小孩子沉迷游戲

性格心理

（1）社交障礙

當一個孩子過分沉溺網絡游戲時，一旦家長指出他沒有正常的朋友，他會強調在網上有很多朋友。網癮兒童總是(shi)極(ji)力(li)把自己(ji)迷戀游戲正常化，找各種借(jie)口不接觸現(xian)實中(zhong)的朋友。

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（2）煩躁易怒

心理醫生(sheng)說，在父母試圖管教(jiao)的(de)時(shi)候，游戲上(shang)癮的(de)孩子(zi)會表(biao)現(xian)出(chu)強烈的(de)反抗和不(bu)(bu)配(pei)合(he)。他們敏感、煩躁(zao)甚至易(yi)怒。在不(bu)(bu)玩游戲的(de)時(shi)候，這(zhe)些孩子(zi)往往表(biao)現(xian)得沮喪、走神、情(qing)緒(xu)化。

原因

（1）游戲(xi)回應性強，孩子內心的渴望可(ke)以得到滿足

一(yi)方面，幾(ji)乎所有(you)的(de)(de)(de)(de)游(you)戲(xi)(xi)，哪怕是(shi)(shi)低(di)齡游(you)戲(xi)(xi)，都(dou)會(hui)有(you)很強的(de)(de)(de)(de)回應(ying)性。就是(shi)(shi)在游(you)戲(xi)(xi)中(zhong)，你進行任何的(de)(de)(de)(de)操作(zuo)，游(you)戲(xi)(xi)都(dou)會(hui)對您的(de)(de)(de)(de)操作(zuo)作(zuo)出回應(ying)，而這(zhe)種(zhong)狀態，對于孩子來說是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)非常渴望的(de)(de)(de)(de)狀態。特別(bie)是(shi)(shi)如(ru)果(guo)在加(jia)重得不到這(zhe)種(zhong)感覺，游(you)戲(xi)(xi)恰恰能夠滿足他。

另一方面(mian)，很(hen)多父母沉浸在自己的(de)(de)手機里，當(dang)一些孩(hai)子試圖(tu)跟父母溝通，但(dan)得(de)不(bu)到(dao)回應。而游戲(xi)這(zhe)種虛擬世界，不(bu)管他(ta)做什(shen)么都(dou)是能(neng)得(de)到(dao)一個回應的(de)(de)感(gan)覺(jue)，會讓他(ta)感(gan)覺(jue)很(hen)好。這(zhe)一點非常吸引孩(hai)子。

（2）孩子可以在游(you)戲(xi)中體(ti)驗掌控感

在(zai)(zai)游戲中，孩子(zi)(zi)能(neng)夠體驗到一(yi)種(zhong)掌控感(gan)。很多小孩子(zi)(zi)在(zai)(zai)自己(ji)的家庭當中，都(dou)是凡事(shi)被父母(mu)控制住(zhu)，沒有自己(ji)的自由，想發表自己(ji)的看法卻不(bu)被重視(shi)。

但是，如果在游戲(xi)中你的等級高，裝備強(qiang)大，戰隊(dui)厲(li)害，你始終有辦法(fa)讓自己體驗(yan)到一種(zhong)很成功的感覺。

如果一個(ge)(ge)(ge)孩(hai)子(zi)，他在(zai)(zai)現實(shi)生(sheng)活當中沒有其(qi)他的(de)(de)(de)渠道去體驗(yan)這(zhe)樣的(de)(de)(de)一種掌(zhang)控感(gan)，比(bi)如，有的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)到(dao)了很(hen)大，連每(mei)天(tian)穿什么衣服都不能做主；或者說(shuo)他每(mei)天(tian)在(zai)(zai)家里面，總(zong)是被告(gao)訴說(shuo)，你要做這(zhe)個(ge)(ge)(ge)，你要做那個(ge)(ge)(ge)，在(zai)(zai)一些很(hen)基(ji)本(ben)的(de)(de)(de)事(shi)情上都是父母來(lai)做主的(de)(de)(de)話，那這(zhe)種掌(zhang)控感(gan)跟容易把孩(hai)子(zi)吸引到(dao)游戲當中去。

（3）孩子在游(you)戲中獲得成(cheng)就感(gan)，彌補現實中的(de)失(shi)落(luo)

成就感是(shi)指，練級練到(dao)一(yi)定的(de)程度，或者通關了、或者得(de)(de)分高了、或者說(shuo)你把(ba)一(yi)個(ge)人物養(yang)成到(dao)某個(ge)階段了，這一(yi)種成就感可能是(shi)對一(yi)些(xie)孩(hai)子來(lai)說(shuo)，在日(ri)常(chang)生活當中很少得(de)(de)到(dao)的(de)。

