外濕和內濕的區(qu)別

外(wai)濕

原因

即外部濕氣。例如(ru)氣(qi)(qi)(qi)候潮濕(shi)，涉水(shui)淋雨(yu)、居處潮濕(shi)、外部濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)侵襲人體(ti)導(dao)致人體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)過重(zhong)。主要是和氣(qi)(qi)(qi)候環(huan)境(jing)有一定的(de)(de)(de)(de)關系(xi)，在一些地(di)域(yu)，經常會出現高(gao)溫多雨(yu)的(de)(de)(de)(de)天氣(qi)(qi)(qi)，這會導(dao)致空氣(qi)(qi)(qi)中的(de)(de)(de)(de)濕(shi)度(du)比較大，從而(er)容易感染一些濕(shi)邪，長期生活在這種氣(qi)(qi)(qi)候環(huan)境(jing)的(de)(de)(de)(de)人，很(hen)容易招(zhao)致一些濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)入。這就是南(nan)方地(di)區(qu)及(ji)沿海地(di)區(qu)小伙伴為什么身(shen)體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)比較重(zhong)。

表(biao)現

頭重、胸悶、腰酸、肢倦、關節疼痛等。

內濕

原因

人體(ti)內(nei)(nei)內(nei)(nei)生(sheng)濕(shi)氣，主要與(yu)脾(pi)(pi)有關。這種情況主要和我(wo)們(men)的(de)生(sheng)活習慣(guan)有很大(da)的(de)關系(xi)，例如飲食無節制，時飽時餓、吃生(sheng)冷、油膩，酗酒等原因(yin)導致脾(pi)(pi)胃失調(diao)，脾(pi)(pi)不(bu)能運(yun)化體(ti)內(nei)(nei)津(jin)(jin)液(ye)，體(ti)內(nei)(nei)津(jin)(jin)液(ye)散發(fa)不(bu)出(chu)去，聚而為(wei)濕(shi)氣。夏季(ji)吹(chui)空調(diao)，在(zai)人該出(chu)汗(han)(han)的(de)時候(hou)因(yin)為(wei)用空調(diao)導致汗(han)(han)液(ye)揮發(fa)不(bu)出(chu)來(lai)淤積體(ti)內(nei)(nei)；冬季(ji)燒暖氣，穿件(jian)單衣還冒汗(han)(han)，陽氣外(wai)越，藏不(bu)住精氣。

表現

常見癥(zheng)狀食欲不(bu)振、腹脹(zhang)、腹瀉、尿(niao)少、面黃、浮腫(zhong)等(deng)。

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濕(shi)氣的表現癥(zheng)狀

1、頭部

如果身體濕氣重，會出現(xian)頭部(bu)昏(hun)沉，頭昏(hun)腦漲，就像感受(shou)很沉重，十(shi)分不舒服。

2、舌頭

舌(she)苔厚膩是(shi)濕(shi)病的經典表現(xian)，它(ta)常(chang)在機體還沒(mei)有表現(xian)出突出病態態勢時就有所表現(xian)。早上起來刷牙后，觀(guan)察自己的舌(she)苔是(shi)否出現(xian)厚苔并且滑膩，如果是(shi)，則為濕(shi)氣重(zhong)。正常(chang)生態位薄白(bai)苔。

3、皮(pi)膚(fu)

濕氣重的人，皮膚會感到(dao)癢(yang)癢(yang)的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手(shou)去抓癢(yang)，有紅色凸起，像被蚊(wen)子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

4、關節

當(dang)濕邪(xie)傷及到關(guan)(guan)節時，部分氣血運行不暢，會有四(si)肢關(guan)(guan)節酸痛沉重，關(guan)(guan)節屈伸不利等表現。

5、大小便(bian)

濕氣重的人(ren)，會(hui)有(you)小(xiao)便(bian)混濁、大便(bian)溏(tang)泄(xie)、婦(fu)女(nv)白帶過(guo)多(duo)(duo)、陰部瘙癢等(deng)癥狀。如(ru)果(guo)大便(bian)成形，濕氣重會(hui)使大便(bian)黏膩(ni)，很難沖干(gan)凈廁所，也需(xu)要多(duo)(duo)幾張(zhang)手(shou)紙才擦(ca)干(gan)凈。

6、精神狀(zhuang)態

濕(shi)氣(qi)重的(de)人(ren)常常會有胸悶的(de)感覺，想長呼一口(kou)氣(qi)才(cai)舒服，身體特別疲乏，懶(lan)得活動，有頭昏腦漲之(zhi)感，易(yi)困(kun)倦，記憶力減退(tui)。

7、胃口

濕氣重(zhong)的(de)人(ren)，胃(wei)口會受(shou)到影(ying)響，不(bu)想(xiang)吃(chi)東西(xi)，食欲(yu)不(bu)好，出(chu)現胸悶腹脹(zhang)，飯量少，還有口淡、口黏乏(fa)味、口渴卻(que)不(bu)想(xiang)飲(yin)水、倦怠(dai)乏(fa)力(li)等(deng)氣虛、濕困(kun)的(de)表現。

8、刷牙惡心

有些人一(yi)刷牙就嘔吐(tu)(tu)、惡心，嗓子里邊總(zong)是有絲(si)絲(si)拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐(tu)(tu)痰，也只是體內有濕氣的表現。

濕氣重的(de)危害

1、臉部痤瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是(shi)因為(wei)身(shen)體油性(xing)變大(da)，油的粘性(xing)抑制了火氣的排泄，從而(er)導致體內熱氣堆(dui)積，從而(er)誘(you)發(fa)痘痘。而(er)油性(xing)大(da)，則是(shi)我們所(suo)說的“濕氣重”。

2、肥胖癥(zheng)和身體浮腫

很多人平時食物沒有增加但是身(shen)體(ti)越來(lai)越胖。這(zhe)是體(ti)內(nei)濕氣(qi)造(zao)成的。濕氣(qi)入皮(pi)下過多的濕氣(qi)滯留在體(ti)內(nei)加重脾運化(hua)水濕的負擔，會影(ying)響腎(shen)的利尿功能，嚴重的可繼發全(quan)身(shen)浮腫。

3、關節炎(yan)濕氣進入(ru)關節

與“寒(han)(han)”相遇(yu)，會形成(cheng)寒(han)(han)濕，是引發炎癥，導致關節(jie)疼痛(tong)的重(zhong)要原(yuan)因。

4、消化系統疾病(bing)

沒(mei)有食欲濕(shi)氣(qi)重癥(zheng)狀：吃(chi)飯的時候沒(mei)有饑餓感，厭食吃(chi)一點東西(xi)就感覺胃(wei)里脹(zhang)脹(zhang)的;在吃(chi)飯過程中有隱隱的惡心(xin)感，好象(xiang)吃(chi)下去的東西(xi)自己(ji)往上頂。濕(shi)氣(qi)過重影響排(pai)泄，會造成“濕(shi)氣(qi)黏腸”，大便(bian)次數增(zeng)多，且有拉不干凈的感覺。

5、女(nv)性婦科病不孕癥

長久的濕氣會(hui)引發月經(jing)(jing)(jing)病經(jing)(jing)(jing)行不(bu)暢或經(jing)(jing)(jing)前(qian)腹瀉，月經(jing)(jing)(jing)量(liang)少，痛經(jing)(jing)(jing)，經(jing)(jing)(jing)閉，帶下病甚則(ze)引發不(bu)孕癥。