【蹲廁(ce)所(suo)腳麻怎么(me)辦(ban)】蹲廁(ce)所(suo)腳麻的原因 久蹲廁(ce)所(suo)有什么(me)危害

蹲廁所腳麻的主要原因

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1、由(you)于下(xia)蹲時血液流通不好，造成下(xia)肢缺氧(yang)，引起(qi)麻木(mu)，而此時由(you)于下(xia)蹲使下(xia)肢處于緊張狀態，神經(jing)(jing)受到壓(ya)迫，對麻木(mu)不容易察覺(jue)，站(zhan)立后神經(jing)(jing)恢復敏感(gan)(gan)從(cong)而感(gan)(gan)知麻木(mu)。

2、下(xia)(xia)蹲時下(xia)(xia)肢(zhi)折疊，阻礙靜脈(mo)(mo)回血(xue)(xue)，而(er)動脈(mo)(mo)血(xue)(xue)壓(ya)較高，導致靜脈(mo)(mo)處于高壓(ya)環境之(zhi)下(xia)(xia)。這種對(dui)神(shen)經的(de)刺激時間長了會(hui)產生(sheng)一(yi)種滯(zhi)留現(xian)象(xiang)，就(jiu)是(shi)去除(chu)導致刺激的(de)因素后，神(shen)經仍(reng)然保持(chi)對(dui)該種刺激的(de)反應(ying)，甚(shen)至產生(sheng)反向(xiang)的(de)過激反應(ying)。從而(er)產生(sheng)麻木。

蹲廁所腿麻的緩解辦法

1、站立，然后雙(shuang)手往下甩(shuai)，一般2-3分鐘就可。

原理：甩手(shou)的(de)時候四肢都在(zai)運動(dong)，牽(qian)動(dong)著(zhu)背、胸、腹(fu)，能(neng)加速血(xue)液在(zai)身體(ti)(ti)里的(de)流(liu)通(tong)，手(shou)臂(bei)的(de)有力甩動(dong)會(hui)使身體(ti)(ti)重(zhong)心聚集(ji)到(dao)腳(jiao)上(shang)，腳(jiao)會(hui)用勁，血(xue)液更快流(liu)到(dao)腳(jiao)上(shang)，供(gong)血(xue)充足后就能(neng)緩解。

2、一手(shou)扶墻，先(xian)向(xiang)前甩動小腿(tui)(tui)，使腳尖向(xiang)上(shang)向(xiang)前翹起，然后(hou)(hou)向(xiang)后(hou)(hou)甩動，將腳尖用力向(xiang)后(hou)(hou)，腳面繃直(zhi)，腿(tui)(tui)亦伸(shen)直(zhi)。兩(liang)腿(tui)(tui)輪流甩動80--100次為宜(yi)。可(ke)防半身不(bu)遂，下肢軟弱無力、麻木或(huo)抽筋。

3、用雙手(shou)緊抱一側(ce)大腿(tui)根，稍用力從大腿(tui)根向下按摩，一直到足踝。然后從足踝往回摩擦另一側(ce)，重復10--20遍(bian)。可促(cu)關節靈(ling)活，預防下肢靜脈(mo)曲張、下肢水腫及肌(ji)肉(rou)萎(wei)縮。

4、扭腿：以兩(liang)手掌(zhang)緊貼小腿肚，旋轉揉(rou)動，每側揉(rou)動20--30次，兩(liang)腿交換(huan)6遍。能疏通(tong)血脈、加強腿的力量(liang)。

5、扭膝(xi)：兩腿平行靠攏，屈膝(xi)微向下蹲，雙手(shou)放(fang)于膝(xi)蓋(gai)，順時(shi)針(zhen)揉(rou)動數十次(ci)，然(ran)后換另一膝(xi)蓋(gai)。能治下肢乏力、膝(xi)關節疼痛。

6、扳足：端(duan)坐，兩腿伸直，低頭身體前彎，以兩手扳足趾20--30次，能(neng)練腰腿、增腳力(li)，防足部乏力(li)無勁。

久蹲廁所有什么危害?

1、并發(fa)疾病：便秘病人(ren)可并發(fa)肛腸病，如痔瘡、肛裂、此(ci)外，還易膽結(jie)石癥，頭痛以及(ji)肩凝癥等許多病。

2、產生體臭(chou)(chou)：毒素的聚(ju)集(ji)可引起口臭(chou)(chou)和體臭(chou)(chou)。

3、誘發癌(ai)(ai)癥：誘發乳(ru)腺癌(ai)(ai)：便秘(mi)病人(ren)的(de)有(you)害毒素持續刺(ci)激腸粘膜，易導(dao)致大腸癌(ai)(ai)，此外尚可(ke)誘發乳(ru)腺癌(ai)(ai)。

4、造成猝死(si)(si)：特(te)別是嚴重(zhong)便秘的肛(gang)門怒掙可使血壓急劇(ju)上升，造成中風甚(shen)至猝死(si)(si)。

5、導致(zhi)肥胖(pang)：毒素導致(zhi)大腸水腫(zhong)，下(xia)半(ban)身血(xue)液循環減慢，易形成梨形身材及胖(pang)肚子。

6、影響美容：便秘(mi)患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，導致痤(cuo)瘡、面部色素沉著、皮(pi)疹等(deng)。

7、引發(fa)痛(tong)經：慢(man)性便(bian)秘病人由于(yu)長期盆腔肌肉(rou)刺激，常可引發(fa)痛(tong)經。

8、容易導致肛門(men)外(wai)突形(xing)成(cheng)外(wai)痔。時間(jian)(jian)太(tai)長對身體不好，時間(jian)(jian)長說明是便(bian)秘。而(er)且總(zong)蹲(dun)(dun)太(tai)久會造成(cheng)腸子漏(lou)出(chu)來一節，很(hen)恐怖。 蹲(dun)(dun)廁時間(jian)(jian)太(tai)長危害很(hen)大，建議您不要吃(chi)(chi)生冷辛辣刺激性食物，多吃(chi)(chi)蔬菜(cai)水(shui)果，保持愉快(kuai)的(de)情(qing)況。建議每天蹲(dun)(dun)廁所時間(jian)(jian)不超(chao)過10分(fen)鐘，建議養成(cheng)每天定(ding)時排便(bian)的(de)習慣。