泡澡可以去濕氣嗎

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉(quan)、桑拿等方式針對(dui)素體(ti)體(ti)質強壯，短期感受外(wai)濕(shi)而(er)(er)導(dao)致(zhi)的以風寒濕(shi)為(wei)主要表現的疾病有(you)一(yi)定的治療(liao)或(huo)輔(fu)助治療(liao)作用，但(dan)(dan)若因素體(ti)脾胃虛(xu)弱或(huo)機體(ti)水(shui)液代(dai)謝(xie)異常導(dao)致(zhi)的內濕(shi)致(zhi)病，或(huo)濕(shi)熱內盛者(zhe)，還(huan)應先(xian)弄清疾病產生的原因，否則非但(dan)(dan)達不到治療(liao)效果，還(huan)可能因為(wei)溫熱過甚，耗氣(qi)傷津而(er)(er)誘(you)發其他疾病。

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什么(me)中(zhong)藥泡澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經的(de)功效(xiao)(xiao)，對毛囊炎、濕疹有一定的(de)療效(xiao)(xiao)。取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用(yong)沸水(shui)沖(chong)泡5~10分(fen)鐘，取出艾葉加水(shui)調至適宜水(shui)溫即可沐浴。

2、苦參泡澡

苦參(can)為豆科植(zhi)物，苦參(can)的根，性寒，其特長清熱(re)燥濕(shi)，能導下焦濕(shi)熱(re)滲于(yu)下竅，祛風(feng)(feng)殺蟲(chong)而止癢，常用于(yu)周(zhou)身(shen)風(feng)(feng)癢、疥瘡頑癬、麻風(feng)(feng)、濕(shi)熱(re)下痢(li)、黃疸(dan)等癥。將1斤苦參(can)研(yan)磨成細粉末，每次泡澡(zao)時用1至(zhi)2碗量倒入澡(zao)盆中攪勻浸泡。

3、紅花浴

可以解除(chu)疲(pi)勞，如(ru)生活(huo)工作(zuo)壓力大，經常(chang)覺得疲(pi)憊(bei)是，可取適量的艾葉、紅花，放到浴(yu)缸(gang)里(li)泡澡，有(you)舒筋活(huo)絡(luo)，快速消(xiao)除(chu)疲(pi)勞的效(xiao)果。

4、金銀花浴

金銀(yin)花適(shi)量，加水煎(jian)后(hou)去(qu)(qu)渣取汁，把汁液兌入洗澡水中進去(qu)(qu)浸泡20分鐘，并注(zhu)意反復搓(cuo)洗。

5、菊花浴

菊花有散風清(qing)熱、平肝明目之功能，能防治頭暈、眼花等癥狀，還(huan)可(ke)使肌膚(fu)細嫩(nen)潔白(bai)。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁(zhi)倒入浴盆(pen)待其降至適宜的溫度即(ji)可(ke)浴用。

6、綠豆湯浴

綠豆(dou)適(shi)量，加(jia)水煎后去渣(zha)取汁，把(ba)汁液沖(chong)入洗(xi)澡水中，浸泡15分鐘，且可反復(fu)搓洗(xi)皮膚。

泡(pao)澡祛濕(shi)幾天(tian)泡(pao)一次比較(jiao)好(hao)

泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)可(ke)以(yi)改善機體的(de)新(xin)陳代謝，緩(huan)解疲勞，而(er)且泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)以(yi)后(hou)(hou)皮(pi)膚會(hui)非常好(hao)。泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)最好(hao)是(shi)3~4天一(yi)次(ci)(ci)就(jiu)可(ke)以(yi)，而(er)且每(mei)次(ci)(ci)泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)的(de)時(shi)間不要(yao)過(guo)長，20分(fen)鐘左右就(jiu)可(ke)以(yi)了。泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)的(de)時(shi)候也(ye)應(ying)該注意不要(yao)饑餓(e)的(de)時(shi)候或者是(shi)剛吃完(wan)飯就(jiu)泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)，應(ying)該選擇在飯后(hou)(hou)1~2個小時(shi)進行泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)。泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)時(shi)候的(de)水溫(wen)不要(yao)過(guo)高，而(er)且水位不要(yao)高于心臟。泡(pao)(pao)(pao)澡(zao)(zao)的(de)時(shi)候也(ye)不要(yao)用(yong)力搓(cuo)皮(pi)膚，這樣是(shi)會(hui)造成皮(pi)膚損(sun)傷的(de)。

長期泡(pao)澡(zao)身體會有濕氣(qi)嗎(ma)

泡(pao)(pao)澡是(shi)能(neng)去(qu)濕的，因(yin)為泡(pao)(pao)澡可以(yi)疏(shu)通經(jing)絡，加速血(xue)液循(xun)環，從而讓體(ti)內(nei)的濕氣(qi)以(yi)汗液的形式排(pai)出體(ti)外。需要讓泡(pao)(pao)澡去(qu)濕的效果更(geng)好的話(hua)，可以(yi)在洗(xi)澡水中加入適(shi)量(liang)的艾葉，能(neng)更(geng)快更(geng)好的去(qu)除體(ti)內(nei)的濕氣(qi)。需要注意的是(shi)，晚上九點(dian)之后就(jiu)盡量(liang)不(bu)要洗(xi)澡了(le)，因(yin)為晚上九點(dian)后身體(ti)的陽(yang)氣(qi)會逐漸減弱，身體(ti)防(fang)御能(neng)力(li)較弱，很(hen)容易讓濕氣(qi)進入到體(ti)內(nei)，危(wei)害(hai)健康。

