【產后(hou)精油按摩(mo)】產后(hou)精油按摩(mo)有用嗎 產后(hou)精油按摩(mo)具(ju)體步驟

產后精油按摩有用嗎

產后按摩精油，可(ke)以促進產(chan)后各系統、器官的恢(hui)復(fu)，預防和治(zhi)療腰背痛，腹痛、便秘、缺乳及產(chan)后并發癥等(deng)。可(ke)幫(bang)助恢(hui)復(fu)體(ti)力(li)、消除疲勞(lao)，養顏減肥，有助于產(chan)婦身(shen)體(ti)迅速康復(fu)。

在產(chan)(chan)(chan)后，新媽(ma)媽(ma)們身體會比較虛弱，需要積極進(jin)行產(chan)(chan)(chan)后恢復(fu)工作。產(chan)(chan)(chan)后按摩有利于產(chan)(chan)(chan)婦的放松，可以幫助(zhu)產(chan)(chan)(chan)婦骨骼肌(ji)(ji)張力(li)的下降和肌(ji)(ji)酸的排泄，能夠(gou)提早產(chan)(chan)(chan)婦自行下床的時間，對產(chan)(chan)(chan)后恢復(fu)有幫助(zhu)。還能夠(gou)幫助(zhu)子宮(gong)收縮復(fu)原、減肥(fei)瘦身。

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產后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方法：在浴缸(gang)(gang)中加入半缸(gang)(gang)水，溫(wen)度以(yi)舒適為(wei)宜，在水中滴入性質溫(wen)和的精油（如橙(cheng)花）。

效果：可驅(qu)除(chu)汗味或(huo)其它(ta)異味，身體會因熱水帶來的(de)舒(shu)適(shi)感而自然(ran)進入(ru)舒(shu)緩狀態，使身心(xin)得到(dao)更(geng)好(hao)的(de)放松，從(cong)而治療失眠，緩解(jie)精神壓(ya)力。

香薰

方法：在房間里點燃薰香爐，在爐子上(shang)放一點清水，并在清水中滴入性質溫和的精油（如(ru)洋甘菊或薰衣(yi)草(cao)），找(zhao)個舒適(shi)的姿(zi)勢(shi)窩在沙發里，讀一本(ben)書或聽一首音(yin)樂小(xiao)憩，讓淡淡的香氛氤氳在周圍的空氣中。

效果：通過嗅覺進入體內(nei)的(de)(de)氣味會刺激我們的(de)(de)神經(jing)，調整(zheng)全身(shen)的(de)(de)生理機能，使身(shen)體恢復充(chong)滿活力的(de)(de)姿態(tai)，還可幫助改善(shan)睡(shui)眠。

涂抹

方法(fa)：沐(mu)浴(yu)后，可使用一(yi)些(xie)優(you)質的帶有精油成份的沐(mu)浴(yu)乳或身體(ti)乳酪，均勻地涂(tu)抹全(quan)身，喚醒身體(ti)的同時也(ye)喚醒了被喂奶與(yu)換尿布日漸埋(mai)沒的心靈。

效(xiao)果：能很好的(de)改善或修(xiu)復因為懷孕而(er)長(chang)期被忽(hu)略的(de)肌(ji)膚，在(zai)皮膚得到護理的(de)同時也能給(gei)整個人帶(dai)來安(an)靜(jing)、安(an)定的(de)感覺。

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產后精油按摩注意事項

在(zai)哺(bu)乳期進行精(jing)(jing)(jing)油泡澡時要注意精(jing)(jing)(jing)油種類(lei)的(de)選擇，一(yi)般選擇性(xing)質溫和(he)的(de)精(jing)(jing)(jing)油為(wei)宜，因精(jing)(jing)(jing)油不(bu)融于水，可(ke)將(jiang)精(jing)(jing)(jing)油與全(quan)脂牛奶或蜂蜜稀釋后(hou)滴入浴缸，每次不(bu)超(chao)過兩(liang)滴，通過沐(mu)浴或泡腳之類(lei)的(de)方式，被人體(ti)吸(xi)引的(de)精(jing)(jing)(jing)油量很(hen)小，所以無須擔心。

薰香易揮發，精油分子通過嗅(xiu)覺進入人體(ti)內的分量極少(shao)，所以在品種(zhong)的選擇上幾乎沒有(you)限制，正常使用劑量約(yue)為每五平(ping)方米1滴(di)（如30平方(fang)米的(de)房(fang)子在(zai)清水里滴入(ru)6滴(di)即可）。

沒有稀(xi)釋(shi)的精油(you)不(bu)能直接作(zuo)用于肌膚(fu)，必(bi)須用基礎油(you)稀(xi)釋(shi)后方可使(shi)用。普通精油(you)在人體內(nei)的代謝時間約為6小時，如已使用(yong)了精油濃(nong)度較高的護膚品或(huo)復方精油按摩，為安全起見，建議間隔(ge)6小時以上哺乳。

要避免(mian)讓(rang)純精油進(jin)入(ru)眼睛或口腔(qiang)鼻(bi)腔(qiang)等(deng)，因濃度較高(gao)，會使(shi)器官黏膜受到刺激，引起(qi)身體(ti)不適，經(jing)過加工(gong)處理(li)的(de)護膚(fu)霜(shuang)等(deng)使(shi)用起(qi)來則(ze)沒有太大顧慮(lv)。

許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳喂養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。