這也(ye)是(shi)為什(shen)(shen)么(me)經常(chang)(chang)會看(kan)到一些，就是(shi)在(zai)學校里面成績平(ping)平(ping)，沒有什(shen)(shen)么(me)特色的孩(hai)子(zi)往往是(shi)非常(chang)(chang)容易(yi)迷(mi)戀(lian)游戲的。

因為對他們來說(shuo)，如果在現實社會當(dang)中很難體驗到(dao)那種(zhong)自我成就感的(de)話，在游戲當(dang)中經(jing)常可(ke)以對這一(yi)部分(fen)去進行(xing)一(yi)個(ge)彌(mi)補。但是這種(zhong)彌(mi)補背后也都(dou)是有各(ge)種(zhong)各(ge)樣(yang)的(de)代價的(de)。

（4）游戲(xi)是一低成本的(de)娛樂方式

對于孩(hai)子(zi)來說，很(hen)(hen)多(duo)時(shi)候游戲在(zai)金錢這(zhe)部分，它的(de)入(ru)門的(de)門檻很(hen)(hen)低。這(zhe)對于孩(hai)子(zi)來說也是很(hen)(hen)吸引(yin)的(de)一點：我(wo)不需要(yao)從爸媽這(zhe)里要(yao)太多(duo)的(de)錢，我(wo)就能讓自(zi)己(ji)很(hen)(hen)開心。

危害

（1）自(zi)制(zhi)力非常(chang)差，孩子(zi)本沒有多少自(zi)制(zhi)力，玩起游(you)戲來就忘記(ji)時(shi)(shi)間(jian)，超(chao)過(guo)與父(fu)母約定時(shi)(shi)間(jian)，每次回(hui)應都是最(zui)后一盤(pan)，磨(mo)磨(mo)蹭蹭到半個(ge)小時(shi)(shi)，若家(jia)長不及時(shi)(shi)監管，孩子(zi)以后的(de)不自(zi)律會(hui)害了(le)自(zi)己。

（2）缺乏(fa)社(she)交(jiao)(jiao)自信，孩(hai)子的快樂童年本應該是(shi)小(xiao)伙伴(ban)一起做游(you)戲(xi)，然而孩(hai)子的生活(huo)只(zhi)(zhi)有手機(ji)陪伴(ban)只(zhi)(zhi)會(hui)讓他變孤單(dan)，連(lian)和同齡小(xiao)孩(hai)子交(jiao)(jiao)朋友的自信也(ye)沒有了，孩(hai)子長(chang)大了只(zhi)(zhi)會(hui)變得(de)越(yue)來越(yue)內向！

（3）缺乏興趣(qu)愛好，都(dou)說興趣(qu)是第一老(lao)師，然而沉迷游戲后，只喜歡虛擬游戲，對其(qi)他(ta)事物提(ti)不起(qi)任何興趣(qu)，自然學了也(ye)學不好。

（4）視力(li)受影響，眼睛是(shi)(shi)心靈的窗戶，但是(shi)(shi)孩(hai)子總是(shi)(shi)沉迷游戲(xi)，非(fei)常傷眼睛，尤其(qi)是(shi)(shi)不注意屏(ping)幕與眼睛距離，湊得近(jin)玩(wan)更(geng)傷害(hai)眼睛。

（5）學業受到影響，孩(hai)子作(zuo)為(wei)祖國未來(lai)，以學習為(wei)主，長大報效(xiao)祖國為(wei)己任，但(dan)沉(chen)迷(mi)游(you)戲，不僅學業退步，甚至上癮后欲罷不能，久而久之如同中了毒(du)癮一般，只想(xiang)著游(you)戲里的(de)精彩而荒廢了學業！

怎么辦

（1）孩(hai)子沉迷游戲(xi)，家長首先需要(yao)反思(si)

通過游戲能看到，孩子(zi)在(zai)關系當中(zhong)所承受的，都是(shi)(shi)怎樣在(zai)虛擬世界(jie)當中(zhong)被滿足。所以當家(jia)長在(zai)思考自己(ji)(ji)該怎么做的時候(hou)，第一點是(shi)(shi)要關起門去反思一下(xia)，在(zai)自己(ji)(ji)和孩子(zi)的這種親子(zi)關系中(zhong)，是(shi)(shi)否出(chu)現了(le)一些壓力或者(zhe)狀況(kuang)是(shi)(shi)需(xu)要去面對(dui)的。

當然(ran)，不是說孩子(zi)玩游(you)戲就去反(fan)思，而是孩子(zi)已經很迷游(you)戲了，或(huo)者(zhe)游(you)戲讓孩子(zi)成績下降，如(ru)果孩子(zi)只是偶爾玩玩，父母就沒有必要太過焦慮。

