【心理亞(ya)健康】心理亞(ya)健康是什(shen)么意思 常見(jian)的(de)心理亞(ya)健康的(de)表現形(xing)式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指在環(huan)境影響(xiang)下由遺傳和(he)先(xian)天條件所決定(ding)的(de)心理特征（如(ru)性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造(zao)成的(de)健康(kang)問題，是介于(yu)心理健康(kang)和(he)心理疾病之間(jian)的(de)中間(jian)狀態。主要表現為不明原(yuan)因的(de)腦力疲勞、情感障礙、思維(wei)紊亂、恐慌(huang)、焦慮、自(zi)卑以及神經質(zhi)、冷漠、孤獨、輕率(lv)，甚至產生自(zi)殺念頭等。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神不定(ding)，焦慮萬分，對(dui)任何以前很容易處理的問(wen)題現在都沒有把握，眉頭緊皺(zhou)，若有所思(si)，擔(dan)心馬上會大難臨頭；

2.煩躁(zao)不(bu)安，坐臥不(bu)寧，站著(zhu)累(lei)，坐著(zhu)也累(lei)，聽(ting)見任何響動都(dou)會煩躁(zao)，總有吵(chao)架的沖動；

3.強烈(lie)的妒忌(ji)心理，對誰(shui)都不(bu)服，即使當面迫于環境勉強歡笑，背(bei)后會用最惡毒(du)的語(yu)言發泄不(bu)滿；

4.恐懼心理，害怕和同事(shi)、朋友、親人(ren)交流(liu)，有(you)的(de)人(ren)自己在家里都感到害怕，更不用說陌生(sheng)人(ren)，見到上(shang)司心跳加速，滿(man)臉通紅(hong)，有(you)些人(ren)用猛吃東西安慰(wei)自己，也有(you)人(ren)用逃避的(de)方式麻痹自己；

5.記憶力下降非(fei)常(chang)明(ming)顯，在關鍵場合腦(nao)子會一瞬間空白，詞不(bu)達意還(huan)抱怨別人不(bu)理(li)解，對自己以前非(fei)常(chang)熟悉的(de)朋(peng)友(you)的(de)名(ming)字也會忘記，經常(chang)下達前后矛盾的(de)指示；

6.反(fan)應遲鈍，對新(xin)鮮(xian)的事物不接受(shou)或(huo)拒絕接受(shou)，身體的靈活(huo)性下降，判斷能力也受(shou)到影響，任何事情會比以(yi)前慢一拍；

7、強(qiang)迫癥狀，比如有潔癖(pi)傾向，常常反(fan)復洗手(shou)；做(zuo)(zuo)一(yi)(yi)件事情之后會(hui)(hui)反(fan)復地(di)確認(ren)好幾遍，經常會(hui)(hui)返回只(zhi)是為了(le)確認(ren)門是否鎖上；做(zuo)(zuo)事情必須要按一(yi)(yi)定(ding)的程序來做(zuo)(zuo)，否則心理就(jiu)會(hui)(hui)很不(bu)舒服(fu)等等。

8.抑郁，比較常見，如不加以調節(jie)或治療(liao)，發展到嚴重程(cheng)度(du)會(hui)對自己的存在價值(zhi)產生(sheng)懷疑，大(da)多數人會(hui)選(xuan)擇(ze)自殺作為擺脫困境的唯一辦法(fa)。

9、缺乏(fa)安全感，現(xian)在社會的常(chang)見(jian)現(xian)象，走(zou)到(dao)哪里都感覺沒有安全感。