一、DIY自制美白體膜方法

1、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

材料：奶粉50g、雞蛋5只、蜂(feng)蜜(mi)50ml。

做法：五只(zhi)雞蛋打成蛋液，放(fang)在碗內(nei)備用；在蛋液中加入(ru)五十(shi)克的(de)面粉和(he)五十(shi)毫升的(de)蜂蜜(mi)，將三者均(jun)勻(yun)地混(hun)合均(jun)勻(yun)即可。

2、牛奶珍珠粉橄欖油體膜

材料：牛奶、珍(zhen)珠粉、橄欖(lan)油或香油、面(mian)粉、檸檬、保鮮膜。

做法：容器(qi)里倒入(ru)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，將珍珠(zhu)粉加入(ru)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)攪拌至溶解(jie)，然后再將橄欖油(you)、面(mian)粉以及整一個的檸檬汁放(fang)入(ru)到珍珠(zhu)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)，攪拌均(jun)勻，質地控(kong)制在不(bu)太干和不(bu)太稀的狀態就可以了。

3、檸檬蛋清體膜

材料(liao)：雞(ji)蛋、檸(ning)檬。

做(zuo)法(fa)：此款體(ti)膜其實是從面膜演變(bian)過來的(de)(de)(de)。因此在(zai)用量方面可以根據需要調整至全身的(de)(de)(de)份(fen)量。將蛋(dan)清(qing)(qing)和(he)蛋(dan)黃分(fen)離，只(zhi)取蛋(dan)清(qing)(qing)部(bu)分(fen)；在(zai)蛋(dan)清(qing)(qing)中(zhong)加入(ru)適量的(de)(de)(de)檸檬(meng)汁(zhi)；充分(fen)攪拌均勻后將它涂(tu)抹在(zai)身體(ti)上需要變(bian)白的(de)(de)(de)地方。等待十(shi)到十(shi)五分(fen)鐘體(ti)膜干透(tou)后就可以用水(shui)沖洗干凈了。最后涂(tu)上一層(ceng)潤(run)膚乳鎖住(zhu)養分(fen)和(he)水(shui)分(fen)即可。

注(zhu)意事項：此款體膜雖然具有美(mei)白的作用，但由于檸(ning)檬是感(gan)光的食物，因(yin)此在使用完此款面膜后應(ying)該注(zhu)意避免(mian)光照，否則美(mei)白效(xiao)果就前功盡廢了。

4、西紅柿綠豆美白體膜

材料：西紅柿、綠豆、珍珠粉。

做法：將(jiang)(jiang)西紅柿洗干凈后(hou)去皮(pi)搗碎，將(jiang)(jiang)果(guo)肉(rou)和果(guo)汁(zhi)混合(he)在一起(qi)備用(yong)，然后(hou)將(jiang)(jiang)新鮮(xian)的(de)綠(lv)豆磨成細細的(de)粉末狀。在西紅柿糊中加入綠(lv)豆粉，攪(jiao)拌均勻，然后(hou)再放入約四(si)分(fen)之一湯(tang)勺的(de)珍珠(zhu)粉混合(he)均勻就可以了。

使用(yong)方法：清潔好皮(pi)膚后(hou)(hou)，先用(yong)溫熱的毛巾敷一下需要涂(tu)抹面膜的地方，目(mu)的是讓肌膚毛孔張開(kai)，幫助營養成分(fen)(fen)更(geng)好地吸收(shou)。趁著(zhu)毛孔打開(kai)的時(shi)候，我(wo)們將這(zhe)款自制美白體膜涂(tu)抹在(zai)身體上(shang)，最好是可(ke)以(yi)(yi)厚(hou)厚(hou)地涂(tu)抹上(shang)一層，然后(hou)(hou)用(yong)保(bao)(bao)鮮膜包(bao)裹著(zhu)，等(deng)待二十分(fen)(fen)鐘。20分(fen)(fen)鐘后(hou)(hou)就可(ke)以(yi)(yi)將保(bao)(bao)鮮膜取(qu)下，洗個痛快的熱水澡了。洗好后(hou)(hou)擦干(gan)水分(fen)(fen)，涂(tu)上(shang)潤膚乳就可(ke)以(yi)(yi)了。

5、橄欖油牛奶體膜

材料：鮮牛奶(50毫升)、橄欖(lan)油(4-5滴)、面(mian)粉(適量)。

做法(fa)：在(zai)鮮牛(niu)奶中(zhong)加4-5滴橄欖(lan)油,再加入適量面(mian)粉。調勻敷面(mian)或敷體，保留20分鐘后用清水洗(xi)凈。

