死魚眼怎么辦？

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝(ning)視(shi)正(zheng)(zheng)下方，緩慢轉(zhuan)至(zhi)左(zuo)方，再轉(zhuan)至(zhi)凝(ning)視(shi)正(zheng)(zheng)上方，至(zhi)右方，最后回到(dao)凝(ning)視(shi)正(zheng)(zheng)下方，這樣，先順時針轉(zhuan)9圈。再讓眼(yan)(yan)睛由凝(ning)視(shi)下方，轉(zhuan)至(zhi)右方，至(zhi)上方，至(zhi)左(zuo)方，再回到(dao)下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuan)6圈。總共做(zuo)4次。每次轉(zhuan)動，眼(yan)(yan)球都(dou)應盡可(ke)能地(di)達(da)到(dao)極限。這種(zhong)轉(zhuan)眼(yan)(yan)法(fa)可(ke)以鍛煉眼(yan)(yan)肌，改善營養，使眼(yan)(yan)靈(ling)活(huo)自如，炯(jiong)炯(jiong)有神。

二、眼呼吸(xi)凝(ning)神法(fa)選空氣清新處，或坐或立，全(quan)身放松，二目(mu)平視前(qian)方(fang)，徐(xu)徐(xu)將氣吸(xi)足，眼睛隨(sui)之睜大(da)，稍(shao)停片刻，然后將氣徐(xu)徐(xu)呼出，眼睛也隨(sui)之慢慢微閉(bi)，連續做9次。

三(san)、熨眼法此法最好坐(zuo)著做，全(quan)身(shen)放松(song)，閉上雙(shuang)眼，然(ran)后快速相互摩擦兩(liang)掌(zhang)，使(shi)之生熱，趁熱用雙(shuang)手(shou)捂住雙(shuang)眼，熱散(san)后兩(liang)手(shou)猛然(ran)拿開，兩(liang)眼也(ye)同時用勁一睜，如此3～5次，能(neng)促進眼睛血液循環，增進新(xin)陳代(dai)謝(xie)。

四、洗眼(yan)(yan)(yan)法先將臉(lian)盆(pen)消毒后，倒入(ru)溫水(shui)，調節好水(shui)溫，把臉(lian)放入(ru)水(shui)里(li)，在水(shui)中(zhong)睜開(kai)眼(yan)(yan)(yan)睛，使眼(yan)(yan)(yan)球上下(xia)左右各移動(dong)(dong)9次(ci)，然(ran)后再順時針、逆時針旋轉9次(ci)。剛開(kai)始(shi)，水(shui)進入(ru)眼(yan)(yan)(yan)里(li)，眼(yan)(yan)(yan)睛難受無比，但(dan)隨著眼(yan)(yan)(yan)球的(de)轉動(dong)(dong)，眼(yan)(yan)(yan)睛會慢慢覺(jue)得非常(chang)舒服(fu)。在做這一動(dong)(dong)作時，若(ruo)感(gan)到呼(hu)(hu)吸困難，不妨從(cong)臉(lian)盆(pen)中(zhong)抬起臉(lian)來，在外深呼(hu)(hu)吸一下(xia)。此法，能洗去眼(yan)(yan)(yan)中(zhong)的(de)有(you)害物質和灰塵，還對輕度(du)白內障有(you)效(xiao)，并能改(gai)善散(san)光、遠視(shi)、近視(shi)的(de)屈(qu)光不正程度(du)。