【心(xin)理亞健康(kang)】心(xin)理亞健康(kang)是(shi)什么意思 常見的(de)心(xin)理亞健康(kang)的(de)表現形(xing)式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是(shi)指在環(huan)境影(ying)響下由遺傳和先天條件(jian)所決定(ding)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)特征（如性格、喜好、情感(gan)、智力、承受(shou)力等(deng)等(deng)）造(zao)成(cheng)的(de)(de)健(jian)康問題，是(shi)介于心(xin)理(li)(li)健(jian)康和心(xin)理(li)(li)疾病之間的(de)(de)中間狀態(tai)。主要表現(xian)為不明原因的(de)(de)腦力疲勞(lao)、情感(gan)障礙、思(si)維紊(wen)亂、恐慌、焦慮、自卑以(yi)及(ji)神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神不(bu)定，焦慮萬(wan)分，對(dui)任何以(yi)前很(hen)容易處理的問題現(xian)在都沒有把握，眉頭緊皺(zhou)，若有所思，擔心馬上(shang)會大難(nan)臨頭；

2.煩(fan)躁不安，坐臥不寧(ning)，站(zhan)著累，坐著也累，聽見任何響動都會煩(fan)躁，總有吵架的(de)沖動；

3.強(qiang)烈的妒(du)忌心理，對誰都不(bu)服，即使(shi)當(dang)面迫于環境勉強(qiang)歡(huan)笑，背后會用最惡毒的語(yu)言(yan)發泄不(bu)滿；

4.恐懼(ju)心理，害(hai)怕和同事、朋友、親(qin)人交流，有(you)的人自己在家里都感(gan)到害(hai)怕，更不用(yong)說陌生人，見到上司(si)心跳(tiao)加速，滿(man)臉(lian)通紅，有(you)些人用(yong)猛吃東西安慰自己，也有(you)人用(yong)逃避的方式麻痹自己；

5.記憶(yi)力下降非常明顯，在(zai)關鍵(jian)場(chang)合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，對(dui)自己(ji)以前(qian)(qian)非常熟悉的朋友的名字也(ye)會忘記，經常下達前(qian)(qian)后(hou)矛盾(dun)的指示；

6.反應遲鈍，對新鮮的(de)事物不接受或(huo)拒絕接受，身體的(de)靈活性下降，判斷能力也受到(dao)影(ying)響，任(ren)何(he)事情會(hui)比以前慢(man)一拍；

7、強迫(po)癥狀，比(bi)如有潔癖(pi)傾向(xiang)，常常反復洗手；做(zuo)一件事(shi)情(qing)之后會(hui)(hui)反復地確(que)(que)認(ren)好(hao)幾遍，經(jing)常會(hui)(hui)返回只是為了確(que)(que)認(ren)門是否鎖上；做(zuo)事(shi)情(qing)必須要按一定的程序來做(zuo)，否則心理就會(hui)(hui)很不舒(shu)服等等。

8.抑郁，比較常見(jian)，如不加以調節或治療(liao)，發展到(dao)嚴重程度會(hui)對自(zi)己(ji)的存在價值(zhi)產生(sheng)懷(huai)疑(yi)，大多數(shu)人會(hui)選擇自(zi)殺作為擺脫困(kun)境(jing)的唯一辦法。

9、缺(que)乏(fa)安全(quan)感(gan)，現在(zai)社會的常見現象，走到哪里都感(gan)覺沒有安全(quan)感(gan)。