高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力(li)穩定性。注意力(li)不能長時間(jian)保持(chi)穩定，而是(shi)周期性起伏變化(hua)，通俗(su)講就是(shi)如果課(ke)堂上課(ke)45分鐘(zhong)，真正有效(xiao)時間(jian)大(da)約不到20分鐘(zhong)。

因此，要(yao)成(cheng)為學霸，有效的課堂(tang)時(shi)間必須用(yong)來聽(ting)(ting)重點，聽(ting)(ting)難點，聽(ting)(ting)方法(fa)思路的，而要(yao)做到這一點，有目的地(di)提(ti)前(qian)預習非常(chang)重要(yao)，必須要(yao)帶著問題聽(ting)(ting)講。很(hen)多人(ren)不明白(bai)這一點，要(yao)么不預習，要(yao)么稀里糊涂預習，雖然瞪大(da)眼(yan)睛聽(ting)(ting)講，最后只能自證智商確實(shi)存在差(cha)異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學(xue)家(jia)艾賓浩(hao)斯研究發現，遺(yi)忘(wang)在學(xue)習(xi)之后立即(ji)開始，而且遺(yi)忘(wang)的進(jin)程(cheng)并不(bu)是(shi)均勻的。最初遺(yi)忘(wang)速度很快，以后逐漸緩慢。及時(shi)復(fu)(fu)習(xi)非(fei)常重要，合(he)理安排復(fu)(fu)習(xi)時(shi)間也非(fei)常重要，并非(fei)復(fu)(fu)習(xi)就(jiu)有效果，正(zheng)確的時(shi)間點進(jin)行(xing)復(fu)(fu)習(xi)就(jiu)會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工深度很難衡量、定(ding)義，因時而異，但有效(xiao)的(de)(de)深加(jia)工肯定(ding)是在記憶內容和(he)已知信息間建(jian)立(li)聯系，而建(jian)立(li)知識樹(shu)是最為有效(xiao)的(de)(de)方式，通過樹(shu)形(xing)結構(gou)把(ba)知識串聯、和(he)組(zu)織！

知(zhi)(zhi)識(shi)樹(shu)一(yi)旦被搭建出來(lai)(lai)，每一(yi)個節(jie)點就是(shi)一(yi)次(ci)思(si)考，每一(yi)次(ci)思(si)考就是(shi)與周邊知(zhi)(zhi)識(shi)節(jie)點的(de)(de)一(yi)次(ci)連接，知(zhi)(zhi)識(shi)之(zhi)間的(de)(de)聯系就越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)緊密，知(zhi)(zhi)識(shi)樹(shu)也就越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)有條理，越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)有生命力(li)，很多問(wen)題自然而(er)然就能(neng)觸類旁通(tong)、融會貫通(tong)，而(er)不是(shi)雜(za)亂無章的(de)(de)一(yi)團漿糊，毫無頭緒(xu)！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時(shi)(shi)候我們(men)自認(ren)為(wei)學(xue)得好，是錯將熟悉當做知(zhi)道(dao)。在學(xue)習中，對一個(ge)知(zhi)識點進行(xing)復習時(shi)(shi)，我們(men)的內(nei)隱語言(yan)(yan)抓(zhua)住了幾個(ge)關鍵點，就會產生學(xue)習錯覺，誤以(yi)為(wei)都知(zhi)道(dao)，但(dan)知(zhi)識點不是孤島，是由邏輯關系(xi)構成(cheng)的，這需要外(wai)部(bu)語言(yan)(yan)去描述(shu)、串(chuan)聯，唯有經過外(wai)部(bu)語言(yan)(yan)檢驗(yan)，才是真(zhen)正的掌握理(li)解(jie)！因此，必須將內(nei)部(bu)語言(yan)(yan)轉換成(cheng)外(wai)部(bu)語言(yan)(yan)。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發揮和臨(lin)場心態是非常重要的，情緒太(tai)低或太(tai)高都會損害績效。所以(yi)適當的壓(ya)力(li)是有(you)好處的，完全(quan)沒(mei)有(you)壓(ya)力(li)或壓(ya)力(li)過(guo)高都會影(ying)響發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學習時間與(yu)效(xiao)率(lv)的(de)研究，這(zhe)些(xie)研究證實：超過(guo)2小時學習效(xiao)果(guo)就逐漸遞減(jian)，超過(guo)4小時根本就沒有效(xiao)果(guo)了(le)。因此合(he)理的(de)休息與(yu)高效(xiao)率(lv)的(de)學習同等重要，長時間無效(xiao)學習尤其(qi)會讓人(ren)心生厭惡。