（2）讓孩子學會(hui)自我管(guan)理

在(zai)玩游戲這件(jian)事情上，需(xu)要把(ba)制(zhi)定規則的權利去(qu)交給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)，然后把(ba)監督執行(xing)的功能去(qu)留(liu)給(gei)自己(ji)。這個是指，有些孩(hai)(hai)子(zi)玩游戲，爸媽難免會擔心說孩(hai)(hai)子(zi)沉(chen)溺(ni)。我覺得(de)與其把(ba)擔心悶在(zai)心里，不如和孩(hai)(hai)子(zi)坐下來好好聊一聊。

跟孩子(zi)聊的姿(zi)態，可以(yi)是(shi)：你(ni)玩(wan)游戲我并不會反對，但(dan)是(shi)我希望你(ni)可以(yi)自己去制定一個規則(ze)，去更(geng)好(hao)的進行自我管理。也就是(shi)讓(rang)孩子(zi)自己來說，他(ta)怎么玩(wan)游戲。

監督執(zhi)行(xing)也是(shi)父母(mu)需要(yao)去看(kan)到(dao)的(de)一個邊界(jie)。就是(shi)，當這些規則被(bei)制(zhi)定(ding)出來(lai)之后，去監督他從(cong)始到(dao)終的(de)執(zhi)行(xing)，這個也是(shi)非常非常重要(yao)的(de)。

（3）當孩子(zi)游戲成癮時(shi)，要(yao)正確對待(dai)

如果孩子已(yi)經對(dui)游(you)戲成癮，有必要的話要求助專業人(ren)士，比如說一些家(jia)庭治療師(shi)，或者一些個人(ren)的心理(li)咨(zi)詢師(shi)。

但是(shi)(shi)玩游(you)戲未必是(shi)(shi)一(yi)個歸因，它(ta)可能(neng)是(shi)(shi)一(yi)個結果。它(ta)反映(ying)的(de)是(shi)(shi)這個家(jia)庭當中，本身就需要被處理的(de)一(yi)些情結，一(yi)些動力。所以這一(yi)部分(fen)家(jia)長的(de)及時(shi)求助對于(yu)孩子和整個家(jia)庭也是(shi)(shi)非(fei)常(chang)重要的(de)。

青少年沉迷游戲

性格心理

青少年在成長過(guo)程(cheng)中總會遇到挫折，如學業(ye)上失敗、工作上失落、社會交往(wang)恐懼、家庭打擊等，在這些挫折帶來無法負荷的(de)心理(li)壓力時(shi)，青(qing)(qing)少(shao)年便(bian)會要想(xiang)辦法釋放。而(er)(er)當諸如旅行、運動等傳(chuan)統減(jian)壓方式(shi)受時(shi)間和場所(suo)的(de)限(xian)制(zhi)時(shi)，青(qing)(qing)少(shao)年往(wang)往(wang)為了尋求(qiu)解脫而(er)(er)沉(chen)溺于無時(shi)空限(xian)制(zhi)的(de)網(wang)(wang)絡游戲之(zhi)(zhi)中，以此來讓(rang)這種埋藏在潛意識中的(de)壓力得到釋放。因(yin)此，心理(li)壓力也使得一部分(fen)青(qing)(qing)少(shao)年沉(chen)迷于網(wang)(wang)絡游戲，這是(shi)在他們看來的(de)心靈安穩之(zhi)(zhi)所(suo)。

原因

（1）很多青少年在(zai)成長過程中尤其是幼兒(er)時(shi)期沒有得到父母足(zu)夠的(de)愛(ai)與關心(xin)時(shi)，長大后會一直渴望得到別(bie)人(ren)的(de)認可(ke)和(he)贊同，嚴格(ge)要(yao)求自(zi)己來(lai)滿(man)足(zu)別(bie)人(ren)對他的(de)看法，即便得到了他想要(yao)的(de)還是不(bu)滿(man)足(zu)，內心(xin)的(de)自(zi)卑會給(gei)他的(de)學(xue)習和(he)生活造成很大的(de)影響(xiang)。現實的(de)壓(ya)力與殘酷會讓青少年自(zi)己不(bu)能調解(jie)，轉(zhuan)而把注意力轉(zhuan)移到網絡(luo)上，網絡(luo)游(you)戲的(de)巨大的(de)吸引力會讓青少年無法自(zi)拔(ba)的(de)沉迷其中。

