春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中(zhong)間，也被(bei)稱為“諸陽之(zhi)(zhi)會”，“百脈之(zhi)(zhi)宗(zong)”，是人體生(sheng)發陽氣最重要的(de)穴位之(zhi)(zhi)一。春季(ji)陽氣生(sheng)發，就可(ke)以按摩它(ta)，幫助抵(di)(di)抗(kang)外界風邪(xie)，增強抵(di)(di)抗(kang)力。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特別是經期期間，可以多多按摩，既能(neng)緩解痛經，還(huan)能(neng)調節月經，同(tong)時還(huan)能(neng)穩定血壓、美顏祛(qu)斑，祛(qu)除體內的(de)水(shui)濕濁毒等(deng)，避免(mian)發生過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴(xue)位于腳背，按壓它時有明(ming)顯(xian)(xian)的酸脹感，而且養肝(gan)(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)(gan)效(xiao)果顯(xian)(xian)著(zhu)。它是肝(gan)(gan)(gan)經的原穴(xue)，能(neng)疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)理氣(qi)，降肝(gan)(gan)(gan)火(huo)，疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)郁，緩解壓力，增強(qiang)身體免疫(yi)功能(neng)。

4、晴明穴

此穴位于眼(yan)頭，是手足太陽、足陽明兩條經絡的交匯(hui)之處。常常按摩晴明穴，能(neng)調整(zheng)眼(yan)部(bu)氣血，減輕眼(yan)壓，護肝明目，改善(shan)眼(yan)睛干癢(yang)、干澀和眼(yan)周(zhou)。

5、足三里穴

足三里(li)穴(xue)位(wei)于膝蓋外側下緣凹陷處，它是手(shou)太陽(yang)、手(shou)足少陽(yang)兩經的(de)(de)交匯(hui)之處，功效有(you)祛風瀉熱、護肝明目的(de)(de)作用(yong)，能調節眼周氣血運行的(de)(de)作用(yong)。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食指輕輕按壓另一(yi)只(zhi)手的合谷穴(xue)(xue)，按壓1分(fen)鐘或者穴(xue)(xue)位出現酸疼的感覺即可，然后換邊重復動作。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每天晚上用(yong)食指或者中指輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按壓(ya)此穴，長期(qi)堅持(chi)能看到明顯的(de)降火效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行(xing)間穴(xue)(xue)”位于大腳趾和二腳趾縫上。它(ta)是一個(ge)火穴(xue)(xue)，肝屬(shu)木(mu)，木(mu)生(sheng)火，如果您肝火太旺(wang)，就(jiu)瀉其(qi)心火。而“行(xing)間穴(xue)(xue)”就(jiu)是一個(ge)瀉心火的穴(xue)(xue)位。春天肝火盛(sheng)，多(duo)揉“行(xing)間穴(xue)(xue)”，就(jiu)可以把心火從(cong)這里散出去了。

2、肝俞穴

肝(gan)俞穴(xue)位于背(bei)部(bu)(bu)，第9胸椎(zhui)棘(ji)突下(xia)，旁開(kai)1.5寸，是肝(gan)的(de)背(bei)俞穴(xue)，是肝(gan)的(de)元氣在身體背(bei)部(bu)(bu)匯聚而成的(de)“水潭”，肝(gan)俞是養肝(gan)不可缺少(shao)的(de)養生要穴(xue)。肝(gan)俞與太(tai)沖搭配，在中醫(yi)里屬(shu)于“俞原配穴(xue)”法，能夠補(bu)肝(gan)陰(yin)，養肝(gan)柔肝(gan)。它(ta)的(de)取法是俯臥位，在第九胸椎(zhui)棘(ji)突下(xia)，筋縮(suo)(督脈)旁開(kai)1.5寸處取穴(xue)。

3、太溪穴

太溪穴位于足內側(ce)，內踝后(hou)方與腳跟(gen)骨筋腱之間的(de)(de)(de)(de)凹(ao)陷處。也就是(shi)(shi)(shi)說在腳的(de)(de)(de)(de)內踝與跟(gen)腱之間的(de)(de)(de)(de)凹(ao)陷處。雙(shuang)測(ce)對(dui)稱，也就是(shi)(shi)(shi)兩個(ge)。這個(ge)養生要(yao)穴是(shi)(shi)(shi)腎的(de)(de)(de)(de)原穴，是(shi)(shi)(shi)儲存腎臟(zang)元(yuan)氣的(de)(de)(de)(de)倉庫(ku)。肝(gan)屬(shu)(shu)木，腎屬(shu)(shu)水(shui)，樹木需要(yao)水(shui)的(de)(de)(de)(de)澆灌才能健(jian)康(kang)成(cheng)長，所以(yi)養肝(gan)必須要(yao)滋陰。用太溪調動(dong)腎臟(zang)的(de)(de)(de)(de)功能，能夠更好地“滋水(shui)涵(han)木”。

4、大敦穴

大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)大(da)(da)(da)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)內側的(de)(de)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)縫旁邊(bian)。“敦(dun)(dun)”是(shi)厚的(de)(de)意思，“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”就是(shi)特別厚。大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)又是(shi)一個井(jing)(jing)穴(xue)(xue)(xue)，“井(jing)(jing)”是(shi)源頭的(de)(de)意思。在腳(jiao)(jiao)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)邊(bian)際最靠(kao)第二(er)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)之外(wai)有(you)“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)”穴(xue)(xue)(xue)。大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)取(qu)穴(xue)(xue)(xue)時，可(ke)(ke)采用(yong)正坐或仰臥(wo)的(de)(de)姿勢，大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)大(da)(da)(da)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(靠(kao)第二(er)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一側)甲(jia)根邊(bian)緣約二(er)毫米處。“大(da)(da)(da)敦(dun)(dun)穴(xue)(xue)(xue)”可(ke)(ke)以按摩(mo)，也可(ke)(ke)以艾炙(zhi)，能達到清肝明目(mu)之功效，可(ke)(ke)使(shi)您頭腦清晰，神清氣爽(shuang)。