泡(pao)澡可(ke)以去濕氣嗎

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉、桑拿等方(fang)式針對素體(ti)(ti)體(ti)(ti)質(zhi)強壯(zhuang)，短期(qi)感受(shou)外濕而(er)導致(zhi)的(de)以風(feng)寒(han)濕為(wei)主要表現的(de)疾(ji)病有一(yi)定的(de)治療或(huo)輔(fu)助(zhu)治療作用，但(dan)若因素體(ti)(ti)脾胃(wei)虛弱或(huo)機體(ti)(ti)水液代謝異常導致(zhi)的(de)內濕致(zhi)病，或(huo)濕熱(re)內盛者，還應先弄清疾(ji)病產生的(de)原因，否則非但(dan)達不到治療效(xiao)果，還可能因為(wei)溫熱(re)過甚，耗氣傷津而(er)誘(you)發其他(ta)疾(ji)病。

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什么中藥泡澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫(wen)經的(de)功效，對毛囊炎、濕疹(zhen)有(you)一定的(de)療效。取(qu)新鮮(xian)艾葉30~50克，在澡盆中用沸水(shui)(shui)沖泡5~10分鐘，取(qu)出艾葉加水(shui)(shui)調至適宜(yi)水(shui)(shui)溫(wen)即可沐浴。

2、苦參泡澡

苦參(can)為(wei)豆科植物，苦參(can)的根(gen)，性(xing)寒(han)，其特長清(qing)熱(re)燥濕，能導下(xia)焦濕熱(re)滲于下(xia)竅，祛(qu)風殺蟲而止(zhi)癢，常用(yong)于周身風癢、疥瘡頑癬、麻風、濕熱(re)下(xia)痢、黃疸等癥。將(jiang)1斤(jin)苦參(can)研磨成細粉末，每次泡澡時用(yong)1至2碗量(liang)倒入澡盆(pen)中攪勻浸(jin)泡。

3、紅花浴

可以解除(chu)疲勞(lao)，如(ru)生(sheng)活工作壓(ya)力大，經常覺得疲憊是，可取適量的(de)(de)艾葉、紅(hong)花，放到浴缸里泡澡(zao)，有舒(shu)筋活絡，快速消除(chu)疲勞(lao)的(de)(de)效果。

4、金銀花浴

金(jin)銀花適量，加水煎后去渣取汁，把(ba)汁液兌入洗澡水中進去浸泡20分鐘，并注意(yi)反復搓(cuo)洗。

5、菊花浴

菊花(hua)(hua)有(you)散風清(qing)熱、平肝明目之(zhi)功能，能防(fang)治頭暈、眼(yan)花(hua)(hua)等癥狀，還(huan)可使肌膚細嫩潔白(bai)。用鮮菊花(hua)(hua)500~800克，加水放入(ru)(ru)鍋(guo)內(nei)，煎(jian)成汁倒入(ru)(ru)浴盆待其降(jiang)至適宜的溫(wen)度即可浴用。

6、綠豆湯浴

綠(lv)豆適(shi)量(liang)，加水(shui)煎(jian)后去渣取汁(zhi)，把汁(zhi)液沖入(ru)洗(xi)澡水(shui)中，浸泡15分鐘(zhong)，且可反復(fu)搓洗(xi)皮膚。

泡(pao)澡祛(qu)濕(shi)幾天泡(pao)一次比較(jiao)好

泡(pao)(pao)(pao)澡可(ke)以(yi)改善機體的(de)(de)新陳代謝，緩(huan)解疲勞，而(er)且泡(pao)(pao)(pao)澡以(yi)后(hou)皮(pi)膚會非常好。泡(pao)(pao)(pao)澡最好是(shi)3~4天一次(ci)就(jiu)可(ke)以(yi)，而(er)且每次(ci)泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)時(shi)間不(bu)(bu)要(yao)過長，20分鐘左右就(jiu)可(ke)以(yi)了。泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)應該(gai)注意(yi)不(bu)(bu)要(yao)饑餓的(de)(de)時(shi)候(hou)或者(zhe)是(shi)剛吃完(wan)飯(fan)就(jiu)泡(pao)(pao)(pao)澡，應該(gai)選擇在飯(fan)后(hou)1~2個小時(shi)進行泡(pao)(pao)(pao)澡。泡(pao)(pao)(pao)澡時(shi)候(hou)的(de)(de)水溫(wen)不(bu)(bu)要(yao)過高，而(er)且水位不(bu)(bu)要(yao)高于心臟(zang)。泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)(bu)要(yao)用力搓皮(pi)膚，這樣是(shi)會造(zao)成(cheng)皮(pi)膚損傷的(de)(de)。

長期(qi)泡澡(zao)身體會有濕氣(qi)嗎

泡(pao)澡(zao)是能(neng)去濕(shi)(shi)的(de)，因(yin)為泡(pao)澡(zao)可(ke)以疏(shu)通(tong)經絡，加速血液循環，從而(er)讓體(ti)內的(de)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)以汗液的(de)形(xing)式排(pai)出體(ti)外。需要讓泡(pao)澡(zao)去濕(shi)(shi)的(de)效果(guo)更好的(de)話，可(ke)以在洗(xi)澡(zao)水中(zhong)加入適(shi)量(liang)的(de)艾葉，能(neng)更快更好的(de)去除體(ti)內的(de)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)。需要注意的(de)是，晚(wan)上九點之(zhi)后就盡量(liang)不要洗(xi)澡(zao)了，因(yin)為晚(wan)上九點后身(shen)體(ti)的(de)陽氣(qi)(qi)會逐漸減弱，身(shen)體(ti)防(fang)御能(neng)力較弱，很容易讓濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)進入到體(ti)內，危害健(jian)康。