（2）青少(shao)(shao)年本身辨認(ren)是非能力不(bu)強，不(bu)知道(dao)該怎樣合理(li)有(you)效的(de)利用網(wang)絡信(xin)息(xi)也是導致青少(shao)(shao)年沉迷網(wang)絡游(you)戲的(de)重要(yao)原因。一開始青少(shao)(shao)年接觸網(wang)絡只是因為(wei)好奇好玩，但(dan)信(xin)息(xi)紊(wen)亂的(de)網(wang)絡虛擬(ni)世(shi)界，讓人(ren)眼花繚亂，如果旁邊沒有(you)成年人(ren)的(de)正確的(de)引(yin)導，青少(shao)(shao)年會迷失方向，久而(er)久之深陷其(qi)中。

（3）沒有一(yi)(yi)個(ge)良好的(de)家庭環境。青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)成長(chang)更需(xu)要(yao)精神的(de)滿足，心(xin)靈的(de)富有，其次才會希望物質上(shang)優越。但(dan)往(wang)往(wang)父母忽略了青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)內(nei)心(xin)的(de)成長(chang)而(er)錯誤的(de)認為(wei)給(gei)予更多的(de)物質就是(shi)對青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)愛與(yu)關心(xin)。內(nei)心(xin)的(de)空虛寂(ji)寞讓青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)情感無處釋放，更有一(yi)(yi)部(bu)分家庭，父母貌合(he)神離不(bu)能給(gei)青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)一(yi)(yi)個(ge)真正意義上(shang)的(de)家，也會讓青(qing)(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)迷失自(zi)己。

（4）青少(shao)年本身價值觀薄弱，看不到(dao)自(zi)己的目(mu)標，內心的迷茫與困惑讓青少(shao)年壓力倍增。通(tong)過網絡游戲，可以(yi)讓青少(shao)年找到(dao)成就感和自(zi)我認(ren)同，殊不知這(zhe)樣的認(ren)同感會讓青少(shao)年在迷途中越走越遠。

（5）學(xue)(xue)(xue)(xue)習成(cheng)績(ji)(ji)不好(hao)(hao)。課堂上的(de)(de)時(shi)(shi)間不能(neng)有效利(li)用，課下自(zi)己學(xue)(xue)(xue)(xue)不進去，時(shi)(shi)間久了成(cheng)績(ji)(ji)自(zi)然下降，成(cheng)績(ji)(ji)不好(hao)(hao)也(ye)會(hui)不想學(xue)(xue)(xue)(xue)習，老師與同學(xue)(xue)(xue)(xue)也(ye)會(hui)相對的(de)(de)疏遠他，在學(xue)(xue)(xue)(xue)校班級找(zhao)不到(dao)自(zi)己的(de)(de)位置和成(cheng)就感時(shi)(shi)，轉而(er)把注意力放在網絡上。

危害

（1）引起(qi)角色混亂，誘(you)發(fa)犯罪(zui)行為(wei)

網絡游戲(xi)(xi)給了學生扮(ban)演各種各樣角色的(de)機會(hui)，同時也為學生的(de)角色混亂埋(mai)下隱(yin)患。網絡游戲(xi)(xi)大多以“攻擊(ji)、戰(zhan)(zhan)斗、競爭(zheng)”為主要成分，長期玩賽(sai)車、砍殺、爆(bao)破、槍戰(zhan)(zhan)等游戲(xi)(xi)，火(huo)爆(bao)刺激的(de)內容(rong)容(rong)易使游戲(xi)(xi)者(zhe)模糊道德認知，迷失了自(zi)我，以至不(bu)能理性地行使現實(shi)社會(hui)中的(de)角色。

（2）占(zhan)用大量時間，影響學習成績

學習壓力大，拿(na)玩網游當成放松的借口，誰知道，一(yi)旦上癮，做在電腦旁就(jiu)是(shi)好幾(ji)個小時，甚至還有好幾(ji)天(tian)的。另外(wai)，在上課中，總是(shi)想著虛擬的網絡游戲，會(hui)產生走(zou)神，精神不集中的現象。

（3）消耗大量(liang)金錢，沒錢時會非法獲取

玩(wan)(wan)網游(you)消耗上百萬的(de)玩(wan)(wan)家比比皆是(shi)(shi)，但這類(lei)人(ren)群(qun)一般都是(shi)(shi)上班族(zu)，如果是(shi)(shi)學生(sheng)玩(wan)(wan)網游(you)，因(yin)為得(de)不到家長的(de)支持，只(zhi)能靠平時節省下的(de)生(sheng)活費來滿足(zu)網癮，一旦捉襟見肘，便想(xiang)著其他(ta)非法的(de)渠道獲取，甚至搶劫(jie)殺人(ren)。

