口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口(kou)氣(qi)清(qing)新(xin)劑可(ke)(ke)以(yi)及時有(you)效地除去口(kou)腔中食(shi)物(wu)代謝物(wu)引起的(de)臭味、因輕度(du)鼻竇炎造成的(de)異(yi)味和吸(xi)煙導致的(de)口(kou)臭等(deng)。可(ke)(ke)以(yi)先(xian)喝幾(ji)口(kou)清(qing)水，噴(pen)上口(kou)氣(qi)清(qing)新(xin)劑后合上嘴(zui)數秒，便能令口(kou)腔保持數小時的(de)清(qing)新(xin)。

2、喝檸檬水

飲清水(shui)可令口腔保持濕潤，在水(shui)中加上一片檸檬，能刺激(ji)唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食(shi)物引起的厭氧細菌造成的口臭

3、口嚼茶葉

將一小撮茶(cha)(cha)葉(xie)放入口中，細細咀(ju)嚼一番，就有(you)消除(chu)口臭(chou)的(de)(de)(de)(de)效果。茶(cha)(cha)葉(xie)富有(you)消菌的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，能消滅形(xing)成(cheng)口臭(chou)的(de)(de)(de)(de)主要雜菌。雖然(ran)喝茶(cha)(cha)也會對消除(chu)口臭(chou)有(you)所幫助，但(dan)咀(ju)嚼茶(cha)(cha)葉(xie)具有(you)更大(da)的(de)(de)(de)(de)奇效。但(dan)是如果光嚼茶(cha)(cha)葉(xie)的(de)(de)(de)(de)話，茶(cha)(cha)葉(xie)渣會留在您的(de)(de)(de)(de)口中，感到(dao)極不舒服。因此建議您，茶(cha)(cha)葉(xie)與(yu)低(di)糖的(de)(de)(de)(de)口香(xiang)糖一同咀(ju)嚼，每(mei)天(tian)二至(zhi)三(san)次，不僅有(you)助于口腔清潔，也可盡快地消除(chu)口臭(chou)。

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4、多吃蔬菜水果

蔬(shu)菜(cai)含(han)(han)有大量(liang)纖(xian)維質，可(ke)幫(bang)助消化、防治便(bian)秘。蔬(shu)菜(cai)和水果中含(han)(han)的維生(sheng)素還可(ke)幫(bang)助牙齦恢復(fu)健康，防止牙齦流血，排除口(kou)腔中過多的黏膜(mo)分泌物及廢物。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙(ya)，清潔舌苔，也(ye)是(shi)預(yu)防(fang)口臭的好方法。刷牙(ya)的技巧是(shi)輕輕地上下移動牙(ya)刷，牙(ya)刷與牙(ya)齒、牙(ya)齦界線成45度角，以(yi)左右5毫米的(de)(de)幅度輕輕地刷動。舌頭(tou)表面呈(cheng)白色(se)狀(zhuang)，亦是導致口(kou)(kou)臭(chou)形成的(de)(de)原因，在刷牙(ya)后，利用牙(ya)刷清(qing)(qing)潔舌頭(tou)表面的(de)(de)舌苔(tai)，能(neng)完(wan)美(mei)預防口(kou)(kou)臭(chou)。電動牙(ya)刷比普通牙(ya)刷更有效。此外，每日用一次牙(ya)線徹底清(qing)(qing)除(chu)藏在牙(ya)縫內的(de)(de)牙(ya)垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯(fan)(fan)吃(chi)八分(fen)飽(bao)。導致口臭的原因之一是內(nei)臟的負擔加(jia)重。飲食過(guo)量不利于腸胃的消化(hua)，因此吃(chi)飯(fan)(fan)最好吃(chi)到八分(fen)飽(bao)。

2、飯(fan)后用(yong)淡鹽水漱口，能殺菌消炎，或用(yong)鮮蘆根(gen)泡水喝。

3、山楂去除口臭。山楂9～12克(ke)，煎(jian)湯當茶喝(he)，可除口臭。

4、桔皮甘草白糖去除口臭(chou)。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服(fu)，常服(fu)可除口臭(chou)。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米(mi)水去除口(kou)臭。將淘米(mi)水燒開后(hou)用來漱(shu)口(kou)，能治療口(kou)臭和(he)口(kou)腔潰瘍。

7、肉去(qu)(qu)除(chu)口(kou)臭(chou)。將肉煮熟，等涼(liang)后切片，蘸鹽末服食，可去(qu)(qu)除(chu)口(kou)臭(chou)。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀(ju)嚼香(xiang)菜、西芹、茶葉或花(hua)生米，咀(ju)嚼時間(jian)越長越好，能讓其本身特有的香(xiang)氣(qi)充分(fen)(fen)分(fen)(fen)解出來，可凈(jing)化口氣(qi)。

10、多嚼(jiao)嚼(jiao)口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去(qu)除口臭的方法。

11、每天清晨空腹(fu)喝一杯溫鹽開水(shui)。可(ke)調節胃(wei)腸功能，有利于(yu)消除口臭如因(yin)刷(shua)牙不徹底，齒縫(feng)中殘(can)留物發臭，用磨毛(mao)牙刷(shua)、小頭牙刷(shua)刷(shua)牙可(ke)減少刷(shua)牙盲區(qu)，磁療牙刷(shua)效果尤佳。

12、多喝綠(lv)茶。飯后建議喝點綠(lv)茶既能清潔口腔(qiang)，又能消除口腔(qiang)異味。最好(hao)不要(yao)用咖啡或果汁(zhi)來潤(run)喉。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯(fan)后(hou)漱(shu)口(kou)(kou)。由于(yu)口(kou)(kou)腔內溫度高(gao)，留在口(kou)(kou)腔內的食物殘(can)渣很快就會發(fa)酵(jiao)，從(cong)而(er)引(yin)發(fa)口(kou)(kou)臭。飯(fan)后(hou)漱(shu)口(kou)(kou)能沖(chong)洗掉口(kou)(kou)腔中附著(zhu)的食物殘(can)渣，預防口(kou)(kou)臭。

15、堅持喝酸奶(nai)。有研究表明，每天堅持喝酸奶(nai)可以降低口腔(qiang)(qiang)中的硫化氫(qing)含量，因這種物質(zhi)是口腔(qiang)(qiang)異味的罪魁(kui)禍首。

16、勤(qin)刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷(shua)(shua)刷(shua)(shua)舌頭(tou)，使(shi)用(yong)牙(ya)線清(qing)潔牙(ya)縫也很重要。另外，應該定期看牙(ya)醫。發現牙(ya)病，應及(ji)早治療。