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二、DIY自制美白手膜方法

1、香蕉酸奶手膜

做法：一(yi)(yi)根香(xiang)蕉(jiao)和一(yi)(yi)杯無糖酸奶(nai)，然后將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)搗爛，倒入酸奶(nai)里面，加入少(shao)許甘油(you)，再次攪拌均勻。然后清潔手部，擦干水分(fen)(fen)，將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)酸奶(nai)涂抹在手上(shang)，用(yong)保鮮膜(mo)(mo)覆(fu)蓋好，等(deng)待十五分(fen)(fen)鐘(zhong)以(yi)后取(qu)下保鮮膜(mo)(mo)，并清洗(xi)掉殘渣(zha)。

作用：美白保濕、增強手部肌(ji)膚彈性(xing)。

2、燕麥片手膜

做法：準備適量的燕麥片，然(ran)后用(yong)溫水浸泡三(san)個小時，加入少許蜂蜜，成(cheng)糊狀之后敷在手部，然(ran)后用(yong)保(bao)鮮膜包好(hao)整只(zhi)手。等待五分(fen)鐘(zhong)以(yi)后，取下保(bao)鮮膜，開始搓揉按摩手部，可以(yi)去除(chu)角質，讓手的肌膚恢(hui)復(fu)光(guang)滑。

作用：改善手部粗糙問題。

3、白蘿卜蜂蜜手膜

做法(fa)：準備一根新鮮的白蘿卜，然后(hou)取適(shi)量(liang)的洗凈榨汁，過濾(lv)出汁液，加入(ru)蜂蜜(mi)，再加入(ru)少量(liang)珍(zhen)珠粉調(diao)均勻，然后(hou)涂(tu)抹在手部(bu)以及指甲(jia)周圍，等待二十(shi)分鐘(zhong)以后(hou)清(qing)洗干凈。

作用：深度保濕滋潤、改善手(shou)部膚色。

三、DIY自制美白腳膜方法

1、檸檬醋足膜

材料：白醋20毫升，檸檬汁10毫升，純凈水適(shi)量。

做法：將醋和(he)(he)檸檬汁調和(he)(he)在一起將其加入(ru)溫水中，然后浸泡雙(shuang)腳10分鐘(zhong)即可(ke)。

效果：能夠(gou)幫助加快腳部血液循(xun)環，舒緩腳部疲(pi)勞，并且能夠(gou)軟化(hua)足部死皮，使雙腳白(bai)皙嫩滑(hua)。

2、蘋果醋足膜

材料：蘋果醋10毫(hao)升，橄欖油10毫(hao)升。

做法：將蘋果醋和橄欖油混合均勻之后，洗凈雙腳將足膜涂(tu)抹在腳(jiao)跟或其他硬皮處，按摩數(shu)分鐘后(hou)洗凈即(ji)可。

效果：能夠幫(bang)助保護和強化足(zu)部皮膚彈性(xing)，去除死(si)皮的同時滋(zi)潤肌膚。

3、酸奶足膜

材料：酸奶150ml，搓腳(jiao)巾(jin)一條(tiao)，白醋30克(ke)，鹽15克(ke)。

做(zuo)法：先(xian)用(yong)(yong)搓(cuo)腳(jiao)(jiao)巾搓(cuo)腳(jiao)(jiao)，洗(xi)去腳(jiao)(jiao)部表層死皮，然(ran)后(hou)(hou)30克白醋和(he)15克鹽混合，攪拌過后(hou)(hou)將(jiang)雙腳(jiao)(jiao)泡入其中，15-20分(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)用(yong)(yong)清水(shui)(shui)洗(xi)凈(jing)，將(jiang)雙腳(jiao)(jiao)擦干凈(jing)多余水(shui)(shui)分(fen)后(hou)(hou)，將(jiang)150ml酸奶涂于(yu)腳(jiao)(jiao)部，按摩3分(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)再用(yong)(yong)清水(shui)(shui)洗(xi)凈(jing)。

功(gong)效：搓(cuo)腳巾能(neng)夠(gou)溫和的去(qu)除腳部表層死皮(pi)，使皮(pi)膚的吸(xi)收力(li)增強，而白醋、鹽、酸(suan)奶都帶有清潔作用(yong)，能(neng)夠(gou)在去(qu)除角質的同時，補水滋潤腳部皮(pi)膚。

4、木瓜足膜

材料：一(yi)個木瓜(gua)。

做(zuo)法(fa)：將木瓜(gua)洗凈去皮去籽(zi)后，放入榨汁機內(nei)榨汁，將木瓜(gua)汁與果肉直接涂抹(mo)在(zai)腳部(bu)上，用(yong)保鮮(xian)膜(mo)包(bao)住，等待10分(fen)鐘左(zuo)右，撕下(xia)保鮮(xian)膜(mo)并用(yong)清水清洗腳部(bu)即(ji)可。

功效：木瓜(gua)含(han)有豐(feng)富的維生素和抗氧化劑，能夠(gou)溫和去(qu)除皮膚角質，并改(gai)善皮膚膚色(se)。