（4）損害身體(ti)健康，影響正常發(fa)育

學生正處在長身體的(de)時期，長時間僵坐在電腦前缺(que)乏適當的(de)鍛煉，會引起他們(men)視力(li)下(xia)降(jiang)、精神(shen)疲(pi)憊，嚴重的(de)直接猝死。經常上網(wang)的(de)學生會造成左(zuo)腦發育不(bu)良(liang)，語言(yan)表達力(li)下(xia)降(jiang)，甚至思維(wei)混(hun)亂。

（5）人格異化，淡化道德約(yue)束(shu)

沉緬于網(wang)絡(luo)(luo)游戲的學生，往(wang)往(wang)過度依賴于網(wang)絡(luo)(luo)的虛擬世界(jie)而不(bu)能面(mian)對現(xian)實(shi)世界(jie)，而且(qie)長時間進行網(wang)絡(luo)(luo)游戲，淡化他們在(zai)現(xian)實(shi)社會(hui)的社會(hui)規范和道(dao)德約束，導致現(xian)實(shi)生活中人際關系不(bu)和諧，家庭反目。

怎么辦

（1）父母(mu)的積極關注，及時(shi)有效的溝通(tong)。

這(zhe)個問題(ti)我們一(yi)直都在談，青少年時期(qi)孩(hai)子(zi)是(shi)非常需(xu)要(yao)父母(mu)的(de)關(guan)愛和關(guan)注的(de)。一(yi)旦在現實(shi)層面沒(mei)有得到滿足，就(jiu)(jiu)會尋找其他(ta)方法，由于網游的(de)出現，正(zheng)好彌補了(le)這(zhe)些。所以，要(yao)想(xiang)把孩(hai)子(zi)從虛擬層面中“拯救”回來，就(jiu)(jiu)要(yao)加強他(ta)對現實(shi)生活(huo)的(de)吸引力。這(zhe)里，父母(mu)就(jiu)(jiu)要(yao)起到這(zhe)個引導作用，耐心的(de)、及時和孩(hai)子(zi)溝通，慢慢的(de)他(ta)會感受(shou)到家庭的(de)溫暖和愛，也就(jiu)(jiu)不再(zai)沉(chen)迷網絡游戲(xi)了(le)。

（2）學校(xiao)應該(gai)給沉迷網絡游戲的(de)青少年正當的(de)評價和改(gai)正的(de)機會(hui)。

沉迷(mi)網絡游(you)戲固(gu)然會給學習等各(ge)方面(mian)造成(cheng)影(ying)響(xiang)，但(dan)不應該就(jiu)把(ba)這(zhe)些視為(wei)“壞孩(hai)子”的典范(fan)，當(dang)成(cheng)反面(mian)教材。我認為(wei)老師更應該關注這(zhe)些沉迷(mi)網絡游(you)戲的青少年，如果家里不能接納他們(men)，老師也要將他們(men)拒之(zhi)門外，那么(me)他們(men)該上(shang)哪里找到關愛呢(ni)?

（3）可以尋求專(zhuan)業的機構幫助那些沉迷(mi)網絡游(you)戲的青少年。

有(you)些沉迷(mi)網(wang)絡游戲的青(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)問(wen)題(ti)已經很(hen)嚴重了(le)，上面(mian)兩種方法(fa)(fa)都(dou)不(bu)能很(hen)好(hao)的奏(zou)效，那么就可以(yi)尋(xun)求專(zhuan)業的機(ji)構(gou)來(lai)幫(bang)助，比如心理咨詢、青(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)教育(yu)中心等(deng)(deng)等(deng)(deng)。這些機(ji)構(gou)里面(mian)有(you)比較完善的理論方法(fa)(fa)和經驗，會根據不(bu)同的家(jia)庭(ting)、不(bu)同青(qing)(qing)少(shao)(shao)年(nian)的問(wen)題(ti)給(gei)予專(zhuan)業的解決(jue)方法(fa)(fa)。

男人沉迷游戲

性格心理

（1）回避現實

沉迷游戲不能自拔的男人，往往在(zai)游(you)(you)戲中(zhong)自(zi)己是很(hen)樂不起的(de)角色，有(you)(you)(you)(you)的(de)人為了游(you)(you)戲里裝B，不惜重(zhong)金購買裝備，在(zai)游(you)(you)戲里風光無限，不愿回(hui)到現實中(zhong)來，可是游(you)(you)戲畢竟是游(you)(you)戲，不管在(zai)游(you)(you)戲中(zhong)是怎樣的(de)大(da)神(shen)，回(hui)到現實中(zhong)，自(zi)己還是一個(ge)無名小卒，有(you)(you)(you)(you)的(de)人會有(you)(you)(you)(you)很(hen)大(da)的(de)失落感，甚至嚴重(zhong)者有(you)(you)(you)(you)憤世傾向。