要想長期能(neng)夠(gou)保(bao)(bao)持穩定的(de)學(xue)習效率，就不(bu)能(neng)一次過(guo)度消耗甚至透支，要確保(bao)(bao)每次學(xue)習時(shi)精力(li)都(dou)能(neng)夠(gou)恢復。對(dui)于長期的(de)學(xue)習，明(ming)智的(de)做法是(shi)，控制每天的(de)高(gao)強度學(xue)習時(shi)間，避(bi)免精神疲(pi)勞或逆反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多(duo)人記性不好就是因為經常失眠(mian)，睡眠(mian)不足(zu)(zu)導致的。充足(zu)(zu)的睡眠(mian)才(cai)能夠一定程(cheng)度上提高記憶力。

2、需要集中精神

有些人(ren)記性不好也是由于做事的(de)時候無法集(ji)中精力，身在(zai)曹營(ying)心在(zai)漢(han)的(de)，這(zhe)就導致什么(me)事情聽聽就忘記了，所以集(ji)中精力是很重要的(de)。

3、強化大腦

早(zao)上起(qi)床和晚(wan)上睡覺(jue)前記(ji)憶力是最強的時候，所以在晚(wan)上睡覺(jue)前回想一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)的時候，早(zao)上起(qi)床規劃一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)的事情，養成這樣的習(xi)慣自然就(jiu)不會丟三(san)落(luo)四的了。

4、重復記性

知道自(zi)己的(de)記(ji)性不好，就(jiu)要(yao)多(duo)(duo)想幾(ji)遍，多(duo)(duo)記(ji)幾(ji)次。像上學背(bei)書的(de)那樣，次數(shu)多(duo)(duo)了(le)自(zi)然就(jiu)記(ji)住了(le)。

5、找出事情相應的規律

假(jia)如記性不(bu)好導(dao)致生(sheng)活中(zhong)丟(diu)三落四的，那就把(ba)一切給規劃好，比如把(ba)生(sheng)活中(zhong)常用(yong)的東西給分門(men)別類的放好，那樣在用(yong)的時候(hou)就不(bu)會翻箱倒(dao)柜的找了。

6、有效地進行篩選

做(zuo)事情的時候(hou)要能夠(gou)(gou)抓(zhua)(zhua)住重點，不要胡(hu)子(zi)眉毛一把抓(zhua)(zhua)，那樣不但做(zuo)不好(hao)事情而且(qie)還會(hui)把一切弄得(de)很混亂(luan)。只能對事情進行有效的篩選(xuan)，抓(zhua)(zhua)住重點，才能夠(gou)(gou)做(zuo)好(hao)事情。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有(you)(you)邏輯思維能(neng)力不(bu)等于能(neng)解決較難的(de)問(wen)題(ti)，僅就邏輯而言，有(you)(you)使用技巧(qiao)(qiao)問(wen)題(ti)。何來(lai)？熟能(neng)生(sheng)巧(qiao)(qiao)。學(xue)(xue)數學(xue)(xue)可知，解題(ti)多了，你(ni)就知道必須(xu)出現怎樣的(de)情況才能(neng)解決問(wen)題(ti)，可叫(jiao)數學(xue)(xue)哲學(xue)(xue)。總(zong)的(de)來(lai)說，文(wen)科生(sheng)與理(li)科生(sheng)差(cha)異在(zai)此，不(bu)在(zai)邏輯思維的(de)有(you)(you)無(wu)。同時，現實(shi)中人們認為邏輯思維能(neng)力強(qiang)的(de)，實(shi)際上(shang)是(shi)思想能(neng)力強(qiang)，并無(wu)分文(wen)理(li)。而且思想也不(bu)是(shi)邏輯地得到(dao)，而是(shi)邏輯地說明。

