推拿(na)的好處活(huo)血止痛(tong)，疏(shu)通經絡，調整機能，調和陰陽(yang)，消除疲勞(lao)，緩解(jie)壓(ya)力，養生保健，預防疾病(bing)

推拿注意事項身心(xin)放松、取穴準確、用力(li)恰當、循序(xu)漸進(jin)、持(chi)之以恒

推(tui)拿(na)手法按法、摩(mo)法、推法、拿(na)法、揉法、捏法、顫法、打(da)法

推拿禁忌急(ji)性(xing)(xing)傳染(ran)(ran)病，急(ji)性(xing)(xing)骨(gu)髓炎，結核性(xing)(xing)關節炎，傳染(ran)(ran)性(xing)(xing)皮(pi)膚病，皮(pi)膚濕疹(zhen)，水火燙傷，皮(pi)膚潰(kui)瘍，腫瘤，骨(gu)折，經期婦(fu)女，孕婦(fu)不能(neng)推拿。

VIEW NOW

拔火(huo)罐的(de)功效行氣(qi)活血、祛風(feng)散寒、消腫止痛、促(cu)進局(ju)部血液(ye)循環(huan)，可治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣(qi)喘、腹(fu)痛等疾病。

拔火罐的(de)副作用拔(ba)(ba)罐時間過長直到拔(ba)(ba)出水皰會引起皮(pi)膚感染；拔(ba)(ba)火罐后洗(xi)澡很容易著涼(liang)。

拔罐(guan)的斑印紅而暗(an)，表示(shi)(shi)血脂(zhi)、血壓高(gao)；微白，觸之(zhi)不(bu)溫，多(duo)為經寒血虛(xu)；鮮紅而艷，一般表示(shi)(shi)陰虛(xu)。

拔罐(guan)注意事項過飽(bao)、過饑、過渴(ke)、醉酒不宜(yi)拔罐；以俯臥為主；若感頭(tou)暈惡心、面色(se)蒼白等不適(shi)，立即停止(zhi)；走罐需在肌肉(rou)豐滿部位。

拔罐(guan)禁忌心臟(zang)病(bing)、血液(ye)(ye)病(bing)、皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)、皮(pi)膚(fu)(fu)損傷或(huo)者血液(ye)(ye)性疾(ji)病(bing)不宜拔罐；骨折、過(guo)于瘦弱的人、小孩不宜拔罐。

VIEW NOW

刮(gua)痧的功效調(diao)氣行(xing)血、活血化瘀、舒筋(jin)通絡、驅邪排毒、祛(qu)痰解(jie)痙、調(diao)節陰陽，適(shi)宜于疼痛(tong)性疾(ji)病、骨關節退(tui)行(xing)性疾(ji)病如頸椎病、肩周炎的(de)康復。

刮痧的副作用造成皮外組(zu)織損傷，甚至引起感染。對(dui)患有血液(ye)疾病(bing)(bing)，心臟(zang) 、肝臟(zang)有問題的病(bing)(bing)人(ren)，會加重病(bing)(bing)情。

刮痧常(chang)用的方法以光邊瓷器，蘸(zhan)香油刮頸(jing)項(xiang)、胸背、肋間等(deng)處(chu)，刮至皮膚呈紅赤色(se)為度。

刮(gua)痧板材質牛角類(lei)、玉石類(lei)、砭石類(lei)

VIEW NOW

針灸(jiu)什么(me)感(gan)覺刺(ci)激神經干、較多(duo)引(yin)起麻感，刺(ci)激肌肉(rou)、肌腱、骨膜多(duo)引(yin)起酸脹(zhang)感，而刺(ci)激血管則(ze)多(duo)引(yin)起痛感。

針灸的功效(xiao)疏通經絡，使(shi)機體(ti)從陰陽失衡的狀態向(xiang)平衡狀態轉化(hua)，扶助機體(ti)正氣及驅除(chu)病邪。

針灸的禁忌疲勞、精(jing)神高度(du)緊張、饑餓者、出血性疾病不(bu)宜(yi)針刺(ci)；皮膚感染、潰(kui)瘍、瘢痕和腫(zhong)瘤部位不(bu)針刺(ci)。

針(zhen)灸(jiu)疼痛原因醫者手法不(bu)到位，針具鈍或帶倒(dao)刺，刺到血管或神經末梢(shao)，或者心理(li)因素。

VIEW NOW

艾灸的功效調和陰(yin)陽(yang)、溫(wen)通(tong)經絡，驅散(san)寒邪、行氣活血，消瘀散(san)結、溫(wen)陽(yang)補虛，補中益氣、回(hui)陽(yang)救逆、防病保健，強身益壽。

在家艾(ai)灸(jiu)的方法先(xian)灸(jiu)左方，再灸(jiu)右方，手掌試溫度高(gao)低，腹部用精油按摩完之(zhi)后進行溫灸(jiu)，時間控制(zhi)15分鐘左右。

艾灸注意事項艾(ai)灸(jiu)點火(huo)后(hou)(hou)不可懸空(kong)過久(jiu)；艾(ai)灸(jiu)后(hou)(hou)半小(xiao)時(shi)內不要(yao)用冷水洗手洗澡，要(yao)喝大量溫開水；飯后(hou)(hou)一小(xiao)時(shi)內不宜艾(ai)灸(jiu)。

艾灸的禁忌極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗(han)淋漓、情(qing)緒不穩，婦(fu)女經(jing)期、傳染病人群忌灸(jiu)。

艾灸副作用可能引起(qi)皮膚潮紅、灸泡、灸瘡(chuang)、 口(kou)渴、發熱(re)、疲倦、口(kou)干(gan)、全身不適等反應。

VIEW NOW

足療足浴功效足療(liao)(liao)可防(fang)(fang)治(zhi)頸椎病，治(zhi)療(liao)(liao)失(shi)眠(mian)，防(fang)(fang)癌排毒(du)，防(fang)(fang)治(zhi)孕婦嘔吐，還可以美容(rong)，如(ru)在浴水中加(jia)入某些藥(yao)物，還能防(fang)(fang)治(zhi)感冒、腳疾、凍瘡和關節痛(tong)等癥。足療(liao)(liao)涌泉穴還有壯陽的(de)作用。

足底按摩方法單(dan)食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)叩拳法(fa)、拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹按(an)壓法(fa)、單(dan)食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)刮(gua)壓法(fa)、拇指(zhi)(zhi)尖端施壓法(fa)、雙(shuang)指(zhi)(zhi)鉗法(fa)、雙(shuang)拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹推壓法(fa)、雙(shuang)指(zhi)(zhi)拳法(fa)、食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)刮(gua)壓法(fa)。

常見足(zu)浴(yu)方(fang)法熱(re)水(shui)泡腳(jiao)，泡到后背微微出汗額(e)頭輕微冒汗；直接用中藥或者中藥泡腳(jiao)片煲(bao)好來泡腳(jiao)；50g艾葉水(shui)煮開待涼之(zhi)后泡腳(jiao)；米醋100~150g熱(re)水(shui)泡腳(jiao)，可滋潤皮(pi)膚，祛除風濕(shi) 。

足浴注意事項注意溫度適(shi)中（40~45℃），時間30~40分(fen)鐘，飯(fan)前飯(fan)后30分(fen)鐘內(nei)不宜足浴，有些藥(yao)物(wu)有毒性(xing)，不宜入(ru)口(kou)，防止交叉感染用自(zi)己的(de)浴盆，如出現頭暈先用冷(leng)水洗(xi)足。

VIEW NOW