春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會穴(xue)位(wei)于(yu)頭頂正中間，也被稱為“諸陽(yang)之會”，“百脈之宗(zong)”，是人體生(sheng)發陽(yang)氣最重要(yao)的穴(xue)位(wei)之一。春季(ji)陽(yang)氣生(sheng)發，就可以按摩它，幫助抵(di)抗(kang)(kang)外界風邪，增強抵(di)抗(kang)(kang)力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特(te)別是(shi)經期(qi)期(qi)間，可以多(duo)多(duo)按摩，既能(neng)緩(huan)解(jie)痛經，還(huan)能(neng)調節月經，同時(shi)還(huan)能(neng)穩定(ding)血壓、美顏祛(qu)斑，祛(qu)除體內(nei)的水濕濁毒等(deng)，避免發生過敏性(xing)鼻(bi)炎(yan)。

3、太沖穴

太沖(chong)穴(xue)位于腳背，按壓它時有明(ming)顯(xian)的酸脹感，而且養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)效(xiao)果顯(xian)著。它是肝(gan)(gan)經的原(yuan)穴(xue)，能疏肝(gan)(gan)理氣(qi)，降肝(gan)(gan)火(huo)，疏肝(gan)(gan)郁，緩解壓力(li)，增(zeng)強身體免疫(yi)功能。

4、晴明穴

此穴位于(yu)眼(yan)頭，是(shi)手足太陽(yang)、足陽(yang)明(ming)兩條經(jing)絡的交匯之處(chu)。常常按摩晴明(ming)穴，能調整眼(yan)部氣血，減輕眼(yan)壓(ya)，護肝明(ming)目(mu)，改善眼(yan)睛(jing)干癢、干澀和(he)眼(yan)周。

5、足三里穴

足三里穴位于膝蓋(gai)外側下緣(yuan)凹(ao)陷處(chu)，它是(shi)手(shou)太陽、手(shou)足少陽兩經的(de)交匯(hui)之處(chu)，功效有祛(qu)風瀉熱、護肝明目的(de)作用(yong)，能調節(jie)眼周氣血運行(xing)的(de)作用(yong)。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指(zhi)與食指(zhi)輕輕按壓另(ling)一只手的(de)合谷(gu)穴，按壓1分鐘或(huo)者穴位出現酸(suan)疼的(de)感覺即(ji)可，然后換(huan)邊重復動作(zuo)。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天晚(wan)上用食指或者中指輕輕按壓此穴，長期堅持能(neng)看(kan)到明顯的(de)降火效(xiao)果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)”位(wei)于(yu)大(da)腳趾和(he)二腳趾縫(feng)上。它是(shi)一(yi)個火穴(xue)(xue)，肝(gan)屬木(mu)(mu)，木(mu)(mu)生火，如果您肝(gan)火太旺，就瀉其心火。而“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)”就是(shi)一(yi)個瀉心火的穴(xue)(xue)位(wei)。春天肝(gan)火盛，多揉“行間(jian)(jian)穴(xue)(xue)”，就可以把心火從(cong)這里(li)散出(chu)去了。

2、肝俞穴

肝(gan)(gan)俞穴(xue)位于背部，第9胸(xiong)椎(zhui)棘突下(xia)，旁開1.5寸，是肝(gan)(gan)的(de)背俞穴(xue)，是肝(gan)(gan)的(de)元(yuan)氣在(zai)身(shen)體背部匯(hui)聚而成(cheng)的(de)“水潭(tan)”，肝(gan)(gan)俞是養肝(gan)(gan)不可缺少的(de)養生要穴(xue)。肝(gan)(gan)俞與太沖(chong)搭配(pei)，在(zai)中醫里(li)屬于“俞原配(pei)穴(xue)”法，能夠補肝(gan)(gan)陰(yin)，養肝(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)。它的(de)取(qu)法是俯臥位，在(zai)第九(jiu)胸(xiong)椎(zhui)棘突下(xia)，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取(qu)穴(xue)。

3、太溪穴

太溪穴位于(yu)足內側，內踝(huai)后方與腳跟骨筋腱(jian)之間的(de)(de)凹(ao)陷處(chu)。也就是(shi)說在腳的(de)(de)內踝(huai)與跟腱(jian)之間的(de)(de)凹(ao)陷處(chu)。雙測(ce)對稱，也就是(shi)兩個(ge)。這個(ge)養生要(yao)穴是(shi)腎(shen)(shen)的(de)(de)原穴，是(shi)儲存腎(shen)(shen)臟元氣的(de)(de)倉庫。肝(gan)(gan)屬木(mu)，腎(shen)(shen)屬水(shui)，樹木(mu)需要(yao)水(shui)的(de)(de)澆灌才能健康成長，所以養肝(gan)(gan)必須要(yao)滋(zi)陰。用太溪調(diao)動腎(shen)(shen)臟的(de)(de)功能，能夠更好地“滋(zi)水(shui)涵(han)木(mu)”。

4、大敦穴

大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)位于大(da)(da)(da)(da)(da)腳(jiao)趾(zhi)內側(ce)的(de)趾(zhi)甲(jia)縫(feng)旁邊。“敦(dun)(dun)”是(shi)厚的(de)意(yi)思，“大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”就是(shi)特別厚。大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)又是(shi)一(yi)個井(jing)穴(xue)(xue)，“井(jing)”是(shi)源頭(tou)的(de)意(yi)思。在腳(jiao)拇趾(zhi)趾(zhi)甲(jia)邊際(ji)最靠(kao)第二趾(zhi)之外有“大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”穴(xue)(xue)。大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)取(qu)穴(xue)(xue)時，可采用正(zheng)坐或(huo)仰臥的(de)姿勢，大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)位于大(da)(da)(da)(da)(da)拇趾(zhi)(靠(kao)第二趾(zhi)一(yi)側(ce))甲(jia)根邊緣約二毫(hao)米(mi)處。“大(da)(da)(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)”可以按摩，也(ye)可以艾炙，能(neng)達(da)到清肝明目之功效，可使您頭(tou)腦清晰，神清氣爽。