2、參與辯論

思想在辯(bian)論中產生，包括自己和自己辯(bian)論。例如(ru)關于(yu)是(shi)(shi)主(zhu)(zhu)權(quan)高于(yu)人權(quan)還是(shi)(shi)相反(fan)，我認為是(shi)(shi)保護人權(quan)的主(zhu)(zhu)權(quan)大于(yu)人權(quan)，不能(neng)包括導(dao)致國王享用嬰兒宴的主(zhu)(zhu)權(quan)，既必須界定(ding)主(zhu)(zhu)權(quan)，前者有條(tiao)件成立。導(dao)致該認識的原因是(shi)(shi)有該問題辯(bian)論，否則不會去想。

3、堅守常識

其實我(wo)很輕松(song)得(de)到關于人(ren)權(quan)的(de)(de)(de)個(ge)人(ren)結論(lun)(lun)，原因是(shi)不論(lun)(lun)大牌專(zhuan)家怎(zen)么(me)宏(hong)論(lun)(lun)，我(wo)不認(ren)同的(de)(de)(de)道理只有一個(ge)，我(wo)堅(jian)守誰都不愿意自己的(de)(de)(de)正(zheng)當(dang)權(quan)利被侵犯，除非不得(de)已這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)常(chang)識(shi)(shi)。因為堅(jian)守這(zhe)(zhe)個(ge)常(chang)識(shi)(shi)，就要具(ju)體分析主權(quan)比如國家保有軍隊的(de)(de)(de)權(quan)利，該權(quan)利會在不同情(qing)況下要求(qiu)國民承(cheng)擔不同義(yi)務，戰時似乎侵犯人(ren)權(quan)，但這(zhe)(zhe)是(shi)為每個(ge)人(ren)安全需要的(de)(de)(de)一種付出，主權(quan)必須具(ju)有正(zheng)當(dang)性(xing)(xing)。可見堅(jian)守常(chang)識(shi)(shi)及邏輯地得(de)到的(de)(de)(de)結論(lun)(lun)的(de)(de)(de)重要性(xing)(xing)。

4、敢于質疑

包括(kuo)權威(wei)結論(lun)和個(ge)人結論(lun)，如果邏輯上明(ming)顯(xian)解釋不(bu)通時(shi)。人的智力水(shui)(shui)平主要通過思(si)維能力反(fan)映(ying)出(chu)來(lai)。思(si)維水(shui)(shui)平的高低(di)，反(fan)映(ying)一個(ge)人智力活動水(shui)(shui)平的高低(di)，它從不(bu)同方(fang)面表現出(chu)來(lai)：

①獨(du)立性：思(si)維能(neng)力(li)強的人(ren)必定是善于獨(du)立思(si)考的人(ren)。即使他請教別人(ren)、查閱資(zi)料，也是以(yi)獨(du)立思(si)考為前提(ti)的。

②靈活(huo)性(xing)與敏捷性(xing)：對事物反映迅速而且(qie)靈活(huo)，不墨守(shou)成(cheng)規(gui)，能較快地(di)認識(shi)、解決(jue)問(wen)題。

③邏(luo)輯性：思考(kao)問題嚴(yan)密(mi)而且科學，不穿鑿(zao)附會，不支離(li)破(po)碎，得(de)出的結(jie)論有充足的理由和證據，前因后果思路(lu)清晰。