（2）孤僻(pi)的性格

玩網游就(jiu)會(hui)(hui)(hui)很少(shao)跟身邊(bian)的(de)(de)人溝(gou)(gou)(gou)通(tong)，長此(ci)以(yi)往(wang)，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)形成(cheng)孤僻(pi)的(de)(de)性格，不(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)外界(jie)的(de)(de)人接觸。我們撐此(ci)類人為(wei)(wei)宅(zhai)男。可(ke)見(jian)宅(zhai)就(jiu)是呆在家里(li)，不(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)外界(jie)接觸，不(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)別人溝(gou)(gou)(gou)通(tong)，只把自(zi)(zi)己(ji)沉(chen)浸在游戲的(de)(de)世界(jie)里(li)，自(zi)(zi)己(ji)給自(zi)(zi)己(ji)安慰，長此(ci)以(yi)往(wang)，會(hui)(hui)(hui)形成(cheng)孤僻(pi)的(de)(de)性格，不(bu)(bu)合群(qun)，不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)與(yu)人溝(gou)(gou)(gou)通(tong)，封閉，對孩子的(de)(de)發展是極為(wei)(wei)不(bu)(bu)利的(de)(de)。作為(wei)(wei)家長，要(yao)及時跟孩子溝(gou)(gou)(gou)通(tong)，讓孩子主動去(qu)跟別人交(jiao)流，不(bu)(bu)要(yao)整天(tian)封閉在自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)游戲世界(jie)中，要(yao)多出去(qu)走(zou)走(zou)，去(qu)參加室外活動，多運動。

原因

（1）減壓的方式

如果你(ni)做一(yi)個街頭(tou)采訪，沒幾個會(hui)告(gao)訴你(ni)為了(le)好(hao)玩，大(da)部分男人會(hui)告(gao)訴你(ni)是為了(le)減壓，面(mian)對事業房子車子票子的(de)(de)壓力，男人也(ye)需要釋放(fang)，有的(de)(de)喜歡(huan)喝酒(jiu)，有的(de)(de)悶頭(tou)睡大(da)覺，有的(de)(de)化身鍵盤俠。

（2）獲得成就感

很(hen)多在現實中(zhong)做不了的事情，游戲可以，比如殺人，飛天(tian)等等，一(yi)玩游戲腎上腺素會迅速飆升，在拿到裝備或者勝利時會有(you)很(hen)強(qiang)的成(cheng)就感。

（3）長不大的孩子

反過(guo)來(lai)男人在(zai)(zai)打(da)游戲這件(jian)事，希望得(de)到的(de)是什么？在(zai)(zai)采訪(fang)了(le)幾位游戲患(huan)者(zhe)后，發現男人除了(le)工作、陪老婆(po)之外(wai)，更需(xu)要一個“無人監管的(de)自由(you)時(shi)間(jian)”。

危害

（1）影響工作

如果是上班族，晚(wan)上打游(you)戲經(jing)常會(hui)(hui)熬夜(ye)，很(hen)晚(wan)才(cai)睡，勢必會(hui)(hui)影響(xiang)睡眠(mian)質量，睡眠(mian)不(bu)(bu)(bu)足，導致上班時(shi)精神不(bu)(bu)(bu)振(zhen)，不(bu)(bu)(bu)能集(ji)中精力工(gong)(gong)作，甚(shen)至會(hui)(hui)經(jing)常出錯，造成(cheng)不(bu)(bu)(bu)必要的(de)損(sun)失。上班的(de)過程中也會(hui)(hui)經(jing)常想(xiang)象游(you)戲中的(de)事，而影響(xiang)工(gong)(gong)作效率。這是非常不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)，長期以往，不(bu)(bu)(bu)僅得不(bu)(bu)(bu)到重(zhong)用(yong)，經(jing)常犯錯，也會(hui)(hui)職位不(bu)(bu)(bu)保，成(cheng)為一個不(bu)(bu)(bu)負責任的(de)人。

（2）浪(lang)費大量的(de)金(jin)錢和(he)時間(jian)