泡澡注意事(shi)項

1、中藥(yao)浴(yu)(yu)必須(xu)請中醫師針(zhen)對病(bing)情對證下藥(yao)，并按(an)照醫囑制作藥(yao)湯(tang)，切勿盲(mang)目自行(xing)擇藥(yao)。2、泡浴(yu)(yu)前必須(xu)先淋(lin)浴(yu)(yu)潔身，以(yi)(yi)保(bao)持藥(yao)池的(de)衛生(sheng)。浴(yu)(yu)后(hou)應(ying)(ying)立即用溫(wen)(wen)清水沖洗干凈，拭干皮膚(fu)，及時(shi)(shi)穿衣服。一般(ban)(ban)而(er)言，熱水藥(yao)浴(yu)(yu)（39℃～45℃）適用于(yu)(yu)風濕(shi)(shi)性(xing)關節(jie)炎、風濕(shi)(shi)性(xing)肌痛(tong)、類風濕(shi)(shi)性(xing)關節(jie)炎、各種骨傷后(hou)遺癥、肥胖及銀屑(xie)病(bing)等；神經過(guo)度興奮、失眠、一般(ban)(ban)疼痛(tong)、消(xiao)化不良等的(de)藥(yao)浴(yu)(yu)溫(wen)(wen)度，以(yi)(yi)相(xiang)當(dang)于(yu)(yu)或稍低(di)于(yu)(yu)體溫(wen)(wen)為宜；25℃～33℃適用于(yu)(yu)急性(xing)扭挫傷。藥(yao)浴(yu)(yu)時(shi)(shi)，室溫(wen)(wen)不應(ying)(ying)低(di)于(yu)(yu)20℃，局部藥(yao)浴(yu)(yu)時(shi)(shi)，應(ying)(ying)注意全身保(bao)暖(nuan)，夏季應(ying)(ying)避風，預防感冒。

3、初浴(yu)(yu)時(shi)，水(shui)位宜在(zai)心(xin)臟以下，約(yue)3～5分(fen)鐘身(shen)體適(shi)應(ying)(ying)后，再(zai)慢慢泡至(zhi)肩位；洗浴(yu)(yu)時(shi)間不(bu)可太長，尤其是全身(shen)熱(re)水(shui)浴(yu)(yu)。由于汗出(chu)過多，體液(ye)丟失(shi)量(liang)大(da)；皮膚血(xue)(xue)管(guan)充(chong)分(fen)擴張，體表血(xue)(xue)液(ye)量(liang)增多，造成(cheng)頭部缺血(xue)(xue)而發(fa)生眩暈(yun)或(huo)暈(yun)厥(jue)。如一旦(dan)發(fa)生暈(yun)厥(jue)，應(ying)(ying)及時(shi)扶出(chu)浴(yu)(yu)盆，平臥在(zai)休息(xi)室床上，同時(shi)給病人喝(he)些白(bai)開水(shui)或(huo)糖(tang)水(shui)，補充(chong)體液(ye)與能量(liang)。或(huo)用冷水(shui)洗腳，使下肢(zhi)血(xue)(xue)管(guan)收(shou)縮(suo)，頭部供血(xue)(xue)充(chong)足(zu)。

4、嚴重心衰、嚴重肺功(gong)能不(bu)(bu)全、心肌梗死、冠心病(bing)、主(zhu)動(dong)脈瘤、動(dong)脈硬(ying)化、高血壓患(huan)者、有出血傾向(xiang)者以及老年人、兒童(tong)慎(shen)用(yong)水溫(wen)39℃以上的藥浴(yu)，而應以接近體溫(wen)之(zhi)藥液沐浴(yu)，并(bing)有家人或醫護人員陪(pei)護，且沐浴(yu)時(shi)間不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)長。妊娠或經期不(bu)(bu)宜(yi)泡藥浴(yu)，尤其不(bu)(bu)宜(yi)盆浴(yu)及坐浴(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中(zhong)起身(shen)；泡藥浴時出現輕度胸(xiong)悶、口干等(deng)不適，可適當飲水或飲料；若(ruo)有嚴重不適，應(ying)立即停止藥浴。

6、飯(fan)前(qian)、飯(fan)后半小內不(bu)宜進行全(quan)身藥浴(yu)。飯(fan)前(qian)藥浴(yu)，由于(yu)腸胃空(kong)虛(xu)，洗浴(yu)時出汗過多，易造成虛(xu)脫。飯(fan)后立即(ji)藥浴(yu)，可造成胃腸或內臟(zang)血(xue)液減(jian)少，血(xue)液趨(qu)向體表，不(bu)利消化，可引起胃腸不(bu)適，甚至惡心(xin)嘔吐。臨睡(shui)前(qian)不(bu)宜進行全(quan)身熱水藥浴(yu)，以免興奮后影響(xiang)睡(shui)眠。