④全面(mian)性：看問(wen)題不(bu)片面(mian)，能從不(bu)同角度整體(ti)地看待事(shi)物。

⑤創(chuang)造性：對問題能提出創(chuang)造性見解，別(bie)人(ren)沒想到(dao)的他也能夠想到(dao)。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生課前(qian)(qian)不(bu)預(yu)習，缺乏(fa)相(xiang)關的知識準備(bei)，容(rong)易導(dao)致上(shang)(shang)課聽(ting)(ting)不(bu)懂、收獲少。上(shang)(shang)課前(qian)(qian)，尤其在(zai)老師講(jiang)新知識前(qian)(qian)，學生一定要(yao)做(zuo)好預(yu)習工作，提前(qian)(qian)知道聽(ting)(ting)課的重點，將(jiang)預(yu)習時(shi)弄(nong)不(bu)懂的地方(fang)標記出來，等上(shang)(shang)課時(shi)重點聽(ting)(ting)老師講(jiang)解(jie)。這樣，學生在(zai)聽(ting)(ting)講(jiang)時(shi)就會感到比較輕(qing)松了，可以盡可能地把(ba)精力(li)放在(zai)理解(jie)和思考問題上(shang)(shang)，聽(ting)(ting)課效率就能顯著(zhu)提高(gao)。

2、帶著問題聽課

通過課(ke)前(qian)(qian)預習(xi)，帶(dai)著(zhu)新課(ke)要解決的(de)主(zhu)要問題(ti)和(he)在課(ke)前(qian)(qian)自(zi)學(xue)中弄不懂的(de)問題(ti)與詞語，有目的(de)地認(ren)真聽講和(he)做實驗。始終(zhong)保持高(gao)度集(ji)中的(de)注意力，認(ren)真觀察，積(ji)極(ji)思考(kao)，防止“開小差”。力爭(zheng)當堂學(xue)習(xi)的(de)內容，當堂理解并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將(jiang)自(zi)己通(tong)過課前自(zi)學而獲得的(de)對教(jiao)材的(de)理解與(yu)老師講(jiang)課內容比(bi)較，加深對教(jiao)材的(de)理解與(yu)記(ji)憶，糾正自(zi)己理解的(de)錯誤，做到“超前思考”。