想要(yao)好(hao)的(de)(de)(de)裝備肯(ken)定(ding)(ding)(ding)是要(yao)花(hua)(hua)錢(qian)買的(de)(de)(de)，任何牛逼哄(hong)哄(hong)的(de)(de)(de)號，都往里砸了很多的(de)(de)(de)錢(qian)，不(bu)然為(wei)(wei)什么網絡(luo)游(you)(you)戲層出不(bu)窮。想要(yao)厲害，光靠技術是遠(yuan)遠(yuan)不(bu)夠(gou)的(de)(de)(de)，花(hua)(hua)錢(qian)買裝備，花(hua)(hua)錢(qian)開會員，花(hua)(hua)錢(qian)充(chong)值各種鉆，也是你(ni)認(ren)為(wei)(wei)花(hua)(hua)的(de)(de)(de)不(bu)多，但是細算(suan)下來，花(hua)(hua)費(fei)的(de)(de)(de)金錢(qian)一(yi)定(ding)(ding)(ding)會讓你(ni)震驚，沉(chen)迷游(you)(you)戲，不(bu)僅浪費(fei)了大(da)量(liang)的(de)(de)(de)金錢(qian)，也浪費(fei)了大(da)量(liang)的(de)(de)(de)時間，如果把打游(you)(you)戲的(de)(de)(de)時間用到投資自己身上，想必(bi)一(yi)定(ding)(ding)(ding)會大(da)有(you)作為(wei)(wei)，升職加(jia)薪是分分鐘的(de)(de)(de)事了。

（2）影響戀愛家庭(ting)

有另(ling)(ling)一(yi)半(ban)(ban)的(de)肯定經常(chang)為了(le)玩網游(you)(you)(you)而跟另(ling)(ling)一(yi)半(ban)(ban)吵架，沒有的(de)整(zheng)體沉(chen)迷(mi)游(you)(you)(you)戲都很少跟女(nv)孩(hai)子聊天，更別說戀(lian)愛了(le)。作為一(yi)個游(you)(you)(you)戲迷(mi)的(de)另(ling)(ling)一(yi)半(ban)(ban)是非常(chang)悲哀的(de)，她們總(zong)是覺(jue)得他們之間(jian)多了(le)一(yi)個第三者，這(zhe)個人便是游(you)(you)(you)戲，似(si)乎(hu)男人重視游(you)(you)(you)戲更甚至于重視自己(ji)，有的(de)時候約會(hui)遲到(dao)，是為了(le)打游(you)(you)(you)戲，有的(de)時候另(ling)(ling)一(yi)半(ban)(ban)交(jiao)代的(de)事(shi)沒有去做，也是因為打游(you)(you)(you)戲，經常(chang)這(zhe)樣下去，任何女(nv)孩(hai)子都會(hui)受(shou)不了(le)的(de)，沉(chen)迷(mi)游(you)(you)(you)戲會(hui)逐(zhu)漸(jian)失去自己(ji)的(de)另(ling)(ling)一(yi)半(ban)(ban)。

怎么辦

（1）刪除游戲客戶端

要讓(rang)你的(de)男(nan)朋友戒掉游(you)戲，最直接的(de)方法就是把(ba)他最愛的(de)游(you)戲客戶端給卸載了(le)，不(bu)過(guo)做這個之前最好事先(xian)嚇(xia)他幾次，讓(rang)他有(you)一個心理準(zhun)備，不(bu)然你們可(ke)能會有(you)一次很大的(de)爭吵。

（2）讓他遠離(li)游戲中的朋友(you)

光刪掉客戶端還不(bu)夠，還要提醒他少和游(you)(you)戲(xi)當中的(de)朋友聯(lian)絡，游(you)(you)戲(xi)里(li)的(de)好友肯定會告訴他游(you)(you)戲(xi)里(li)更新(xin)的(de)新(xin)內容，新(xin)活動等等，很(hen)容易上(shang)鉤重(zhong)新(xin)投(tou)入到網游(you)(you)大(da)軍中。

（3）減(jian)少上網的(de)時(shi)間

平時(shi)(shi)上(shang)網的(de)時(shi)(shi)間也要克制，看看電影，聊聊天總不(bu)會(hui)太久，但是玩起游戲(xi)來就不(bu)一樣了，遠離網游之(zhi)后相信上(shang)網時(shi)(shi)間也會(hui)一定減少的(de)。

（4）豐富日常(chang)的生活

網游(you)的娛樂(le)沒有(you)了，所以平(ping)時的生活一定要(yao)幫他安排(pai)的五光(guang)十色，可不(bu)要(yao)天(tian)天(tian)呆在家(jia)里，出去散散步啊，去鬧市(shi)區里唱唱歌逛逛街等(deng)，都可以排(pai)解不(bu)玩游(you)戲時候(hou)的苦(ku)悶。

（5）培養彼(bi)此之間的感(gan)情

感情一定要培(pei)養(yang)好，不(bu)然這個計劃一開始就很難(nan)成功。要讓(rang)男人聽話可不(bu)是一件容易的事情哦，不(bu)能硬來的話就好好溝通吧，記(ji)得要溫柔(rou)一點哦。

