一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確(que)使用束腹帶？使用過程最好她人幫(bang)忙。根據產(chan)后媽(ma)媽(ma)身體(ti)情況以(yi)及(ji)剖(pou)腹產(chan)和順產(chan)恢(hui)復來輔(fu)助綁腹帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿(chuan)衣褲；靠近(jin)臀部。

2、仰臥平躺下(xia)，屈膝，腳(jiao)底平放在床上(shang)，大腿(tui)盡(jin)量垂直于腹(fu)部平躺，將臀部抬高(gao)。

3、雙手放至下(xia)(xia)腹部(bu)，手心朝下(xia)(xia)，向前往心臟處(chu)推、按摩，使腹部(bu)凹下(xia)(xia)，提升內(nei)臟的位置。

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4、拿起腹帶(dai)從髖部恥(chi)骨(gu)處開(kai)始(shi)纏繞(rao)，前5~7圈重點在(zai)下腹部重復纏繞(rao)，每繞(rao)一(yi)(yi)圈半要(yao)斜(xie)折一(yi)(yi)次（斜(xie)折就(jiu)是將腹帶(dai)正面轉(zhuan)成(cheng)反面，斜(xie)者在(zai)兩側)可(ke)以(yi)更好的(de)固定。

5、接著每圈挪(nuo)高(gao)大約2厘(li)米，由下往(wang)上環繞直到蓋(gai)過肚臍，再用回形針(zhen)固定(ding)。

6、拆下(xia)時邊(bian)拆邊(bian)將腹帶卷成(cheng)圓(yuan)筒狀，方便(bian)下(xia)次使用(yong)。

小貼士：

1、如果(guo)新媽媽太瘦(shou)，髖骨突(tu)出，腹帶無(wu)法緊(jin)貼(tie)肚皮，須(xu)先墊上毛(mao)巾(jin)后再綁腹帶。

2、在(zai)綁的(de)過程中需要注意，腹(fu)帶(dai)不(bu)能(neng)綁的(de)過緊，同(tong)時腹(fu)帶(dai)質量要好，質量不(bu)好的(de)會刺激皮(pi)膚和呼吸道，影響恢復。

3、同(tong)時(shi)綁腹帶(dai)的時(shi)間不(bu)能過長，一天最優腹帶(dai)的綁縛(fu)時(shi)間是不(bu)超過8小(xiao)時(shi)的，睡(shui)覺不(bu)要使用(yong)，同(tong)時(shi)松(song)緊要適合自己。

二、綁腹帶的時間

1、早晨起床、梳(shu)洗(xi)、方便完后，再綁上腹帶；

2、三餐前，若腹(fu)帶松掉，則須拆下重(zhong)新綁(bang)緊(jin)再(zai)吃(chi)飯；

3、擦澡(zao)前拆(chai)下，擦澡(zao)后(hou)(hou)(hou)再(zai)綁上。腹帶不要綁得過緊，有些新媽媽為了(le)使(shi)腹部恢復平坦，用腹帶時綁得太緊，這會(hui)(hui)對(dui)身體造成不良影(ying)響。因為腹帶綁得過緊，會(hui)(hui)造成腹壓增高，生殖器官受到的(de)盆底支持組織和韌帶的(de)支撐(cheng)力下降(jiang)，從(cong)而(er)引(yin)起子宮脫垂、子宮后(hou)(hou)(hou)傾后(hou)(hou)(hou)屈(qu)、陰(yin)道前壁或后(hou)(hou)(hou)壁膨(peng)出等(deng)癥狀，而(er)且(qie)還(huan)會(hui)(hui)使(shi)腸道受到較大的(de)壓力，飯后(hou)(hou)(hou)腸蠕動減慢，出現食欲下降(jiang)或便秘等(deng)。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用束腹帶(dai)時(shi)不要綁得(de)過(guo)緊，位置也不要過(guo)高(gao)(gao)，過(guo)緊和(he)過(guo)高(gao)(gao)都會(hui)使(shi)呼吸不暢(chang)；太緊還會(hui)到使(shi)得(de)腹壓(ya)增高(gao)(gao)，會(hui)使(shi)腸(chang)道(dao)受(shou)到較(jiao)大的(de)壓(ya)力(li)，使(shi)腸(chang)蠕動緩慢，出現便(bian)秘甚至痔瘡等(deng)；而且由于盆底(di)支持組織和(he)韌(ren)帶(dai)的(de)支撐力(li)下降(jiang)，可(ke)能(neng)造成子宮脫垂、陰道(dao)膨出、尿失禁(jin)等(deng)癥狀。

2、在夏季坐月子，產婦容(rong)易(yi)出汗(han)，在汗(han)流不(bu)止的情況下，不(bu)宜長時間使用束腹帶(dai)否則(ze)可能發生皮(pi)疹。

3、順產(chan)和剖宮(gong)產(chan)傷口已經(jing)愈合后(hou)的媽咪，束縛帶(dai)不要太長(chang)時間使(shi)用，可以在每天飯(fan)后(hou)半(ban)小(xiao)時、小(xiao)便(bian)排空后(hou)戴(dai)上(shang)收腹帶(dai)，下(xia)次(ci)飯(fan)前半(ban)個小(xiao)時再(zai)取(qu)下(xia)，晚上(shang)睡(shui)覺前也要取(qu)下(xia)收腹帶(dai)。

4、選購(gou)束腹帶(dai)的(de)時候，不要購(gou)買化纖成(cheng)分的(de)束腹帶(dai)，這類產品(pin)容易引起媽媽們皮膚過敏；也不要選用有太大彈性(xing)的(de)束腹帶(dai)，因為(wei)其不僅沒有防止內臟(zang)下垂的(de)效(xiao)果，反而(er)有可(ke)能使內臟(zang)變形(xing)，還容易產生脹(zhang)氣(qi)而(er)造成(cheng)呼吸困(kun)難(nan)或下腹部突(tu)出(chu)的(de)體形(xing)；還有些(xie)束腹帶(dai)為(wei)了達到一定的(de)減肥(fei)效(xiao)果，加入(ru)了某些(xie)減肥(fei)成(cheng)分的(de)藥(yao)物，這對母乳有一定影響，使用前一定要謹慎(shen)，最好咨詢醫生。

5、產(chan)后媽(ma)咪們不(bu)應想著全(quan)靠束腹帶來瘦身。產(chan)后恢(hui)復的最(zui)佳時(shi)機是(shi)產(chan)后三個(ge)月內，在(zai)這段(duan)時(shi)間可以進行適當的針對性鍛煉，同時(shi)保持合(he)理飲食，就能逐步恢(hui)復產(chan)前(qian)身材。