在聽課時，如果(guo)自己(ji)(ji)預習時的(de)(de)理(li)解(jie)(jie)與老(lao)師的(de)(de)講解(jie)(jie)是(shi)一致(zhi)的(de)(de)，我們就會感到(dao)學習是(shi)一件愉快的(de)(de)事，從(cong)而增加學習的(de)(de)自信；如果(guo)自己(ji)(ji)的(de)(de)理(li)解(jie)(jie)與老(lao)師的(de)(de)不一致(zhi)，就要糾正自己(ji)(ji)先前主(zhu)觀理(li)解(jie)(jie)的(de)(de)錯誤，認真思考并分(fen)析錯誤原因，加深對(dui)新內容(rong)的(de)(de)理(li)解(jie)(jie)和(he)記憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽(ting)課(ke)(ke)容易(yi)鉆“牛角尖”，他們(men)在聽(ting)課(ke)(ke)過程中遇到(dao)聽(ting)不(bu)懂的地方，就(jiu)停(ting)下(xia)來自己琢磨研究(jiu)，這樣就(jiu)導(dao)致跟(gen)不(bu)上老(lao)師的講課(ke)(ke)俺單位，很容易(yi)聽(ting)不(bu)到(dao)老(lao)師后面講解的重要(yao)內(nei)容。我們(men)在課(ke)(ke)上如果遇到(dao)沒聽(ting)懂的問(wen)(wen)題，可以做上記號，先放一放，等到(dao)課(ke)(ke)后再(zai)向老(lao)師或(huo)同學請教。這樣就(jiu)不(bu)會因(yin)某個問(wen)(wen)題而(er)影響學習其他內(nei)容了(le)。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課堂上(shang)老師要(yao)(yao)求同(tong)學們討論問(wen)題時(shi)，我們既(ji)要(yao)(yao)認真傾聽其他同(tong)學的(de)發(fa)言，又要(yao)(yao)積極思考，理清自(zi)己的(de)基本思路和(he)觀點，使智力從“常態(tai)”躍遷到“激發(fa)態(tai)”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我(wo)們要一邊(bian)聽講，理(li)(li)解(jie)(jie)老(lao)師講課的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)(rong)，一邊(bian)記錄重(zhong)點難點。書上有的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)(rong)不必(bi)重(zhong)復記錄，要記一些書上沒(mei)有的(de)(de)(de)(de)(de)典型例(li)題和(he)解(jie)(jie)法，以及老(lao)師補(bu)充(chong)的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)(rong)和(he)歸納總結的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要規律。還要記下不理(li)(li)解(jie)(jie)、沒(mei)弄明(ming)白的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)(rong)，便(bian)于課后(hou)向老(lao)師請教。課堂筆記一定要有重(zhong)點地記，如果記的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)(rong)過多，占(zhan)用(yong)了思考的(de)(de)(de)(de)(de)時間(jian)，勢必(bi)會影響課堂的(de)(de)(de)(de)(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如(ru)說(shuo)學(xue)習(xi)(xi)(xi)的時候旁(pang)邊擺著漫畫、小說(shuo)、手機……真的會一(yi)不留(liu)神就(jiu)被那(nei)些東(dong)西(xi)吸引，然(ran)后就(jiu)變成(cheng)了邊學(xue)習(xi)(xi)(xi)邊娛(yu)樂。學(xue)霸們(men)的辦法就(jiu)是桌面只留(liu)學(xue)習(xi)(xi)(xi)相關的東(dong)西(xi)，比方說(shuo)練習(xi)(xi)(xi)解數(shu)學(xue)題(ti)時，桌面上只留(liu)習(xi)(xi)(xi)題(ti)本和草(cao)稿紙，其(qi)他的統統放一(yi)邊，這樣你不想(xiang)集中注意力都難。

2、警惕重復無效的練習

以數學為(wei)例，很(hen)(hen)多(duo)同學也(ye)練(lian)習(xi)了很(hen)(hen)多(duo)題，做(zuo)了多(duo)本習(xi)題集(ji)，一天到晚(wan)都(dou)在(zai)(zai)埋(mai)頭苦干，可(ke)為(wei)什么就是(shi)沒效(xiao)果呢？有很(hen)(hen)大可(ke)能是(shi)TA都(dou)在(zai)(zai)練(lian)習(xi)自己(ji)(ji)會做(zuo)的(de)(de)題，掌(zhang)握(wo)一種解法后，練(lian)習(xi)兩三遍熟(shu)悉即可(ke)。然后我(wo)們就得向(xiang)更(geng)高難度(du)還沒有完(wan)全掌(zhang)握(wo)的(de)(de)題進發，練(lian)習(xi)同一類型(xing)的(de)(de)題一百遍哪怕看上(shang)去(qu)很(hen)(hen)辛苦很(hen)(hen)用工(gong)，其實也(ye)是(shi)在(zai)(zai)原地踏(ta)步。做(zuo)自己(ji)(ji)會的(de)(de)題，待在(zai)(zai)舒適區，其實比向(xiang)更(geng)高更(geng)難挑戰容易多(duo)了。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因為(wei)(wei)結(jie)(jie)果(guo)我們無法把控(kong)，即便你(ni)努(nu)(nu)力(li)(li)學習了也有可能(neng)因為(wei)(wei)別的(de)什(shen)么的(de)原因拿不到好結(jie)(jie)果(guo)。所以如果(guo)把目光專注于(yu)結(jie)(jie)果(guo)上，你(ni)的(de)內心就(jiu)會(hui)非常(chang)不踏(ta)實，就(jiu)會(hui)想我這么努(nu)(nu)力(li)(li)萬一(yi)考失敗了怎么辦。注重(zhong)于(yu)努(nu)(nu)力(li)(li)的(de)過程就(jiu)不一(yi)樣了，你(ni)每天(tian)只需要問自己(ji)(ji)一(yi)件事“今(jin)天(tian)我盡全力(li)(li)去努(nu)(nu)力(li)(li)了嗎？”努(nu)(nu)力(li)(li)是自己(ji)(ji)可以把控(kong)的(de)，做好我們能(neng)把控(kong)的(de)事，心里就(jiu)會(hui)踏(ta)實。