（6）靜下心來好好溝通

經(jing)常遇到(dao)很多女生，看到(dao)男生沉迷游戲不(bu)屑于理會(hui)自己的(de)時候(hou)，就會(hui)大(da)吵大(da)鬧一番，這樣不(bu)僅會(hui)讓男生更加厭煩(fan)你，還會(hui)覺(jue)得你不(bu)可理喻，好好的(de)溝通才是最關鍵的(de)。

（7）限制游戲的時(shi)間

如果他(ta)(ta)不同意你刪除他(ta)(ta)的(de)客戶端(duan)的(de)話，我們就(jiu)慢慢的(de)一步一步來，減(jian)少他(ta)(ta)游戲的(de)時間(jian)，給自(zi)己一點(dian)信心，給他(ta)(ta)一點(dian)時間(jian)，相信他(ta)(ta)慢慢的(de)會變(bian)好(hao)的(de)。

（8）假裝(zhuang)學他玩游戲

如(ru)果上面的(de)方法都沒有(you)用的(de)話，就(jiu)學他(ta)(ta)(ta)一樣(yang)(yang)玩游(you)戲，最重要(yao)的(de)是要(yao)和(he)他(ta)(ta)(ta)一樣(yang)(yang)不(bu)理他(ta)(ta)(ta)，打你電話你也不(bu)接(jie)，讓他(ta)(ta)(ta)知道他(ta)(ta)(ta)平時是有(you)多傷你的(de)心。

（9）找親戚父母介入

如果(guo)你(ni)的(de)話(hua)不聽(ting)的(de)話(hua)，那(nei)這個東西就(jiu)(jiu)要升級了，需(xu)要讓他的(de)父母來介入好好勸勸她(ta)了，有(you)的(de)時候他可能(neng)還覺得自己沒有(you)錯誤(wu)，親(qin)戚朋友(you)和(he)父母都說他的(de)時候他就(jiu)(jiu)知道了。

老年人沉迷游戲

性格心理

沉迷游戲的老人比較跟的上時代的步伐，喜歡(huan)接觸新的事(shi)物，排解他們的空虛孤獨感。

原因

這(zhe)還是與(yu)老年人(ren)退休后，生活(huo)的重心(xin)從工作崗位轉移(yi)到家庭生活(huo)中(zhong)，空(kong)閑時間多(duo)，生活(huo)空(kong)間變化引發的孤獨空(kong)虛感有關。

危害

老年人長時間泡(pao)在網上對(dui)身心的(de)(de)損害大。如(ru)長時間端坐，會(hui)影響老年人的(de)(de)血(xue)液循環，引發心血(xue)管病(bing)，還會(hui)引起頸椎疼痛(tong)、關節酸痛(tong)、耳鳴頭暈；

電腦屏幕(mu)的輻射(she)會導致各種眼科疾病，眼角膜(mo)容易脫落；

如果網吧空(kong)氣污濁，對老人的呼吸系(xi)統也有影(ying)響。老年(nian)人長時間(jian)上網也能達到“忘(wang)我”境界，而長時間(jian)憋(bie)尿還會導致膀胱(guang)炎、尿毒(du)癥。

如果(guo)老年人(ren)開始(shi)依賴網絡則反而讓老年人(ren)遠離(li)現實(shi)，遠離(li)他最(zui)需要的親情。

怎么辦

需(xu)要子女(nv)或其他(ta)(ta)家人(ren)幫助老年人(ren)適(shi)(shi)應退(tui)休后的(de)現(xian)實生(sheng)活，可以帶(dai)父母出(chu)去旅(lv)旅(lv)游呀，幫助他(ta)(ta)們建立一(yi)些興(xing)趣愛好，像是(shi)(shi)學學唱歌(ge)、樂器、書法繪畫，幫助他(ta)(ta)們讓他(ta)(ta)們的(de)生(sheng)活豐富起來(lai)，他(ta)(ta)們對網(wang)絡這個虛擬世界的(de)依(yi)賴就會減少，當然，適(shi)(shi)當短時間上上網(wang)，瀏覽一(yi)下世界每(mei)天(tian)發生(sheng)的(de)新鮮事，還是(shi)(shi)可以的(de)，只(zhi)是(shi)(shi)要適(shi)(shi)度。

總之，適當(dang)玩游(you)戲(xi)放(fang)松(song)不(bu)是不(bu)可以，但是一定要適度。過度沉迷于(yu)游(you)戲(xi)不(bu)能自(zi)拔(ba)就(jiu)像吸大煙，戒掉的(de)時候是一個很痛苦(ku)的(de)過程(cheng)。