牛仔舞是什么

牛(niu)仔(zi)(zi)舞，又稱為(wei)捷舞。拉丁舞項目之(zhi)一，用(yong)J表(biao)示。牛(niu)仔(zi)(zi)舞原是美(mei)國西部牛(niu)仔(zi)(zi)跳的一種踢(ti)踏(ta)舞，盛(sheng)行(xing)于二十世紀二、三十年代。在第二次世界大(da)戰(zhan)(zhan)期間，美(mei)國士兵(bing)將牛(niu)仔(zi)(zi)舞帶到了英(ying)國，由于戰(zhan)(zhan)爭(zheng)的影(ying)響，人(ren)們及時行(xing)樂(le)的情緒高漲，致使牛(niu)仔(zi)(zi)舞發展到了瘋(feng)狂的地(di)步。

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牛仔舞的特點和風格

牛仔源于美國黑人舞蹈，是(shi)一種(zhong)節(jie)奏快(kuai)，耗(hao)體力的(de)舞(wu)種(zhong)。二次大戰由美(mei)(mei)國水兵傳播。旋律歡快(kuai)，強烈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)躍，節(jie)奏為(wei)4/4拍，每分鐘42～44小(xiao)節(jie)、六拍跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)八步。由基本舞(wu)步踏步、并(bing)合步，結合跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)躍、旋轉(zhuan)等動(dong)(dong)作組合而成(cheng)。要求(qiu)腳掌(zhang)踏地，腰(yao)和胯部作鐘擺式擺動(dong)(dong)。特(te)點是(shi)舞(wu)步敏捷、跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)躍，舞(wu)姿輕松、熱情、歡快(kuai)。源于美(mei)(mei)國，原是(shi)美(mei)(mei)國西(xi)部牛仔跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)的(de)踢踏舞(wu)，50年代(dai)爵士(shi)樂的(de)流行(xing)，加(jia)速和完善(shan)了這種(zhong)舞(wu)蹈，但風格上還(huan)保持(chi)美(mei)(mei)國西(xi)部牛仔剛健、浪(lang)漫、豪(hao)爽的(de)氣派。

牛仔舞的注意事項

1、牛仔舞的(de)彈(dan)(dan)性(xing)不在于往上(shang)跳，而(er)在于產(chan)生“自由落體”般的(de)下(xia)降產(chan)生的(de)彈(dan)(dan)性(xing)。牛仔舞的(de)彈(dan)(dan)性(xing)不是向(xiang)上(shang)彈(dan)(dan)，而(er)是向(xiang)下(xia)。

2、牛仔(zi)舞(wu)的重拍在(zai)雙數，跟桑(sang)巴一(yi)樣。

3、彈性基本(ben)步的(de)重拍(pai)表現在下降后的(de)撐(cheng)起，而不是下降的(de)過(guo)程。

4、在點(dian)腳(jiao)(jiao)的(de)時(shi)候，點(dian)的(de)那只腳(jiao)(jiao)是動力腳(jiao)(jiao)，他(ta)不(bu)支撐(cheng)重心(xin)，所以不(bu)要讓他(ta)去借力，我們(men)要讓支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)直立(li)，再產生自(zi)由落體式的(de)下降，然后迅速撐(cheng)起來，完(wan)成(cheng)動作。

5、在點腳(jiao)時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

牛仔舞基本步分解教學

牛仔舞(wu)的基(ji)本舞(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)包括(kuo)：整周轉(zhuan)（360度(du)轉(zhuan)）、1/2轉(zhuan)（180度(du)轉(zhuan)）、1/4轉(zhuan)（90度(du)轉(zhuan)）、漸退(tui)搖擺步(bu)(bu)(bu)(bu)、漸退(tui)拋離步(bu)(bu)(bu)(bu)、鏈環(huan)搖擺和鏈環(huan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、左(zuo)到(dao)右換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)、右到(dao)左(zuo)換(huan)位步(bu)(bu)(bu)(bu)、背后換(huan)手(shou)步(bu)(bu)(bu)(bu)、美國旋轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、走步(bu)(bu)(bu)(bu)、馬鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)、疾鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)、停(ting)走步(bu)(bu)(bu)(bu)、風(feng)車(che)步(bu)(bu)(bu)(bu)、西班牙手(shou)臂步(bu)(bu)(bu)(bu)、滾離手(shou)臂步(bu)(bu)(bu)(bu)、簡單旋轉(zhuan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、雞步(bu)(bu)(bu)(bu)、波(bo)浪鞭步(bu)(bu)(bu)(bu)、輕(qing)踏進入(ru)破碎步(bu)(bu)(bu)(bu)等。