4、要有信心

有(you)很(hen)多人學(xue)習不(bu)好，可能會歸因于我沒有(you)天(tian)賦，或者我不(bu)是學(xue)（語(yu)文(wen)/數學(xue)/英(ying)語(yu)……）的(de)料。但學(xue)霸們也是人，吃五谷雜糧，高考(kao)這(zhe)種程(cheng)度的(de)選拔(ba)還到不(bu)了拼(pin)天(tian)賦的(de)程(cheng)度（不(bu)然(ran)你想想，難(nan)道名牌大(da)學(xue)里的(de)人個個都是天(tian)才(cai)嗎？）既然(ran)他們能做(zuo)到，那就琢磨人家(jia)怎么做(zuo)到的(de)然(ran)后拍馬跟上(shang)，別浪費時間自怨自艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記(ji)(ji)性不如爛筆(bi)(bi)頭，上課筆(bi)(bi)記(ji)(ji)、錯題(ti)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)等必不可少。學霸們總是有自(zi)己(ji)的記(ji)(ji)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)思路，習(xi)題(ti)集也(ye)修訂得整(zheng)整(zheng)齊(qi)齊(qi)，特別是錯題(ti)旁(pang)邊幾(ji)乎(hu)都有筆(bi)(bi)記(ji)(ji)，有時候忘記(ji)(ji)了就翻翻筆(bi)(bi)記(ji)(ji)，自(zi)己(ji)寫(xie)的筆(bi)(bi)記(ji)(ji)或錯題(ti)，加深印象。

6、在好的狀態下去學習

比方說睡要睡好(hao)，每天睡不好(hao)腦袋昏昏沉(chen)沉(chen)真的會影響聽課(ke)效率和思維靈(ling)活度。課(ke)間出去透透氣，不要強(qiang)行待在教(jiao)室搶(qiang)那(nei)十分(fen)鐘，如果課(ke)件不讓腦子放空休息(xi)一下(xia)，很可(ke)能下(xia)節課(ke)狀態不好(hao)腦子疲憊記不住，這就(jiu)叫因小(xiao)失(shi)大。努力應該問自己，不是分(fen)秒不休做(zuo)給同學或老師看的表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌握(wo)書(shu)本中的(de)內(nei)容之外，還(huan)要(yao)閱(yue)讀大量(liang)書(shu)籍(ji)。而(er)書(shu)籍(ji)涵(han)蓋的(de)層面也十(shi)分廣泛。歷史、傳(chuan)統、地理、科技、人文等許多內(nei)容都會融入到一(yi)些(xie)試卷里，所以知識(shi)儲備一(yi)定要(yao)充足。而(er)且在(zai)閱(yue)讀書(shu)籍(ji)的(de)時候，不要(yao)泛泛而(er)過，書(shu)本需要(yao)反(fan)復體味，反(fan)復閱(yue)讀，才能了解到其中的(de)韻味，最好(hao)加上自己的(de)理解和批注。

數學

這是一個很費腦子的學(xue)科，至少(shao)對于我來(lai)說是這樣(yang)，數(shu)學(xue)滿分的可以(yi)掠過這條(tiao)。數(shu)學(xue)主(zhu)要的學(xue)習方(fang)法就是靈活運用(yong)老(lao)師講的基(ji)礎(chu)知識(shi)。只有(you)把(ba)基(ji)礎(chu)知識(shi)掌握牢靠，并進(jin)行靈活運用(yong)，才能(neng)解開后面比較難的題目。

