死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正(zheng)(zheng)下方，緩慢轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)左方，再轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)凝視正(zheng)(zheng)上方，至(zhi)右方，最后回到凝視正(zheng)(zheng)下方，這樣，先順(shun)時針(zhen)轉(zhuan)(zhuan)9圈。再讓眼(yan)(yan)睛由(you)凝視下方，轉(zhuan)(zhuan)至(zhi)右方，至(zhi)上方，至(zhi)左方，再回到下方，這樣，再逆時針(zhen)方向(xiang)轉(zhuan)(zhuan)6圈。總(zong)共(gong)做(zuo)4次(ci)。每(mei)次(ci)轉(zhuan)(zhuan)動(dong)，眼(yan)(yan)球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuan)(zhuan)眼(yan)(yan)法可以鍛煉(lian)眼(yan)(yan)肌，改善營養，使眼(yan)(yan)靈(ling)活自如，炯炯有(you)神(shen)。

二、眼(yan)呼吸凝神法選(xuan)空(kong)氣(qi)清新(xin)處，或坐或立，全(quan)身(shen)放松，二目(mu)平視(shi)前(qian)方，徐徐將氣(qi)吸足，眼(yan)睛(jing)隨之睜大，稍停(ting)片刻(ke)，然后將氣(qi)徐徐呼出(chu)，眼(yan)睛(jing)也隨之慢(man)慢(man)微閉(bi)，連續做9次。

三、熨眼(yan)法(fa)此法(fa)最好坐著做，全(quan)身(shen)放松，閉上雙(shuang)眼(yan)，然(ran)后快速相互摩擦兩掌，使之生熱(re)(re)，趁熱(re)(re)用(yong)雙(shuang)手捂住雙(shuang)眼(yan)，熱(re)(re)散后兩手猛(meng)然(ran)拿開，兩眼(yan)也同時用(yong)勁一睜，如(ru)此3～5次，能促進(jin)眼(yan)睛血(xue)液循環，增進(jin)新(xin)陳代謝。

四、洗(xi)眼法先將臉(lian)盆(pen)消毒后(hou)，倒入(ru)溫(wen)水(shui)，調節好水(shui)溫(wen)，把(ba)臉(lian)放入(ru)水(shui)里，在水(shui)中睜(zheng)開眼睛(jing)(jing)，使眼球上下(xia)左(zuo)右各移動9次，然后(hou)再順時針(zhen)、逆(ni)時針(zhen)旋(xuan)轉(zhuan)9次。剛開始(shi)，水(shui)進入(ru)眼里，眼睛(jing)(jing)難受無比(bi)，但隨著眼球的(de)轉(zhuan)動，眼睛(jing)(jing)會(hui)慢慢覺(jue)得(de)非(fei)常舒(shu)服。在做(zuo)這一(yi)動作時，若(ruo)感到呼吸(xi)困難，不(bu)妨從臉(lian)盆(pen)中抬起臉(lian)來，在外深(shen)呼吸(xi)一(yi)下(xia)。此法，能洗(xi)去(qu)眼中的(de)有害物質和(he)灰塵，還(huan)對輕度白內障有效，并(bing)能改善散光、遠(yuan)視(shi)、近視(shi)的(de)屈光不(bu)正(zheng)程度。