牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)(zi)舞，又稱(cheng)為捷舞。拉(la)丁舞項(xiang)目(mu)之一，用(yong)J表示。牛(niu)仔(zi)(zi)舞原(yuan)是美(mei)國西部牛(niu)仔(zi)(zi)跳的一種踢踏舞，盛(sheng)行于(yu)二十世紀(ji)二、三十年代。在第二次世界大戰(zhan)期間，美(mei)國士(shi)兵將牛(niu)仔(zi)(zi)舞帶到了(le)英國，由于(yu)戰(zhan)爭的影響(xiang)，人們及時(shi)行樂的情緒高漲(zhang)，致使(shi)牛(niu)仔(zi)(zi)舞發展到了(le)瘋狂的地步。

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牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是一種(zhong)(zhong)節(jie)奏(zou)快，耗體(ti)力的舞種(zhong)(zhong)。二次大戰(zhan)由美國(guo)水兵傳播(bo)。旋律歡快，強烈跳(tiao)躍(yue)，節(jie)奏(zou)為4/4拍(pai)，每分鐘42～44小(xiao)節(jie)、六拍(pai)跳(tiao)八步(bu)。由基本舞步(bu)踏步(bu)、并合步(bu)，結合跳(tiao)躍(yue)、旋轉等(deng)動作(zuo)組合而成。要求腳(jiao)掌踏地(di)，腰和(he)胯部作(zuo)鐘擺式擺動。特點是舞步(bu)敏捷、跳(tiao)躍(yue)，舞姿(zi)輕松、熱情、歡快。源于美國(guo)，原(yuan)是美國(guo)西部牛仔跳(tiao)的踢(ti)踏舞，50年代爵(jue)士樂的流行，加速和(he)完善了這種(zhong)(zhong)舞蹈，但風(feng)格上(shang)還(huan)保(bao)持美國(guo)西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣(qi)派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔(zi)舞的彈(dan)(dan)性(xing)不在(zai)于往上跳，而在(zai)于產(chan)生(sheng)“自由落(luo)體”般的下(xia)降產(chan)生(sheng)的彈(dan)(dan)性(xing)。牛仔(zi)舞的彈(dan)(dan)性(xing)不是(shi)向上彈(dan)(dan)，而是(shi)向下(xia)。

2、牛(niu)仔舞的重拍(pai)在雙(shuang)數(shu)，跟桑巴一(yi)樣。

3、彈性(xing)基(ji)本步的重拍表現在下降后的撐(cheng)起，而不是下降的過程。

4、在點腳(jiao)的時(shi)候，點的那只腳(jiao)是動力(li)腳(jiao)，他不支撐重(zhong)心，所以不要(yao)讓(rang)他去借力(li)，我們要(yao)讓(rang)支撐腳(jiao)直(zhi)立，再(zai)產生(sheng)自(zi)由落體(ti)式的下(xia)降(jiang)，然后迅速撐起(qi)來，完成動作。

5、在(zai)點腳時(shi)，動(dong)力腿保持彎曲，不能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛(niu)仔舞的基(ji)本舞步(bu)(bu)(bu)包括：整周(zhou)轉(zhuan)（360度轉(zhuan)）、1/2轉(zhuan)（180度轉(zhuan)）、1/4轉(zhuan)（90度轉(zhuan)）、漸退(tui)搖(yao)(yao)擺(bai)步(bu)(bu)(bu)、漸退(tui)拋離(li)步(bu)(bu)(bu)、鏈環搖(yao)(yao)擺(bai)和鏈環步(bu)(bu)(bu)、左到(dao)右換(huan)(huan)位(wei)步(bu)(bu)(bu)、右到(dao)左換(huan)(huan)位(wei)步(bu)(bu)(bu)、背后換(huan)(huan)手步(bu)(bu)(bu)、美(mei)國旋轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)、走步(bu)(bu)(bu)、馬鞭步(bu)(bu)(bu)、疾鞭步(bu)(bu)(bu)、停走步(bu)(bu)(bu)、風車步(bu)(bu)(bu)、西班牙(ya)手臂(bei)步(bu)(bu)(bu)、滾(gun)離(li)手臂(bei)步(bu)(bu)(bu)、簡單旋轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)、波(bo)浪(lang)鞭步(bu)(bu)(bu)、輕踏進入(ru)破碎步(bu)(bu)(bu)等。

