)上(shang)口(kou)氣清新劑后合上(shang)嘴數秒，便能令口(kou)腔保持數小時(shi)的(de)(de)清新。

2、喝檸檬水

飲清水可(ke)令(ling)口(kou)腔(qiang)保持濕潤，在水中(zhong)加上一(yi)片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口(kou)干或口(kou)腔(qiang)內殘余食物(wu)引(yin)起(qi)的厭氧細菌造成的口(kou)臭(chou)

3、口嚼茶葉

將一小撮茶(cha)葉放入口(kou)(kou)中，細細咀嚼一番，就有消(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)除(chu)(chu)口(kou)(kou)臭(chou)的效果。茶(cha)葉富有消(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)菌的作(zuo)用(yong)，能消(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)滅形成口(kou)(kou)臭(chou)的主要雜菌。雖然喝(he)茶(cha)也會(hui)對消(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)除(chu)(chu)口(kou)(kou)臭(chou)有所(suo)幫(bang)助，但咀嚼茶(cha)葉具有更(geng)大(da)的奇效。但是(shi)如果光嚼茶(cha)葉的話，茶(cha)葉渣會(hui)留在您的口(kou)(kou)中，感到極不舒服。因(yin)此(ci)建議您，茶(cha)葉與低(di)糖的口(kou)(kou)香糖一同(tong)咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口(kou)(kou)腔清潔，也可盡(jin)快地消(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)除(chu)(chu)口(kou)(kou)臭(chou)。

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4、多吃蔬菜水果

蔬菜(cai)含(han)有大(da)量纖維質，可幫助消化(hua)、防治便秘。蔬菜(cai)和水果中(zhong)(zhong)含(han)的維生素還可幫助牙齦(yin)(yin)恢復健康，防止牙齦(yin)(yin)流血，排除口腔中(zhong)(zhong)過(guo)多的黏膜分(fen)泌物(wu)及廢物(wu)。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷(shua)牙(ya)，清潔舌(she)苔(tai)，也是(shi)預防口臭(chou)的好(hao)方(fang)法。刷(shua)牙(ya)的技巧是(shi)輕(qing)輕(qing)地上下(xia)移動牙(ya)刷(shua)，牙(ya)刷(shua)與牙(ya)齒、牙(ya)齦界線成45度角，以左右5毫米(mi)的幅度輕(qing)輕(qing)地刷(shua)動。舌(she)(she)頭表面(mian)呈(cheng)白色狀，亦是(shi)導致(zhi)口臭形成的原因，在刷(shua)牙(ya)(ya)后，利用(yong)(yong)牙(ya)(ya)刷(shua)清潔舌(she)(she)頭表面(mian)的舌(she)(she)苔，能完美預防口臭。電動牙(ya)(ya)刷(shua)比普(pu)通牙(ya)(ya)刷(shua)更有效。此外，每日(ri)用(yong)(yong)一(yi)次(ci)牙(ya)(ya)線徹(che)底清除(chu)藏(zang)在牙(ya)(ya)縫內(nei)的牙(ya)(ya)垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯吃八分飽。導致口(kou)臭的(de)(de)原因(yin)之一是內臟的(de)(de)負擔加重。飲食過量不利于腸胃的(de)(de)消化，因(yin)此吃飯最好吃到八分飽。

2、飯后用(yong)淡(dan)鹽水漱口(kou)，能(neng)殺菌消炎，或(huo)用(yong)鮮蘆根泡水喝(he)。

3、山楂去除(chu)口臭。山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口(kou)臭(chou)。

4、桔(jie)皮(pi)甘(gan)草(cao)白(bai)糖去除口臭。等(deng)量桔(jie)皮(pi)、甘(gan)草(cao)、白(bai)糖，開水(shui)沖(chong)服(fu)，常服(fu)可除口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘(tao)(tao)米(mi)水去(qu)除(chu)口臭(chou)。將淘(tao)(tao)米(mi)水燒開后用來漱口，能治(zhi)療(liao)口臭(chou)和口腔(qiang)潰瘍。

7、肉(rou)去除口臭(chou)。將肉(rou)煮(zhu)熟，等涼后(hou)切片，蘸(zhan)鹽末(mo)服食，可去除口臭(chou)。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時間(jian)越長越好，能讓其本(ben)身(shen)特有的香氣充(chong)分(fen)分(fen)解出來，可凈(jing)化口氣。

10、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清(qing)新劑(ji)，這(zhe)是生活中最(zui)(zui)最(zui)(zui)簡單去除口臭(chou)的方法。

11、每天(tian)清晨(chen)空腹(fu)喝一杯(bei)溫鹽開水。可調節胃腸(chang)功能，有利于消除口(kou)臭如因刷牙(ya)不徹底，齒縫中殘留物(wu)發(fa)臭，用磨毛牙(ya)刷、小頭牙(ya)刷刷牙(ya)可減少刷牙(ya)盲區，磁療牙(ya)刷效果尤佳。

12、多喝綠茶。飯后建議喝點綠茶既(ji)能清(qing)潔口腔(qiang)，又能消除口腔(qiang)異味(wei)。最好不(bu)要用(yong)咖啡或果汁來潤喉(hou)。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯后漱口。由于口腔內溫度高，留在(zai)口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從(cong)而引發口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。

15、堅持喝酸奶(nai)。有研(yan)究表明，每(mei)天堅持喝酸奶(nai)可(ke)以(yi)降低口腔中(zhong)的硫化氫含(han)量，因這種物(wu)質是口腔異味(wei)的罪魁禍首。

16、勤(qin)刷牙(ya)。每天刷牙(ya)2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另(ling)外，應該(gai)定(ding)期看牙醫(yi)。發(fa)現牙病(bing)，應及早治療。