一、乳酸菌飲料有營養嗎

乳酸菌飲料含有對人體腸道有益的乳酸菌，適量飲用對人體健康有一定的好處，那么乳酸菌飲料有沒有營養呢？

其(qi)實，乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)分為活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)和非活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)，其(qi)中(zhong)非活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)只是(shi)普通的飲(yin)料(liao)(liao)，營(ying)養(yang)價值(zhi)較低，而活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)含有豐富的活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)乳酸菌(jun)(jun)及肽(tai)、氨基(ji)酸、活(huo)(huo)(huo)(huo)性(xing)鈣(gai)、單糖等(deng)營(ying)養(yang)物質(zhi)，營(ying)養(yang)價值(zhi)相(xiang)對較高。

二、乳酸菌飲料的作用和功效

1、補充能量

根據營養成分表可知，一瓶(ping)340毫升的(de)(de)乳酸(suan)(suan)菌飲料能量(liang)約為950千焦(jiao)，碳水化合物約為46克，喝一瓶(ping)乳酸(suan)(suan)菌飲料可以幫(bang)助人(ren)體補充消耗的(de)(de)能量(liang)。

2、調節腸道菌群

活性(xing)乳酸菌飲料含有活性(xing)益(yi)生(sheng)菌，進入人體后可以(yi)在腸道內繁殖，促進腸道內益(yi)生(sheng)菌的(de)生(sheng)長，維系健康的(de)腸道菌群環境。

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

三、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)腸(chang)道中(zhong)有龐大的(de)微生物(wu)系統，腸(chang)道菌群(qun)對(dui)于(yu)人體(ti)的(de)營養吸收、免疫(yi)功能都有著千絲萬縷的(de)聯系，乳(ru)酸(suan)菌飲料(liao)含有乳(ru)酸(suan)菌，適量(liang)飲用對(dui)人體(ti)腸(chang)胃健康有一定(ding)的(de)好(hao)處，乳(ru)酸(suan)菌飲料(liao)對(dui)腸(chang)胃的(de)好(hao)處主要是(shi)：

1、均衡人體腸道的有益菌，減少有害菌，改善消化道功能，還能幫助生(sheng)成抑菌微生(sheng)物(wu)天然(ran)屏障(zhang)，維系(xi)消化道健康。

2、調整大、小腸(chang)的(de)蠕(ru)動，促(cu)進消化，對于腸(chang)道正常運作有一定(ding)的(de)好處。

3、腸道(dao)內(nei)平(ping)(ping)衡的菌(jun)叢生(sheng)(sheng)(sheng)態被(bei)破壞就容易產生(sheng)(sheng)(sheng)腹(fu)瀉，適量飲用乳(ru)酸菌(jun)飲料(liao)可以補充活性乳(ru)酸菌(jun)，幫助維持人體菌(jun)叢生(sheng)(sheng)(sheng)態平(ping)(ping)衡。

4、對于(yu)腸(chang)(chang)道來說，乳酸菌(jun)飲料還可(ke)以起到幫助(zhu)腸(chang)(chang)胃吸收蛋白質、鈣等成分的作用。

5、抑制腐(fu)敗(bai)菌(jun)的繁殖，消解腐(fu)敗(bai)菌(jun)產生的毒素，清除腸道垃圾。

總的來說，乳酸菌飲料對腸胃是有一(yi)定的好處的，不過(guo)要(yao)注意要(yao)是活性乳酸菌(jun)飲料才(cai)有用(yong)(yong)，而且也不宜飲用(yong)(yong)過(guo)多，以(yi)免造成消(xiao)化道內益生菌(jun)失衡。