1、追并步的膝蓋

請(qing)務必在(zai)追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)結(jie)束(shu)時，結(jie)束(shu)腳(jiao)必須有膝(xi)(xi)蓋(gai)打直的(de)(de)(de)動作。以向(xiang)左追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)為例，整(zheng)整(zheng)個細(xi)節為：右(you)腳(jiao)重(zhong)心膝(xi)(xi)蓋(gai)后鎖，左腳(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)彎(wan)曲(qu)向(xiang)左移(yi)(yi)動，左腳(jiao)到(dao)達定位時，右(you)腳(jiao)壓縮彎(wan)曲(qu)移(yi)(yi)動進(jin)入追(zhui)(zhui)并(bing)的(de)(de)(de)動作，因(yin)右(you)腳(jiao)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)，因(yin)此追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)時膝(xi)(xi)蓋(gai)都是壓縮彎(wan)曲(qu)著(zhu)，于追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)結(jie)束(shu)是在(zai)彎(wan)曲(qu)的(de)(de)(de)左腳(jiao)，接著(zhu)必須將(jiang)左腳(jiao)膝(xi)(xi)蓋(gai)打直后鎖，這才完(wan)成追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)舞步(bu)(bu)(bu)。向(xiang)右(you)追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)技巧糊細(xi)節亦同(tong)向(xiang)左追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)(bu)，再次請(qing)注意膝(xi)(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)動作。

2、牛仔舞的腳部技巧

首先腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)部要有”彈簧”的(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺，藉由腿腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)技巧(qiao)，產生彈簧的(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺，創(chuang)造出(chu)牛仔舞的(de)(de)(de)(de)輕盈感(gan)(gan)輿扎實感(gan)(gan)，原地(di)搖擺步(bu)(bu)時(shi)，一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)后，一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)前(qian)，在(zai)前(qian)的(de)(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)請勿特意提高(gao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟， 盡(jin)量將重(zhong)點(dian)放(fang)在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌的(de)(de)(de)(de)內緣，而(er)在(zai)重(zhong)心(xin)由前(qian)轉移至 后峙(zhi)，前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟可(ke)有限度的(de)(de)(de)(de)離地(di)但(dan)不可(ke)過高(gao)，在(zai)追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)時(shi)，重(zhong)心(xin)置于雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌，而(er)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟不可(ke)過度提高(gao)，追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)結束腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是以全足(zu)(zu)平放(fang)于地(di)，動作(zuo)運作(zuo)時(shi)須有彈簧的(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺。接著(zhu)示范(fan)原地(di)搖擺輿追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)，注意腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟不可(ke)過度提高(gao)，追(zhui)并(bing)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)開始輿結束時(shi)重(zhong)心(xin)置于全足(zu)(zu)。

3、牛仔舞的臀部動作

屬于相(xiang)反(fan)的型態。原(yuan)地搖擺(bai)步，左(zuo)腳(jiao)移動向后，臀部(bu)(bu)則(ze)是往前擺(bai)向相(xiang)反(fan)的右腳(jiao)的方(fang)向，有些(xie)類似”馬(ma)蘭基(ji)”動作，產生相(xiang)反(fan)型態，重心移至左(zuo)腳(jiao)，臀部(bu)(bu)向左(zuo)腳(jiao)移動，在臀部(bu)(bu)繼(ji)(ji)續向左(zuo)移動的同(tong)時，上半蕩產生“馬(ma)蘭基(ji)”動作，上半身(shen)輿腳(jiao)向左(zuo)側移動時，臀部(bu)(bu)繼(ji)(ji)續的擺(bai)向右側產生相(xiang)反(fan)方(fang)向。此時肩膀必須保(bao)持輿地板(ban)平行。