1、要多溝通交流

多些(xie)包(bao)容(rong)和(he)理解(jie)(jie)，很多時候(hou)，無法信任(ren)，就(jiu)是(shi)不溝通導致的(de)(de)，或者憑(ping)空想象，沒(mei)有任(ren)何依據就(jiu)胡(hu)思亂想導致的(de)(de)。信任(ren)，是(shi)因為對彼此的(de)(de)了解(jie)(jie)不夠深。如果能夠多溝通交流，多相互說心(xin)里話，就(jiu)會促進(jin)雙方的(de)(de)了解(jie)(jie)，才會有效的(de)(de)增加信任(ren)。

2、多陪伴

情侶之間，多陪伴，是最好(hao)的促(cu)進(jin)感(gan)情方式(shi)，多陪伴，感(gan)情才(cai)會越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)好(hao)，感(gan)情才(cai)會越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)深。多陪伴，也會增加信任(ren)。如果長期不在一起，就容(rong)易引發不信任(ren)，容(rong)易產生隔(ge)閡，容(rong)易產生疏遠感(gan)。

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3、自己要給自己信心

多(duo)點自信，不要(yao)(yao)擔心(xin)對方會(hui)被挖走，要(yao)(yao)相信你(ni)是足夠的(de)(de)(de)優秀(xiu)。人(ren)自卑，才(cai)會(hui)容易出現過于敏感等情(qing)況(kuang)。在平時(shi)，也需要(yao)(yao)多(duo)花點時(shi)間(jian)來提升自己(ji)，讓自己(ji)變(bian)得更(geng)加的(de)(de)(de)優秀(xiu)，自己(ji)也會(hui)因此(ci)變(bian)得更(geng)加的(de)(de)(de)自信，猜(cai)疑(yi)和(he)不信任才(cai)能夠更(geng)好的(de)(de)(de)消除。

4、不要意氣用事

不要(yao)(yao)(yao)著急下(xia)定(ding)論，情(qing)侶之(zhi)間出現信任危機的(de)時候，需要(yao)(yao)(yao)冷靜一下(xia)，不要(yao)(yao)(yao)說傷害對方的(de)話，做任何傷害彼(bi)此感情(qing)的(de)行為都會讓彼(bi)此的(de)信任危機加(jia)重(zhong)，不利于感情(qing)發(fa)展(zhan)。

5、找人幫忙

當局者(zhe)迷，旁觀者(zhe)清，有些情(qing)侶明明很相愛，卻因為太在乎出現(xian)了信任危機，這個時候(hou)，可以找彼(bi)此都(dou)認識且認可的朋友來幫忙從中(zhong)說和(he)，會(hui)讓彼(bi)此的感情(qing)變得牢固一(yi)些。

6、共同努力

制定一(yi)(yi)些培(pei)養信任的(de)約定和計(ji)劃，比如一(yi)(yi)起(qi)運動(dong)，一(yi)(yi)起(qi)做飯，一(yi)(yi)起(qi)看書(shu)等(deng)等(deng)，總(zong)之(zhi)經(jing)歷(li)一(yi)(yi)些事情(qing)(qing)會有助(zhu)于感情(qing)(qing)的(de)進展(zhan)，可以讓彼此的(de)認(ren)識和了解加深，也能幫(bang)助(zhu)建立更好(hao)的(de)信任關(guan)系。

7、不要逃避

遇(yu)到感(gan)情(qing)危機尤其是信任危機，作為情(qing)侶，一(yi)定不要(yao)逃避，要(yao)積極去處(chu)理(li)和解決，要(yao)懂(dong)得(de)把握住最好的時機，畢竟兩(liang)個人在一(yi)起也不容易，建立起來(lai)的感(gan)情(qing)還是需要(yao)珍惜，所以遇(yu)到危機的時候要(yao)積極對待。