泡澡注意事項

1、中藥(yao)浴(yu)必須(xu)請中醫(yi)(yi)師(shi)針對(dui)(dui)病情對(dui)(dui)證下藥(yao)，并按(an)照醫(yi)(yi)囑(zhu)制作藥(yao)湯(tang)，切勿盲目自行(xing)擇藥(yao)。2、泡浴(yu)前必須(xu)先淋浴(yu)潔身，以(yi)(yi)保持藥(yao)池的衛(wei)生(sheng)。浴(yu)后應(ying)(ying)立即用(yong)溫(wen)(wen)清水(shui)沖(chong)洗干凈，拭干皮膚，及時穿(chuan)衣服。一般而言，熱水(shui)藥(yao)浴(yu)（39℃～45℃）適用(yong)于(yu)(yu)風濕(shi)性(xing)關(guan)節炎(yan)、風濕(shi)性(xing)肌痛(tong)、類風濕(shi)性(xing)關(guan)節炎(yan)、各種(zhong)骨(gu)傷(shang)后遺癥、肥胖及銀屑病等(deng)；神經過(guo)度(du)興奮、失(shi)眠、一般疼痛(tong)、消化(hua)不(bu)良等(deng)的藥(yao)浴(yu)溫(wen)(wen)度(du)，以(yi)(yi)相(xiang)當于(yu)(yu)或稍低于(yu)(yu)體溫(wen)(wen)為宜(yi)；25℃～33℃適用(yong)于(yu)(yu)急性(xing)扭挫(cuo)傷(shang)。藥(yao)浴(yu)時，室溫(wen)(wen)不(bu)應(ying)(ying)低于(yu)(yu)20℃，局部藥(yao)浴(yu)時，應(ying)(ying)注(zhu)意全身保暖，夏(xia)季應(ying)(ying)避風，預防感冒(mao)。

3、初浴時(shi)(shi)，水位(wei)宜在(zai)心臟以下，約3～5分鐘(zhong)身體(ti)適應(ying)后，再(zai)慢慢泡至肩位(wei)；洗浴時(shi)(shi)間(jian)不可太(tai)長(chang)，尤其是全(quan)身熱水浴。由于汗(han)出(chu)(chu)過多，體(ti)液(ye)(ye)丟失量(liang)大；皮膚血(xue)管充分擴(kuo)張，體(ti)表血(xue)液(ye)(ye)量(liang)增(zeng)多，造成頭部缺血(xue)而發生眩暈或暈厥。如(ru)一(yi)旦發生暈厥，應(ying)及時(shi)(shi)扶出(chu)(chu)浴盆，平臥在(zai)休息室床上，同時(shi)(shi)給病(bing)人喝些白開水或糖水，補充體(ti)液(ye)(ye)與能(neng)量(liang)。或用冷(leng)水洗腳，使下肢血(xue)管收縮(suo)，頭部供血(xue)充足(zu)。

4、嚴(yan)重心(xin)(xin)衰、嚴(yan)重肺功能(neng)不(bu)全、心(xin)(xin)肌梗死、冠心(xin)(xin)病(bing)、主動脈瘤、動脈硬(ying)化(hua)、高(gao)血壓患者(zhe)(zhe)、有(you)出(chu)血傾向者(zhe)(zhe)以及老年人(ren)(ren)、兒童慎用水溫(wen)39℃以上(shang)的藥浴(yu)，而應以接近體溫(wen)之藥液沐(mu)浴(yu)，并(bing)有(you)家(jia)人(ren)(ren)或醫護人(ren)(ren)員陪(pei)護，且沐(mu)浴(yu)時間不(bu)宜(yi)(yi)過長(chang)。妊娠(shen)或經期不(bu)宜(yi)(yi)泡(pao)藥浴(yu)，尤(you)其(qi)不(bu)宜(yi)(yi)盆浴(yu)及坐浴(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥(yao)浴時出現(xian)輕(qing)度胸悶、口干等(deng)不適，可(ke)適當飲水(shui)或飲料；若有嚴(yan)重不適，應立即停止藥(yao)浴。

6、飯前、飯后(hou)半(ban)小內不宜進行(xing)(xing)全(quan)身藥(yao)浴(yu)。飯前藥(yao)浴(yu)，由(you)于腸胃空虛，洗浴(yu)時出(chu)汗過多，易造成虛脫(tuo)。飯后(hou)立即藥(yao)浴(yu)，可造成胃腸或內臟血液減(jian)少，血液趨向(xiang)體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至(zhi)惡心嘔吐。臨睡(shui)(shui)前不宜進行(xing)(xing)全(quan)身熱水藥(yao)浴(yu)，以免興奮(fen)后(hou)影(ying)響睡(shui)(shui)眠。