外濕和內(nei)濕的區別

外濕(shi)

原因

即外部濕氣。例(li)如氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)潮濕(shi)(shi)，涉水淋雨、居(ju)處(chu)潮濕(shi)(shi)、外部濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)侵襲人體導致(zhi)人體濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)過重。主(zhu)要是和氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)環境(jing)有(you)一(yi)(yi)定的(de)關系，在一(yi)(yi)些(xie)地域，經常會出現高溫多雨的(de)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)，這(zhe)會導致(zhi)空氣(qi)(qi)(qi)(qi)中(zhong)的(de)濕(shi)(shi)度比較大，從而容(rong)易(yi)感染一(yi)(yi)些(xie)濕(shi)(shi)邪，長(chang)期生活在這(zhe)種(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)環境(jing)的(de)人，很(hen)容(rong)易(yi)招致(zhi)一(yi)(yi)些(xie)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)入。這(zhe)就是南方地區及沿海地區小伙(huo)伴為什么(me)身體濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)比較重。

表(biao)現

頭重、胸悶(men)、腰酸、肢倦(juan)、關節疼痛(tong)等。

內濕

原因

人體內(nei)內(nei)生濕氣，主(zhu)要與脾(pi)有(you)關。這種情況(kuang)主(zhu)要和(he)我們的(de)生活習慣有(you)很大的(de)關系，例如飲食(shi)無(wu)節制，時飽(bao)時餓(e)、吃生冷、油膩，酗酒等原因導(dao)致(zhi)脾(pi)胃失調(diao)，脾(pi)不能運化體內(nei)津(jin)液，體內(nei)津(jin)液散發(fa)不出(chu)去，聚而為(wei)濕氣。夏季吹空(kong)調(diao)，在人該出(chu)汗(han)(han)的(de)時候因為(wei)用空(kong)調(diao)導(dao)致(zhi)汗(han)(han)液揮發(fa)不出(chu)來淤積體內(nei)；冬季燒暖氣，穿(chuan)件(jian)單衣還冒(mao)汗(han)(han)，陽氣外(wai)越，藏不住精氣。

表現

常見癥狀食欲不振、腹脹(zhang)、腹瀉、尿少、面黃、浮腫等。

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濕氣的表現(xian)癥狀

1、頭部

如果身體濕(shi)氣重，會出(chu)現頭部昏沉(chen)(chen)，頭昏腦漲(zhang)，就(jiu)像感受很沉(chen)(chen)重，十(shi)分不舒服。

2、舌頭

舌苔厚膩是(shi)濕病(bing)的經典(dian)表(biao)現(xian)(xian)，它常(chang)在機體還(huan)沒有表(biao)現(xian)(xian)出(chu)突(tu)出(chu)病(bing)態態勢(shi)時就(jiu)有所表(biao)現(xian)(xian)。早上起(qi)來刷牙(ya)后，觀察自己的舌苔是(shi)否出(chu)現(xian)(xian)厚苔并(bing)且(qie)滑膩，如果(guo)是(shi)，則為濕氣重。正(zheng)常(chang)生態位薄白(bai)苔。

3、皮膚

濕氣重的人，皮膚(fu)會(hui)感到癢癢的，像(xiang)有蚤子在身體爬(pa)動一般(ban)難(nan)受，用手(shou)去抓癢，有紅色凸起，像(xiang)被蚊(wen)子叮一樣。不過持續比較段(duan)時間就消失(shi)。

4、關(guan)節

當濕邪傷及到關(guan)節時，部分氣血運(yun)行不(bu)暢，會有四肢關(guan)節酸痛沉重，關(guan)節屈伸不(bu)利等表現。

5、大小便

濕氣重的人，會(hui)有小(xiao)便(bian)混濁、大(da)便(bian)溏泄、婦女(nv)白(bai)帶過多、陰部(bu)瘙(sao)癢等癥(zheng)狀。如果大(da)便(bian)成(cheng)形，濕氣重會(hui)使大(da)便(bian)黏膩，很難沖干(gan)(gan)凈(jing)廁所(suo)，也需(xu)要多幾(ji)張手紙才擦干(gan)(gan)凈(jing)。

6、精(jing)神狀態(tai)

濕氣(qi)重的人常(chang)常(chang)會有(you)胸(xiong)悶的感覺(jue)，想長呼一(yi)口氣(qi)才舒服，身體特別疲乏(fa)，懶得活(huo)動，有(you)頭昏腦(nao)漲之感，易困倦，記憶力減(jian)退。

7、胃(wei)口

濕(shi)氣重的(de)(de)人(ren)，胃(wei)口(kou)(kou)會受到影(ying)響(xiang)，不想吃東西，食欲不好，出現胸(xiong)悶腹脹(zhang)，飯(fan)量少，還有口(kou)(kou)淡、口(kou)(kou)黏乏(fa)(fa)味、口(kou)(kou)渴卻不想飲水、倦怠乏(fa)(fa)力等氣虛、濕(shi)困的(de)(de)表現。

8、刷(shua)牙(ya)惡心

有些人一刷(shua)牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是(shi)有絲絲拉拉的、不(bu)干不(bu)凈(jing)的感(gan)覺，即使有吐痰，也只是(shi)體內(nei)有濕(shi)氣(qi)的表現。

濕氣重的危害

1、臉(lian)部痤(cuo)瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是(shi)(shi)因為身(shen)體油性變(bian)大，油的(de)(de)(de)粘性抑制了火氣的(de)(de)(de)排泄，從而導致體內(nei)熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是(shi)(shi)我們所說的(de)(de)(de)“濕氣重”。

2、肥(fei)胖癥和身體浮腫

很多人平時食(shi)物(wu)沒有增加(jia)但是身體越(yue)來越(yue)胖。這(zhe)是體內(nei)濕(shi)氣(qi)造成的。濕(shi)氣(qi)入(ru)皮下過多的濕(shi)氣(qi)滯留在體內(nei)加(jia)重(zhong)脾(pi)運化水濕(shi)的負擔，會影響(xiang)腎的利尿功(gong)能(neng)，嚴重(zhong)的可繼發全身浮腫。

3、關(guan)節(jie)炎濕氣進入關(guan)節(jie)

與“寒(han)”相遇，會形(xing)成(cheng)寒(han)濕，是引發炎癥，導(dao)致(zhi)關(guan)節疼(teng)痛的重要原(yuan)因(yin)。

4、消化系(xi)統疾病

沒有(you)(you)食(shi)欲(yu)濕氣重癥狀：吃飯的時候(hou)沒有(you)(you)饑餓感(gan)，厭食(shi)吃一點(dian)東西(xi)就感(gan)覺(jue)胃里脹脹的;在(zai)吃飯過程(cheng)中有(you)(you)隱(yin)隱(yin)的惡心感(gan)，好象吃下去的東西(xi)自(zi)己往上頂。濕氣過重影響排(pai)泄(xie)，會(hui)造(zao)成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且(qie)有(you)(you)拉不(bu)干凈(jing)的感(gan)覺(jue)。

5、女性婦科(ke)病不孕癥

長久的濕氣會(hui)引發月(yue)經(jing)病經(jing)行不暢或經(jing)前腹瀉，月(yue)經(jing)量少，痛經(jing)，經(jing)閉，帶下病甚則引發不孕(yun)癥。