1、追并步的膝蓋

請務必(bi)在追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)結(jie)束時(shi)(shi)，結(jie)束腳(jiao)必(bi)須(xu)有膝(xi)蓋(gai)(gai)打直(zhi)的動(dong)作(zuo)(zuo)。以向(xiang)左追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)為例，整整個細(xi)節為：右(you)腳(jiao)重(zhong)心膝(xi)蓋(gai)(gai)后(hou)鎖，左腳(jiao)膝(xi)蓋(gai)(gai)彎(wan)(wan)曲(qu)(qu)向(xiang)左移動(dong)，左腳(jiao)到達定位時(shi)(shi)，右(you)腳(jiao)壓縮彎(wan)(wan)曲(qu)(qu)移動(dong)進(jin)入追(zhui)(zhui)并(bing)的動(dong)作(zuo)(zuo)，因右(you)腳(jiao)的彎(wan)(wan)曲(qu)(qu)，因此追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)時(shi)(shi)膝(xi)蓋(gai)(gai)都是(shi)壓縮彎(wan)(wan)曲(qu)(qu)著，于(yu)追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)結(jie)束是(shi)在彎(wan)(wan)曲(qu)(qu)的左腳(jiao)，接著必(bi)須(xu)將左腳(jiao)膝(xi)蓋(gai)(gai)打直(zhi)后(hou)鎖，這才完(wan)成(cheng)追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)的舞步(bu)(bu)。向(xiang)右(you)追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)技巧糊細(xi)節亦同向(xiang)左追(zhui)(zhui)并(bing)步(bu)(bu)，再次(ci)請注意(yi)膝(xi)蓋(gai)(gai)的動(dong)作(zuo)(zuo)。

2、牛仔舞的腳部技巧

首先腳部(bu)要有(you)(you)”彈簧”的(de)(de)感覺(jue)，藉由(you)腿腳的(de)(de)動作(zuo)技巧，產生彈簧的(de)(de)感覺(jue)，創造(zao)出牛(niu)仔舞的(de)(de)輕(qing)盈感輿(yu)(yu)扎實感，原(yuan)地(di)搖(yao)擺步(bu)時，一腳在(zai)后，一腳在(zai)前(qian)(qian)，在(zai)前(qian)(qian)的(de)(de)腳請(qing)勿特意提高腳跟， 盡量將(jiang)重(zhong)點放在(zai)腳掌的(de)(de)內緣，而在(zai)重(zhong)心(xin)由(you)前(qian)(qian)轉移至 后峙，前(qian)(qian)腳腳跟可有(you)(you)限度的(de)(de)離地(di)但不可過(guo)(guo)高，在(zai)追并步(bu)時，重(zhong)心(xin)置(zhi)于(yu)(yu)雙(shuang)腳腳掌，而腳跟不可過(guo)(guo)度提高，追并步(bu)結束腳是以(yi)全足(zu)平(ping)放于(yu)(yu)地(di)，動作(zuo)運作(zuo)時須有(you)(you)彈簧的(de)(de)感覺(jue)。接著示(shi)范原(yuan)地(di)搖(yao)擺輿(yu)(yu)追并步(bu)，注意腳跟不可過(guo)(guo)度提高，追并步(bu)的(de)(de)開始(shi)輿(yu)(yu)結束時重(zhong)心(xin)置(zhi)于(yu)(yu)全足(zu)。

3、牛仔舞的臀部動作

屬于相(xiang)(xiang)反(fan)的型態(tai)。原地搖擺(bai)步，左(zuo)腳(jiao)移動向(xiang)(xiang)(xiang)后，臀(tun)部則是往前擺(bai)向(xiang)(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)反(fan)的右腳(jiao)的方向(xiang)(xiang)(xiang)，有些類(lei)似”馬蘭基”動作(zuo)，產生相(xiang)(xiang)反(fan)型態(tai)，重(zhong)心移至(zhi)左(zuo)腳(jiao)，臀(tun)部向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)腳(jiao)移動，在臀(tun)部繼(ji)續向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)移動的同時，上半(ban)蕩產生“馬蘭基”動作(zuo)，上半(ban)身輿腳(jiao)向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)側移動時，臀(tun)部繼(ji)續的擺(bai)向(xiang)(xiang)(xiang)右側產生相(xiang)(xiang)反(fan)方向(xiang)(xiang)(xiang)。此時肩膀必須保持輿地板平行(xing)。