英語

學習(xi)英語(yu)(yu)主要(yao)在于詞匯和語(yu)(yu)法，詞匯量一(yi)定要(yao)增大(da)，同時不要(yao)忘記(ji)學習(xi)一(yi)些(xie)(xie)語(yu)(yu)法，時態(tai)之類的(de)。可(ke)以嘗試多閱讀一(yi)些(xie)(xie)書籍或者看一(yi)些(xie)(xie)歐美電(dian)影，BBC，VOA等(deng)都是很有幫助的(de)。口語(yu)(yu)也一(yi)定要(yao)練(lian)習(xi)。能做(zuo)到和外國朋友進(jin)行簡單交流，解決(jue)基本問題。

物理

物(wu)理的(de)(de)學習也(ye)(ye)要(yao)看理解，很多公式也(ye)(ye)需要(yao)記(ji)住。也(ye)(ye)比較費腦子，我認(ren)為多做題(ti)是一(yi)(yi)個提高物(wu)理的(de)(de)好方法。不(bu)過錯的(de)(de)題(ti)一(yi)(yi)定要(yao)進(jin)行反思(si)訂正，分析錯誤原(yuan)因，才(cai)能提高更快。

歷史

這也需(xu)(xu)要(yao)很大的(de)(de)興(xing)趣，中國史世界史都需(xu)(xu)要(yao)了解一(yi)些比較重要(yao)的(de)(de)內容，其次需(xu)(xu)要(yao)深入了解的(de)(de)就要(yao)看(kan)課標(biao)要(yao)求了，有興(xing)趣的(de)(de)可(ke)以多了解一(yi)些。

生物

其實在生(sheng)物領(ling)域，還(huan)有很多未知等待探(tan)索。生(sheng)物的知識(shi)(shi)有一大部分在于生(sheng)物的實驗上，有些(xie)知識(shi)(shi)點也是需要牢(lao)記的。最重要的一點就是結構與功能相適應。

化學

要(yao)記住反應式，不要(yao)忘記條件、配平。有(you)很多(duo)因素能影(ying)響(xiang)化(hua)學實驗的結果，比如說順序(xu)，溶(rong)液濃度，是否振蕩等等。

地理

記住一些國家或(huo)者地(di)區(qu)的一些地(di)理特點，氣候、地(di)形(xing)、人文(wen)、土壤、水文(wen)等(deng)等(deng)。有許多因(yin)素是互相影(ying)響。有些東西(xi)也要學會(hui)用(yong)一些簡單的數學方法進行(xing)運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗漱、整(zheng)理東西出去（一整(zheng)天要用積極快樂的心(xin)情去對待）

6: 30-7: 00?晨(chen)跑(pao)、吃早(zao)飯(fan)，去(qu)教室

7: 00-7: 30?讀、背(bei)、看英語

7: 30-8: 00?復習以及預習今天上課內容

8: 00-12: 00?認真上課(ke)，記筆(bi)記（下課(ke)時(shi)間要好好休息，整理好上課(ke)情緒、狀(zhuang)態）

12: 00-12: 30?吃午飯(fan)（要調節(jie)好飲食(shi)，所吃食(shi)物應在(zai)5種顏色以上(shang)）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準(zhun)備(bei)上(shang)課(ke)的內容（同(tong)上(shang)）

13: 30-17: 10?上(shang)課時(shi)間，認真聽課（沒課的時(shi)間去體(ti)育館練習打乒(ping)乓(pang)球(qiu)）

17: 10-17: 40?吃晚飯(fan)

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對知識的深(shen)入學(xue)習(xi)，學(xue)習(xi)內容的擴(kuo)展延伸）

21: 30-22: 30上網時間，看(kan)看(kan)新聞(wen)，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗漱，準備上床睡覺(jue)（睡覺(jue)前(qian)盡量調(diao)整自(zi)我狀態平(ping)和，增加睡眠質量）

23:00熄(xi)燈(deng)睡覺